الشهر الثامن من الحمل و تطورات الجنين و أهم النصائح لصحة الجنين
بالوصول إلى الشهر الثامن من الحمل يكون موعد الولادة قد اقترب و لا ستبقى سوى أيام قليلة لتلك اللحظة الفارقة ، فتزداد حدة الشوق إلى لقاء الجنين ، و لكن كثيرا ما يكون الشهر الثامن من الحمل و الأيام القليلة من الشهر التاسع الأكثر ألماً .
قد يهمك أيضا تمارين كيجل للحامل ودورها في تسهيل الولادة
الشهر الثامن من الحمل
تحجر البطن
يعرف السهر الثامن من الحمل بشهر تحجر البطن ، و التي تسمى طبيا بإسم انقباضات براكستون هيكس ، و هي مجموعة من التقلصات و الانقباضات المنفصلة و التي تحدث في عضلات الرحم خلال فترة الحمل ، و لكن تزداد حدة تلك التقلصات في الشهر الثامن و الشهر التاسع ، و غالبا لا تستمر تلك الانقباضات لمدة تزيد عن الدقيقة و النصف ، و على الرغم من قصر مدتها إلا أنها تكون مؤلمة للغاية
أسباب تحجر البطن في الشهر الثامن
هناك عدة عوامل تؤدي إلى ذلك التحجر ( انقباضات الرحم ) ، قد تكون عوامل خارجية أو عوامل داخلية من الجسم ذاته ، و تتلخص الأسباب فيما يلي :
- زيادة حجم و وزن الجنين
- تكون الهيكل العظمي للجنين
- زيادة حدة حركة الجنين
- الإصابة بالإمساك و خاصة عند تناول المشروبات الغازية أو بعض المواد الغذائية الأخرى
- كثرة تناول الماء و السوائل و التي تعمل على ملئ المثانة
- الإصابة بالجفاف نتيجة كثرة التبول
- لمس سرة الحامل
الوقاية من و علاج تحجر البطن
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف بكثرة
- تناول الماء و السوائل بكميات مناسبة و كافية
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة المناسبة للحمل باستمرار
- تناول المشروبات الدافئة باستمرار
- أخذ حمام من الماء الفاتر ، فيعمل الماء الفاتر على تهدئة الرحم و تقليل الانقباضات
- تغيير وضعية الجلوس أو النوم بشكل دوري و عدم الثبات على وضعية واحدة ، فإن كانت الحامل نائمة فلتجلس و هكذا
- المتابعة بشكل منتظم مع الطبيب المختص
أعراض الحمل في الشهر الثامن
هناك عدة تغيرات تطرأ على الحامل خلال شهور الحمل الأخيرة و خاصة الشهر الثامن من الحمل فتزداد حدة التعب ، و تكون أهم الأعراض ما يلي :
- الشعور بالإرهاق و التعب بشكل كبير
- صعوبة في الحركة
- الشعور بآلام في منطقة أسفل البطن ( الحوض )
- الشعور بآلام في أسفل الظهر
- مواجهة صعوبات في النوم
- اتساع الحوض بشكل أكبر لكي يسمح للجنين بالنزول عند الولادة
- انتفاخ الأطراف كاليدين و القدمين
- مواجهة بعض المشاكل في الهضم
- الرغبة الملحة في التبول بسبب ضغط الجنين و الرحم على المثانة
- في بعض الحالات ينزل مادة صفراء اللون من الثديين ( الحليب )
نصائح للحامل في الشهر الثامن من الحمل
على مدار شهور الحمل يجب أن تنتبه المرأة لاحتياطات كثيرة و خاصة في الشهور الأخيرة ، و لكن خلال الشهر الثامن من الضروري الأخذ في الاعتبار تلك الاحتياطات إضافة إلى احتياطات أخرى تجنبا لولادة مبكرة ، و من أهم تلك النصائح ما يلي :
- يجب التزام الراحة قدر الإمكان خلال الشهر الثامن و تجنب القيام بأعمال شاقة تجنبا للولادة المبكرة
- تدليك الثديين يوميا بخليط من زيت الزيتون و زيت اللوز على أن يكون الخليط فاتر
- محاولة تجنب السكريات و الدهون قدر الإمكان
- أخذ قسط كاف من النوم و الراحة على ألا يقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات يوميا
- محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الأمور المسببة لاضطرابات نفسية أو عصبية و تجنب التوتر قدر الإمكان
- تدليك منطقة الحوض و أعلى الفخذين و منطقة أسفل البطن لتهدئة الجنين و الشعور ببعض الراحة
- تجنب تناول القهوة و الشاي و المنبهات أو المشروبات الغازية
- الابتعاد عن التدخين تماما و تجنب التواجد في أماكن المدخنين
- الاستلقاء على السرير كلما أمكن بشرط أن تكون كل 4 ساعات كحد أقصى
- السير يوميا لمدة 30 دقيقة شرط أن يكون الجو معتدل و غير حار ، و يفضل ترطيب الجسم بالماء قبل السير
- تجنب الوقوف لفترات طويلة
- عند الجلوس يجب مراعاة الجلوس بشكل مريح مع ضرورة وضع وسادة مريحة خلف الظهر
- يفضل عند الجلوس رفع القدمين إلى الأعلى أو على الأقل في مستوى الجسم و تجنب ترك الرجل لأسفل قدر الإمكان ، و ذلك تنشيطاً للدورة الدموية في الجسم و لتجنب انتفاخ الأطراف
- يجب استشارة الطبيب المسئول عن الحالة عن ظهور أية أعراض مثل نزول ماء أو أي انخفاض ملحوظ في حركة الجنين أو نزول دماء
تطورات الجنين في الشهر الثامن من الحمل
الشهر الثامن من الحمل يقسم إلى 5 أسابيع ، تبدأ من الأسبوع 31 و تنتهي بالأسبوع 35 ، و إليك تفاصيل تطورات الجنين خلال تلك الفترة :
الأسبوع الواحد و الثلاثون من الحمل
- يصبح طول الجنين 42 سنتيمتر و يصل وزنه نحو 1.600 كيلو جرام
- تزداد حدة حركة الطفل
- تتراكم الدهون تحت الجلد
الأعراض
- مع زيادة حركة الطفل قد يصعب النوم بشكل طبيعي
- الشعور بحرقة في المعدة
ما عليك فعله
- يجب عمل جدول متابعة لحركة الجنين لمتابعتها و معرفة إن كانت الحركة جيدة أم ضعيفة
- يجب الالتزام بإرشادات الطبيب حول العلاقة الحميمة ، فهي فالغالب تكون آمنة خلال تلك المرحلة و لكن قد يرى الطبيب فيها خطورة و خاصة في حالة نزول دماء أو وجود تقلصات رحمية
الأسبوع الثاني و الثلاثين من الحمل
- يصبح طول الجنين 43 سنتيمتر و يزن نحو 1.800 كيلو جرام
- حتى الولادة يكتسب الجنين المزيد من الوزن بشكل سريع
- تبدأ أظافر اليدين و القدمين في التكون
- يبدأ شعر الرأس الحقيقي بالتكون
- يصبح جلد الجنين شفاف
- يتحول الهيكل العظمي للجنين من غضاريف إلى عظام
الأعراض
- يمكن اكتساب مزيد من الوزن بما يعادل 1 باوند في الأسبوع ، و غالبا نصف تلك الزيادة تعود إلى الجنين
- يزداد حجم الدم لدى الأم عما كانت عليه قبل الحمل بمعدل من 40 إلى 50 %
- الشعور بحرقة في المعدة نتيجة لضغط الرحم بشكل أكبر على المعدة
- زيادة حدة آلام الظهر
ما عليك فعله
- تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من تناول كميات كبيرة خلال الوجبة الواحدة و ذلك لتجنب حرقة المعدة
- يفضل وضع وسادة مرتفعة أسفل الرأس عند النوم لكي يرتفع الرأس عن مستوى الجسم
- إذا لم تشعر الحامل بآلام في الظهر خلال فترة الحمل قبل ذلك الأسبوع و شعرت بتلك الآلام خلال هذا الأسبوع يجب استشارة الطبيب فورا ، فقد يدل ذلك على إمكانية حدوث ولادة مبكرة
الأسبوع الثالث و الثلاثون من الحمل
- يصبح طول الجنين نحو 44 سنتيمتر و يزن نحو 2 كيلو جرام
- تزداد قوة صلابة الهيكل العظمي للجنين
- لم تلتحم عظام الجمجمة مع بعضها البعض حتى الآن لكي تسمح بمرور رأس الجنين عبر الحوض ، فلا تلتحم تلك العظام سوى في المراحل الأولية لبلوغ الطفل و التي تسمح بنمو دماغه
- يتوجه رأس الجنين إلى الأسفل تمهيدا للولادة ، و تلك الوضعية تسمح بتدفق مقدار أكبر من الدماء إلى الدماغ فتغذيه
- تنتقل الأجسام المضادة الموجودة في جهاز الأم المناعي إلى جهاز المناعة الخاص بالجنين ، لكي تساعده على محاربة العدوى و الجراثيم بعد عملية الولادة
- في حالة الولادة المبكرة تكون أجهزة الجنين الداخلية لم يكتمل نموها بعد ، و حينها يحتاج الجنين إلى دخول الحضانة لاكتمال نموه و للحفاظ عليه و وقايته من الجراثيم
الأعراض
- مواجهة صعوبة في النوم أو الجلوس و عدم إيجاد وضعية مناسبة
- الشعور بآلام أو خدر في اليد و المعصم
- يتمدد الجيد بشكل أكبر
- قد تصاب الحامل بالرغبة في الحكة
ما عليك فعله
- يفضل وضع مشد على المعصم لتجنب الألم
- يجب استهلاك المزيد من الكالسيوم لتقوية هيكل الجنين العظمي
- يدب أخذ فترات متكررة من الراحة
- يجب ممارسة تمارين لإراحة المعصم و اليد و الأصابع
- في حالة ظهور تورم في الوجه مع اليدين و الرجلين يجب استشارة الطبيب فورا ، لأنه قد يدل على الإصابة بتسمم الحمل
- يمكن استخدام كريم مرطب لتجنب الحكة و لكن يجب استشارة الطبيب أولاً ، فقد تكون الحكة علامة على الإصابة بالركود الصفراوي المصاحب للحمل
- في حالة كان رأس الجنين غير متوجه إلى الأسفل يجب ممارسة وضعية السجود بشكل أكبر لمساعدة الطفل على النزول برأسه
الأسبوع الرابع و الثلاثون من الحمل
- يصل طول الجنين نحو 45 سنتيمتر و يزن نحو 2.300 كيلو جرام
- يمكن للمخ ممارسة وظائفه بشكل طبيعي و فعال
- تكون الذاكرة قد تشكلت
- يصبح لدى الجنين القدرة على النوم و تراوده الأحلام أيضا
- يزداد حجم دماغ الجنين بشكل كبير حيث يعادل ثلاثة أضعاف حجم دماغ الطفل خلال السنة الأولى من عمره ، و مع اكتمال السنة الأولى من عمره يصل حجم الدماغ إلى ثلاثة أرباع حجم دماغ الشخص البالغ
- يمتلئ جسم الجنين بالدهون و التي تعمل على تنظيم حرارة الجسم بعد عملية الولادة
- يمكن للجنين التنفس بسهولة
الأعراض
- قد تصاب الحامل بحساسية حمل ، فلا داعي للقلق فهو أمر عادي و غير مؤذي
ما عليك فعله
- في حالة الإصابة بحساسية الحمل يمكن تناول مضادات التحسس الموضعية بالإضافة إلى المرطبات الستيرويدية حتى تقلل من الحكة
- يفضل تحدث الحامل و الأب مع الجنين ، حتى يألف الجنين صوت أبيه
- يجب أخذ قسط وافر من الراحة و توفير طاقة الجسم قدر الإمكان
- عند محاول التبديل بين الوضعيات مثل الانتقال من وضعية الجلوس إلى الوقوف مثلا يجب مراعاة عمل تلك الحركات ببطيء تجنبا للشعور بالدوار
الأسبوع الخامس و الثلاثون من الحمل
- يصبح طول الجنين نحو 47 سنتيمتر و يتراوح وزنه نحو 2.700 كيلو جرام
- يكتمل نمو ما تبقى من الجهاز العصبي و المناعي للجنين
- يتفاعل بؤبؤ العين بشكل كبير مع الإضاءة
- يكتمل نمو الشعر و أصابع القدمين
- خلال هذا الأسبوع و الأسابيع المقبلة يكتسب مزيدا من الوزن
- تزداد فرص بقاء الجنين على قيد الحياة إلى 99 % إن حدثت ولادة مبكرة في ذلك الأسبوع
- إن كان الجنين ذكر تصبح خصيتيه الآن في مكانهما الصحيح بداخل كيس الصفن
الأعراض
- زيادة عدد مرات التبول
- الشعور بحرقة في المعدة نتيجة لزيادة حجم الرحم بشكل أكبر
- الشعور بتقلصات براكستون السابق ذكرها أو تزداد حدتها
- زيادة إفرازات عنق الرحم و قد يرافقها بعض الدم
ما عليك فعله
- خلال تلك الفترة يمكن قيادة السيارة بأمان و لكن يجب وضع حزام الأمان أسفل البطن
- خلال تلك الفترة يجب ترتيب خطة الولادة و ترتيبها
خلال الشهر الثامن من الحمل و خاصة في النصف الثاني منه يجب المداومة على السير يوميا لمدة نصف ساعة ، و مع بداية الشهر التاسع يفضل زيادة المدة تسهيلا لعملية الولادة .
