تلك التدوينة بمثابة دليل متكامل لكِ إذا كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة تلك البشرة التي تحتاج إلى معاملة خاصة جدًا؛ لأن أي سلوك خاطئ بحقها سوف يقودك للكثير من المشاكل أنت بغنى عنها، لذلك ننصحك بمتابعة السطور القادمة لأنك ستجدين بها روتين العناية بالبشرة الحساسة وما عليكِ فعله وعدم فعله.
روتين العناية بالبشرة الحساسة
البشرة الحساسة تعتبر من أصعب أنواع البشرة، لأنها تتأثر كثيرا بالعوامل الخارجية وبالأطعمة والمشروبات التي نتناولها حتى الحالة النفسية تنعكس عليها، لذا من الضروري اختيار المنتجات التي تناسبها بعناية شديدة.
1- غسول البشرة الحساسة:
يجب تنظيف البشرة الحساسة مرة أو مرتين يوميًا بغسول ذو تركيبه لطيفة على البشرة وخالية من البارابين، المواد العطرية، الكحول، مادة الصابون والمواد الحمضية بل يفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على البابونج، الشوفان، جل الألوفيرا، الشاي الأخضر.
كما يمكنك الاكتفاء بغسلها بالمياه فقط في الصباح، وتنظيفها باستعمال الغسول دون تدليكها بعنف، وبعد ذلك شطفها بالماء الفاتر.
فيما يلي أفضل أنواع غسول البشرة الحساسة:
- Nuxe eau de mousse micellaire
- Bioderma atoderm intensive gel moussant
- Qv gentle cleanser
- Cetaphil gentle skin cleanser
- Cetaphil non irritating cleanser for sensitive skin
- Nivea gentle face wash
- Sebamed liquid face body wash
- Vichy pureté thermal
- Genové for sensitive skin
- SkinCeuticals gentle cleanser cream
2- تونر البشرة الحساسة
بعد تنظيف البشرة الحساسة بالغسول يفضل استخدام تونر من أجل تقليص حجم المسام، ومنع ظهور البثور وحب الشباب ومن أفضل المستحضرات المعدة خصيصًا لذلك فيما يلي: –
- L’oreal hydrafresh comfort velvety toner
- Witch hazel aloe vera formula toner
- Dermoviva gentle soothing for sensitive skin
- Garnier soothing toner
- Nivea soothing toner
- Laino lotion micellaire éclat
- Bioderma toner for sensitive skin
3- ترطيب البشرة الحساسة
حان الآن موعد الترطيب، تحتاج البشرة الحساسة إلى هذه الخطوة مرتين يوميًا كل صباح ومساء، لكن عليك الامتناع تمامًا عن استخدام المرطبات المليئة بالروائح الصناعية والمواد الكيميائية مثل الكحول، والألوان والبارابين وغيرها التي تؤدي إلى تهيج البشرة وتحسسها، بل يمكنك اختيار المنتجات الغنية بجل الصبار والخيار.
إليكِ أشهر وأفضل مرطبات البشرة الحساسة: –
- Sensicare lotion with meristem extract
- Cetaphil moisturizing cream
- Avéne cicalfate créme
- Avéne créme nutritive compensatrice
- Avéne cold cream
- Bioderma atoderm pp baume
- Bioderma atoderm po zinc créme
- +Laroche posay lipikar AP
- Sebamed moisturizing cream for sensitive skin
- Bepanthen lotion
- Placentor cream for sensitive skin
4- تقشير البشرة الحساسة
هذه النوعية من البشرة تحتاج إلى التقشير كل عشرة أيام، أفضل أنواع المقشر المناسب لها هي التي تحتوي على اللاكتيك أسيد نظرًا لأنه أكثر اعتدالًا والأمثل بالنسبة لها، وبوجه عام احرصي على عدم تقشير بشرتك الحساسة لأكثر من خمس دقائق مع استخدام أقل كمية من المقشر والتدليك برفق شديد.
إليكِ أفضل مقشرات البشرة الحساسة: –
- Palmolive scrub
- Clean & Clear scrub
- Stives oatmeal scrub
- L’oreal pure clay glow scrub
5- كريم الوقاية من الشمس
البشرة الحساسة تتضرر كثيرًا من أشعة الشمس فوق البنفسجية، لذا من اللازم عدم الاستغناء عن استخدام كريم الوقاية من الشمس واختيار المنتج ذو التركيبة الخالية من الألوان والعطور، وننصحك باختيار مستحضرات الشمس التي تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم، لكن إذا كنتِ من صاحبات البشرة السمراء لا تختاري تلك المنتجات لأن هذه المادة تترك بقعا بيضاء على البشرة.
كما ينصح بتكرار استخدام كريم الوقاية من الشمس كل ثلاث ساعات وفيما يلي نرشح لك بعض واقيات الشمس المناسبة للبشرة الحساسة: –
- Cetaphil daylong SPF 50 for sensitive skin
- Bioderma photoderm SPF 100 for sensitive skin
- Isis pharma uveblock SPF 50 light tinted fluid
- SVR SPF 50 ultra max écran
- Vichy SPF 50 capital soliel
- Avéne créme écran
- Neutrogena SPF 60 for sensitive skin
- Pharmaceris SPF 50 for sensitive skin
- So skin SPF 50
- Uriage SPF 50
- Skin code spf 50
الماسكات الطبيعية المسموح بها خلال روتين العناية بالبشرة الحساسة
يمكنك تطبيق الوصفات الطبيعية التالية لحل مشاكل بشرتك الحساسة بصفة أسبوعية: –
منظف طبيعي للبشرة الحساسة
إذا كنتِ من ذوات البشرة المختلطة الحساسة يمكنك تنظيف بشرتك بعمق من الشوائب العالقة بها ومن آثار المكياج من خلال خلط ملعقة كبيرة من الحليب مع ملعقة من غسل الأكاسيا، ثم دلكي بشرتك بهذا المزيج لمدة خمس دقائق، وفي النهاية اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
قد يهمك أيضًا: فوائد واستخدامات عسل الأكاسيا العضوي وسعر أفضل أنواعه في السعودية
ماسك لتقشير البشرة الحساسة
أما إذا كنتِ من صاحبات البشرة الجافة الحساسة بإمكانك تقشير بشرتك وترطيبها في آن واحد فقط، ما عليك سوى مزج ملعقة من بودرة الشوفان مع ملعقة من عسل النحل وملعقة صغيرة من ماء الورد حتى يتكون لديك مزيج متجانس، ثم وزعيه على بشرتك بالتساوي وانتظري لمدة خمس عشر دقيقة، اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
ماسك لتفتيح البشرة الحساسة
لتحضير هذا القناع اخلطي ملعقتان من البطاطس المسلوقة والمهروسة مع ملعقة من الحليب الطازج، حتى يصبح خليطًا متجانسًا يشبه قوام الكريم وزعي المزيج على وجهك وعنقك، ودعيه لمدة عشرين دقيقة قبل أن تُزيلي آثار الخليط بالماء الفاتر.
ماسك لترطيب البشرة الحساسة
اخلطي نصفة ثمرة من الموز الناضج مع ملعقة من عسل النحل وزعي هذا المزيج على وجهك وعنقك، ودعيه حتى يجف ومن ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.
ماسك لتهدئة البشرة الحساسة
ابشري نصف حبة من الخيار وامزجيها مع ملعقة صغيرة من عسل النحل ونصف ملعقة من اللبن الطازج، وزعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة خمسة عشر دقيقة، ومن بعدها قومي بغسل بشرتك بالماء المعتدل.
ما يجب فعله وعدم فعله خلال روتين العناية بالبشرة الحساسة
- احرصي على ارتداء النظارات الشمسية ذات العدسة الكبيرة أو القبعات الواسعة، من أجل مضاعفة حماية بشرتك الحساسة من الشمس
- اختاري مستحضرات التجميل المسجل عليها أنها غير زؤانية، ولا تسبب حب الشباب.
- لا تستخدمي منتجات مكياج الآخرين، أو تشتركي في استخدام أدوات المكياج خشية انتقال الجراثيم والعدوى.
- لا تجربي الكحل أو قلم العيون المستعمل من قبل الغير في مراكز بيع مستحضرات التجميل، نظرًا لأنه قد يسبب تهيج العين بالإضافة إلى عدم ترك المكياج في درجة حرارة غير مناسبة أو تركها مكشوفة، حتى لا تتراكم عليها البكتريا وتصيب بشرتك الحساسة بالعديد من المشاكل
- ابقي منتجات العناية بالشعر مثل المثبت أو الكريم أو السيروم بعيده عن بشرة وجهك، لأن وجودها على بشرتك يؤدي إلى انسداد المسام والزؤان وظهور حبوب الشباب.
- لا ترتدي قبعات صوف أو ربطات ضيقة، كونها تتسبب في تهيج وتحسس البشرة.
- امتنعي عن التدخين، نظرًا لأنه يؤدي إلى ضيق الشعيرات الدموية ومن ثم تقليل وصول الأكسجين إلى البشرة وبالتالي ظهور البشرة بصورة باهتة وشاحبة.
- استعملي المياه الحرارية وماسكات الجل أسبوعيًا من أجل تهدئة وتبريد البشرة، بالإضافة إلى دورها في احتفاظ البشرة برطوبتها ونضارتها.
- تناول الماء بكمية كافية، كي تخلصي جسمك وبشرتك من السموم وكذلك احرصي على اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأسماك والمكسرات وبذور الكتان من أجل تغذية وترطيب البشرة.
- مارسي التمرينات الرياضية بصورة يومية، كونها تساهم في تحفيز الدورة الدموية وضخ الدم المحمل بالمواد الغذائية إلى بشرتك الحساسة.
- تجنبي الإجهاد والتوتر والقلق لأن تلك العوامل تنعكس بالسلب على بشرتك، حيث تعزز من إنتاج الدهون والزهم غير المرغوب فيه
- تجنبي استعمال الماء الساخن جدًا أو البارد جدًا بل استعملي الماء الفاتر عند تنظيف بشرتك، بالإضافة إلى عدم المبالغة في غسل وجهك أو ترك الغسل على بشرتك لأكثر من دقائق معدودة.
- احرصي على تجفيف بشرتك الحساسة بلطف، من خلال طريقة التربيت عليها بلطف وبواسطة منشفة ناعمة.
- تجنبي اختيار المنتجات المليئة بالمواد الكيميائية، لكن حاولي قدر الإمكان اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية.
أثناء عنايتك بصحتك قد تصادفك بعض الأسئلة، جميع التساؤلات التي ستتردد في عقلك هي بالتأكيد أسألة مهمة ويجب أن تبحثي عن إجابتها ونحن هنا في مجلة رقيقة سنقوم بالرد على جميع أسألتك واستشاراتك حول طرق العناية الصحيحة بصحتك، ومن الأسئلة التي قد تكون مرت في رأسك ذات مرة ما هو أفضل واقي شمس للبشرة الجافة؟، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية بصحتك جيدًا.
قد يهمك أيضًا: كريم اساس كلينك للبشرة الحساسة مميزاته وأنواعه وطريقة استخدامه وسعره بالأسواق??
أو أسئلة وأجوبة حول البشرة الحساسة وكيفية التعامل معها بشكل صحيح
