الشهر السادس من الحمل و تطورات الجنين و نصائح هامة للحفاظ عليه

مع الوصول إلى الشهر السادس من الحمل تكون قد اقتربت نهاية النصف الثاني من الحمل ، و لا يتبقى سوى شهر واحد على النصف الأخير و مراحله التي تزداد صعوبة شيئا فشيئا و التي تنتهي بالولادة .

قد يهمك أيضا الشهر الخامس من الحمل و أهم أعراضه و التغيرات التي تحدث لك و للجنين

الشهر السادس من الحمل

أعراض الشهر السادس من الحمل

تورم الأطراف

ابتداء من الشهر السادس من الحمل و حتى الشهور الأخيرة من الحمل يلاحظ وجود زيادة في حجم اليدين و القدمين ، و يكون نتيجة لاحتفاظ الجسم بالسوائل حول الأنسجة بشكل كبير مما يزيد من حجمها ، و لكن لا داعي للقلق فهو أمر طبيعي

عسر الهضم

يحدث غالبا منذ بداية الحمل و حتى النهاية ، و يكون بسبب التغيرات الهرمونية و التي تعمل على ارتخاء حركة الأمعاء ، و يزداد الأمر شيئا فشيئا مع تقدم عمر الحمل نتيجة لزيادة حجم الرحم و ازدياد الضغط على الأمعاء

الرغبة الزائدة في تناول الطعام

مع زيادة نمو الجنين يصبح في حاجة أكبر إلى العناصر الغذائية لنمو أعضاؤه بشكل صحي ، فيأخذ تلك العناصر من جسد الأم و بالتالي تشعر الأم برغبة أكبر في تناول الطعام

الشخير أثناء النوم

قد تصاب الحامل خلال الشهر السادس من الحمل و شهور الحمل الأخيرة بالشخير أثناء النوم على الرغم من عدم وجود ذلك العرض من قبل ، فقد يعمل تغير الهرمونات على تضخيم الأغشية المخاطية ، فضلا عن زيادة الوزن ، و أيضا يحدث عرض الشخير لدى بعض حالات الإصابة بسكر الحمل

الشعور بآلام في الظهر

مع تقدم عمر الحمل و كبر حجم الجنين و الرحم يزداد دفع الجسم إلى الأمام مما يبقي الظهر منحنيا مسببا بعض الألم

بعض الأعراض الأخرى

• زيادة الوزن بشكل أكبر نتيجة لتجمع السوائل في الجسم و زيادة حجم الجنين
• يزداد حجم الرحم نحو 2.5 سنتيمتر
• بازدياد حجم الرحم مع تقدم شهور الحمل تقوم بالضغط على خلايا الدم مما يسبب الصداع و الدوخة
• يكون النوم طبيعي بشكل كبير على عكس النوم في ثلثي الحمل الأول و الأخير
• قد تصاب المرأة في الشهر السادس من الحمل بالأرق لساعات متواصلة نتيجة الضغط على المثانة مما يزيد من كثرة التبول و خاصة في الليل
• قد يصعب النوم نتيجة لزيادة حركة الجنين ليلاً ، فالجنين غالبا تزداد حركته في الأجواء الهادئة

نصائح للحامل في الشهر السادس من الحمل

• لتجنب تورم الأطراف يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة و مد القدمين في مستوى الجسم أو أعلى عند الجلوس
• يفضل عدم ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة منعا لتورم القدم بشكل أكبر
• لتقليل عسر الهضم يفضل تناول ماء دافئ و مشروبات طبيعية دافئة
• يجب تضمين المزيد من الألياف الطبيعية في النظام الغذائي اليومي
• يجب تناول مقدار كبير من الماء و السوائل
• يجب ممارسة القليل من التمرينات الرياضية المناسبة للحمل بشكل يومي ، و لكن في حال الشعور بالتعب يفضل تجنب ممارسة التمارين
• يجب المداومة على تناول الحليب و الأسماك و الكالسيوم ، و يفضل تناول اللبن الرائب لزيادة مقدار الكالسيوم و لأنه يساعد في عملية الهضم
• يجب تناول الأطعمة عند الشعور بالجوع ، و لكن لتجنب الزيادة في الوزن يمكن تناول أنواع معينة من الأطعمة و التي تكون مليئة بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة للجنين و للأم مثل الخضروات و الفاكهة و الأسماك
• في حالة ظهور عرض الشخير يفضل عمل تحليل بول و دم أولا للتأكد من عدم وجود سكر حمل ، و بشكل عام يمكن الحد من ذلك العرض بالنوم على أحد الجانبين مع رفع الرأس أثناء النوم في مستوى أعلى من الجسم لتسير عملية التنفس بشكل صحيح
• لتقليل آلام الظهر يجب الجلوس بشكل صحيح على أن يكون الظهر مفرود قدر الإمكان مع رفع القدمين في مستوى الجسم
• لتقليل آلام الظهر يمكن ممارسة تمارين الظهر المناسبة للحامل
• تجنب تناول الوجبات السريعة تجنبا لزيادة الوزن فضلا عن أنها لا تمد الجسم بما يحتاج إليه من عناصر هامة للجنين و للحامل
• تناول حمض الفوليك
• تناول الحديد
• يفضل تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل
• يفضل تجنب الكافيين ( الشاي و القهوة و المنبهات )
• يفضل أخذ حمام دافئ قبل النوم لمزيد من الهدوء و الاسترخاء لنوم أفضل
• يجب عمل فحص للبول و للدم للتأكد من سلامة الجسم و التأكد من منسوب السكر

تطورات الحنين في الشهر السادس من الحمل

يقسم الشهر السادس إلى خمسة أسابيع ، يبدأ من الأسبوع الثاني و العشرين و ينتهي بالأسبوع السادس و العشرون ، و إليك تطورات جنينك خلال تلك الأسابيع

الأسبوع الثاني و العشرون من الحمل

• يصبح طول الجنين نحو 28 سنتيمتر و يزن نحو 450 جرام
• يتضح وجه الطفل بشكل كبير
• خلال هذا الأسبوع تكون قد تكونت الشفتين
• تظهر أنياب و منابت القواطع أسفل اللثة و ذلك لتكون جاهزة للظهور بعد عدة أشهر من الولادة
• تكون العينان قد تكونت و لكن ما يتبقى هو لون القزحية
• خلال هذا الأسبوع يضح الدم بمعدل 4 أميال في الساعة الواحدة
• تتكون الكثير من التجاعيد على جلد الجنين و لكنها تبدأ في الاختفاء بشكل تدريجي و خاصة مع زيادة مقدار الدهون التي تترسب تحت الجلد

الأعراض

• قد تظهر تشققات الحمل على البطن لذلك من الضروري إبقاء البشرة رطبة قدر الإمكان و يفضل عمل ذلك باستخدام مواد طبيعية
• قد تعاني الحامل من النسيان في بعض الأوقات

ما عليك فعله

• يجب المداومة على تناول المواد الغذائية الهامة لنمو الجنين
• يمكن البدء في شراء بعض الأغراض للطفل ، فقد تكون الشهور القليلة المقبلة أكثر صعوبة مما يجعل من الصعب إيجاد وقت لتلك الأمور

الأسبوع الثالث و العشرون من الحمل

• يصبح طول الجنين نحو 29 سنتيمتر و يزن حوالي 550 جرام
• تبدأ حواس الجنين في التطور
• تبدأ الأذن الداخلية في التطور لكي تحدث التوازن و للتمكن من السمع و يبدأ في الاستجابة للأصوات

الأعراض

• تزداد الإفرازات المهبلية
• تزداد عاطفية الحامل و حساسيتها تجاه الأمور و لكن لا داعي للقلق من هذا الأمر فهو طبيعي
• يبدأ الساقين و الكاحلين في التورم

ما عليك فعله

• يجب تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل الطبيعية
• يفضل رفع القدمين عن مستوى الجسم تجنبا لتورم الساقين
• يجب تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
• يجب متابعة الحمل و في حالة ظهور أي تورم في الوجه أو حول العينين يجب استشارة الطبيب فورا

الأسبوع الرابع و العشرون من الحمل

• يصل طول الجنين إلى نحو 30 سنتيمتر و يزن نحو 600 جرام
• خلال تلك الأسابيع يكتسب الجنين نحو 90 جرام في الأسبوع
• يصبح لون الجلد أقل شفافية نتيجة لظهور صبغة الجلد
• يتحول لون الجلد إلى اللون الوردي لتشكل الأوعية الدموية أسفل الجلد
• تبدأ الرئتين في تكوين الحويصلات الهوائية في جهازه التنفسي و لكنها تظل غير قادرة على التنفس بعد ، و تبدأ في إنتاج المادة المسئولة عن تمدد الحويصلات كي تساعده على التنفس بعد الولادة

الأعراض

• تظهر البطن بشكل أكبر فتبدو مثل كرة القدم
• في حال وجود بواسير قد تشعرين بوجود ألم أو حكة
• يمكن الشعور بهبات ساخنة و تعرق و يحدث ذلك نتيجة لزيادة ضخ الدم في الجسم لزيادة تروية الجنين
• قد تشعرين بارتخاء في المفاصل

ما عليك فعله

• يجب على الأم و الأب التواصل و التحدث إلى الجنين و ملاحظة استجاباته
• يجب إجراء فحص اختبار سكر الحمل للتأكد من عدم الإصابة به ، لتجنب أية مضاعفات أو أية صعوبات قد تحدث أثناء الولادة نتيجة لزيادة حجم الجنين بسبب ارتفاع منسوب السكر لدى الأم
• يجب تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل
• يجب إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف الطبيعية لتجنب الإصابة بالإمساك و خاصة في حالة وجود بواسير
• يجب تغيير وضعية الجلوس أو النوم أو الوقوف باستمرار
• يجب الحذر من السقوط و خاصة بسبب ارتخاء المفاصل
• يمكن خلال هذا الأسبوع إجراء الفحص رباعي الأبعاد لاختبار سلامة الجنين

الأسبوع الخامس و العشرون من الحمل

• يصبح طول الجنين نحو 34 سنتيمتر و يزن نحو 690 جرام
• يمكن للجنين الآن تمييز الأصوات بوضوح
• تبدأ حلمات الجنين في التكون
• يبدأ الجنين في تكوين دورة النوم
• خلال هذا الأسبوع يمكن سماع صوت ضربات قلب الجنين عند وضع الأذن على البطن

الأعراض

• يبدو الشعر بشكل أكثر لمعان و أكثر سماكة و ذلك بفعل هرمونات الحمل ، و لكن سرعان ما يزول ذلك بعد الولادة

ما عليك فعله

• يجب المداومة على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحمل ، و لكن في حال الشعور بدوار أو صعوبة في التنفس يجب عجم ممارسة التمارين الرياضية
• يجب تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل
• يجب إجراء اختبار صورة الدم مرة أخرى للتأكد من قوة الدم ، و في حال وجود أنيميا يجب عمل اختبار لمخزون الحديد في الدم

الأسبوع السادس و العشرون من الحمل

• يصبح طول الجنين نحو 35 سنتيمتر و يزن نحو 760 جرام أو أكثر
• تصبح لون القزحية زرقاء اللون و لكنها تتحول إلى اللون الحقيقي بعد ولادة الجنين ببضعة أشهر
• يمكن للجنين الآن القيام بردات فعل كبيرة يمكن الشعور بها ، فيمكنه القفز عند سماع صوت عال و يمكن للحامل الشعور بذلك
• بالنسبة للجنين الذكر تبدأ خصيتيه في النزول إلى كيس الصفن و يستغرق ذلك الأمر نحو 3 أو 4 أيام
• يكتمل نمو الأصابع و الأظافر لدرجة يمكن رؤيتها عبر الأشعة فوق الصوتية

الأعراض

• الشعور بشكل كبير بحركات الجنين و ردود أفعاله
• يمكن الشعور بارتفاع ضغط الدم عن شهور الحمل السابقة ، و لكنه سوف يبقى أقل من المعدل الطبيعي قبل الحمل
• ارتخاء المفاصل نتيجة ضغط الرحم على أعصاب منطقة الحوض و التغيرات الهرمونية
• ترتخي و تتمدد عضلات البطن

ما عليك فعله

• يجب تناول طعام صحي و مفيد
• يجب أخذ قسط كافي من الراحة
• يجب الحذر من الوقوع نتيجة لتغيير الرحم لمركز جاذبية الجسم
• يجب متابعة الأعراض و الانتباه إلى علامات تسمم الحمل و المتمثلة في :

1. الشعور بآلام في المعدة
2. التقيؤ
3. ارتفاع في ضغط الدم
4. الخوف أو الضيق من الضوء

قد يهمك أيضا تمارين كيجل للحامل ودورها في تسهيل الولادة

يمكنك بتلك النصائح البسيطة الحفاظ على الحمل خلال الشهر السادس من الحمل و شهوره القليلة القادمة ، و يجب استشارة الطبيب المختص عن أي عرض قد تشعرين به يوما ، فكل حاله هي استثناء .