مع الوصول إلى الشهر السادس من الحمل تكون قد اقتربت نهاية النصف الثاني من الحمل ، و لا يتبقى سوى شهر واحد على النصف الأخير و مراحله التي تزداد صعوبة شيئا فشيئا و التي تنتهي بالولادة .
قد يهمك أيضا الشهر الخامس من الحمل و أهم أعراضه و التغيرات التي تحدث لك و للجنين
الشهر السادس من الحمل
أعراض الشهر السادس من الحمل
تورم الأطراف
ابتداء من الشهر السادس من الحمل و حتى الشهور الأخيرة من الحمل يلاحظ وجود زيادة في حجم اليدين و القدمين ، و يكون نتيجة لاحتفاظ الجسم بالسوائل حول الأنسجة بشكل كبير مما يزيد من حجمها ، و لكن لا داعي للقلق فهو أمر طبيعي
عسر الهضم
يحدث غالبا منذ بداية الحمل و حتى النهاية ، و يكون بسبب التغيرات الهرمونية و التي تعمل على ارتخاء حركة الأمعاء ، و يزداد الأمر شيئا فشيئا مع تقدم عمر الحمل نتيجة لزيادة حجم الرحم و ازدياد الضغط على الأمعاء
الرغبة الزائدة في تناول الطعام
مع زيادة نمو الجنين يصبح في حاجة أكبر إلى العناصر الغذائية لنمو أعضاؤه بشكل صحي ، فيأخذ تلك العناصر من جسد الأم و بالتالي تشعر الأم برغبة أكبر في تناول الطعام
الشخير أثناء النوم
قد تصاب الحامل خلال الشهر السادس من الحمل و شهور الحمل الأخيرة بالشخير أثناء النوم على الرغم من عدم وجود ذلك العرض من قبل ، فقد يعمل تغير الهرمونات على تضخيم الأغشية المخاطية ، فضلا عن زيادة الوزن ، و أيضا يحدث عرض الشخير لدى بعض حالات الإصابة بسكر الحمل
الشعور بآلام في الظهر
مع تقدم عمر الحمل و كبر حجم الجنين و الرحم يزداد دفع الجسم إلى الأمام مما يبقي الظهر منحنيا مسببا بعض الألم
بعض الأعراض الأخرى
- زيادة الوزن بشكل أكبر نتيجة لتجمع السوائل في الجسم و زيادة حجم الجنين
- يزداد حجم الرحم نحو 2.5 سنتيمتر
- بازدياد حجم الرحم مع تقدم شهور الحمل تقوم بالضغط على خلايا الدم مما يسبب الصداع و الدوخة
- يكون النوم طبيعي بشكل كبير على عكس النوم في ثلثي الحمل الأول و الأخير
- قد تصاب المرأة في الشهر السادس من الحمل بالأرق لساعات متواصلة نتيجة الضغط على المثانة مما يزيد من كثرة التبول و خاصة في الليل
- قد يصعب النوم نتيجة لزيادة حركة الجنين ليلاً ، فالجنين غالبا تزداد حركته في الأجواء الهادئة
نصائح للحامل في الشهر السادس من الحمل
- لتجنب تورم الأطراف يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة و مد القدمين في مستوى الجسم أو أعلى عند الجلوس
- يفضل عدم ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة منعا لتورم القدم بشكل أكبر
- لتقليل عسر الهضم يفضل تناول ماء دافئ و مشروبات طبيعية دافئة
- يجب تضمين المزيد من الألياف الطبيعية في النظام الغذائي اليومي
- يجب تناول مقدار كبير من الماء و السوائل
- يجب ممارسة القليل من التمرينات الرياضية المناسبة للحمل بشكل يومي ، و لكن في حال الشعور بالتعب يفضل تجنب ممارسة التمارين
- يجب المداومة على تناول الحليب و الأسماك و الكالسيوم ، و يفضل تناول اللبن الرائب لزيادة مقدار الكالسيوم و لأنه يساعد في عملية الهضم
- يجب تناول الأطعمة عند الشعور بالجوع ، و لكن لتجنب الزيادة في الوزن يمكن تناول أنواع معينة من الأطعمة و التي تكون مليئة بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة للجنين و للأم مثل الخضروات و الفاكهة و الأسماك
- في حالة ظهور عرض الشخير يفضل عمل تحليل بول و دم أولا للتأكد من عدم وجود سكر حمل ، و بشكل عام يمكن الحد من ذلك العرض بالنوم على أحد الجانبين مع رفع الرأس أثناء النوم في مستوى أعلى من الجسم لتسير عملية التنفس بشكل صحيح
- لتقليل آلام الظهر يجب الجلوس بشكل صحيح على أن يكون الظهر مفرود قدر الإمكان مع رفع القدمين في مستوى الجسم
- لتقليل آلام الظهر يمكن ممارسة تمارين الظهر المناسبة للحامل
- تجنب تناول الوجبات السريعة تجنبا لزيادة الوزن فضلا عن أنها لا تمد الجسم بما يحتاج إليه من عناصر هامة للجنين و للحامل
- تناول حمض الفوليك
- تناول الحديد
- يفضل تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل
- يفضل تجنب الكافيين ( الشاي و القهوة و المنبهات )
- يفضل أخذ حمام دافئ قبل النوم لمزيد من الهدوء و الاسترخاء لنوم أفضل
- يجب عمل فحص للبول و للدم للتأكد من سلامة الجسم و التأكد من منسوب السكر
تطورات الحنين في الشهر السادس من الحمل
يقسم الشهر السادس إلى خمسة أسابيع ، يبدأ من الأسبوع الثاني و العشرين و ينتهي بالأسبوع السادس و العشرون ، و إليك تطورات جنينك خلال تلك الأسابيع
الأسبوع الثاني و العشرون من الحمل
- يصبح طول الجنين نحو 28 سنتيمتر و يزن نحو 450 جرام
- يتضح وجه الطفل بشكل كبير
- خلال هذا الأسبوع تكون قد تكونت الشفتين
- تظهر أنياب و منابت القواطع أسفل اللثة و ذلك لتكون جاهزة للظهور بعد عدة أشهر من الولادة
- تكون العينان قد تكونت و لكن ما يتبقى هو لون القزحية
- خلال هذا الأسبوع يضح الدم بمعدل 4 أميال في الساعة الواحدة
- تتكون الكثير من التجاعيد على جلد الجنين و لكنها تبدأ في الاختفاء بشكل تدريجي و خاصة مع زيادة مقدار الدهون التي تترسب تحت الجلد
الأعراض
- قد تظهر تشققات الحمل على البطن لذلك من الضروري إبقاء البشرة رطبة قدر الإمكان و يفضل عمل ذلك باستخدام مواد طبيعية
- قد تعاني الحامل من النسيان في بعض الأوقات
ما عليك فعله
- يجب المداومة على تناول المواد الغذائية الهامة لنمو الجنين
- يمكن البدء في شراء بعض الأغراض للطفل ، فقد تكون الشهور القليلة المقبلة أكثر صعوبة مما يجعل من الصعب إيجاد وقت لتلك الأمور
الأسبوع الثالث و العشرون من الحمل
- يصبح طول الجنين نحو 29 سنتيمتر و يزن حوالي 550 جرام
- تبدأ حواس الجنين في التطور
- تبدأ الأذن الداخلية في التطور لكي تحدث التوازن و للتمكن من السمع و يبدأ في الاستجابة للأصوات
الأعراض
- تزداد الإفرازات المهبلية
- تزداد عاطفية الحامل و حساسيتها تجاه الأمور و لكن لا داعي للقلق من هذا الأمر فهو طبيعي
- يبدأ الساقين و الكاحلين في التورم
ما عليك فعله
- يجب تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل الطبيعية
- يفضل رفع القدمين عن مستوى الجسم تجنبا لتورم الساقين
- يجب تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
- يجب متابعة الحمل و في حالة ظهور أي تورم في الوجه أو حول العينين يجب استشارة الطبيب فورا
الأسبوع الرابع و العشرون من الحمل
- يصل طول الجنين إلى نحو 30 سنتيمتر و يزن نحو 600 جرام
- خلال تلك الأسابيع يكتسب الجنين نحو 90 جرام في الأسبوع
- يصبح لون الجلد أقل شفافية نتيجة لظهور صبغة الجلد
- يتحول لون الجلد إلى اللون الوردي لتشكل الأوعية الدموية أسفل الجلد
- تبدأ الرئتين في تكوين الحويصلات الهوائية في جهازه التنفسي و لكنها تظل غير قادرة على التنفس بعد ، و تبدأ في إنتاج المادة المسئولة عن تمدد الحويصلات كي تساعده على التنفس بعد الولادة
الأعراض
- تظهر البطن بشكل أكبر فتبدو مثل كرة القدم
- في حال وجود بواسير قد تشعرين بوجود ألم أو حكة
- يمكن الشعور بهبات ساخنة و تعرق و يحدث ذلك نتيجة لزيادة ضخ الدم في الجسم لزيادة تروية الجنين
- قد تشعرين بارتخاء في المفاصل
ما عليك فعله
- يجب على الأم و الأب التواصل و التحدث إلى الجنين و ملاحظة استجاباته
- يجب إجراء فحص اختبار سكر الحمل للتأكد من عدم الإصابة به ، لتجنب أية مضاعفات أو أية صعوبات قد تحدث أثناء الولادة نتيجة لزيادة حجم الجنين بسبب ارتفاع منسوب السكر لدى الأم
- يجب تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل
- يجب إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف الطبيعية لتجنب الإصابة بالإمساك و خاصة في حالة وجود بواسير
- يجب تغيير وضعية الجلوس أو النوم أو الوقوف باستمرار
- يجب الحذر من السقوط و خاصة بسبب ارتخاء المفاصل
- يمكن خلال هذا الأسبوع إجراء الفحص رباعي الأبعاد لاختبار سلامة الجنين
الأسبوع الخامس و العشرون من الحمل
- يصبح طول الجنين نحو 34 سنتيمتر و يزن نحو 690 جرام
- يمكن للجنين الآن تمييز الأصوات بوضوح
- تبدأ حلمات الجنين في التكون
- يبدأ الجنين في تكوين دورة النوم
- خلال هذا الأسبوع يمكن سماع صوت ضربات قلب الجنين عند وضع الأذن على البطن
الأعراض
- يبدو الشعر بشكل أكثر لمعان و أكثر سماكة و ذلك بفعل هرمونات الحمل ، و لكن سرعان ما يزول ذلك بعد الولادة
ما عليك فعله
- يجب المداومة على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحمل ، و لكن في حال الشعور بدوار أو صعوبة في التنفس يجب عجم ممارسة التمارين الرياضية
- يجب تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل
- يجب إجراء اختبار صورة الدم مرة أخرى للتأكد من قوة الدم ، و في حال وجود أنيميا يجب عمل اختبار لمخزون الحديد في الدم
الأسبوع السادس و العشرون من الحمل
- يصبح طول الجنين نحو 35 سنتيمتر و يزن نحو 760 جرام أو أكثر
- تصبح لون القزحية زرقاء اللون و لكنها تتحول إلى اللون الحقيقي بعد ولادة الجنين ببضعة أشهر
- يمكن للجنين الآن القيام بردات فعل كبيرة يمكن الشعور بها ، فيمكنه القفز عند سماع صوت عال و يمكن للحامل الشعور بذلك
- بالنسبة للجنين الذكر تبدأ خصيتيه في النزول إلى كيس الصفن و يستغرق ذلك الأمر نحو 3 أو 4 أيام
- يكتمل نمو الأصابع و الأظافر لدرجة يمكن رؤيتها عبر الأشعة فوق الصوتية
الأعراض
- الشعور بشكل كبير بحركات الجنين و ردود أفعاله
- يمكن الشعور بارتفاع ضغط الدم عن شهور الحمل السابقة ، و لكنه سوف يبقى أقل من المعدل الطبيعي قبل الحمل
- ارتخاء المفاصل نتيجة ضغط الرحم على أعصاب منطقة الحوض و التغيرات الهرمونية
- ترتخي و تتمدد عضلات البطن
ما عليك فعله
- يجب تناول طعام صحي و مفيد
- يجب أخذ قسط كافي من الراحة
- يجب الحذر من الوقوع نتيجة لتغيير الرحم لمركز جاذبية الجسم
- يجب متابعة الأعراض و الانتباه إلى علامات تسمم الحمل و المتمثلة في :
- الشعور بآلام في المعدة
- التقيؤ
- ارتفاع في ضغط الدم
- الخوف أو الضيق من الضوء
قد يهمك أيضا تمارين كيجل للحامل ودورها في تسهيل الولادة
يمكنك بتلك النصائح البسيطة الحفاظ على الحمل خلال الشهر السادس من الحمل و شهوره القليلة القادمة ، و يجب استشارة الطبيب المختص عن أي عرض قد تشعرين به يوما ، فكل حاله هي استثناء .
اكتب تعليق