علاج الزكام و البرد للحامل بالأعشاب وأهم الإرشادات لتناولها
علاج الزكام و البرد للحامل بالأعشاب تميل له بعض السيدات خاصة مع تجنب تناول المسكنات مثل الإيبوبروفين والأسبرين وأقراص علاج البرد في أول 12 أسبوع من الحمل.
استخدمت الأدوية العشبية أثناء الحمل لعلاج الغثيان والقئ والحد من خطر تسمم الحمل وعلاج عدوى المسالك البولية والتناسلية الشائعة.
علاج الزكام و البرد للحامل بالأعشاب
الثوم
أظهرت دراسة أن الثوم يحمل خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ويعزز الجهاز المناعي للمرأة وهذا بدوره يساعد في الوقاية من نزلات البرد والحفاظ على حمل صحي.
من المهم تناول الثوم بكميات معتدلة أثناء الحمل لتقليل خطر تسمم الحمل واحتباس البروتين في البول ويجب على النساء الحوامل المصابات باضطرابات الغدة الدرقية تجنب استخدامه.
التوت البري
استخدام التوت البري أثناء الحمل مهم لمنع عدوى الجهاز التنفسي ونزلات البرد وعدوى المسالك البولية وقرحة المعدة وأمراض اللثة وهو من أكثر الأعشاب شيوعًا أثناء الحمل.
المر كولا
المر كولا عشب موطنه الأصلي إفريقيا ويستخدمه الأفارقة للنساء الحوامل منذ القدم وله شعبية واسعة حاليًا في جميع أنحاء العالم.
يحتوي المر كولا على العناصر الغذائية والمفيدة للحمل ويعالج الغثيان والقئ ويعزز الدورة الدموية لكن يكفي تناول كوب صغير منه يوميًا بالنسبة للسيدة الحامل حتى لا تضر بالرحم.
الحلبة
الحلبة نبات بري يزرع في شمال الهند والتي من شأنها أن تقوي جهاز المناعة وتساعد في مكافحة البكتيريا والجراثين لكن قد تسبب كميات كبيرة منها تقلصات الرحم أو الإجهاض أو الولادة المبكرة ويمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم.
البابونج الألماني
يستخدم البابونج الألماني كمهدئ للسعال وتقوية الجهاز المناعي لكنه قد يتسبب في زيادة تدفق الدم أو الانقباضات أو الإجهاض أو الولادة المبكرة.
اليانسون
يستخدم اليانسون كعلاج لسيلان الأنف واحتقان الزور ولعسر الهضم وانتفاخ البطن ومدر للبول أيضًا لكن يجب تناول اليانسون بكميات طبية أثناء الحمل.
بخار ماء بالأعشاب
جلسة بخار ماء بالأعشاب هي وسيلة رائعة لفتح الشعب الهوائية، اغلي 4 أكواب من الماء في وعاء كبير وأضيفي لها كمية كافية من الزعتر والأوريجانو وإكليل الجبل ويفضل أن يكون طازجًا.
اجلسي على مقعد وضعي منشفة على رأسك ووجهيها نحو الوعاء حتى تتمكني من استنشاق البخار، فكل هذه الأعشاب الشعبية مضادة للفيروسات.
استخدام الأدوية العشبية خلال الثلث الأول والثلث الثالث من الحمل غير آمن للجنين ويجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية عشبية.
علاج الزكام و البرد للحامل طبيعيًا
- بالنسبة لالتهاب الحلق والسعال، جربي عصير مزيج الليمون والعسل بالماء الدافئ.
- استخدام بخاخات الأنف للوقاية من الجراثيم الشتوية وتقلل من شدة البرد أو الإنفلونزا.
- استنشاق البخار هو وسيلة رائعة للشعور بتحسن، قومي بتوجيه رأسك نحو وعاء من الماء الساخن مع تغطية الرأس بمنشفة واغمضي عينيك وتنفسي بعمق وهذا من شأنه أن يخفف المخاط ويجعل التنفس أسهل.
- تناول فيتامين C يمكن أن يكون مفيدًا لأنه ملئ بمضادات الأكسدة ويساعد على حماية الخلايا والحفاظ عليها بصحة جيدة.
- تناولي الكثير من السوائل ليساعد على استبدال السوائل المفقودة بسبب التعرق وسيلان الأنف.
- تناولي ما بين (12 :13 ) كوب ماء.
- تناولي الخضروات ذات الألوان الزاهية (الطماطم الحمراء – السبانخ الخضراء – الفلفل الأصفر – الباذنجان).
- تناول الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية يمد جسمك بمضادات الأكسدة مثل الكاروتينات والأفونويدات.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية، حيث تنتقل الفيروسات بنسبة 50% عن طريق العطس و50% عن طريق الاتصال باليد.
- الحصول على أكبر قسط من الراحة.
- التقليل من تناول النشويات والحبوب المصنعة والسكر والكافيين ومنتجات الألبان لأنها تسبب الجفاف وتقلل من كفاءة جهاز المناعة.
- قللي الملح عند إعداد المرق قدر الإمكان.
أعراض البرد للحامل
- التهاب الحلق.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- السعال والعطس.
- صداع أو حمى طفيفة.
- آلام العضلات.
- التعرق والشعور بالإرهاق.
هكذا استعرضنا طرق علاج نزلات البرد للحامل بالأعشاب متمنين لك ولطفلك عافية دائمة وراحة تامة ونحن نرحب بأسئلتك واستفساراتك في رقيقة دومًا.
أثناء العناية بحملك، قد تصادفكِ بعض الأسئلة، وجميع الأسئلة التي ستتردد صداها في ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابتك، ومثل تلك الأسئلة: ما فوائد إبرة الرئة للجنين؟، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية الجيدة بالصحة.
المعلومات الواردة في المقال تثقيفية ولا تغني بأي حال من الأحوال عن الذهاب للطبيب.
قد يهمك أيضًا:
