من المعروف أن تناول الخضروات الملونة من النصائح التي يؤكد عليها أطباء الجلد للاستمتاع ببشرة نضرة وصحية، ولعل الجزر أحد أهم الخضروات التي ينصح بها، لذلك سوف نستعرض معك فوائد الجزر للبشرة والوجه وأفضل خلطاته المُجربة.
فوائد الجزر للبشرة والوجه
يحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم صحة بشرتك سواء قمت بتناوله أو شربه كعصير أو استخدمتِ بذوره وزيته، تعرفي فيما يلي على فوائده المدهشة بالتفصيل:
- الجزر غني بمضادات الإجهاد التأكسدي التي تحارب التأثيرات الضارة للشوارد الحرة، مما يجعله من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة.
- يمد جسمك بالمغذيات المختلفة مثل فيتامين A، بيتاكاروتين، فيتامين C، كالسيوم، بوتاسيوم، فسفور، مغنسيوم وغيرهم من العناصر الغذائية مما ينعكس على توهج وصحة البشرة.
- يحتوي الجزر على فيتامين A المعروف بقدرته على إصلاح خلايا البشرة، والتخلص من الخطوط الرفيعة كونه يبطئ تكسير الكولاجين.
- يحتوي على فيتامين C وهو من أهم مضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين، وتساهم في تفتيح البشرة مما يمنحها الحيوية والإشراق.
- يساهم في التخلص من مظهر البشرة المُجهد والبهتان.
- يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- يساهم في تعزيز رطوبة البشرة، مما يحميها من الجفاف والتقشُر.
- تستخدم خلاصة الجزر في تخفيف التقرحات والدمامل التي تصيب البشرة.
فوائد الجزر للوجه
- إذا استخدم زيت الجزر موضعيًا يساعد في تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
- يساهم في تقليل الرؤوس السوداء والبثور.
- يحمي وجهك من آثار التعرض للشمس.
- يحارب ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر، لاحتوائه على أهم عنصرين لتحفيز إفراز الكولاجين والحفاظ عليه من التكسر مثل فيتامين A وفيتامين C.
- يمنحك بشرة وجهك الترطيب ما يجعله نضر وناعم.
- يساهم في إعمار الخلايا التالفة ويعيد إليها حيويتها.
- يغذي وجهك بالفيتامينات والمعادن المعززة لتوهجه، مما يخلصه من والبهتان.
- يساهم في تنقية مسام الوجه من الشوائب العالقة بها والزهم الزائد.
فوائد بذور الجزر للبشرة
تحتوي بذور الجزر على زيت غني بالعناصر المفيدة للبشرة منها ما يلي:
- يستخدم زيت بذور الجزر في ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد حتى يمنعه من فقدان رطوبته، مما يسهُم في زيادة ليونة أنسجة الجلد وتعزيز نعومته، لذا يستخدم في تخفيف أعراض الأكزيما الجلدية.
- أكدت دراسة أجريت حديثًا أن زيت بذور الجزر يمتلك فعالية فائقة في محاربة البكتيريا، و الجراثيم المسببة للإصابة بعدوى الليستريات وعدوى المكورات العنقودية.
- يحتوي زيت الجزر على مركب الكاروتول، وهو أحد المركبات التي تحد من نشاط الفطريات التي تسبب إصابة البشرة بالبثور والحبوب.
- زيت بذور الجزر غني بمضادات الأكسدة المجددة للبشرة والمكافحة لظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
- يمتلك زيت الجزر خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة البشرة، بالإضافة إلى تسريع التئام الجروح.
- يحتوي على نسب مرتفعة من العناصر الطبيعية التي تساهم في التقليل من حدة الهالات السوداء حيث يعمل على تفتيح البشرة بالإضافة إلى محاربة الجذور الحرة، وعلى رأس هذه العناصر الفعالة البيتا كاروتين، وفيتامين A، و فيتامين E.
خلطات الجزر للبشرة
في السطور المقبلة اخترنا لك عدة خلطات متنوعة وطرق عديدة لاستخدام الجزر، والاستفادة من فوائده:
وصفة صابونة الجزر للتفتيح والترطيب
المكونات:
- 100 جرام من الجزر المسلوق
- 200 مل من ماء الجزر المغلي
- 10 نقاط من زيت الجزر
- 400 من زيت الزيتون البكر
- 300 مل من زيت جوز الهند
- 100 مل من زيت اللّوز الحلو
- نصف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
- 110 جرام من هيدروكسيد الصوديوم أو القطران
طريقة التحضير والتطبيق:
- في البداية ارتدي قفازين واحرصي على استخدام أدوات خشبية فقط.
- جهزي وعاء مليء بالماء على النار، ثم اسلقي به 100 جرام من مكعبات الجزر.
- عندما تصبح قطع الجزر لينة تمامًا اخرجيها من الماء، ثم اهرسي الجزر جيدًا باستخدام الشوكة.
- في وعاء آخر اخلطي الجزر المهروس مع 200 مل من الماء الساخن الناتج عن سلق الجزر.
- أضيفي كمية القطران بحرص وقلبي المكونات ببطء بواسطة ملعقة خشبية، ودعي الخليط جانبًا لعدة دقائق.
- أضيفي جميع المكونات المتبقية إلى الخليط وقلبي بواسطة الملعقة الخشبية على مهل، إلى أن تلاحظي أن المزيج أصبح متجانسًا وكثيفًا.
- صبي المزيج في قوالب واتركيه حتى يبرد تمامًا، وبذلك أصبحت صابونة الجزر جاهزة للاستخدام.
تنبيه: ينبغي مراجعة الطبيب قبل استعمال هذا الصابون إذا كنتِ من الحالات المُصابة بمرض الصدفية.
خلطة زيت الجزر للهالات السوداء
بإمكانك استعمال زيت الجزر لتخفيف الهالات السوداء، ومنح محيط عينيك طلة مشرقة وصحية من خلال هذه الوصفة.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الفازلين
- عدة قطرات من زيت الجزر
طريقة التحضير والتطبيق:
- اخلطي المكونات جيدًا.
- ضعي كمية بسيطة جدًا من الخليط حول عينيك مع الابتعاد عن منبت الرموش.
- انتظري لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.
- كرري ذلك يوميًا كما يمكنك استخدامه يوميًا قبل النوم مباشرة وغسله في الصباح.
ماسك الجزر لتغذية البشرة
المكونات:
- حبة كبيرة من الجزر
- ملعقة كبيرة من العسل
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان
طريقة التحضير والتطبيق
- قطعي الجزر ثم قومي بعصره جيدًا، ضعي عصير الجزر في وعاء.
- أضيفي العسل ودقيق الشوفان واخلطي حتى تحصلي على عجينة خفيفة.
- وزعي الماسك على وجهك النظيف واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- واظبي على تطبيق هذا الماسك مرة أو مرتين كل أسبوع.
ماسك الجزر لتفتيح وشد البشرة
المكونات:
- ثلاث حبات من الجزر
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل
- ملعقة صغيرة من النشا
طريقة التحضير والتطبيق:
- اسلقي حبات الجزر حتى تنضج وتصبح لينة للغاية ثم اهرسيها جيدًا.
- أضيفي النشا والعسل واخلطي حتى تتجانس المكونات تمامًا.
- وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
- واظبي على تطبيق هذا الماسك لشد الجلد وتفتيحه مرة أو مرتين كل أسبوع.
ماسك الجزر للبشرة الجافة
المكونات:
- ملعقة صغيرة من زيت الأرغان
- مهروس حبة من الجزر المسلوق
طريقة التحضير والتطبيق
- اخلطي المكونات جيدًا مع التدليك بحركات دائرية.
- وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
- واظبي على تطبيق هذا الماسك مرة أو مرتين كل أسبوع.
ماسك الجزر لتقشير البشرة
المكونات:
- حبة جزر
- ملعقة من القهوة المطحونة
- ملعقة من دقيق الذرة
- ملعقة من لبن الزبادي
طريقة التحضير والتطبيق
- قومي ببرش حبة الجزر برشًا ناعمًا.
- اخلطي المكونات جيدًا مع التدليك بحركات دائرية.
- وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
- واظبي على تطبيق هذا الماسك مرة أو مرتين كل أسبوع.
ماسك الجزر للترطيب والتفتيح
حتى تتخلصي من البقع الداكنة، وتحصلي على بشرة رطبة وناعمة طبقي الوصفة التالية:
المكونات:
- مهروس حبتي جزر مسلوقتين
- ثمرة أفوكادو
- ملعقتين كبيرتين من زيت بذور العنب أو زيت جوز الهند
- ملعقتين من ماء العرقسوس
- ملعقة صغيرة من الكركم
طريقة التحضير والتطبيق
- اخلطي المكونات جيدًا مع التدليك بحركات دائرية.
- وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
- واظبي على تطبيق هذا الماسك مرة أو مرتين كل أسبوع.
طريقة عمل كريم الجزر للبشرة
إليك بعض الوصفات المدهشة و السهلة لتحضير كريم الجزر منزليًا:
المكونات:
- حبتين من الجزر
- ملعقة زيت لوز حلو
طريقة التحضير والتطبيق
- قومي بتقشير الجزر ثم دعيه في إناء به ماء حتى الغليان وتمام النضج.
- اهرسي الجزر بشكل جيدًا، ثم أضيفي زيت اللوز الحلو واخلطي المكونات بشكل جيد.
- اتركي الخليط بالبراد لمدة ساعة.
- وزعي الماسك على وجهك بالكامل بما فيها منطقة محيط العين، واتركيه لمدة ساعة.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
- طبقي هذا الكريم على بشرتكِ ثلاث مرات في الأسبوع.
كريم الجزر والعرقسوس للتفتيح
المكونات:
- 3 حبات من الجزر
- ملعقة كبيرة من النشا
- ملعقة كبيرة من بودرة الحليب المجفف
- ملعقة كبيرة من زيت العرقسوس أو زيت الورد
- ملعقة كبيرة من زيت الأرغان أو زيت فيتامين E
طريقة التحضير والتطبيق
- قومي ببرش الجزر ثم صفيه جيدًا.
- اخلطي عصير الجزر مع الحليب البودرة والنشا، حتى تتجانس المكونات تمامًا مع بعضها البعض.
- ضعي المزيج حمام من البخار، واستمري في التقليب حتى يصبح كريمي القوام.
- ارفعي الخليط عن النار دعيه جانبًا حتى يبرد، لكن استمري في التقليب كي لا يتماسك.
- أضيفي الزيوت واخلطي حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض.
- جهزي عبوة فارغة نظيفة ومعقمة ومحكمة الغلق أضيفي الكريم بها واحتفظي به لحين الاستخدام.
- استخدمي الكريم يوميًا على المناطق المراد تفتيحها وترطيبها.
مكعبات الجزر للوجه
تعمل مكعبات الجزر الباردة على تهدئة البشرة، وإزالة علامات الشحوب والإرهاق تعزيز نضارة البشرة، وتحسين شكل المسام.
المكونات:
- جزر مبشور
- ماء ورد
طريقة التحضير والتطبيق
- اخلطي الجزر مع كمية من ماء الورد.
- صفي الماء من بقايا الجزر.
- صبي الماء في قوالب الثلج، واتركيه في الفريزر حتى يتجمد تمامًا.
- دلكي بشرتك يوميًا بعد استخدام الغسول بمكعب الجزر.
محاذير استخدام الجزر
- لا تفرطي في تناول الجزر وعصيره إذا كنت تعاني من السكري، الإمساك، انتفاخ، تقلصات معوية ربو.
- لا تتناولي الجزر بإفراط خلال الحمل والرضاعة.
- لا تتناولي الجزر إذا كان لديك نقص في الحديد الزنك، والمغنيسيوم حيث يقلل من امتصاصهم.
- من الممكن أن تتسبب ماسكات الجزر في إصدار رد فعل سلبي من بشرتك، لذلك يعد من اللازم إزالة القناع فور إحساسك بالوخز أو الحرق أو الحساسية بدلًا من الانتظار للوقت المحدد.
- لا يفضل المبالغة في ترك ماسكات الجزر على البشرة، ويجب إزالتها تمامًا بعد الوقت المحدد.
- ينصح بتوخي الحذر عند استخدام ماسكات الجزر واختباره على بقعة صغيرة من البشرة أولا مثل منطقة ظاهر الكف وتركها لمدة، لتجنب تحسس بشرتك والتهابها، فقد تتسبب في التهيج، الطفح الجلدي، الحكة، الاحمرار، والتورم.
- لا تقومي بعمل حركات تعبيرية خلال تطبيق ماسكات الجزر للحصول على فاعلية الماسك بالشكل المطلوب.
- لا تُستخدمي ماسكات الجزر في حالة وجود جروح حية أو حروق ملتهبة أو فطريات.
أضرار الجزر للبشرة
من الممكن أن يتسبب الإفراط في تناول الجزر يوميا في تلون الجلد، نتيجة احتوائه على مادة “بيتا كاروتين” التي إذا تواجدت مستوى مرتفع في مجرى الدم تؤدي إلى تحول لون البشرة إلى البرتقالي، وتلك الحالة تسمى طبيًا بمرض “كاروتينيميا”.
والكمية التي تتسبب في اكتساب الجلد باللون البرتقالي هي 20 مليجرام من بيتا كاروتين، وحبة جزر واحدة متوسطة الحجم تحتوي على 4 ملليجرام، لذا لا ينصح بتناول من 4 إلى 5 حبات جزر متوسطات الحجم خلال اليوم حتى تحتوي الحبة الواحدة على 509 ميكروجرام من فيتامين A، والنسبة القصوى المسموح بها يوميًا للجسم هي 3000 ميكروجرام.
هل وجدت ما يفيدك في مقالنا؟ إذا كنت مهتمة اشتركي بإشعارات رقيقة المجانية وتعرفي على أبرز المعلومات وأهم الحلول لمشاكل بشرتك المختلفة من خبراء البشرة لدينا.
قد يهمك أيضًا:
