وبعد ان قام الزوج العزيز بمهمة فض غشاء البكارة ، واستراح يومين من الجماع ، فللزوجة ان تستغل فترة التوقف المؤقت بان تحاول ان تقوم ببعض التمرينات لتقوية عضلات التحكم بالمهبل ،
كيفية تقوية عضلات المهبل
- ولتقوية هذه العضلات تتصور العروس انها تريد حبس تدفق البول ، وهي في الحمام ، وفي هذه الحالة تنقبض هذه العضلات ، وتتمثل في السحب لاعلى ، والى الداخل ،
- وبعد ذلك بسط العضلات ، وتستمر على ذلك مدة خمس ثوان ، قم تكرر هذه العملية عدة مرات لتصل الى 30 مرة ، ويمكن للزوجة ان تقوم بهذه التمرينات اثناء الوقوف ، او الجلوس مرتين او ثلاثا في اليوم الواحد.
- ومن هذه التمرينات والمفيدة أيضا للزوجة تمارين تنشيط عضلات الرحم ، وهو بطبيعته كمثري الشكل ، وانقباض الرحم قد يعمق شعور المراة باللذة ،
- فان استطاعت الزوجة رفع رحمها الى اعلى اثناء الجماع ، مما يكشف الجزء الخلفي لقناة المهبل امام حركة الدفع والضغط للعضو الذكري لزوجها
- ويرجع السبب في هذا ان الجزء الخلفي لقناة المهبل حساس جدا ، ويثار جنسيا باي لون من الألوان والاثارة ، ويمكن للزوجة ان تأخذ وضعا لها يكون فيه عجزها فوق المهبل ،
- فاذا عادت الى وضع ، رقودها العادي ، شعرت بوجود هواء يتحرك الى خارج المهبل ، وهذا الانقباض والانبساط يسمح فتح الجزء الخلفي للمهبل حال الجماع ، مما يزيد المتعة الجنسية للزوجين خاصة في الأيام الأولى للملامسة.
- ومن المثيرات أيضا طريقة التنفس ، والتي بدورها تحفز اللقاء الجنسي والوصول الى المتعة ، والشعور باللذة الجنسية العارمة.
- فالتنفس الطبيعي ، والاسترخاء الكامل مع التفاعل الإيجابي في ذات الوقت مع الزوج كفيل بتحقيق اللذة الجنسية والوصول الى الذروة المنشودة.
اقرأى أيضا :
وينبغي أيضا ان يعلم الزوج ضرورة عدم المبالغة في اثارة زوجته وتهيئتها بالقدر الذي يجعل زوجته تصل الى ذروة اللذة والاثارة المنشودة ، والتي بدورها تكتمل بعد ايلاج العضو الذكري لزوجها في فرجها .
ونقول ذلك لان المبالغة في تهيئة الزوجة جنسيا قبل الجماع قد تؤدي الى ان يتعجل الرجل فيقذف ماءه ، خارج المهبل ، وقبل ما تستكمل المسكينة شهوتها ولذتها ،
وبالتالي فانه يحرمها من وصولها الى نقطة الاشباع الجنسي ، مع وصوله هو الى ذلك بسرعة ، مما يصيب الزوجة بالاكتئاب والتشاؤم أحيانا من هذه العملية ، وقد يكون الزوج هو الذي يثار جنسيا بسرعة ،
يجب عليه في هذه الحال ان يهيئ زوجته ويوصلها الى ماقبيل الحصول على اللذة والنشوة ، وفي تلك والاثناء عليه ان يفكر في شيء اخر غير الجماع ومهيجاته ومقدماته ، و
في تلك الحال يحتاج الامر مجهودا خاصا ، اذ انه يتعامل مع زوجته بعقله لا بعاطفته ، وينبغي عليه في تلك الحال ان يتعلم جيدا أماكن الاثارة عندها ، والتي يمكن ان تثور من خلالها بشكل او بآخر ،
ثم يحاول ان يؤجل اثارته من قبلها ، الى ماقبل الانزال ، فالمداعبة اللفظية والحسية يجب ان تكون في الوقت المناسب ، ويجب ان تتعرف على طبيعة زوجتك أولا ، وتشاركها مشاعرها
ولا مانع في ذلك ان تطلب الزوجة من زوجها ان ينتقل من مرحلة الاعداد والملاعبة الى الايلاح مباشرة ، تكون هي في حاجة اليه
ومما يجدر الإشارة اليه ونحن بصدد الاعداد لملامسـة أخرى ، ان توضح أماكن الاستثارة الجنسية لدى الزوجة خاصة وهي – حلمات الثدي ، حول الفرج ، والاسطح الداخلية للفخذين ، والبظر وهو اقواها ، والشفتان ، والرقبة ، والنهدان وحلمات الثدي وما حولها .
واذا جهل الزوج فللمرأة بذكائـها ان ترشده بمهارة الى مناطق الشهوة العارمة عندها ليحقق لها السعادة والمتعة المنشودة.
أثناء العناية بصحتك، قد تصادفكِ بعض الأسئلة، وجميع الأسئلة التي ستتردد صداها في ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابتك، ومثل تلك الأسئلة: ما معنى الحركات التي تدل على أشياء معينة بلغة الجسد؟، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية الجيدة بالصحة.
