تعتبر البشرة الدهنية من اكثر انواع البشرة حساسة حيث انها تتأثر ينوعية الطعام الذي نتناولها بشكل كبير ، هناك بعض المأكولات التي تضر بالبشرة الدهنية كثيرا لأنها تزيد من الملمس الدهني للبشرة و يزيد من ظهور الحبوب و البقع السوداء و التجاعيد ايضا و تصبح البشرة باهتة ، نتعرف سويا على هذه المأكولات بالتفصيل ..
قائمة الاطعمة تشمل :
- السكر .
- الوجبات السريعة .
- الشوكولاتة .
- اللحمة الحمراء .
- القهوة .
المأكولات التي تضر بالبشرة الدهنية :
1- السكر سواء طبيعي او صناعي :
– السكر من اكثر المأكولات ضررا على البشرة لأنها تدمر الانسولين في الدم ، مما يؤدي الى تحويل السكر الي دهون و تؤثر سلبا على البشرة .
– يقوم السكر بالقضاء على مادى الكولاجين التي تعتبر مهمة لحماية البشرة و ذلك يجعلها باهته و غيؤ نضرة و ايضا يجعلها عرضة لظهور التجاعيد سريعا .
– السكر قد يسبب التهاب في البشرة و ظهور الحبوب عليها .
– يوجد السكر في الكثيؤ من المأكولات منها السكر الابيض و السكر البني و المشروبات الغازية و الايس كريم و الجيلي و المربات و الحلويات عموما .
2- الوجبات السريعة :
– من اخطر المأكولات على البشرة هي الوجبات السريعة من المطاعم لأن بها نسبة عالية جدا من السعرات الحرارية التي تسبب الكثير من المشاكل في البشرة ، مما يؤدي الى ظهور الحبوب و الروؤس السوداء في الوجه و البشرة عموما ، تعمل السعرات الحرارية الزائدة على ظهور التجاعيد بشكل كبير في سن مبكر .
– من الوجبات السريعة الاشهر هي الهمبورجر و البطاطس المقلية و الكريب و البيتزا و الدجاج المقرمش و غيرها من الوجبات السريعة المنتشرة جدا في الاسواق و المطاعم .
3- الشوكولاتة :
– تقضي الشوكولاتة على نضارة البشرة و حيوية البشرة رغم كل فوائدها الا انها قد تسبب حساسية في البشرة الدهنية .
– تساعد الشوكولاتة على تنشيط الدهون التي تضر البشرة ، و تناولها بشكل زائد يضر الجهاز المناعي الذي يحمي الجسم من البكتيريا و الجراثيم التي تضر البشرة ، مما يؤدي الى ظهور حب الشباب .
– و يفضل تناول الشوكولاتة الداكنة عن شوكولاتة بالحليب التي تزيد دهون في الجسم .
4- اللحمة الحمراء :
– تظهر في اللحمة بها نسبة من الدهون بسبب طريقة طهيها في كمية من الزيت او السمنة ، مما يؤدي الى ظهور الرؤوس السوداء في الوجه ، لذلك يجب ان نطهي اللحمة بطريقة صحية سواء سلقها او شويها حتى تصبح دهونها قليلة للغاية .
5- القهوة :
– القهوة غنية بمادة الكافيين بنسبة عالية التي تعمل على القضاء على جمال البشرة تدريجيا خاصة ان الكثير يتناول القهوة يوميا ، تسبب مادة الكافيين باصابة البشرة بالارهاق و البهتان و الشحوب ، ايضا يصيب البشرة بالجفاف مما يؤدي الي ظهور الهالات السوداء حول العين مع ظهور تجاعيد .
– يجب ان نقلل تناول القهوة لنحافظ على البشرة .
ابتعدي عن المأكولات التي تضر البشرة الدهنية و حاقظي على بشرتك
