بالفيديو: تعرفي علي فوائد كبسولات بيوتين لصحة الشعر والجلد

اذا كنتي تعانين من تساقط الشعر وتقصفه وقصر طوله وتعاني من بهتان الجلد, فلا تقلقي فرقيقة تأتي لكِ بالحلول لمشاكلكِ. بالفيديو: تعرفي علي فوائد كبسولات بيوتين لصحة الشعر والجلد.

فوائد كبسولات بيوتين للشعر:

  • يعتبر البيوتين من اهم الفيتامينات لصحة الشعر حيث يحافظ علي مستوي السكر في الدم مما يحافظ علي مستويات الطاقة في الجسم.
  • يساعد علي العناية الفائقة بالشعر لذلك يستخدم في تصنيع العديد من مستحضرات التجميل.
  • يعمل علي تطويل الشعر وتقويته وزيادة كثافته.
  • يقوم بتغذية الشعر من جذوره.
  • هو عنصر طبيعي ويدخل في تصنيع اغلب انواع الشامبو والبلسم.
  • يعتبر الحل الامثل لحل لمشكلات الشعر الشائعة دون الحاجة الي التدخلات الكيميائية الاخري.

فوائد كبسولات بيوتين للجلد والجسم:

  • هو عبارة عن خلاصة فيتامين ب.
  • يلعب البيوتين دورا هاما واساسيا في انتاج الاحماض الدهنية في جميع خلايا الجسم حيث يشكل هذا جزءا هاما في صحة ونعومة البشرة.
  • نقص البيوتين يظهر في مراحلة الاولي في هيئة التهابات جلدية وجفاف في البشرة.
  • له دورا هاما في ايض سكر الجلوكوز في الجسم وتحويله للطاقة.
  • نقص البيوتين يسبب التعب والتشنجات في عضلات الجسم.
  • له تأثير في انتاج الطاقة اللازمة لخلايا الجهاز العصبي.
  • نقص البيوتين يعمل عدم تناسق في العضلات.
  • نقص البيوتين عند الحامل يزيد من احتمال اصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
  • ضروري لصحة الاظافر.

مصادر بيوتين الطبيعية:

يتواجد البيوتين في العديد من المصادر الغذائية الطبيعية مثل:

  • الكبد.
  • البيض.
  • المكسرات وخاصة اللوز والجوز.
  • الاسماك وخاصة سمك السالمون والهلبوت
  • منتجات القمح الكامل والشوفان.
  • الصويا.
  • الخضروات.
  • الخميرة.
  • الافوكادو.
  • الزهر( القرنبيط).

الكمية الموصي بها من كبسولات بيوتين:

الشخص البالغ يحتاج 30 ميكروجرام يوميا من البيوتين سواء من الاطعمة او الكبسولات ولكن قررت المؤسسات الطبية الدولية كميات محددة :

  • من 0-6 أشهر: 5.
  • 6-12 شهر: 6.
  • 1-3سنوات: 12.
  • 4-8 سنوات: 12.
  • 9-13سنوات: 20.
  • 14-18 سنة: 25.
  • 19 سنة فما فوقها: 30.
  • النساء الحوامل: 30.
  • النساء المرضعات:35.

للشخص البالغ يتم تناول قرص واحد او قرصين يوميا مع الاكل.

انواع التركيز الموجودة من كبسولات بيوتين:

يوجد عدة تركيزات 1000mcg -5000mcg-10000mcg

يتوفر في الصيدليات الكبري مثل العزبي وسيف في عبوة بلاستيكية بها 100 حبة.

سعر كبسولات بيوتين:

سعر بيوتين 10000: 350جنيها.

سعر بيوتين 5000: 390 جنيها.

نرجو ان نكون قد وفقنا علي الرد علي استفساراتك ونزيد من معلوماتك ويسعدنا تواصلك معنا من خلال التعليقات.

يمكن ايضا مشاهدة: بالفيديو؛ تجربتي مع شامبو تريسمي ومميزاته وعيوبه

اكتب تعليق