Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

كيف تحافظين على بياض و نضارة بشرتكِ أثناء الصوم

اكتشف العلماء أن هناك بعض السموم لا يتخلص منها الجسم الا بالصيام لمدة 30 يوم فى السنة , و هذا ما أمرنا الله به فى شهر رمضان , خلال الصيام تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية فى جسمكِ و خلالها يتخلص الجسم من السموم ,بياض-و-نضارة-البشرة

سنعرض عليكِ فى هذا الموضوع كيف تحافظين على بياض و نضارة بشرتكِ فى شهر رمضان , و لكن قبل ذلك دعينى اذكر لكِ بعض فوائد الصيام و منها ..

  1. يساعد الصيام فى تنظيف و تنقية الجسم من السموم .
  2. يساعد الصيام فى علاج بعض الامراض مثل الاكزيما و الصدفية .

يجب عليكِ أن :

جمال البشرة

 
 

تطبيقات مجلة رقيقة مجانا على متجر جوجل>> من هـنـا

  1. تشربى كميات كافيه من الماء بعد الافطار .
  2. اكثرى من تناول السوائل فى الفترة ما بين الافطار و السحور لتساعدى جسمكِ فى طرد السموم .
  3. لا تتناولى كميات كبيرة من الطعام فى الافطار و لكن قومى بتناول وجبة بين الافطار و السحور .
  4. حافظى على رطوبة بشرتكِ .
  5. تناولى طعام يحتوى على خضروات و فاكهة و يكون غنيا بالبروتينات و الفيتامينات “فيتامين A,C,D,E ” .
  6. لا تكثرى من المأكولات الدسمة و الحلويات .
  7. رطبى شفتيكِ بكريم يحتوى على فيتامين E ,عسل و زبدة الكاكاو .
  8. استخدمى كريم غنى بفيتامين C فهو يزيد من نضارة و حيوية البشرة .
  9. قومى بتدليك بشرتكِ بلطف فى حركة دائرية لتضمنى امتصاص جيد للكريم .

أطعمة تزيد من حيوية و جمال بشرتكِ :

أطعمة تزيد من حيوية و جمال بشرتكِ..

هناك أطعمة تحتوى على مركبات و عناصر يحتاجها الجسم و نقصها يسبب مشاكل كثيرة لبشرتكِ , و من هذه الاطعمة و الخضروات : الجزر – البقدونس و الخس – السبانخ – السلمون و المكريل لاحتواءها على أوميجا 3 – البطاطا – البطيخ – البرتقال و الليمون .

عليكِ بتناول الخضروات و الفاكهة فى الفترة ما بين الافطار و السحور فهى تساعد الجسم على استعادة العناصر الغذائية التى يحتاجها , و كذلك عليكِ الاهتمام بالمنطقة المحيطة بالعين بوضع الكريم المغذى فى حركة دائرية .

اكتب تعليق

1 تعليق