الشهر الخامس من الحمل و أهم أعراضه و التغيرات التي تحدث لك و للجنين
خلال شهور الحمل الثلاث الأولى و شهور الحمل الثلاث الأخيرة من أصعب مراحل الحمل , فيكون الشهر الرابع و الشهر الخامس من الحمل و السادس مرحلة مختلفة تتخلص فيها الحامل من الشعور بالألم و الغثيان و التعب و القلق أو الثقل و التعب الذي تشعر به خلال شهور الحمل الأخيرة .
قد يهمك أيضا الشهر التاسع من الحمل بالاسابيع والصور ونصائح هامة لهذه الفترة من الحمل
الشهر الخامس من الحمل
يقسم الشهر الخامس من الحمل إلى أربعة أسابيع تبدأ من الأسبوع الثامن عشر و تنتهي بالأسبوع الواحد و العشرين , تتسارع فيها التغيرات و يظهر الحمل للجميع
أعراض الشهر الخامس من الحمل
يعد الشهر الخامس من الحمل شهر النمو السريع للجنين و خاصة في وزنه , و نتيجة لتلك التغيرات تظهر بعض الأعراض على الحامل كالتالي :
- الشعور بانتفاخ بسيط في الوجه أو في القدمين و اليدين و يكون ذلك نتيجة لاحتباس الماء في الجسم
- ظهور الكلف و بعض البقع في بشرة الحامل و خاصة الوجه
- الشعور بزيادة في الإفرازات المهبلية
- زيادة الشهية و الرغبة في تناول الأطعمة
- الشعور بآلام أسفل البطن و ذلك بسبب تمدد الجنين
- عسر الهضم
- الشعور بالانتفاخ
- الإصابة بالإمساك نتيجة لبطئ عمل الجهاز الهضمي بسبب تأثير الهرمونات و بسبب تمدد الرحم
- الشعور بألم في الظهر , و على الرغم من احتمالية الشعور به في أي شهر من شهور الحمل إلا أنه في الغالب يظهر ما بين الشهر الخامس من الحمل و الشهر السابع
- ارتفاع رأس الرحم ليكون على مستوى السره
- ظهور بعض التغيرات في الثديين و خاصة كبر حجمهما , و يرجع السبب إلى زيادة جريان الدم بهما فضلا عن زيادة حجم الغدد التي تقوم بإفراز الحليب
نصائح هامة للمرأة في الشهر الخامس من الحمل
للحفاظ على الجنين هناك الكثير من الوسائل التي يجب على الحامل القيام بها و المداومة عليها منها :
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و ذلك لبناء أنسجة الجنين و تقوية مناعته , و يمكن الحصول عليه من البرتقال و الحمضيات بشكل عام و الكيوي و الجوافة
- ليس بالضرورة تناول كميات كبيرة من الطعام للحصول على التغذية الكافية , و لكن الأهم هو تناول الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالمواد اللازمة لصحة الجنين
- تناول المقدار الكافي من الحديد لتجنب الإصابة بأنيميا نقص الحديد , و يمكن الحصول عليه من الأطعمة أو من المكملات
- تجنب تناول الأطعمة الضارة الغنية بالدهون و السعرات الحرارية المرتفعة , فتلك المأكولات تتسبب في السمنة و التي قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات أثناء الولادة
- الابتعاد عن أو تقليل تناول المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة
- الإكثار من تناول الماء
- الإكثار من تناول المشروبات الطبيعية و العصائر الطبيعية الطازجة
- ممارسة رياضة بسيطة مناسبة للحمل و يفضل المشي بشكل يومي لمدة نصف ساعة
- ارتداء الملابس الفضفاضة و الابتعاد عن تناول الملابس الضيقة على منطقة البطن تجنبا للضغط عليها
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي و يفضل استخدام الأحذية المريحة
- تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من الوجبات الكبيرة
- في حال ظهور بقع البشرة أو الكلف يفضل تجنب الجلوس في أشعة الشمس لفترة طويلة
- تجنب النوم على الظهر و النوم باستمرار على الجانبين , فيتسبب النوم على الظهر في الضغط على الشرايين فيسبب انسداد في الأوردة التي تعود إلى القلب
- يفضل النوم مع وضع وسادة تحت قدم واحد أو بالأسفل
تطورات الجنين في الشهر الخامس من الحمل
الأسبوع الثامن عشر من الحمل
- يصل طول الجنين من 15 إلى 16 سنتيمتر و يزن نحو 200 جرام
- يتحرك الجنين خلال هذا الأسبوع بكل الاتجاهات و يمكن الشعور بالحركة بوضوح
- يستقر موضع الأذن في المكان الصحيح
- تطور الأعصاب طبقة واقية تسمى طبقة الميلانين و تستمر في النمو لمدة 12 شهر بعد الولادة
- يبدأ عقل الجنين في تحليل الأصوات التي تصل إليه عبر الأذن
- في ذلك الأسبوع تكون حساسية شباكية الجنين شديدة للضوء
- تكون أعضاء الجنين الداخلية واضحة بشكل تام
- يمكن خلال الأسبوع عمل فحص للتأكد من سلامة الجنين من أية تشوهات خلقية
الأعراض
- تزداد الشهية بشكل كبير و لا ضرر من ذلك و لكن لابد من الحرص على المواد المتناولة
- تكتسب الحامل في هذا الأسبوع بعض الوزن الذي يتراوح من 5.5 إلى 9 كيلو جرام
- قد تستمر حرقة المعدة و للتغلب عليها يجب تناول عدة وجبات خفيفة أو يمكن تناول أقراص النعناع أو البابونج و لكن تحت إشراف الطبيب
ما عليك فعله
- تجنب الوقوف المفاجئ لعدم الشعور بالدوار , فكثيرا ينخفض ضغط دم الحامل
- يبدأ مع هذا الأسبوع الاهتمام بوضعية النوم , فيجب تجنب النوم على الظهر و تغيير وضعية النوم إلى النوم على كلا من الجانبين , فيمكن أن يتسبب النوم على الظهر في الضغط على الشرايين الرئيسية و بالتالي قد يتسبب في انسداد بعض الأوردة التي تعود إلى القلب
- يفضل عند النوم وضع وسادة تحت قدم واحدة أو تحتك
الأسبوع التاسع عشر من الحمل
- يتراوح طول الجنين في هذا الأسبوع من 17 إلى 18 سنتيمتر و يزن نحو 250 جرام
- تغطي جسم الجنين مادة بيضاء لزجة تتكون من الزغب و دهون و خلايا جلد ميتة , و تعمل كلها على حماية الجنين من تأثير السائل الأمينوسي على الجنين
- يبدأ الشعر على الجمجمة في النمو
- تواصل الخلايا الميلانية في الجلد النمو و التي تعطي لبشرة الجنين اللون الموحد بعد الولادة
الأعراض
- يمكن الشعور بآلام في الجوانب و التي قد تصل إلى درجة طعنات السكين , و يعود السبب إلى تمدد أربطة الرحم التي تدعمه , و لكن في الغالب يأتي بشكل متقطع , و لكن في حالة كان الألم مستمر بشكل دائم و كان شديدا يجب استشارة الطبيب
- تصبح المنطقة المحيطة بحلمة الثدي بلون داكن أكثر و يعود السبب إلى هرمون الإستروجين
- يتسبب هرمون الإستروجين في حدوث بعض التغيرات في الجلد مثل احمرار كفي اليد
- قد تشعر الحامل بصعوبة في التنفس و لكن يعد أمر طبيعي و لا يدعو للقلق
- يمكن ملاحظة عدم وضوح الرؤية أو بعض الضبابية , و يعود السبب إلى احتباس الماء , و لكن يختفي هذا العرض بعد الولادة
ما يجب فعله
- الاهتمام بالتغذية السليمة
- تناول مقدار كافي من الماء و العصائر الطبيعية
- ممارسة الرياضة المناسبة للحمل تساهم في التخلص من تلك الأعراض
الأسبوع العشرين من الحمل
- يصل طول الجنين ما بين 19 إلى 20 سنتيمتر و يزن نحو 300 جرام
- تبدأ الأسنان الدائمة في التكون خلف الأسنان اللبنية المؤقتة
- يبدأ الجنين في تكوين ال Meconium , و هو يعد أول عملية إخراج يخرجها الجنين , فهو ليس برازاً و غير مؤذي فهو عبارة عن خلايا جلد ميتة و إفرازات هضمية تتجمع داخل أمعاء الجنين
الأعراض
- يصبح الحمل الآن في مستوى السره
ما عليك فعله
- يجب تناول الأطعمة المحتوية على الحديد بكميات كبيرة مثل النباتات الورقية الخضراء و اللحوم و الخوخ و زيت الصويا و التركيز عليها , فيعمل عنصر الحديد على تكوين خلايا الدم الحمراء
- تجنب استخدام مواد التنظيف لاحتوائها على مواد كيميائية ضارة
الأسبوع الواحد و العشرين من الحمل
- يصل طول الجنين نحو 21 إلى 22 سنتيمتر و يزن نحو 360 جرام
- في حال الحمل في أنثى يبدأ تكوين المهبل في ذلك الأسبوع
- ازدياد حركة الجنين
الأعراض
- قد ينتابك الشعور بعدم الراحة أو عدم القدرة على النوم في بعض الأوقات و يكون السبب حركة الجنين
- يمكن حدوث تورم في القدم
- من الممكن ظهور دوالي الساقين
- ظهور أو زيادة حدة حب الشباب نتيجة لزيادة إفراز الغدد الدهنية للدهون
ما عليك فعله
- يجب المداومة على ممارسة التمارين الرياضية لتقليل تورم القدمين و لتجنب ظهور الدوالي و التغلب عليها
- يفضل تكرار رفع القدمين إلى أعلى في مستوى يعلو عن الجسم تجنبا لتورم القدمين و للتخلص من انتفاخهما إن تورمت
- ارتداء جوارب طبية للدوالي في حال الإصابة بها , فهي تشعر المصاب بالراحة و لكن يفضل استشارة الطبيب أولا
- في حال ظهور حبوب الشباب أو زيادة حدتها يجب استخدام الماكياج الذي يتناسب مع البشرة الدهنية مع ضرورة تجنب التعرض لتلك الحبوب أو استخدام أي نوع من الأدوية لعلاجها
- يمكن الحصول على بعض المساج لتخليص الجسم من التوتر , و لكن يجب أن يكون من قبل مختصة لأن هناك مساج خاص بالحامل
قد يهمك أيضا الحمل الغزلانى ما هو وطريقة معرفته وتشخيصة بالاعراض
يمكن الحفاظ على الجنين في الشهر الخامس من الحمل بكل سهولة و ذلك بإتباع النصائح السابقة و الالتزام بها .
