ربما تكون فترة الحمل مرهقة للغاية ويكون هناك قلق وتوتر للمرأة تجاه السفر خلال الحمل أو التنقل من بلد لآخر بأي وسيلة من وسائل المواصلات المختلفة وتقلق من الأضرار أو المخاطر التي يمكن أن تتعرض لها هي والجنين.
والمدهش للأطباء قالوا إن السفر خلال الحمل ليس له أي ضرر إذا كانت المرأة لا تعاني من أي مشاكل صحية أثناء فترة حملها وهناك شهور يفضل السفر خلالها تجنبا لأي مخاطر قد تحدث أو تفقدها جنينها تؤدي إلى الإجهاض أو حدوث أي مضاعفات للجنين.
الأسباب التي تمنع المرأة الحامل من السفر خلال الحمل
- في حالة شعور المرأة التي تحمل في عنق رحمها طفلا أن لديها كسل أو خمول او اي إرهاق بدني أو تشعر بالإرهاق وخصوصا في الأشهر الأولي من الحمل فمن الأفضل أن تأخذ الاحتياط وتتجنب السفر.
- إذا كانت في الشهر الأخير من الحمل فهناك خوف أن يأتي إليها المخاض ولا تستطيع أن تتصرف فلابد أن تراعي ذلك لعدم توفر المستشفيات في كل الأماكن.
- إذا كانت المرأة لا تستطيع أن تمشي أو أن تتحرك لمسافات بعيدة أو قريبة فمن الأفضل أن لا تجازف وتلجأ إلى السفر وخصوصا في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- وهناك أيضا حالة خاصة يمكن أن تحدث وهي أن يحدث سقوط للدم أو نزيف داخل الرحم أو يحدث أضرار في المشيمة أو تسقط لأسفل.
- وأيضا من أهم الموانع أن تكون السيدة الحامل لديها ارتفاع في منسوب ضغط الدم أو انخفاض منسوب ضغط الدم فهذا يكون خطر عليها أثناء السفر ويجب أخذ الحذر من هذا أيضا.
قد يهمك أيضا: حقنة التيتانوس للحامل .. هل هي ضرورية ومتي تقوم الحامل بأخذها؟
وسيلة المواصلات الآمنة للسفر للمرأة في فترة الحمل
- تعد وسيلة المواصلات الأكثر أمانا للمرأة هي التي تأخذ وقت قصير في السفر حتى لا ترهقها أو تطول المسافة إذا كانت طائرة أو سيارة أو قطار ، والوقت المناسب للسفر هي الرحلة التي تستغرق أقصي مدة ستة ساعات أو أقل.
- من أهم الاحتياطات للمرأة أن تأخذ حذرها وتقوم بربط حزام الأمان والركوب في السيارة من الخلف وأخذ الأدوية المخصصة لها بأمر الطبيب.
أهم الإرشادات التي يجب أن تتبعها المرأة الحامل خلال فترة السفر
- يجب أن تقطع قسط من الراحة في فترة السفر وتقوم المشي لعدة دقائق حتى لا تصاب بأي تقلصات أو تعب في القدم أو في البطن وحتي لا يتجلط الدم داخل القدم لعدم حركتها لفترة طويلة أو الجلوس في السيارة لفترة طويلة للغاية.
- يجب على المرأة أن ترتدي حذاء رياضي ويكون خفيف ومريح ويكون بغير كعب مقاس اكبر من مقاس قدميها حتى تأخذ راحتها ولا يتم مضايقتها
- ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة حتى تأخذ راحتها.
- شرب كمية مناسبة من السوائل وخاصة الماء أو العصائر الطبيعية حتي لا تفقد سوائل كثيرة من جسدها.
- يجب عليها أن تأكل كمية مناسبة من الطعام وتكون وجبات خفيفة وصحية وتبتعد كل البعد عن الوجبات السريعة أو المحفوظة.
- وتأخذ معها كل الإشاعات أو التحاليل التي قامت بها خلال فترة الحمل وبعد السفر تذهب لطبيب حتى يتم الاطمئنان عن الجنين وسلامة صحتها.
- أثناء فترة سفر يجب عليها أن تجلس بشكل صحيح حتي لا يتم الضغط علي الجنين أو الاعضاء وتستطيع أن تتنفس بشكل صحيح.
متطلبات السفر خلال الحمل
- الفترة الأولي من الحمل هي من أأمن الفترات للسفر بالرغم من الإرهاق والتعب ولكن قد يحدث نزيف أو اجهاض اذا تعرضت للحركة الشديدة أو تصاب بالغثيان أو القيء لأنها أكثر عرضه في هذه الفترة من الحمل.
- الفترة الثانية في الحمل هي من اسهل الفترات وأكثر أمانا وراحة وهو مناسب جدا للسفر ويكون فيه طاقة إيجابية وبدنية عالية عن غيرها من الفترات في الحمل وفرصة للأزواج للاستمتاع بعطلة قبل مجيء الطفل المولود.
- الفترة الأخيرة أثناء الحمل يكون أشد خطراً لأنها تكون الصحية غير جيدة في الشهور الأخيرة ولأن هناك مخاض يمكن أن يأتي في نهاية الشهر التاسع من الحمل، والشركات الخاصة للطيران لا تسمح أن تركب الطائرة سيدة حامل في الشهور الأخيرة بسبب المخاطر أو تسمح اذا كان هناك تقرير من الطبيب المعالج يسمح لها بالسفر حتى يخلوا أي مسؤولية تجاههم وخصوصا اذا كان هناك سفر من دولة الي أخري
قد يهمك أيضا: الحمل واجابة للعديد من الامور التى تشغل بالك خلال هذه الفترة
أنواع السفر المسموح به في فترة الحمل
- السفر عن طريق السيارة هو الآمن والمريح للمرأة الحامل لأنها تستطيع أن تقطع الرحلة وتمشي قليلا أو ترتاح قليلا في منتصف الطريق.
- السفر بالطائرة عدة احتياطات يجب أن تراعيها المرأة قبل السفر ومن أهمها أن يكون هذا السفر في الشهور الأولي من الحمل ويجب أن تجلس السيدة بجوار المكان المخصص بالتنقل حتى تذهب إلى دورة المياه بكل سهولة، يجب أن تأخذي قسط من الراحة كل ساعة وتمشي لمدة دقيقة حتى تسمح بتنشيط الدورة الدموية للساقين.
- السفر عن طريق المركب أو البحري عموما لا يكون به أي خطورة إلا إذا كان لفترة طويلة وهي ايضا ليس بها مخاطر لتوافر فريق طبي في السفينة يقوم بعمل اللازم حتى الوصول والتوجه إلى أي مستشفى حين انتهاء الرحلة.
مسافة السفر المسموح بها في فترة الحمل والإرشادات اللازمة
- المسافات التي يسمح بها الطبيب هي التي تكون قريبة ولا تتعدى أقصى مدة وهي ستة ساعات حتي لا تتعرض المرأة لأي خطر من طول المسافة.
- قبل أن تخططي من أجل السفر إلى مسافة بعيدة أو حتى خارج البلاد عموما فيجب أن تكوني على كامل الاستعدادات اللازمة لذلك واحرصي على أن يكون الوسيلة التي تسافرين بها يتوافر فيها كل سبل الرعاية الصحية اللازمة.
- يجب أن يتوافر معك جميع الأدوية التي يكتبها لك طبيبك المعالج حتى تأخذي كل الاحتياطات الممكنة معك و تكوني على علم بفصيلة دمك أو تشخيص لحالتك واي معلومات تفييدك في السفر أو الرحلة عموما.
- يجب أن يتوفر معك عدد أكبر من كل نوع من الأدوية تحسبا لضياع منها شيء ويجب أن تأخذي كل التطعيمات المناسبة لك تحت إشراف الطبيب المعالج وذلك قبل أخذ خطة السفر حتى تكوني في صحة جيدة وتعرفي البلاد التي تذهبين لها واذا كان هناك فيروس ننشر أو لا وتأخذي اللقاحات المناسبة لذلك خوفا علي صحتك وصحة الجنين وتجنبا لأي خطر يلحق بهما.
- يجب أن تعرفي المناخ في البلد التي تسافرين له حتى لا تتفاجئي وارتداء الملابس الثقيلة في الأماكن الباردة والأماكن الحارة ارتداء الملابس القطنية الفاتحة الخفيفة.
- يجب أن تعرفي انواع الطعام المتوفرة في هذا البلد واذا كان صحي أو لا لأن المرأة الحامل يجب أن تتناول الطعام المطبوخ بشكل جيد ويكون صحي.
- يجب أن تكوني على اتصال مع طبيبك المعالج حتي تأخذي منه الاستشارات المختلفة أو في حالة حدوث أي أمر طارئ.
- لا تقومي بعمل أي مجهود بعد انتهاء السفر لمدة أيام حتى لا تصابي والاعياء البدني الشديد أو الإرهاق البدني وخاصة في حالة ارتفاع درجة الحرارة حتي لا تصابي بانخفاض في منسوب ضغط الدم.
إذا قمتي باتباع هذه الإرشادات والتخطيط الجيد للسفر يكون أكثر راحة وامان ولا يسبب أي مخاطر وعلى كل سيدة أن تتبعها وهذا من الضروري أن تفعله المرأة عندما تقوم بالسفر خلال الحمل.
أثناء العناية بحملك، قد تصادفكِ بعض الأسئلة، وجميع الأسئلة التي ستتردد صداها في ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابتك، ومثل تلك الأسئلة: ما هي أعراض الحمل الكاذب؟، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية الجيدة بالصحة.
قد يهمك أيضا: وضعيات النوم الصحيحة للحامل
