اخطاء اثناء الريجيم

اخطاء تضعف العضلات اثناء الريجيم

اثناء اتباعك لنظام ريجيم يجب تناول الاطعمة والمشروبات قليلة السعرات ولكن لا يفضل ان تكون اقل من السعرات الحرارية المطلوبة…