قسم :رشاقتكِ

تمارين رياضية و نظام تغذية صحى من اجل الحصول على الوزن المثالى

وصفة تخسيس مجربة لجسم رشيق فى وقت قياسي

تعانين من وزن زائد تحاولين التخلص منه سريعا ؟ تحتاجين وصفة تخسيس و تحلصين على جسم رشيق و جميل ؟ تابعي معنا هذا الموضوع المفيد جدا يساعدك على معرفة بعض الوصفات و المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن...

الظهور بمظهر أقصر باستخدام الملابس و تسريحات الشعر و بعض الحيل البسيطة

طول الجسد لدى الفتيات من الأشياء المحببة لدى الكثيرون فهو سمه من سمات ملكات الجمال ، إلا أنه قد لا يحبذ البعض هذا الأمر و يرغبون في تغييره ، و لكن ليس هناك طريقة يمكنها تعديل طول الجسد و لكن هناك بعض...

تمارين حرق الدهون للبطن والخصر فى المنزل

تحلم النساء والرجال على حد سواء بالقوام الممشوق والجسد المثالي الذي يتمتع بالحيوية واللياقة، لذا فإن البحث عن طريقة أو وسيلة لتحقيق هذا الحلم قد تصل لدى البعض إلى حد الهوس الذي يتمثل في تناول الأدوية...

افقدي 2 كيلو من وزنك في اسبوع بدون حرمان

تعرفي معنا على نظام غذائي صحي و سريع ، و افقدي 2 كيلو من وزنك في اسبوع بكل سهولة ، اجعلي لحياتك نظام غذائي يومي يكون مناسب حتى لا تحرمي جسمك من انواع كثيرة من المأكولات المتنوعة و لكن بالكميات التي...

اطعمة لفطار يساعد على زيادة الوزن

هناك الكثير يعانون من النحافة الشديدة التي تسبب احراج شديد و تظهر اجسامهم شكبها غير محبب لهم و يحتاجون ان يزيد وزنهم قليلا حتى يتخلصوا من هذا الاحراج ، سنتعرف على اطعمة لفطار يساعد على زيادة الوزن...

التخلص من الكرش نهائيا فى اسبوع

مما لا شك فيه أن الكرش هو أحد المشاكل التي تزعج العديد من الأشخاص، حيث يتمثل الكرش في تراكم الدهون داخل منطقة البطن كما أن هذه الدهون تؤثر سلبياً على صحة الجسم من خلال زيادة عوامل الخطورة للإصابة...

وصفة الشاي المغربي المجربة للتخسيس

 يعتبر الشاي المغربي أحد المشروبات المعروفة في جميع أنحاء العالم حيث يعرف باسم (باتاي) في دولة المغرب كما يتميز بمذاقه اللذيذ ورائحته المنعشة التي تنبعث من أوراق النعناع الطازجة وفي هذا المقال نذكر...

تخسيس الأرداف والمؤخرة بسرعة فى اسبوع

يمثل تخسيس الأرداف والمؤخرة مشكلة كبيرة عند قطاع واسع من النساء والرجال على السواء، فتراكم الدهون في منطقة العجز والأفخاذ نتيجة للكثير من العادات الصحية السيئة تؤدي إلى تشوه شكل الجسم. تأتي عملية...

5 أخطاء شائعة تمنعك من إنقاص وزنك

أصبح الاهتمام بالمظهر هوس خاص يشغل الكثيرات فيجعلهن يتبعن تمارين قاسية و قواعد لا يكسرونها للوصول إلى الجسم المرغوب , لكن ما تنساه الكثيرات هو ضرورة التخلص من السمنة لأنها تنشر السموم في الجسم , فإن...