حساب كتلة الجسم و كيفية حساب الوزن المثالي و مؤشر كتلة الجسم

هناك العديد من الناس يريدون معرفة هل وزنه مثالي أم لا , و لكن كيف يمكن معرفة الوزن المثالي ؟..