الشهر الرابع من الحمل و أهم التغيرات التي تحدث فيه لك و للجنين
يمثل الحمل في الثلاثة شهور الأولى مرحلة قلق و خوف للحامل و لكن مع مجيء الشهر الرابع يصبح الوضع أكثر أمانا , ففي الشهر الرابع من الحمل تقل الأخطار التي تصاحب الحمل في شهور الحمل الثلاث الأولى , و تطرأ الكثير من التغيرات على الأم و الجنين .
قد يهمك أيضا: الشهر الأول من الحمل بالأسابيع
الشهر الرابع من الحمل
كما شهور الحمل الأولى يتم تقسيم الشهر الرابع إلى أسابيع , و ينقسم إلى أربعة أسابيع تبدأ من الأسبوع الرابع عشر و تنتهي بالأسبوع السابع عشر , و فيما يلي عرض لكافة تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل و أعراضه و ما ينبغي عليك فعله.
أعراض الشهر الرابع من الحمل
- يلاحظ زيادة في الوزن من 2 إلى 4 كيلو جرام تصبح البطن مستديرة نتيجة لتمدد الرحم , و قد يتسبب ذلك في الشعور بآلام في البطن أو الشعور أحيانا بصعوبة أو ضيق في التنفس.
- تقل آلام الثدي و يبدأ في إفراز سائل شفاف بدون لون ( كولوستروم ) , و يعد نزول هذا السائل أمر طبيعي و يمكن تنظيف الثدي بقطعة من القطن المبلل بماء دافئ.
- يصبح لون المنطقة حول السره و تحت الإبطين و بين الفخذين داكنا , و لكن يزول ذلك الأمر بشكل طبيعي بعد الولادة.
- غالبا يلاحظ زيادة في الإفرازات المهبلية و ذلك نتيجة لزيادة معدل الهرمونات.
- يختفي الشعور بالغثيان.
- زيادة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة نتيجة لزيادة هرمون الإستروجين.
- انخفاض الرغبة في التبول عن الثلاثة شهور الأولى من الحمل.
- تقلب المزاج بين الفرح و الخوف و الشعور بالضيق بشكل سريع و الشعور بالإحباط نتيجة لارتفاع مستوى هرمونات الجسم.
- صعوبة التركيز و شرود الذهن و النسيان.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- وجود تورم في القدمين.
- من الممكن الإصابة بالبواسير نتيجة لوجود الإمساك أو تضخم البواسير في حال وجودها مسبقا.
- الإصابة بتشنجات في الساقين و خاصة في الليل نتيجة ضغط الرحم على الأوردة الدموية و التي تعمل على إعادة الدم من الساقين.
- الشعور ببعض التشويش في الأذن.
- قد تصاب الحامل في الشهر الرابع من الحمل من الدوخة أو الإغماء في الطقس الحار أو عند استخدام الماء الساخن , فدرجات الحرارة المرتفعة تعمل على توسيع الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة في الجلد , مما يسبب نقص مؤقت في مقدار الدم المتبقي في القلب.
- الشعور ببعض الألم في الظهر و العمود الفقري.
- زيادة الرغبة في تناول الأطعمة و خاصة الحلويات و خاصة خلال ساعات الليل.
نصائح هامة للمرأة في الشهر الرابع من الحمل
يجب على المرأة الحامل إجراء بعض الفحوصات الطبية خلال هذا الشهر و منها :
- اختبار المشيمة و اختبار الحمل الموسع , و هي تكشف عن الحمل المعرض لخطر وجود تشوهات خلقية فضلا عن تقدير مخاطر الإصابة بمتلازمة داون.
- السونار و الموجات فوق الصوتية و التي تتحدد جنس الجنين و تتابع عملية نموه.
- اختبارات الكشف عن سكر الحمل.
- اختبارات العد الدموي و التأكد من ال RH في الدم إن كان سالب أو موجب.
- لا يجب حرمان النفس من تناول الأطعمة حتى ليلا , و لكن يجب الاعتدال في تناول الأطعمة و أنواعها.
- الحرص على تناول المقدار المناسب من اليود و الموجود في ملح الطعام , فيجب الاعتدال في المقدار حتى تعمل. الغدة الدرقية بشكل صحيح.
- الحصول على المقدار الكافي من البروتين الهام لتكوين أنسجة و عضلات الجنين , فيجب تناول الدجاج و اللحوم و البيض و البقوليات.
- تناول مقدار كبير من فيتامين د و الكالسيوم لنمو عظام و أسنان الجنين بشكل صحي.
- تناول الأسماك بقدر كافي لنمو دماغ الجنين بشكل صحيح.
- زيادة مقدار الحديد لإنتاج كرات الدم الحمراء , و يمكن الحصول عليه عبر تناول الخضروات كالسبانخ و الباذنجان و البنجر و الكبدة و العديد من الخضروات و الفاكهة الطازجة , و يفضل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد للحصول على القدر الكافي.
- تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا.
- تناول السوائل و العصائر الطازجة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة و خاصة في حال المعاناة من ألم في القدم
- في حال الشعور بألم في القدمين يفضل رفعهما على وسادة أثناء النوم و تدليكهما من حين لآخر.
- ممارسة الرياضة و لكن شرط أن تكون مناسبة للحمل و بشكل معتدل.
- المتابعة مع الطبيب بشكل دوري.
- ارتداء الملابس الواسعة المريحة و تجنب ارتداء البنطلون أو يمكن ارتداء البنطلون المخصص للحمل.
قد يهمك أيضا: مراحل نمو الجنين في الشهر الخامس
تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل
في بداية الشهر الرابع من الحمل يقدر حجم الحنين بحجم قبضة الكف , و لكن مع نهاية الشهر يصبح حجمه بحجم الكف , و يبدأ الجلد في التكون و يظهر شعر الجنين ليغطي الرأس ثم تكوين الحاجبين و الرموش
خلال هذا الشهر يستقر عمل القلب و يتطور الجهاز الدوري تدريجيا , و مع منتصف الشهر قد تتباطأ بشكل نسبي ما كانت عليه في الثلاثة شهور الأولى , فتتراوح بين 120 إلى 160 نبضة
ينمو جهاز الجنين العصبي و يبدأ النشاط العصبي للمخ في النضوج و يظهر الجنين بعض الحركات الانعكاسية في الساقين و الذراعين , و خلال هذا الشهر يستقر عمل المشيمة، و إليك تفاصيل تطورات الجنين خلال الشهر الرابع من الحمل بالأسابيع.
الأسبوع الرابع عشر من الحمل
- في ذلك الأسبوع يصل وزن الجنين إلى 1.5 أونصه و يبلغ طوله 9 سنتيمتر.
- تتشكل بصمة أصابع الجنين و يبدأ في مص إصبعه.
- يمكن للجنين أن يعبس بوجهه و أن يركل بقدمه.
- تبدأ كليتي الجنين في إنتاج البول و تمتلئ المثانة و تفرغ كل نصف ساعة , و لكن لا يكون البول مركز نظرا لعدم. إمكانية امتصاص الكلى للماء.
- يبدأ الكبد في ذلك الأسبوع بإفراز عصارته.
- يبدأ الطحال في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يبدأ البنكرياس في إنتاج الهرمونات و إكمال نموه.
- تعمل المشيمة على تزويد الجنين بما يحتاجه من مواد غذائية.
- يبدأ الزغب في النمو لتأمين الدفيء الخارجي للجنين.
الأعراض
- يلاحظ كبر حجم البطن قليلا.
- ينفتح مجرى الأنف و الذي قد يسبب بعض الشخير.
- يزداد حجم الدم و الأوعية الدموية فتكون هشة و الذي قد يسبب نزول بعض الدماء من الأنف , و لكن في حال كان نزول الدماء بشكل منتظم أو تكون الكميات غزيرة يجب إخبار الطبيب.
- تتسع الأوعية الدموية في الثدي و تكون منطقة حلمة الثدي داكنة بشكل أكبر و أوسع.
ما عليك فعله
يجب الانتباه إلى كميات البروتين في الغذاء و زيادتها بشكل كبير لتزويد الجنين بالأحماض الأمينية حتى يمكنه بناء عضلاته و أعضاؤه بشكل صحي , فيجب التركيز على تناول اللحوم و الجبن و الحليب و البندق و البذور.
الأسبوع الخامس عشر من الحمل
- يصبح وزن الجنين نحو 75 جرام و يصل طوله إلى 10 سنتيمتر
- يزداد طول أرجل الجنين أكثر من الذراعين
- يتحرك الجنين و يتلوى في السائل الأمينوسي و يتنفس من خلاله , فهو يعمل على تنمية حويصلات الهواء في رئتي الجنين
- تبدأ عضلات الوجه بإظهار معالم التجهم و التكشير
- تظل عين الجنين حساسة تجاه الضوء على الرغم من اندماج الجفون
- يكتمل نمو الأذن و يصبح قادر على السمع , لذلك من الضروري التواصل معه
- تستكمل الأمعاء رحلتها إلى الجنين
- خلال هذا الأسبوع يمكن معرفة نوع الجنين إن كانت وضعيته ملائمة
الأعراض
- تختفي أعراض الحمل غالبا خلال هذا الأسبوع.
- يلاحظ زيادة في الوزن نحو 5 باوند.
- يلاحظ ظهور خط طولي في منتصف البطن ( لاينا نيجرا ) و لكنه يختفي بعد الولادة.
ما عليك فعله
- مع اختفاء أعراض الحمل المؤلمة يفضل بدء الاستمتاع بشهور الحمل الثلاث تلك لأن الألم سوف يعود خلال الثلاثة شهور الأخيرة من الحمل و لكن بشكل مختلف.
- يجب تناول المقدار الكافي من أوميجا 3 , فهو يساهم في نمو الطفل و زيادة معدل ذكاؤه , و يمكن الحصول عليه من السمك و البيض المدعم بأوميجا 3 و الجوز.
- يمكن مع بداية هذا الأسبوع ممارسة الرياضات المفضلة و لكن يجب تجنب ركوب الخيل أو رياضة التزلج أو تسلق الجبال.
قد يهمك أيضا: الشهر التاسع من الحمل بالاسابيع والصور
الأسبوع السادس عشر من الحمل
- يصبح وزن الجنين نحو 400 جرام و يصل طوله إلى 12 سنتيمتر
- يستقر مكان الأذن و العينين تقريبا
- يمكن الشعور بحركة بسيطة للجنين و قد يتأخر الشعور بالحركة و هذا أمر طبيعي
- إن كان مكان المشيمة في الجدار الأمامي للرحم تكون مثل الإسفنج و يمكن حينها أن يمسك الجنين الحبل السري بيديه
- يصبح الرحم في هذا الأسبوع في منتصف البطن بين السره و عظام العانة.
الأعراض
يصبح الشعر أفضل و تصبح البشرة نضرة و متوهجة.
ما عليك فعله
من قبل الشهر الرابع من الحمل كان من الخطر التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة لعدم استقرار الجنين , و لكن بعد استقرار الجنين يكون من الضروري أيضا تجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة لتأثيرها السلبي على نمو الجنين مثل الساونا أو جلسات تسمير البشرة.
الأسبوع السابع عشر من الحمل
- يبلغ وزن الجنين نحو 5 أونصه و يزداد معدل نموه بشكل سريع , فيصل طوله نحو 14 سنتيمتر.
- يصبح هيكل الجنين العظمي أكثر صلابة و يكتمل تكون غضاريفه.
- تبدأ الدهون البنية في التراكم لتنظم درجة حرارة جسم الجنين.
- يظل الجلد شفاف و رقيق.
الأعراض
- يمكن الشعور بعدم التوازن لذلك يجب الانتباه.
- يمكن الإصابة بالإمساك نتيجة لقيام البروجسترون بإبطاء حركة الأمعاء.
ما عليك فعله
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- أثناء ركوب السيارة يجب وضع حزام الأمان السفلي أسفل البطن.
- هذا الأسبوع يكون الأنسب لبدء ممارسة تمارين الحوض لتقوية الجهاز التناسلي.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لتقليل التوتر.
و بعد معرفة تطورات الجنين في الشهر الرابع من الحمل و النصائح السابقة يمكنك التمتع بصحة جيدة أنت و جنينك حتى يمكنك تخطي صعاب المرحلة الأخيرة من الحمل و الولادة .
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر HK29 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي Z8U2 كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم اي هيرب RQE9999 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJG تم النسخ !
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍