المشي للحامل

تمارين للحامل خلال شهور الحمل المختلفة والأداء الآمن لها

تمارين للحامل خلال شهور الحمل المختلفة وأداؤها بانتظام أثناء الحمل تحسن الصحة ويقلل من خطر زيادة الوزن الزائد وآلام الظهر…