فوائد فينوجريك مكمل غذائي مع أفضل الأنواع
تعتبر الحلبة أو كما يطلقون عليها فينوجريك من المواد الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث تحتوي على الفوسفور، الكولين، والتريكونيلين اللتين تشبهان حمض النيكوتينيك، علاوة على احتوائها على الزيوت الثابتة والطيارة.
في هذا المقال سوف نطرح عليك فوائد الـ فينوجريك سواء للجسم، البشرة، الشعر، التسمين بالإضافة إلى أفضل حبوب الحلبة الأسعار وطريقة الشراء.
فوائد فينوجريك لصحة الجسم
- Fenugreek seeds supplement عبارة عن مكمل غذائي تعتمد آلية عمله على قدرة بذور الحلبة على الحد من امتصاص السكر من قبل الجهاز الهضمي، وتعزيز نشاط الأنسولين مما يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكر.
- تعمل الحلبة على تعزيز مستوى هرمون التستيرون، والاستروجين.
- تساعد في تحسين نشاط الجهاز الهضمي وتقلل من مشاكله.
- تساهم في خفض معدل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة أو ما يعرف بالكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
- تساهم في تخفيف الالتهابات.
- تعزز من تدفق الحليب لدى الأمهات المرضعات.
- تعزز من قدرة الجسم على أداء التدريبات الرياضية والنشاط اليومي.
- تقلل من أعراض الحيض وآلامه.
- تدعم وظائف الكلى وتحمي من الإصابة بسرطان القولون.
فوائد فينوجريك للتسمين
من أكثر الاستخدامات الشهيرة لحبوب الحلبة استخدامها من أجل اكتساب المزيد من الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة، إذ تساهم في فتح الشهية وتعزيز الرغبة في تناول الطعام كما تمتاز تركيبة كبسولات الحلبة بفعالياتها في تحسين إفراز الأنسولين الذي بدوره يقوم بتقليل معدل السكر في الدم.
الأمر الذي يزيد الرغبة في تناول المزيد من الكربوهيدرات والسكريات، ومن ثم اكتساب الوزن وفي هذه الحالة ينصح بتناول حبتين من الحلبة مرّة واحدة في اليوم، عقب تناول الطعام مباشرة.
فوائد حبوب الحلبة للبشرة:
- تعمل على محاربة ظهور علامات التقدم في العمر.
- تساعد في ترطيب الجلد.
- تساعد في تقليل حب الشباب.
فوائد حبوب الحلبة للشعر:
- تقلل من تساقط الشعر.
- تمنح الشعر اللمعان والطراوة.
- تساعد في محاربة القشرة.
- تؤخر ظهور الشعر الأبيض في غير أوانه.
الآثار الجانبية لحبوب فينوجريك
- إسهال، نفخة وغازات.
- عسر الهضم واضطراب بالمعدة.
- انخفاض سكر الدم
- دوار، صداع.
- سعال واحتقان الأنف.
- ظهور رائحة الحلبة في العرق والبول
- تؤثر على الهرمونات.
موانع استخدام حبوب الحلبة
يمنع استعمال فينوجريك دون الرجوع إلى الطبيب المختص في الحالات التالية:
- فرط الحساسية ضد الحلبة أو إحدى مكونات الدواء.
- خلال شهور الحمل، حيث قد تؤدي إلى حدوث انقباضات في الرحم، مما قد يعرض الحامل إلى الإجهاض أو حدوث تشوهات للجنين لكنها قد يتم يتناولها قبل الولادة لتحفيز الطلق وتسهيل الولادة.
تؤخذ بحذر في الحالات التالية:
الرضاعة الطبيعية: على الرغم من أنها تعتبر آمنة لتعزيز إنتاج وتدفق الحليب لكن على المدى القصير لمدة تصل إلى 21 يوم.
الأطفال: تعد الحلبة مناسبة لكن بشكل نسبي لدى إضافتها إلى وجبات طعام الأطفال ولكن قد يؤدي شاي الحلبة لدى بعض الأطفال فقدان الوعي.
الحساسية: بعض الأشخاص لديهم حساسية ضد البقوليات مثل فول الصويا من الممكن أن يكون لديهم حساسية ضد الحلبة لذا من المفترض تجنب تناولها خشية حدوث ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي، ضيق تنفس، تورم في الوجه ما يتطلب التوجه إلى طلب الإغاثة الطبية.
مرضى السكري: قد تؤثر الحلبة على نسبة السكر في الدم، لذلك ينبغي الحذر وترقب أعراض هبوط السكر، في حال الإصابة بمرض السكري.
ملحوظة:
يجب إعلام الطبيب بجميع الأدوية، الأعشاب، الفيتامينات، أو المكملات الغذائية قبل بداية تناول كبسولات الحلبة.
يوصى بعدم تزامن تناول حبوب الحلبة مع الأدوية التالية:
أدوية مرض السكري
تفاعل متوسط الحدة، حيث قد يتسبب تناول الحلبة مع أدوية ضبط مستوى السكر في حدوث انخفاض حاد في سكر الدم، وتشمل تلك الأدوية: الإنسولين، غليميبيريد (Glimepiride)، بيوغليتازون (Pioglitazone)، كلوربروباميد (Chlorpropamide)، غليبيزيد (Glipizide)، وغيرها.
الأدوية المميعة للدم
تفاعل متوسط الحدة، قد تسبب الحلبة بطء عملية تخثر الدم، إذ تزيد من احتمالية حدوث نزيف في حال تناولها مع مميعات الدم، مثل الأسبرين، كلوبيدوغريل (Clopidogrel)، هيبارين (Heparin)، وارفارين (Warfarin) وغيرها.
دواء الثيوفيلين (Theophylline)
تتسبب الحلبة في انخفاض عملية امتصاص الثيوفيلين في الجسم ومن ثم خفض فعاليته المطلوبة.
الجرعة الموصي بها من فينوجريك
تختلف جرعة مكمل فينوجريك أو الحلبة وفقًا لسبب تناولها، في الغالب تتراوح الجرعات ما بين 1000-2000 مغ من مستخلص بذور الحلبة والذي يتواجد في صورة كبسولات أو مستخلص سائل، ومن الممكن تقسيم الجرعات كما يلي:
تعزيز تتدفق الحليب: الجرعة تتراوح من 500-1000 مغ يومياً، وينصح باستعمال شاي الحلبة لذلك الهدف.
تحسين مستويات السكر الطبيعية: تتراوح من 8-10 غم يومياً من بذور الحلبة المنقوعة أو المضافة إلى الطعام.
مرضى السكري: الجرعة تتراوح من 5-50 غم يومياً من بذور الحلبة أو 1000 مغ من مكمل الحلبة لمدة تصل إلى 24 أسبوع.
فتح الشهية: من الممكن البدء ب 150 مغ من الحلبة قبل تناول كل وجبة وزيادة الكمية حسب الحاجة.
آلام الحيض: الجرعة تتراوح من 1800-2700 مغ ثلاث مرات يومياً من بذور الحلبة على مدغر أول ثلاث أيام من الحيض، ثم تخفض إلى 900 مغ 3 ثلاث يومياً إلى إتمام دورتين جديدتين.
تحسين الهضم: يفضل تناول الحلبة بصفة منتظمة على ألا تزيد عن الجرعة الموصي بها.
أفضل أنواع كبسولات فينوجريك
اخترنا لك أفضل نوعين والأكثر استخدامًا وفاعلية:
حبوب فينوجريك ناتشرز واي
- مكمل غذائي نباتي لدعم الرضاعة الطبيعية، تحسين الهضم.
- غير معدّل وراثيًا.
طريقة الاستخدام
خذ كبسولتين مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
المكونات
كبسولات مشتقة من مواد نباتية (هيبروميلوز)، والسيليكا.
لا يحتوي على سكر، أو ملح، أو خميرة، أو ذرة، أو صويا، أو منتجات ألبان، أو ألوان اصطناعية، أو نكهات، أو مواد حافظة.
تحذير
- يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
- سلامة مختومة بختم داخلي مطبوع.
- لا تستخدم إذا ما تم كسر أو مفقود الختم.
- ليس للاستخدام أثناء الحمل أو إذا كنتِ تحاولين الحمل.
- إذا كنت مرضعة أو مصابًا بداء السكري أو تتناول أي أدوية، فاستشر أخصائي رعاية صحية قبل الاستخدام.
السعر:
- يتوفر في مصر بسعر 194 ج.م
- يتوفر في الإمارات بسعر 33 د.إ
- يتوفر في السعودية بسعر 35 ر.س
- يتوفر في قطر بسعر 34 ر.ق
- يتوفر في الكويت بسعر 2.85 د.ك
طريقة الشراء:
يمكنك الحصول على هذه الحبوب عن طريق طلبه أونلاين من خلال الرابط التالي على موقع أي هيرب اضغطي هنا
مكمل الحلبة من ناو فودز
- مكمل غذائي عشبي خالي من المواد المعدلة وراثيًا.
- حاصل على ضمان الجودة وفقاً لممارسات التصنيع الجيدة
طريقة الاستخدام
تناول كبسولتين من مرة إلى 3 مرات يوميا.
المكونات
السليلوز (كبسولة)، حمض دهني (مصدر نباتي)، ستيرات المغنيسيوم (مصدر نباتي) والسيليكا.
ليست مصنعة بمكونات من الخميرة أو القمح أو الغلوتين أو الصويا أو الذرة أو الحليب أو البيض أو الأسماك أو المحار أو مكونات الجوز. يتم إنتاجه في منشأة GMP تقوم بمعالجة المكونات الأخرى التي تحتوي على تلك المواد المسببة للحساسية.
تحذير:
- مخصص لاستعمال البالغين فقط.
- لا ينصح به للنساء الحوامل.
- استشيري الطبيب إذا كنتِ مرضعة أو كنت تتناول أدوية معينة أو تعاني من حالة صحية. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
- قد يكون هناك تباين طبيعي في لون هذا المنتج.
- يُحفظ في مكان بارد وجاف بعد الفتح.
السعر:
- يتوفر في مصر بسعر 94 ج.م
- يتوفر في الإمارات بسعر 21 د.إ
- يتوفر في السعودية بسعر 22 ر.س
- يتوفر في قطر بسعر 20 ر.ق
- يتوفر في الكويت بسعر 1.79 د.ك
طريقة الشراء:
يمكنك الحصول على هذه الحبوب عن طريق طلبه أونلاين من خلال الرابط التالي على موقع أي هيرب اضغطي هنا
عزيزتي رقيقة كافة المعلومات الطبّية المذكورة في هذا المقال معلومات تثقيفية تهدف لزيادة التوعية الصحّية فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ.
نرجو أن نكون قد قدمنا لك الاستفادة التي تستحقينها ولا تنسي مشاركتنا بتجربتك.
عند العناية بصحتكِ، قد تواجهين بعض الأسئلة، كل الأسئلة التي ستتبادر إلى ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابات لها، ومنها ما علاج خشونة الركبة؟ وإليك الإجابة بالإضافة إلى بعض النصائح للحصول على صحتك جيدة دائمًا.
قد يهمك أيضًا:
