يمثل الحمل في الثلاثة شهور الأولى مرحلة قلق و خوف للحامل و لكن مع مجيء الشهر الرابع يصبح الوضع أكثر أمانا , ففي الشهر الرابع من الحمل تقل الأخطار التي تصاحب الحمل في شهور الحمل الثلاث الأولى , و تطرأ الكثير من التغيرات على الأم و الجنين .
قد يهمك أيضا: الشهر الأول من الحمل بالأسابيع
الشهر الرابع من الحمل
كما شهور الحمل الأولى يتم تقسيم الشهر الرابع إلى أسابيع , و ينقسم إلى أربعة أسابيع تبدأ من الأسبوع الرابع عشر و تنتهي بالأسبوع السابع عشر , و فيما يلي عرض لكافة تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل و أعراضه و ما ينبغي عليك فعله.
أعراض الشهر الرابع من الحمل
- يلاحظ زيادة في الوزن من 2 إلى 4 كيلو جرام تصبح البطن مستديرة نتيجة لتمدد الرحم , و قد يتسبب ذلك في الشعور بآلام في البطن أو الشعور أحيانا بصعوبة أو ضيق في التنفس.
- تقل آلام الثدي و يبدأ في إفراز سائل شفاف بدون لون ( كولوستروم ) , و يعد نزول هذا السائل أمر طبيعي و يمكن تنظيف الثدي بقطعة من القطن المبلل بماء دافئ.
- يصبح لون المنطقة حول السره و تحت الإبطين و بين الفخذين داكنا , و لكن يزول ذلك الأمر بشكل طبيعي بعد الولادة.
- غالبا يلاحظ زيادة في الإفرازات المهبلية و ذلك نتيجة لزيادة معدل الهرمونات.
- يختفي الشعور بالغثيان.
- زيادة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة نتيجة لزيادة هرمون الإستروجين.
- انخفاض الرغبة في التبول عن الثلاثة شهور الأولى من الحمل.
- تقلب المزاج بين الفرح و الخوف و الشعور بالضيق بشكل سريع و الشعور بالإحباط نتيجة لارتفاع مستوى هرمونات الجسم.
- صعوبة التركيز و شرود الذهن و النسيان.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- وجود تورم في القدمين.
- من الممكن الإصابة بالبواسير نتيجة لوجود الإمساك أو تضخم البواسير في حال وجودها مسبقا.
- الإصابة بتشنجات في الساقين و خاصة في الليل نتيجة ضغط الرحم على الأوردة الدموية و التي تعمل على إعادة الدم من الساقين.
- الشعور ببعض التشويش في الأذن.
- قد تصاب الحامل في الشهر الرابع من الحمل من الدوخة أو الإغماء في الطقس الحار أو عند استخدام الماء الساخن , فدرجات الحرارة المرتفعة تعمل على توسيع الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة في الجلد , مما يسبب نقص مؤقت في مقدار الدم المتبقي في القلب.
- الشعور ببعض الألم في الظهر و العمود الفقري.
- زيادة الرغبة في تناول الأطعمة و خاصة الحلويات و خاصة خلال ساعات الليل.
نصائح هامة للمرأة في الشهر الرابع من الحمل
يجب على المرأة الحامل إجراء بعض الفحوصات الطبية خلال هذا الشهر و منها :
- اختبار المشيمة و اختبار الحمل الموسع , و هي تكشف عن الحمل المعرض لخطر وجود تشوهات خلقية فضلا عن تقدير مخاطر الإصابة بمتلازمة داون.
- السونار و الموجات فوق الصوتية و التي تتحدد جنس الجنين و تتابع عملية نموه.
- اختبارات الكشف عن سكر الحمل.
- اختبارات العد الدموي و التأكد من ال RH في الدم إن كان سالب أو موجب.
- لا يجب حرمان النفس من تناول الأطعمة حتى ليلا , و لكن يجب الاعتدال في تناول الأطعمة و أنواعها.
- الحرص على تناول المقدار المناسب من اليود و الموجود في ملح الطعام , فيجب الاعتدال في المقدار حتى تعمل. الغدة الدرقية بشكل صحيح.
- الحصول على المقدار الكافي من البروتين الهام لتكوين أنسجة و عضلات الجنين , فيجب تناول الدجاج و اللحوم و البيض و البقوليات.
- تناول مقدار كبير من فيتامين د و الكالسيوم لنمو عظام و أسنان الجنين بشكل صحي.
- تناول الأسماك بقدر كافي لنمو دماغ الجنين بشكل صحيح.
- زيادة مقدار الحديد لإنتاج كرات الدم الحمراء , و يمكن الحصول عليه عبر تناول الخضروات كالسبانخ و الباذنجان و البنجر و الكبدة و العديد من الخضروات و الفاكهة الطازجة , و يفضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد للحصول على القدر الكافي.
- تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا.
- تناول السوائل و العصائر الطازجة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة و خاصة في حال المعاناة من ألم في القدم
- في حال الشعور بألم في القدمين يفضل رفعهما على وسادة أثناء النوم و تدليكهما من حين لآخر.
- ممارسة الرياضة و لكن شرط أن تكون مناسبة للحمل و بشكل معتدل.
- المتابعة مع الطبيب بشكل دوري.
- ارتداء الملابس الواسعة المريحة و تجنب ارتداء البنطلون أو يمكن ارتداء البنطلون المخصص للحمل.
قد يهمك أيضا: مراحل نمو الجنين في الشهر الخامس
تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل
في بداية الشهر الرابع من الحمل يقدر حجم الحنين بحجم قبضة الكف , و لكن مع نهاية الشهر يصبح حجمه بحجم الكف , و يبدأ الجلد في التكون و يظهر شعر الجنين ليغطي الرأس ثم تكوين الحاجبين و الرموش
خلال هذا الشهر يستقر عمل القلب و يتطور الجهاز الدوري تدريجيا , و مع منتصف الشهر قد تتباطأ بشكل نسبي ما كانت عليه في الثلاثة شهور الأولى , فتتراوح بين 120 إلى 160 نبضة
ينمو جهاز الجنين العصبي و يبدأ النشاط العصبي للمخ في النضوج و يظهر الجنين بعض الحركات الانعكاسية في الساقين و الذراعين , و خلال هذا الشهر يستقر عمل المشيمة، و إليك تفاصيل تطورات الجنين خلال الشهر الرابع من الحمل بالأسابيع.
الأسبوع الرابع عشر من الحمل
- في ذلك الأسبوع يصل وزن الجنين إلى 1.5 أونصه و يبلغ طوله 9 سنتيمتر.
- تتشكل بصمة أصابع الجنين و يبدأ في مص إصبعه.
- يمكن للجنين أن يعبس بوجهه و أن يركل بقدمه.
- تبدأ كليتي الجنين في إنتاج البول و تمتلئ المثانة و تفرغ كل نصف ساعة , و لكن لا يكون البول مركز نظرا لعدم. إمكانية امتصاص الكلى للماء.
- يبدأ الكبد في ذلك الأسبوع بإفراز عصارته.
- يبدأ الطحال في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يبدأ البنكرياس في إنتاج الهرمونات و إكمال نموه.
- تعمل المشيمة على تزويد الجنين بما يحتاجه من مواد غذائية.
- يبدأ الزغب في النمو لتأمين الدفيء الخارجي للجنين.
الأعراض
- يلاحظ كبر حجم البطن قليلا.
- ينفتح مجرى الأنف و الذي قد يسبب بعض الشخير.
- يزداد حجم الدم و الأوعية الدموية فتكون هشة و الذي قد يسبب نزول بعض الدماء من الأنف , و لكن في حال كان نزول الدماء بشكل منتظم أو تكون الكميات غزيرة يجب إخبار الطبيب.
- تتسع الأوعية الدموية في الثدي و تكون منطقة حلمة الثدي داكنة بشكل أكبر و أوسع.
ما عليك فعله
يجب الانتباه إلى كميات البروتين في الغذاء و زيادتها بشكل كبير لتزويد الجنين بالأحماض الأمينية حتى يمكنه بناء عضلاته و أعضاؤه بشكل صحي , فيجب التركيز على تناول اللحوم و الجبن و الحليب و البندق و البذور.
الأسبوع الخامس عشر من الحمل
- يصبح وزن الجنين نحو 75 جرام و يصل طوله إلى 10 سنتيمتر
- يزداد طول أرجل الجنين أكثر من الذراعين
- يتحرك الجنين و يتلوى في السائل الأمينوسي و يتنفس من خلاله , فهو يعمل على تنمية حويصلات الهواء في رئتي الجنين
- تبدأ عضلات الوجه بإظهار معالم التجهم و التكشير
- تظل عين الجنين حساسة تجاه الضوء على الرغم من اندماج الجفون
- يكتمل نمو الأذن و يصبح قادر على السمع , لذلك من الضروري التواصل معه
- تستكمل الأمعاء رحلتها إلى الجنين
- خلال هذا الأسبوع يمكن معرفة نوع الجنين إن كانت وضعيته ملائمة
الأعراض
- تختفي أعراض الحمل غالبا خلال هذا الأسبوع.
- يلاحظ زيادة في الوزن نحو 5 باوند.
- يلاحظ ظهور خط طولي في منتصف البطن ( لاينا نيجرا ) و لكنه يختفي بعد الولادة.
ما عليك فعله
- مع اختفاء أعراض الحمل المؤلمة يفضل بدء الاستمتاع بشهور الحمل الثلاث تلك لأن الألم سوف يعود خلال الثلاثة شهور الأخيرة من الحمل و لكن بشكل مختلف.
- يجب تناول المقدار الكافي من أوميجا 3 , فهو يساهم في نمو الطفل و زيادة معدل ذكاؤه , و يمكن الحصول عليه من السمك و البيض المدعم بأوميجا 3 و الجوز.
- يمكن مع بداية هذا الأسبوع ممارسة الرياضات المفضلة و لكن يجب تجنب ركوب الخيل أو رياضة التزلج أو تسلق الجبال.
قد يهمك أيضا: الشهر التاسع من الحمل بالاسابيع والصور
الأسبوع السادس عشر من الحمل
- يصبح وزن الجنين نحو 400 جرام و يصل طوله إلى 12 سنتيمتر
- يستقر مكان الأذن و العينين تقريبا
- يمكن الشعور بحركة بسيطة للجنين و قد يتأخر الشعور بالحركة و هذا أمر طبيعي
- إن كان مكان المشيمة في الجدار الأمامي للرحم تكون مثل الإسفنج و يمكن حينها أن يمسك الجنين الحبل السري بيديه
- يصبح الرحم في هذا الأسبوع في منتصف البطن بين السره و عظام العانة.
الأعراض
يصبح الشعر أفضل و تصبح البشرة نضرة و متوهجة.
ما عليك فعله
من قبل الشهر الرابع من الحمل كان من الخطر التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة لعدم استقرار الجنين , و لكن بعد استقرار الجنين يكون من الضروري أيضا تجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة لتأثيرها السلبي على نمو الجنين مثل الساونا أو جلسات تسمير البشرة.
الأسبوع السابع عشر من الحمل
- يبلغ وزن الجنين نحو 5 أونصه و يزداد معدل نموه بشكل سريع , فيصل طوله نحو 14 سنتيمتر.
- يصبح هيكل الجنين العظمي أكثر صلابة و يكتمل تكون غضاريفه.
- تبدأ الدهون البنية في التراكم لتنظم درجة حرارة جسم الجنين.
- يظل الجلد شفاف و رقيق.
الأعراض
- يمكن الشعور بعدم التوازن لذلك يجب الانتباه.
- يمكن الإصابة بالإمساك نتيجة لقيام البروجسترون بإبطاء حركة الأمعاء.
ما عليك فعله
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- أثناء ركوب السيارة يجب وضع حزام الأمان السفلي أسفل البطن.
- هذا الأسبوع يكون الأنسب لبدء ممارسة تمارين الحوض لتقوية الجهاز التناسلي.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لتقليل التوتر.
و بعد معرفة تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل و النصائح السابقة يمكنك التمتع بصحة جيدة أنت و جنينك حتى يمكنك تخطي صعاب المرحلة الأخيرة من الحمل و الولادة .
