من الآن قولي وداعًا لمشاكل بشرتك الجافة مثل الحكة والقشرة، وتعلمي كيفية الاهتمام بها عبر الخضوع إلى روتين العناية بالبشرة الجافة الذي سنذكر لكِ خطواته بالتفصيل في هذه التدوينة، كونها تحتاج إلى مجموعة من المنتجات التي توفر لها الترطيب الكافي في جميع الأوقات على مدار اليوم?.
روتين العناية بالبشرة الجافة
ينتج جفاف البشرة نتيجة نقص إنتاج الدهون بشكل طبيعي، ما يتسبب في عدم قدرة البشرة على الاحتفاظ بالماء داخل أنسجتها أو نقص الدهون، نتيجة تناول علاجات حب الشباب أو برودة الطقس أو الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب تقشر الجلد، وعلى كل الأحوال نظام العناية التالي ذكره هو الأنسب:
العناية النهارية:
أولى الخطوات التي عليها فعلها فور استيقاظك عن غسل بشرتك بالماء الفاتر عدة مرات، من أجل أن تشعر بشرتك بالانتعاش.
1- الغسول المنظف:
انتقي غسول منظف ومطهر ومرطب لبشرة وجهك، وتحققي من الحصول على مستحضر طبيعي يحتوي على أقل نسبة من المواد الكيميائية، ويفضل ان يكون ذو قوام كريمي وتحتوي تركيبته على الزيوت الطبيعية والمواد المرطبة، إليكِ بعض أنواع الغسول المناسب للبشرة الجافة: –
- غسول بيوديرما Bioderma atoderm pp gel
- غسول افين Avene cold cream
- غسول توبيكريم Topicrem ad cleanser
- غسول يورياج Uriage xemose sydet
- غسول لاروش بوزيه La Roche posay lipikar gel
- غسول كيو في Qv intensive moisturising cleanser
2- التونر:
بعد الغسول عليك باستخدام التونر المناسب للبشرة الجافة حتى تحتفظ البشرة برونقها وزيادة شعورها الانتعاش والحيوية، وفيما يلي سنضع أمامك أكثر من خيار:
- تونر ماء الورد البارد مثل العراب أو نفرتاري او ويتش هازال
- تونر أفين جنتل Avene gentle toner
- تونر فيشي Vichy purete thermale toner
- تونر نيتروجينا Neutrogena alcohol free toner
3- الترطيب:
هذه الخطوة هي اهم خطوة في روتين العناية بالبشرة الجافة كونها تحتاج المزيد من الترطيب على مدار اليوم، حتى تتمكن البشرة من الاحتفاظ برطوبتها ما يمنع تقشُرها احمرارها تحسسها، ويُنصح بأن يكون المرطب غني بالزيوت ذو قوام ثقيل نسبيا إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ومن أفضل الكريمات المناسبة لذلك ما يلي: –
- كريم بايوديرما Bioderma atoderm cream
- كريم أفين كولد Avene cold cream
- كريم أفين هيدرانس ريتش Avene hydrance rich cream
- كريم توبيكريم ريتش Topicrem rich
- دريم فيشي أكواليا ثيرمال ريتش Vichy aqualia thermal rich cream
4- مستحضر الوقاية من أشعة الشمس
أصبح كريم الحماية من الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة بوجه عام وليس الجافة فقط، لأن أشعة الشمس تزيد من جفاف البشرة كما يفضل أن يحتوي على عامل حماية SPF 50 فيما فوق وليس أقل من ذلك مع تكرار تطبيقه كل ساعتين أو ثلاثة، ومن أشهر كريمات الحماية من الشمس المناسب للبشرة الجافة ما يلي: –
- كريم توبيكريم ألترا Topicrem ultra moisturizing face & body cream spf50
- كريم أفين Avene cream spf 50
- كريم Bariesun cream spf 50
- كريم فوتوديرم Photoderm max cream spf 100
- كريم سيباميد Sebamed cream spf 50
- كريم فيشي إيديال سولاي Vichy ideal soleil velvety cream
- كريم بوباي Bobai sun block cream
روتين العناية بالبشرة الجافة أثناء اليوم
- من الضروري خلال ساعات النهار بالأخص استخدام مرطب خفيف على البشرة، مثل كريم بيبانثين الأزرق سواء كنت في المنزل أو قبل ترك العمل أو الجامعة.
- من اللازم أيضا ترطيب شفاهك بشكل جيد من وقت لآخر خلال اليوم، لذا بإمكانك استخدام مرطب الشفاه من فيشي أو esso أو لابيلو بزبدة الشيا، ذا بادي شوب، كيو في، سيتافيل، لاروش بوزيه.
- لا تنسي أيضا العناية بمنطقة محيط العين وترطيبها بمرطب فعال ومناسب لتلك البشرة الحساسة وفي مجلة رقيقة ستجدين أفضل كريمات العين هنا.
- اهتمي تناول كمية كافية من الماء، لأن تلك هي القاعدة الأساسية والأهم في الحصول على بشرة رطبة وكوني حريصة وذكية وانتقي المشروبات الطازجة، والأطعمة الغنية بالماء بدلًا من مشروبات الصودا والمشروبات عالية السكر.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي مليء بكمية متوازنة من المعادن والفيتامينات، حتى تحصلي على بشرة نضرة مثل بشرة الأطفال.
العناية الليلية
- وقت النوم هو أفضل وقت لترميم واصلاح خلايا البشرة التالفة وتجديد أنسجتها، فإذا التزمتِ باستخدام المستحضرات المناسبة على بشرتك في ذلك الوقت فسوف تصبح أكثر حيوية وصحة.
- بعد رجوعك إلى المنزل مساءً، قومي بإزالة المكياج من خلال استخدام مزيل مكياج مثل كلين اند كلير أو لوريال أو ذا بادي شوب أو غارنييه.
- اغسلي بشرتك بنفس الغسول الذي استخدمتيه نهارًا ثم طبقي كريم سميك ومغذي من أجل الحفاظ على رطوبة بشرتك طوال وقت النوم مثل بانثينول، سيتافيل، نيتروجينا هيدرو بوست، هاي بانتين، سو سكين فائق الترطيب، لاينو، أوباجي هيدرات، يوسيرين 5% يوريا.
- حاولي الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن ثمان ساعات.
العناية الأسبوعية (التقشير)
تقشير البشرة من الخطوات الضرورية للاستمتاع ببشرة صافية خالية من القشور والشوائب، لذا يجب استخدام ماسكات التقشير مرة واحدة كل أسبوع مثل: –
- مقشر نيتروجينا بالجريب فروت
- مقشر هيمالايا بالعرق سوس والصمغ الأبيض
- مقشر Aniia بيوتي بزيت الأرجان
- مقشر ستيفز بالشاي الأخضر
- مقشر نيفيا
- مقشر Vlcc بالزعفران وتوت العليق
- مقشر رويال بيوتي
- مقشر بيزلين
- مقشر ناتشرز باونتي بخلاصة الحبة السوداء
أو استخدام الوصفات الطبيعية للتقشير مثل ماسك زيت الزيتون والسكر أو ماسك الترمس المطحون وزيت جوز الهند.
خطوات إضافية في روتين العناية بالبشرة الجافة
- يمكنك كل أسبوع أو أربعة أسابيع عمل جلسة تنظيف عميق للبشرة بالبخار في أحد مراكز التجميل الموثوقة، مع تطبيق الماسكات والكريمات المغذية للبشرة.
- بامكانك استخدام المياه الحرارية thermal water من أجل تلطيف بشرتك الجافة وتجديدها مثل مياه افين، فيشي، لاروش بوزيه، يورياج، ايفيان أو استخدام allantion ، nicinamide كبديل للمياه الحرارية.
- يمكنك أيضا استخدام الزيوت المرطبة مثل Pixl، olay، aniia، kiehl’s يوسيرين، nuxe، ذا بادي شوب بفيتامين E.
- للوقاية من التجاعيد يمكنك استخدام سيروم او كريم مكافح للتجاعيد مثل ريكسول، Murad، أفين، كيلز، SVR، Roc، فيلورجا.
نصيحة مجلة رقيقة
- إذا كنتِ من صاحبات البشرة الجافة ابتعدي تمامًا عن استخدام الصابون العادي، أو استخدام الأنواع الخالية من مادة الصابون والغنية بالزيوت.
- بالنسبة لمستحضرات التجميل احرصي أن تكون غنية بعوامل الترطيب، حتى تحصلي على مكياج مثالي دون قشور أو تكتلات.
أثناء عنايتك بصحتك قد تصادفك بعض الأسئلة، جميع التساؤلات التي ستتردد في عقلك هي بالتأكيد أسألة مهمة ويجب أن تبحثي عن إجابتها ونحن هنا في مجلة رقيقة سنقوم بالرد على جميع أسألتك واستشاراتك حول طرق العناية الصحيحة بصحتك، ومن الأسئلة التي قد تكون مرت في رأسك ذات مرة ما هي الدلكة السوداني؟، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية بصحتك جيدًا.
قد يهمك أيضًا: أفضل غسول للبشرة الجافة ومميزاته وسعره وطريقة استخدامه??
أو كريم اساس برجوا للبشرة الجافة: طريقة استخدامه الصحيحة ومميزاته وعيوبه وسعره??
