بعض النصائح للتخفيف من البرد والانفلونزا اثناء الحمل

تخافين ان تصابين بنزلات من البرد والانفلونزا والاعراض المصاحبة لها اثناء فترة الحمل ؟ يجب اولا ان تعرفي ان اثناء الحمل ان المناعة تقل كثيرا ويعمل جهاز المناعة باقل من المستوى الطبيعي له خاصة في الشهور الاولى من الحمل حتى يتعود الجسم على الجنين ، لذلك سنتعرف على بعض النصائح للتخفيف من البرد والانفلونزا اثناء الحمل للمحافظة على صحتك وصحة جنينك …

بعض النصائح للتخفيف من البرد والانفلونزا اثناء الحمل :

بما ان جهاز المناعة يعمل باقل من مستواه الطبيعي تكون المرأة الحامل معرضة للاصابة بنزلات البرد والانفلونزا كثيرا وتظهر العديد من الاعراض المضرة لجسمها ولجنينها مثل السعال والعطس واحتقان في الحلق يؤدي الى صعوبة البلع …

– لا ننصح ان تتناول المرأة الحامل اي من العقاقير الكيماوية لعلاج نزلات البرد والانفلونزا ولكن سنعرض بعض الاساليب والنصائح والطرق الطبيعية لتخفيف من اعراض الأنفلونزا اثناء الحمل ، تابعي معنا …

قد يهمك ايضا : 10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء

نصائح تخفيف من البرد والانفلونزا اثناء الحمل :

1. يجب عليكي ان تاخدي الكثير من الراحة عند الاصابة بالبرد او الأنفلونزا.
2. يجب ان تشربي كمية كبيرة من الماء يوميا .
3. عليكي شرب الكثير من السوائل والمشروبات الساخنة مثل الاعشاب والشاي وايضا نتناول انواع مختلفة من الشوربات الساخنة .
4. تناول وشرب الكثير من السوائل والفواكه التي تحتوى على فيتامبن سي والزنك مثل البرتقال واليوسيفي والليمون وغيرها ولكن تناوله باعتدال وبدون افراط حتى لا يضر المعدة .
5. وضع حبات من الحبهان والقرفة والقرنفل في الاكل خاصة في الشوربات يساعد على التخلص من نزلات البرد و الأنفلونزا.
6. تناول حبات من الثوم يعالج البرد والانفلونزا.
7. للتخفيف من ألم احتقان والتهاب الحلق، قومي بعمل غرغرة بماء دافئ مذاب بها كمية من الملح ، وصفة الخلطة : كوب من الناء الدافئ مذاب فيها ملعقة صغيرة من الملح ونغرغر بها عدة مرات .
8. للتخفيف ايضا من احتقان الانف ، نقوم بتحضير خلطة بسيطة جدا وهي كوب من الماء الدافئ ونضيف فيها ربع ملعقة صغيرة من الملح مع ربع ملعقة صغيرة من الخميرة ، ونقوم بستنشاق الخلطة ويؤدي الى تنظيف القنوات الانفية .
9. يجب ان تتابعي الحالة مع طبيب النساء الخاص بكي حتى يعطيكي الارشادات والنصائح الصحيحة لكي ولجنينك .

– من الخضروات والفاكهة التي تمد جسم المرأة الحامل بفيتامين سي والزنك المهمين لتخفيف من حدة نزلات البرد والانفلونزا واعراضها هي الفراولة والبطيخ والكيوي والمانجو والزبادي والطماطم والسبانخ ، والزنك موجود في الديك الرومي واللحوم عموما والمحار المطبوخ والزبادي والشوفان ، تناولي هذه الخضروات والفاكهة اما طازجة او مطبوخة وسيقل البرد بالتدريج .

تابعي هذه النصائح للتخفيف من البرد والانفلونزا اثناء الحمل لعدم تعرض جسمم وجنينك للخطر  نتمنى لكي دوام الصجة والعافية .