Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

فوائد البطيخ المتعددة والهامة للعناية المتميزة و الفعالة بالبشرة و الشعر

الفواكه بشكل عام تعد من أهم مصادر المركبات الطبيعية و التي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم و يعد البطيخ من أهم تلك المصادر ، فقد اكتشف العلماء و الباحثون تعدد فوائد البطيخ للجسم و البشرة و الشعر و التي تجعله من أهم أنواع الفاكهة .

فوائد البطيخ

قد يهمك أيضا   فوائد التفاح العديدة لصحتك

البطيخ

البطيخ من أهم فواكه فصل الصيف ، فيعمل على ترطيب الأجواء الحارة و تعويض الجسم عما يفقده من سوائل و عناصر خلال تلك الأجواء الحارة ، و لكن لا تتوقف فوائد البطيخ عند هذا الحد بل أيضا له العديد من الفوائد لبقية أجزاء الجسم

و يعود الأمر إلى احتواء البطيخ على العديد من المركبات و العناصر الغذائية المفيدة للجسم و الصحة بشكل عام ، فيحتوي البطيخ على :

  • الماء
  • طاقة
  • بروتين
  • دهون
  • كربوهيدرات
  • ألياف غذائية
  • سكريات
  • كالسيوم
  • حديد
  • ماغنيسيوم
  • فسفور
  • بوتاسيوم
  • صوديوم
  • زنك
  • ثيامين
  • ريبوفلافين
  • نياسين
  • فيتامين أ ، ب 6 ، ب 12 ، ج ، هـ ، د ، ك
  • فولات
  • كافيين
  • كولسترول

فوائد البطيخ

مضاد للأكسدة

يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من اللايكوبين و التي تعمل كمضاد فعال للأكسدة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الأخرى ، فيقي من العديد من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين و الكثير من المشكلات الصحية

الوقاية من ارتفاع الكولسترول في الدم

تناول البطيخ يقلل من خطر الإصابة بارتفاع الكولسترول  الدهون في الدم و دهون الدم

الوقاية من السرطان

يقي من و يعالج العديد من أنواع السرطانات مثل القولون و المستقيم و غيره

الوقاية من أمراض القلب

تناوله يقي من الإصابة بتصلب الشرايين و مشاكل الأوردة و الأوعية الدموية و القلب

الوقاية من داء السكري

يقي من ارتفاع منسوب السكر في الدم لدى الأصحاء و لدى المصابين بمرض السكري

تقليل ضغط الدم

بتناوله بالإضافة إلى إضافة 20 جرام من مسحوق قشور البطيخ المجففة إلى كوب من الماء و غليه ثم تحليه المشروب و تناوله

ترطيب الجسم

نظرا لاحتواء البطيخ على مقدار كبير من الماء يعمل على ترطيب الجسم و إنعاشه

تقوية المناعة

يحتوي على العديد من العناصر و التي تجعله فعال في تقوية جهاز المناعة لمحاربة العديد من الأمراض و خاصة الالتهابات

علاج الإمساك

يحتوي على مقدار كبير من الماء بالإضافة إلى ألياف قابلة للذوبان و التي من شأنها تسهيل حركة الأمعاء و الوقاية من و علاج الإمساك

مفيد للحمل

يحتوي على حمض الفوليك الهام للحامل و الذي يقي من تشوهات الأجنة

علاج مشاكل الكلى

يعمل كمدر للبول و له القدرة على التخلص من الأملاح و تفتيت حصوات الكلى و الكثير من مشكلات الكلى ، و ذلك بتناوله بالإضافة إلى إضافة قطع صغيرة من قشور البطيخ إلى مقدار من الماء و يوضع على النار حتى تتكون عجينة ، ثم تخزن في زجاجة و تستخدم ملعقة منها يوميا بإضافتها إلى كوب من الماء الساخن

آلام العضلات

من فوائد البطيخ أنه يعمل على استرخاء الأوعية الدموية و تجديد الطاقة و استعادة نشاط الجسم و التخلص من آلام العضلات

تسريع التئام الجروح

يزيد من قدرة كريات الدم البيضاء على الوصول إلى أماكن الجروح و الحروق و تعويض الأنسجة التالفة

فوائد البطيخ للبشرة

فوائد البطيخ

له العديد من الفوائد للبشرة و يمكن الحصول عليها بتناوله بالإضافة إلى استخدام خلطات البطيخ ، و من فوائده للبشرة ما يلي :

  • يقي الجلد من أشعة الشمس الضارة و العوامل الخارجية
  • الوقاية من التجاعيد
  • يرطب البشرة و يزيد من نضارتها
  • يعمل كمقشر طبيعي للبشرة
  • تنظيف البشرة و تنقيتها
  • القضاء على حبوب البشرة
  • تنعيم البشرة

ماسك تنظيف البشرة

تضاف قطعة صغيرة من البطيخ إلى ملعقة من الجليسرين و تخلط في الخلاط ، ثم يصفى الخليط بقطعة شاش و تبلل قطعة نظيفة من القطن بالسائل و يبلل بها الوجه لمدة 10 دقائق ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ، و تكرر تلك الوصفة يوميا

تنعيم البشرة

بتدليك البشرة بلطف و لمدة 10 دقائق بقشور البطيخ

ماسك تقشير البشرة و شدها

يضاف كوب من قطع البطيخ إلى ملعقة من البندق المفروم ثم تهرس المكونات معا ، و يطبق الخليط على البشرة و يترك لمدة 20 دقيقة ، ثم يتم فرك البشرة برفق و تشطف بالماء الفاتر

التخلص من حبوب البشرة

يهرس مقدار كوب من قطع البطيخ و يضاف إليه ملعقة من الزبادي ، و يطبق على البشرة و يترك لمدة 10 دقائق ثم تشطف بالماء الفاتر

ترطيب البشرة

يضاف قطع من البطيخ إلى ثمرة من الموز و تهرس المكونات معا ، ثم يوزع الخليط على البشرة و يترك لمدة 15 دقيقة ، ثم تشطف بالماء الفاتر

فوائد البطيخ للشعر

فوائد البطيخ

يعالج تساقط الشعر و يقويه ، و يمكن الحصول على ذلك بتناوله بالإضافة إلى عمل وصفة من الوصفات التالية :

  • إضافة مطحون قشور البطيخ المجففة إلى مهروس ثمار الخيار و يوزع على الشعر بالكامل شرط أن يكون الشعر نظيف و مغسول بالشامبو مسبقا ، و يترك الخليط على الشعر لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر و تكرر مرتين أسبوعيا
  • هرس قطع من البطيخ مع ثمار الخيار و وضعه على الشعر كما الطريقة السابقة

قد يهمك أيضا    فوائد الشبت العديدة للجسم

لا تنسى تحميل تطبيق مجلة رقيقة إذا كان هاتفك يعمل بنظام الأندرويد؛ حيث تجدين كل ما يهمكِ بسرعة وبدون اعلانات مزعجة، حمّلى التطبيق من الرابط التالى اضغطى هنا

و بعد معرفة مدى أهمية فوائد البطيخ للجسم بشكل عام يصبح من الضروري تضمينه في نظامنا الغذائي للحصول على تلك الفوائد .

عن الكاتب

لين على

اكتب تعليق

(x)