افضل طريقة للتخلص من حب الشباب وأهم نصائح التعامل مع حب الشباب

حب الشباب من الأمراض الجلدية التي تحدث عندما ينتج الجسم الزيوت التي تمنع الجلد من الجفاف، بحيث تجتمع تلك الزيوت مع خلايا الجلد الميتة في المسامات فتحدث الانسدادات في البشرة ومنها تتشكل حبوب الشباب، وتُقدم لكِ مجلة رقيقة في هذا المقال افضل طريقة للتخلص من حب الشباب سواء الطرق العلاجية الطبية أو بالوصفات الطبيعية.

افضل طريقة للتخلص من حب الشباب

الطرق الطبية

الأدوية

أثبتت بعض الأدوية فاعليتها في علاج حب الشباب، حيث يحتاج معظم الناس على الأقل إلى واحد أو اثنين من هذه الأدوية للتخلص نهائياً من حب الشباب، ومنها:

• الريتينويدات: وتتوفر أدوية الريتينويد بأشكال وصيغ عدّة مثل: كريم، جل، لوشن، كما أن الريتينويدات الموضعية هي منتجات تحتوي على أدوية مشتقة من فيتامين أ، وتستخدم هذه الأدوية ليلاً حيث توضع ثلاث مرات أسبوعياً ومن ثم يومياً حتى تعتاد عليها البشرة.
• المضادات الحيوية: حيث أنها تعمل على قتل الزائد من بكتيريا الجلد، وتخفف من احمرار الحبوب، وقد يحتاج المصاب خلال الأشهر الأولى من العلاج لاستخدام الريتينويدات مساءً مع المضاد الحيوي صباحاً، أو أنه من الممكن خلط المضاد مع مادة البنزويل بيروكسيد لتقليل احتمالية حدوث أي مقاومة من المضاد الحيوي.
• حمض الأزيلايك: وهو حمض طبيعي يتواجد في حبوب القمح الكاملة وفي المنتجات الحيوانية، فبالإضافة لاحتوائه خواص مضادة للبكتيريا، فإنه يعطي مفعولاً مشابهاً لأدوية علاج حب الشباب عند استخدامه مرتان يوميًا لمدة أربع أسابيع على الأقل.

العلاج الهرموني

تعاني بعض النساء من مشاكل حب الشباب بسبب اضطراب الهرمونات لديهن، والذي يمكن أن يُستدل عليه من علامات مختلفة، مثل: الدورة الشهرية غير المنتظمة، وتساقط الشعر الناتجان عن زيادة إفراز هرمون الذكورة أو ما يُسمى بالأندروجين.

ويمكن التخلص من حب الشباب الناتج عن اضطراب هذا الهرمون بعلاج الزيادة فيه عن طريق تناول جرعة منخفضة من هرمون الإستروجين، والبروجسترون (حبوب منع الحمل)، أو الأدوية المضادة للأندروجين (السبيرونولاكتون).

وبعيداً عن الأدوية والعلاج الهرموني، فهناك طرق طبية أخرى أثبتت فاعليتها نذكر منها:

• العلاج بالليزر: يُساعد العلاج بالليزر على منع حدوث عدوى حب الشباب، حيث إنه يعمل على تقليل كمية البكتيريا الموجودة في البشرة المسببة لحب الشباب.
• التقشير الكيميائي: يعمل التقشير الكيميائي على إزالة الطبقة الأولى من الجلد، وعن طريق هذه الطريقة يتم إزالة الرؤوس البيضاء والسوداء منها.

أداة التخلص من الحبوب

يمكن التخلص من حبوب الشباب في وقت سريع، ولكن لا يصل إلى يوم واحد، إذ يمكن في هذه المدة التقليل من الحبوب، وآثارها، وتفيد أداة التخلص من الحبوب في ذلك، وينصح عند استعمالها بتعقيمها جيداً، واتباع الإرشادات المرفقة معها؛ لاستخدامها بطريقة آمنة، وسليمة، وهذه الطريقة قد تكون أفضل من استعمال الدبوس العادي للتخلص من حبوب الشباب.

المنشفة الساخنة

تعالج الحبوب المليئة بالقيح من خلال وضع منشفة ساخنة عليها لبضع دقائق؛ لتحفيز عملية خروج القيح بشكل طبيعية، كما يجب عدم العبث بالحبوب؛ تجناً لحدوث الالتهابات، أو الندوب الدائمة، حيثُ يتم فتح الحبوب على يد الممرض، أو الطبيب باستعمال أدوات جراحية، ومواد مطهرة.

وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب

ماسك صودا الخبز

تحتوي صودا الخبز بين مكوناتها على مواد تُحفز إنتاج الكولاجين للتخلص من خلايا الجلد التالفة، ونمو خلايا الجلد الجديدة، مما يجعلها مناسبة لعلاج حبوب الشباب من خلال تحضير الماسك باتباع الطريقة الآتية:

المكونات

مقدار من صودا الخبز.

طريقة الاستخدام

• توضع صودا الخبز في وعاءٍ من الزجاج صغير الحجم.
• توّزع على البشرة النظيفة والجافة، وتُترك لمدة تتراوح من 15-20 دقيقة.
• تُغسل البشرة بالماء.

وصفة زيت السمك

يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية التي تسمى بالأوميغا 3 التي تساعد الجسم على السيطرة على التهاب الجلد الناتج عن حب الشباب.

المكونات

بعض من كبسولات زيت السمك.

طريقة الاستعمال

• تفتح كبسولة زيت السمك وتوضع مباشرة على البشرة المصابة، كما يمكن أخذ كبسولات زيت السمك عن طريق الفم مع الماء.
• ينصح بالاستمرار بتناول زيت السمك عدة أشهر؛ حتى يتم السيطرة على حب الشباب.
• يجب تجنب أخذ كبسولات زيت السمك لمن يعانون من حساسية تجاه الأسماك.
• يناسب زيت السمك كل أنواع البشرة.

وصفة خل التفاح

يشتمل خل التفاح على أحماض خفيفة تتحكم في إنتاج الزيت من الجلد، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات تساعد على حفظ الجلد من البكتيريا، وبالتالي يساعد خل التفاح على التخلص من حب الشباب. والطريقة هي:

المكونات

• كمية من خل التفاح.
• كمية من الماء (مساوية لكمية خل التّفاح).
• كرة من القطن.

طريقة الاستعمال

• يحضر وعاء، وتُخلط فيه المكونات جيداً.
• تغمس كرة القطن في المحلول، وتُوضع على المنطقة المصابة.
• يترك المحلول على المنطقة المصابة مدة 5-7 دقائق.
• تشطف البشرة بالماء البارد.
• تكرر الوصفة يومياً.
• تناسب الوصفة كل أنواع البشرة.
• يوصى باستخدام نسبة 3:1 (خل التفاح: الماء) للبشرة الحساسة.

وصفة قطرة العين

تساعد قطرة العين على تقليل الاحمرار والتورّم في البشرة المصابة بحب الشّباب، وبالتالي تجعل من السهل إخفاء البثور، لكنها لا تعالجها. والطريقة هي:

المكونات

• قطرات من محلول قطرة العين.
• عود من القطن.

طريقة الاستعمال

• تُوضع قطرتان إلى ثلاث من محلول قطرة العين على عود القطن، بينما يُوضع عود القطن على البشرة المصابة.
• يُترك المحلول مدة 30 دقيقة على البشرة.
• تُشطف البشرة بالماء.
• تناسب الوصفة جميع أنواع البشرة.

وصفة الماء المالح

الماء المالح عامل مضاد للميكروبات، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تغذي الجلد، لذا فهو يساعد على التخلص من حب الشباب.

المكونات

• ملعقة صغيرة من الملح.
• ثلاث ملاعق صغيرة من الماء السّاخن.
• كرة من القطن.

طريقة الاستعمال

• يحضر وعاء ويوضع الملح والماء الساخن داخله.
• يحرك المزيج جيداً ويُترك حتى يصبح الماء فاتراً.
• تغمس كرة القطن في المزيج.
• يوضع المزيج على البشرة المصابة بلطف باستعمال كرة القطن.
• يترك المزيج على البشرة مدة 7-10 دقائق حتى يجف.
• تغسل البشرة بالماء البارد.
• لا ينصح بترك المزيج أكثر من 10 دقائق على البشرة لأنه يسبب لها الجفاف.

وصفة بياض البيض

يحتوي بياض البيض على كمية عالية من الفيتامينات والبروتينات التي تساعد على مكافحة حب الشباب، كما تساعد على ترميم خلايا الجلد، وتمتص الزيت الفائض من البشرة. والطريقة هي:

المكونات

• 3-2 بيضات.
• قطعة قماش ناعمة.
• مرطب للبشرة

طريقة الاستعمال

• يفتح البيض ويُفصل البياض عن الصّفار.
• يوضع البياض في وعاء.
• يخفق البياض جيداً، حتى يصبح كالزَبد.
• يوضع البياض على الوجه مدة 20 دقيقة.
• يغسل الوجه بالماء الدّافئ.
• يجفف الوجه بقطعة قماشٍ ناعمة.
• يوضع مرطب مناسب للبشرة؛ لمنع جفافها.

وصفة العسل

يُصنف العسل كواحد من المضادات الحيوية الطبيعية حيث يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويرطب الجلد ويحافظ على صحته. والطريقة هي:

المكونات

كمية من العسل الصافي.

طريقة الاستعمال

• توضع بضع قطرات من العسل على البشرة المصابة بأطراف الأصابع.
• يترك العسل على البشرة مدة 30-40 دقيقة حتى يجف.
• تشطف البشرة بالماء العادي.
• يعتبر العسل آمناً لجميع أنواع البشرة، ويمكن استعماله لمختلف الأعمار.

وصفة الكركم

يعتبر الكركم مطهراً جيداً منذ القدم، حيث يقتل البكتيريا الموجودة على الجلد، ويُساعد على علاج الالتهابات. والطريقة هي:

المكونات

• كمية من مسحوق الكركم.
• ماء.

طريقة الاستعمال

• يحضر وعاء وتمزج فيه المكونات جيداً للحصول على معجون ناعم.
• يوضع المعجون على البشرة المصابة.
• يترك المعجون على البشرة مدة 15 دقيقة حتى يجف.
• تغسل البشرة بالماء.
• تتناسب الوصفة مع جميع أنواع البشرة.
• يمكن استبدال العسل بالماء في حال كانت البشرة تعاني من الجفاف.

الشوفان وعصير الليمون والطماطم

يُستخدم الشوفان كمقشر طبيعي؛ لإزالة السموم المسببة لحب الشباب، أما عصير الليمون فيقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وعند مزج الشوفان مع عصير الليمون، والطماطم فإنه يعطي نتيجة فعالة في علاج حب الشباب. والطريقة هي:

المكونات

• نصف كوب من دقيق الشوفان.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• ملعقة كبيرة من الطماطم.

طريقة الاستعمال

• وضع المكونات في خلاط، ومزجها جيداً؛ للحصول على عجينة ناعمة.
• إضافة الماء إذا كان المزيج سميكاً.
• وضع المزيج على الوجه مدة 20-25 دقيقة، ثم غسله بالماء الدافئ، وتجفيفه.

زيت شجرة الشاي

يعالج زيت شجرة الشاي حب الشباب بشكلٍ فعال، كما أنه يقلل الالتهابات التي تُساهم في ظهور حب الشباب. ويعمل أيضاً هذا الزيت كمنظف عميق بحيث يخترق الجلد، ويفتح المسام المسدودة، مما يُساعد على عملية الشفاء. والطريقة هي:

المكونات

• قطرتان إلى ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو ملعقة صغيرة من العسل.
• قطعة من القطن.

طريقة الاستعمال

• مزج المكونات معاً، ثم غمس قطعة من القطن في المزيج، ووضعها على المنطقة المصابة.
• ترك المزيج على الوجه مدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء الدافئ، واستخدام مرطب مناسب للبشرة.
• تكرار هذه الطريقة ثلاث مرات يومياً.

عصير الليمون وماء الورد

لعصير الليمون وماء الورد مفعولاً في علاج حب الشباب، وذلك حسب الطريقة الآتية:

المكونات

• عصير ليمون.
• ماء الورد.

طريقة الاستعمال

• يخلط عصير الليمون مع ماء الورد جيداً.
• يغسل الوجه ويوضع عليه الخليط، ويترك لمدة 25-30 دقيقة، ثم يغسل بالماء ويجفف.
• يكرر الماسكك يومياً.

الألوفيرا

تستخدم الألوفيرا للتخلص من حبوب الشباب وآثارها بكل سهولة، وتتمثل طريقتها في:

المكونات

أوراق الألوفيرا.

طريقة الاستعمال

يستخرج جل الألوفيرا من أوراقها ويوضع على الوجه، ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يغسل بالماء البارد.

أسباب ظهور حب الشباب

تتمثل أسباب ظهور حب الشباب في:

العامل الوراثي

تلعب الجينات دوراً هاماً، فإذا كان أحد الوالدين يعاني من حب الشباب الشديد، فمن المحتمل أن يكون حب الشباب لدى الأبناء أكثر صعوبة في السيطرة عليه ولسوء الحظ فإن هذا النوع من حب الشباب يظهر غالباً في سن صغيرة؛ أي قبل العشرة أعوام ويميل للاستمرار لفترة أطول في سن البلوغ.

الهرمونات

من أهم أسباب تواجد حب الشباب، ولكن في بعض الحالات لا يكون هناك بالفعل مشكلة هرمونية، فبعض الفتيات لن تحصلن على حب الشباب إلا قبل بدء الدورة الشهرية وهذا يعتبر طبيعياً.

ومع ذلك فهناك الكثير من الحالات الطبية منها تكيس المبايض، والذي يحدث بسبب خلل في الهرمونات الذي يؤدي إلى إنتاج الكثير من هرمون التستوستيرون الذكري مما يسفر عن زيادة الزيوت في الجلد وظهور الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء.

معتقدات خاطئة حول ظهور حب الشباب

هناك الكثير من المعتقدات والخرافات الخاطئة المتداولة بين الناس حول ظهور حب الشباب التي يجب ذكرها قبل التحدث عن كيفية التخلص من حب الشباب، وفيما يأتي بيان لأهم هذه المعتقدات:

• الأطعمة الدهنية والشوكولاته: لا يوجد أي دليل على أن تناول الشوكولاته والأطعمة الدهنية يؤدي إلى ظهور حب الشباب، ولكن من المهم دائماً اتباع نظام صحي متوازن، وإذا وجدت بعض الأطعمة التي لها تأثير سيّء على البشرة فمن الأفضل التخلّي عنها وتجنبها.
• سوء النظافة: فالعديد من الأشخاص يعتقدون أن حب الشباب سببه الأوساخ المتواجدة على البشرة، فيميلون للافراط بغسل البشرة مما يؤدي لتفاقم الحالة.
• المراهقين هم فقط من يعانون من حب الشباب: وتلك من أكثر المعتقدات انتشاراً، لكن في الحقيقة هناك بعض الأطفال يصابون بحب الشباب، كما أن البعض يعاني من حب الشباب لأول مرة بعد بلوغهم سنّ الرشد.
• التعرض لأشعة الشمس يحسن من حب الشباب: لا يوجد دليل على أن التواجد في الشمس يحسن من حب الشباب، ولكنه العكس تماماً فأشعة الشمس تؤدي للشيخوخة المبكرة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وإذا كان المصاب يستخدم الأدوية التي تعالج حب الشباب فبعض تلك الأدوية تجعل البشرة أكثر حساسية للضوء الفوق البنفسجي.

نصائح رقيقة للتعامل مع حب الشباب

• غسل المنطقة المصابة بحب الشباب بلطف مرتين يومياً.
• تناول كميات وفيرة من الماء.
• استخدام منتجات البشرة الخالية من الزيوت.
• استخدام نوع الغسول المناسب للبشرة الدهنية أو الجافة بحسب نوع البشرة.
• غسل اليدين قبل غسل الوجه.
• ترطيب البشرة بعد غسل الوجه واختيار المرطب المناسب لنوع البشرة.
• تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعياً، فالتقشير يزيل خلايا الجلد الميتة وذلك باستخدام منتجات التقشير أو تحضير المقشر المنزلي.
• إزالة آثار المكياج قبل النوم؛ لأن المكياج يغلق مسامات البشرة فيتسبب بظهور الحبوب فيها.
• تجنب لمس البشرة بالأيدي فهي تحتوي على البكتيريا.
• تجنب المشاركة في الأدوات الخاصة للبشرة، كفراشي المكياج ومنشفة الوجه الخاصة.
• غسل الوسادة الخاصة باستمرار.
• تناول الغذاء الصحي، فتناول الأوميغا 3 يخفف من التهاب البشرة؛ وهو موجود في سمك السلمون، وبذور دوار الشمس، واللوز. أما تناول الزنك فهو يكون بيئة غير مناسبة للبكتيريا، وهو موجود في الفول السوداني، وبذور اليقطين. أما فيتامين A فهو يحارب الحبوب لاحتوائه على البروتينات، وهو موجود في السلمون، والسبانخ، والبروكلي.
• تجنب شرب الكحول والابتعاد عن التدخين.
• الحصول على قدر كاف من النوم.
• الاسترخاء، وذلك بالقيام بحمام استرخاء وممارسة تمارين اليوغا أو قراءة كتاب.
• وضع واقي الشمس عند الخروج من المنزل في وقت الظهر.
• أداء التمارين الرياضية: يؤدي أداء التمارين الرياضية يومياً لمدة نصف ساعة إلى تحسين صحة البشرة؛ لأن روتين العناية بالبشرة هذا يحافظ على توازن مستويات الهرمونات في الجسم، والمساعدة على التخلص من السموم الموجودة فيه عن طريق العرق، وهذا ما يؤدي إلى تَقليل فرصة ظهور البثور في البشرة.
• استخدام مستحضرات التجميل ذات النوعية الجيدة: يجب استخدام منتجات العناية بالبشرة والحماية الخالية من الزيوت والعطور؛ حتى لا تؤدي إلى انسداد المسامات الجلدية، وهذا ما يساهم في الحد من الالتهابات الجلدية، وظهور حب الشباب، وتهيج البشرة.

في نهاية هذا المقال نكون قد استعرضنا افضل طريقة للتخلص من حب الشباب مع توضيح أسباب ظهورها وأهم المعتقدات الخاطئة حول حب الشباب والنصائح التي يجب اتباعها للتعامل معه. نتمنى أن تكون قد قدمنا لكِ الإفادة التي تستحقينها، ونحن دائماً في انتظار استفساراتك وتعليقاتك.

أثناء عنايتك بصحتك قد تصادفك بعض الأسئلة، جميع التساؤلات التي ستتردد في عقلك هي بالتأكيد أسألة مهمة ويجب أن تبحثي عن إجابتها ونحن هنا في مجلة رقيقة سنقوم بالرد على جميع أسألتك واستشاراتك حول طرق العناية الصحيحة بصحتك، ومن الأسئلة التي قد تكون مرت في رأسك ذات مرة ما هي مكونات كريم سيكنورين، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية بصحتك جيدًا.

قد يهمك أيضًا:

• كريم هيمالايا هيربالز للحبوب الحل النهائي للتخلص من حب الشباب والبثور
• كريم افوكوين لحب الشباب وتعليمات هامة عند استعماله
• تريتوسبوت لحب الشباب هل الكريم آمن وفعال؟