الشهر الرابع من الحمل و أهم التغيرات التي تحدث فيه لك و للجنين

يمثل الحمل في الثلاثة شهور الأولى مرحلة قلق و خوف للحامل و لكن مع مجيء الشهر الرابع يصبح الوضع أكثر أمانا , ففي الشهر الرابع من الحمل تقل الأخطار التي تصاحب الحمل في شهور الحمل الثلاث الأولى , و تطرأ الكثير من التغيرات على الأم و الجنين .

قد يهمك أيضا: الشهر الأول من الحمل بالأسابيع

الشهر الرابع من الحمل

كما شهور الحمل الأولى يتم تقسيم الشهر الرابع إلى أسابيع , و ينقسم إلى أربعة أسابيع تبدأ من الأسبوع الرابع عشر و تنتهي بالأسبوع السابع عشر , و فيما يلي عرض لكافة تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل و أعراضه و ما ينبغي عليك فعله.

أعراض الشهر الرابع من الحمل

• يلاحظ زيادة في الوزن من 2 إلى 4 كيلو جرام تصبح البطن مستديرة نتيجة لتمدد الرحم , و قد يتسبب ذلك في الشعور بآلام في البطن أو الشعور أحيانا بصعوبة أو ضيق في التنفس.
• تقل آلام الثدي و يبدأ في إفراز سائل شفاف بدون لون ( كولوستروم ) , و يعد نزول هذا السائل أمر طبيعي و يمكن تنظيف الثدي بقطعة من القطن المبلل بماء دافئ.
• يصبح لون المنطقة حول السره و تحت الإبطين و بين الفخذين داكنا , و لكن يزول ذلك الأمر بشكل طبيعي بعد الولادة.
• غالبا يلاحظ زيادة في الإفرازات المهبلية و ذلك نتيجة لزيادة معدل الهرمونات.
• يختفي الشعور بالغثيان.
• زيادة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة نتيجة لزيادة هرمون الإستروجين.
• انخفاض الرغبة في التبول عن الثلاثة شهور الأولى من الحمل.
• تقلب المزاج بين الفرح و الخوف و الشعور بالضيق بشكل سريع و الشعور بالإحباط نتيجة لارتفاع مستوى هرمونات الجسم.
• صعوبة التركيز و شرود الذهن و النسيان.
• الشعور بحرقة في المعدة.
• وجود تورم في القدمين.
• من الممكن الإصابة بالبواسير نتيجة لوجود الإمساك أو تضخم البواسير في حال وجودها مسبقا.
• الإصابة بتشنجات في الساقين و خاصة في الليل نتيجة ضغط الرحم على الأوردة الدموية و التي تعمل على إعادة الدم من الساقين.
• الشعور ببعض التشويش في الأذن.
• قد تصاب الحامل في الشهر الرابع من الحمل من الدوخة أو الإغماء في الطقس الحار أو عند استخدام الماء الساخن , فدرجات الحرارة المرتفعة تعمل على توسيع الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة في الجلد , مما يسبب نقص مؤقت في مقدار الدم المتبقي في القلب.
• الشعور ببعض الألم في الظهر و العمود الفقري.
• زيادة الرغبة في تناول الأطعمة و خاصة الحلويات و خاصة خلال ساعات الليل.

نصائح هامة للمرأة في الشهر الرابع من الحمل

يجب على المرأة الحامل إجراء بعض الفحوصات الطبية خلال هذا الشهر و منها :

1. اختبار المشيمة و اختبار الحمل الموسع , و هي تكشف عن الحمل المعرض لخطر وجود تشوهات خلقية فضلا عن تقدير مخاطر الإصابة بمتلازمة داون.
2. السونار و الموجات فوق الصوتية و التي تتحدد جنس الجنين و تتابع عملية نموه.
3. اختبارات الكشف عن سكر الحمل.
4. اختبارات العد الدموي و التأكد من ال RH في الدم إن كان سالب أو موجب.
5. لا يجب حرمان النفس من تناول الأطعمة حتى ليلا , و لكن يجب الاعتدال في تناول الأطعمة و أنواعها.
6. الحرص على تناول المقدار المناسب من اليود و الموجود في ملح الطعام , فيجب الاعتدال في المقدار حتى تعمل. الغدة الدرقية بشكل صحيح.
7. الحصول على المقدار الكافي من البروتين الهام لتكوين أنسجة و عضلات الجنين , فيجب تناول الدجاج و اللحوم و البيض و البقوليات.
8. تناول مقدار كبير من فيتامين د و الكالسيوم لنمو عظام و أسنان الجنين بشكل صحي.
9. تناول الأسماك بقدر كافي لنمو دماغ الجنين بشكل صحيح.
10. زيادة مقدار الحديد لإنتاج كرات الدم الحمراء , و يمكن الحصول عليه عبر تناول الخضروات كالسبانخ و الباذنجان و البنجر و الكبدة و العديد من الخضروات و الفاكهة الطازجة , و يفضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد للحصول على القدر الكافي.
11. تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا.
12. تناول السوائل و العصائر الطازجة.
13. تجنب الوقوف لفترات طويلة و خاصة في حال المعاناة من ألم في القدم
14. في حال الشعور بألم في القدمين يفضل رفعهما على وسادة أثناء النوم و تدليكهما من حين لآخر.
15. ممارسة الرياضة و لكن شرط أن تكون مناسبة للحمل و بشكل معتدل.
16. المتابعة مع الطبيب بشكل دوري.
17. ارتداء الملابس الواسعة المريحة و تجنب ارتداء البنطلون أو يمكن ارتداء البنطلون المخصص للحمل.

قد يهمك أيضا: مراحل نمو الجنين في الشهر الخامس

تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل

في بداية الشهر الرابع من الحمل يقدر حجم الحنين بحجم قبضة الكف , و لكن مع نهاية الشهر يصبح حجمه بحجم الكف , و يبدأ الجلد في التكون و يظهر شعر الجنين ليغطي الرأس ثم تكوين الحاجبين و الرموش

خلال هذا الشهر يستقر عمل القلب و يتطور الجهاز الدوري تدريجيا , و مع منتصف الشهر قد تتباطأ بشكل نسبي ما كانت عليه في الثلاثة شهور الأولى , فتتراوح بين 120 إلى 160 نبضة

ينمو جهاز الجنين العصبي و يبدأ النشاط العصبي للمخ في النضوج و يظهر الجنين بعض الحركات الانعكاسية في الساقين و الذراعين , و خلال هذا الشهر يستقر عمل المشيمة، و إليك تفاصيل تطورات الجنين خلال الشهر الرابع من الحمل بالأسابيع.

الأسبوع الرابع عشر من الحمل

• في ذلك الأسبوع يصل وزن الجنين إلى 1.5 أونصه و يبلغ طوله 9 سنتيمتر.
• تتشكل بصمة أصابع الجنين و يبدأ في مص إصبعه.
• يمكن للجنين أن يعبس بوجهه و أن يركل بقدمه.
• تبدأ كليتي الجنين في إنتاج البول و تمتلئ المثانة و تفرغ كل نصف ساعة , و لكن لا يكون البول مركز نظرا لعدم. إمكانية امتصاص الكلى للماء.
• يبدأ الكبد في ذلك الأسبوع بإفراز عصارته.
• يبدأ الطحال في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
• يبدأ البنكرياس في إنتاج الهرمونات و إكمال نموه.
• تعمل المشيمة على تزويد الجنين بما يحتاجه من مواد غذائية.
• يبدأ الزغب في النمو لتأمين الدفيء الخارجي للجنين.

الأعراض

• يلاحظ كبر حجم البطن قليلا.
• ينفتح مجرى الأنف و الذي قد يسبب بعض الشخير.
• يزداد حجم الدم و الأوعية الدموية فتكون هشة و الذي قد يسبب نزول بعض الدماء من الأنف , و لكن في حال كان نزول الدماء بشكل منتظم أو تكون الكميات غزيرة يجب إخبار الطبيب.
• تتسع الأوعية الدموية في الثدي و تكون منطقة حلمة الثدي داكنة بشكل أكبر و أوسع.

ما عليك فعله

يجب الانتباه إلى كميات البروتين في الغذاء و زيادتها بشكل كبير لتزويد الجنين بالأحماض الأمينية حتى يمكنه بناء عضلاته و أعضاؤه بشكل صحي , فيجب التركيز على تناول اللحوم و الجبن و الحليب و البندق و البذور.

الأسبوع الخامس عشر من الحمل

• يصبح وزن الجنين نحو 75 جرام و يصل طوله إلى 10 سنتيمتر
• يزداد طول أرجل الجنين أكثر من الذراعين
• يتحرك الجنين و يتلوى في السائل الأمينوسي و يتنفس من خلاله , فهو يعمل على تنمية حويصلات الهواء في رئتي الجنين
• تبدأ عضلات الوجه بإظهار معالم التجهم و التكشير
• تظل عين الجنين حساسة تجاه الضوء على الرغم من اندماج الجفون
• يكتمل نمو الأذن و يصبح قادر على السمع , لذلك من الضروري التواصل معه
• تستكمل الأمعاء رحلتها إلى الجنين
• خلال هذا الأسبوع يمكن معرفة نوع الجنين إن كانت وضعيته ملائمة

الأعراض

1. تختفي أعراض الحمل غالبا خلال هذا الأسبوع.
2. يلاحظ زيادة في الوزن نحو 5 باوند.
3. يلاحظ ظهور خط طولي في منتصف البطن ( لاينا نيجرا ) و لكنه يختفي بعد الولادة.

ما عليك فعله

• مع اختفاء أعراض الحمل المؤلمة يفضل بدء الاستمتاع بشهور الحمل الثلاث تلك لأن الألم سوف يعود خلال الثلاثة شهور الأخيرة من الحمل و لكن بشكل مختلف.
• يجب تناول المقدار الكافي من أوميجا 3 , فهو يساهم في نمو الطفل و زيادة معدل ذكاؤه , و يمكن الحصول عليه من السمك و البيض المدعم بأوميجا 3 و الجوز.
• يمكن مع بداية هذا الأسبوع ممارسة الرياضات المفضلة و لكن يجب تجنب ركوب الخيل أو رياضة التزلج أو تسلق الجبال.

قد يهمك أيضا: الشهر التاسع من الحمل بالاسابيع والصور

الأسبوع السادس عشر من الحمل

1. يصبح وزن الجنين نحو 400 جرام و يصل طوله إلى 12 سنتيمتر
2. يستقر مكان الأذن و العينين تقريبا
3. يمكن الشعور بحركة بسيطة للجنين و قد يتأخر الشعور بالحركة و هذا أمر طبيعي
4. إن كان مكان المشيمة في الجدار الأمامي للرحم تكون مثل الإسفنج و يمكن حينها أن يمسك الجنين الحبل السري بيديه
5. يصبح الرحم في هذا الأسبوع في منتصف البطن بين السره و عظام العانة.

الأعراض

يصبح الشعر أفضل و تصبح البشرة نضرة و متوهجة.

ما عليك فعله

من قبل الشهر الرابع من الحمل كان من الخطر التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة لعدم استقرار الجنين , و لكن بعد استقرار الجنين يكون من الضروري أيضا تجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة لتأثيرها السلبي على نمو الجنين مثل الساونا أو جلسات تسمير البشرة.

الأسبوع السابع عشر من الحمل

• يبلغ وزن الجنين نحو 5 أونصه و يزداد معدل نموه بشكل سريع , فيصل طوله نحو 14 سنتيمتر.
• يصبح هيكل الجنين العظمي أكثر صلابة و يكتمل تكون غضاريفه.
• تبدأ الدهون البنية في التراكم لتنظم درجة حرارة جسم الجنين.
• يظل الجلد شفاف و رقيق.

الأعراض

• يمكن الشعور بعدم التوازن لذلك يجب الانتباه.
• يمكن الإصابة بالإمساك نتيجة لقيام البروجسترون بإبطاء حركة الأمعاء.

ما عليك فعله

• تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
• أثناء ركوب السيارة يجب وضع حزام الأمان السفلي أسفل البطن.
• هذا الأسبوع يكون الأنسب لبدء ممارسة تمارين الحوض لتقوية الجهاز التناسلي.
• يجب ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لتقليل التوتر.

و بعد معرفة تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل و النصائح السابقة يمكنك التمتع بصحة جيدة أنت و جنينك حتى يمكنك تخطي صعاب المرحلة الأخيرة من الحمل و الولادة .