فوائد عصير القصب المذهلة للصحة و الجسم و المعدلات الآمنة لتناوله
عصير القصب من المواد الغذائية الهامة و ذلك لما له من فوائد جمة للصحة و الجسم ، و تعود فوائد عصير القصب لما يحتوي عليه من عناصر هامة تمد الجسم بما يحتاج إليه ، فهو غني بمضادات الأكسدة الهامة و بالمغذيات الضرورية للجسم .
قد يهمك أيضا فوائد الخل المذهلة للصحة و البشرة و الشعر و أضرار الخل و الطرق الآمنة لاستخدامه
القيمة الغذائية لعصير القصب
يحتوي عصير القصب على العديد من المعادن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الحديد و الماغنيسيوم و الكثير من المعادن الأخرى ، بالإضافة إلى غناه بأهم أنواع الفيتامينات مثل فيتامين أ ، ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب5 ، ب6 ، ج
يحتوي عصير القصب أيضا على مضادات الأكسدة و مجموعة كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية و الألياف الطبيعية القابلة للذوبان ، و على الرغم من علو سعراته الحرارية إلا أنه يخلو من الدهون و الكولسترول
فوائد عصير القصب
- يعمل كوجبة خفيفة تحتوي على المغذيات الأساسية للجسم ، فهو غني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم بالإضافة إلى أنه سهل الهضم و الامتصاص
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة
- يساهم في علاج عسر البول و أمراض الكلى المزمنة ، فيعزز من وظائف الكلى و له القدرة على تفتيت حصوات الكلى و مكافحة التهاب كبيبات الكلى ، فيعد عصير القصب من أولى النصائح التي ينصح بها مرضى الكلى ، و يفضل تناوله باعتدال و بشكل مستمر للحصول على تلك الفوائد
- يساهم في نمو الجسم و تكوين و بناء العضلات لما يحتوي عليه من أحماض أمينية
- يعزز من عمل المناعة لمقاومة العدوى و الأمراض ، فتعمل مضادات الأكسدة و مادة البوليفينول على محاربة الجذور الحرة
- يعزز من عمل الجهاز التنفسي
- يعمل على خفض مستويات الكولسترول السيئ و الدهون الثلاثية الموجودة في الجسم و بالتالي يقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين
- يحتوي عصير القصب على بعض الأحماض الأمينية تساهم في تعزيز عمليات الأيض التي تحدث في الجسم فتساهم في عملية حرق الدهون ، بالإضافة إلى قدرته على إعطاء الشعور بالشبع لفترات طويلة و مد الجسم بسعرات حرارية قليلة بالإضافة إلى إمداده بالطاقة اللازمة
- تعمل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها عصير القصب بالإضافة إلى تمتعه بصفات قلوية على محاربة الجذور الحرة و مكافحة بعض أنواع السرطانات مثل الثدي و البروستاتا
- غناه بالألياف يجعله من المواد الغذائية الهامة التي يمكنها المحافظة على استقرار مستويات سكر الدم لدى مرضى السكر
- يساهم في علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم و الحمى
- يعمل على علاج الالتهابات و علاج التهاب الحلق
- علاج نزلات البرد و الإنفلونزا
- مكافح للعدوى البكتيرية و الفيروسية
- يساهم في علاج مشكلة اليرقان و يعمل على تعديل منسوب البيليروبين في الدم و يقوي من وظائف الكبد
- تعزيز عمل الجهاز الهضمي و علاج مشاكل المعدة
- تعزيز حركة الأمعاء و الوقاية من الإصابة بالإمساك
- يعمل عصير القصب على الوقاية من تسوس الأسنان و تحسين رائحة الفم الكريهة
- يعمل كمهدئ للأعصاب ، فيساهم في زيادة إفراز السيروتونين و التي تعمل على تعديل المزاج و التخلص من الاكتئاب و تزيد من الاسترخاء
- يعمل على تقوية الأظافر و الحفاظ على سلامتها و علاج هشاشة الأظافر و البقع البيضاء التي قد تظهر بها ، فعصير القصب غني بالفيتامينات و المعادن الضرورية لصحة الأظافر ، و يمكن تحقيق ذلك بتناول كوب من عصير القصب يوميا
- من فوائد عصير القصب للبشرة أنه يحافظ على رطوبة البشرة و يبقيها نضرة ، بالإضافة إلى قدرته على علاج بعض مشاكل البشرة الأخرى مثل مشكلة حب الشباب و يعمل على تأخير ظهور التجاعيد و علامات الشيخوخة و التقدم في السن ، فيحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامين A و فيتامين C بالإضافة إلى حمض الألفا هيدروكسي و التي تعمل كلها على تعزيز الكولاجين في البشرة و محاربة الجذور الحرة و الحفاظ على الخلايا من التلف
نصائح هامة
- للاستفادة من فوائد عصير القصب يجب تناوله طازجا مباشرة فور عصره ، فعصير القصب يتأكسد بمجرد التعرض للهواء و لدرجة الحرارة المرتفعة ، فيتم تدمير أنزيماته مباشرة و يخسر القيمة الغذائية التي يحتويها
- في حالات أمراض الكلى المعقدة يجب أولا استشارة الطبيب حول إمكانية تناول عصير القصب و حول المعدلات التي يمكن تناولها
قد يهمك أيضا فوائد زيت الزنجبيل المذهلة للصحة والتخسيس والجسم بشكل عام وطرق استخدامه
و بعد معرفة فوائد عصير القصب تلك يصبح من الهام تناوله و خاصة في أيام الصيف الحارة ، للحفاظ على صحة الجسم و إنعاشه و ترطيب الجسم بالإضافة إلى مد الجسم بالطاقة اللازمة .
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AC98 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي A0BG كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم تومي هيلفيغر THAC3732 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJG نون فود A222 تم النسخ !
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍