فوائد المكسرات العظيمة للجسم وأهم أنواع المكسرات وفوائدها المختلفة

فوائد المكسرات العظيمة للجسم وأهم أنواع المكسرات وفوائدها المختلفة

يخاف الكثيرون من كافة المواد الغذائية التي تحتوي على دهون معتقدين بوجود نوع واحد من الدهون و أنها دهون ضارة ، و لكن الحقيقة أن هناك العديد من الأنواع و التي يكون بعضها مفيد و يفضل تناوله ، و تعد المكسرات أهم تلك المواد الغذائية ، فتتعدد فوائد المكسرات و يصبح من الضروري تناولها بانتظام .

قد يهمك أيضا فوائد عصير القصب المذهلة للصحة و الجسم و المعدلات الآمنة لتناوله

المكسرات

ليست المكسرات مجرد تسالي أو حشو شهي للحلويات ، فتكثر فوائد المكسرات للجسم إن تم تناولها بشكل منتظم و معتدل ، حتى أن فوائد المكسرات تكون أكثر فاعلية من تأثير بعض العقاقير الطبية ، فتحتوي المكسرات على دهون مفيدة تحتوي على أحماض دهنية أحادية أو غير مشبعة تعمل على حماية و علاج الجسم من الكثير من الأمراض

فوائد المكسرات

تختلف أنواع المكسرات و تختلف فوائد المكسرات طبقا لكل نوع ، و إليك توضيح لما توصلت إليه الأبحاث عن فوائد المكسرات :

عين الجمل ( الجوز )

  • يعمل على تقوية الجهاز الهضمي ، فله خصائص مضادة للفطريات و طاردة للديدان المعوية ، و تعد أفضل الطرق عبر :
  1. نقع أو غلي أوراق عين الجمل ثم يتم تناولها
  2. أو يمكن عصر بعض ثمار عين الجمل النصف ناضجة حتى يتم استخراج عصيرها و ذلك عبر تصفيتها باستخدام قطعة من الشاش ، ثم يتم خلط عصيره مع سكر النبات
  • يعمل كملين للمعدة ، فيمكن غلي لحاء شجرته و يتم تناوله
  • مفيد للحامل أثناء فترة الحمل و لكافة الأعمار ،
  • تقليل خطر الإصابة بمشاكل القلب و ذلك عبر تناول ثمار عين الجمل
  • يعمل كعلاج لداء الخنازير و ما يصاحبه من مشكلات مثل البثور و الناسور و الرمد و انتفاخ العظام ، و تعد أفضل الطرق عبر عمل مستحلب من أوراق عين الجمل
  • يساهم في علاج سيلان الأذن الصديدي عبر استخدام مستحلبه
  • يعمل على تهدئة الأعصاب
  • يعمل على تنشيط الدماغ و وظائف المخ
  • الوقاية من خطر الإصابة بالأنيميا
  • يعمل على تغذية الجلد
  • يساهم في تنعيم و ترطيب البشرة الجافة
  • علاج تشقق و جفاف اليدين و القدمين
  • علاج الآفات الجلدية المتقرحة و المزمنة ، و ذلك عبر عمل دهان منه ، فيتم طحن أوراق عين الجمل و ثمارها ثم يضاف إليها بعض الشحم و توضع على نار هادئة حتى يتكون عجين متجانس و يطبق على الجلد
  • يعمل على صبغ الشعر بلون داكن ، فتحتوي قشوره على الكثير من الأحماض و المعادن ، و يمكن عمل ذلك بنقع قشور عين الجمل الخارجية في مقدار مناسب من الماء و يترك لمدة حتى يصبح الماء داكن اللون ، ثم يغسل الشعر بالسائل و يكرر الأمر حتى الحصول على لون الشعر المناسب

اللوز

  • من المكسرات الهامة للمرأة الحامل و المرضعة
  • يوصى بتناوله للرياضيين و المصابين بالضعف الجسماني لقدرته على إمداد الجسم بالطاقة
  • يساهم في علاج أمراض الصدر و الربو و السعال باستخدام حليب اللوز ( مسحوق لوز + ماء + سكر )
  • علاج تهيجات الجهاز الهضمي عبر تناول حليب اللوز ، فيترسب مسحوق اللوز على المناطق المتهيجة في الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى قدرته على منع احتكاك الأطعمة بها
  • علاج أمراض المسالك البولية ، فيمكنه تفتيت حصى الكلى و الرمل بالإضافة إلى مكافحة التهابات الكلى و تفتيح مجاري البول
  • مقوي للنظر
  • مهدئ للأعصاب نتيجة احتواؤه على المعادن و الزيوت الحمضية الغير مشبعة
  • تنشيط العقل و تعزيز وظائف الدماغ
  • الوقاية من أمراض النشاف
  • الوقاية من الرعاش الباركنسوني
  • الوقاية من الانسداد و الجلطات
  • الوقاية من الأنيميا
  • تنظيم مستوى السكر في الدم و خاصة إن استخدم زيت اللوز كبديل للدهون
  • يرخي العضلات و يمنع تشنجها
  • تقليل تأثير الكافيين عبر تحميصه و طحنه و إضافته إلى القهوة
  • يعمل على تقوية الأعصاب و لذلك يوصى بتناوله لمرضى الأعصاب
  • علاج حروق الدرجة الأولى
  • يعمل على تغذية طبقات الجلد المختلفة باستخدام زيت اللوز
  • زيت اللوز يعمل على تنعيم البشرة الجافة و ترطيبها
  • علاج تشقق الجلد و جفافه

البندق

  • وقاية الأسنان و اللثة
  • منظم لعملية الأيض
  • محارب للجذور الحرة
  • يعزز عمل الجهاز الهضمي
  • تقليل منسوب الكولسترول الضار في الدم
  • الوقاية من أمراض القلب
  • يساهم في إنقاص الوزن ، و يقضي على الترهل عبر غلي 30 جرام من أزهار البندق في لتر من الماء
  • ينصح مرضى السكر و الصرع و التهابات المسالك البولية بتناوله
  • يعزز من قدرات الدماغ
  • مدر للبول عبر تناول مغلي أوراقه
  • منقي للدم عند تناول مغلي أوراقه
  • علاج السعال المزمن عند تناوله بماء العسل

ملحوظة

  • البروتينات الموجودة بالبندق غير كاملة ، لذلك يجب تناوله إلى جانب عناصر أخرى تحتوي على بروتينات مكملة
  • يفضل تناوله لأصحاب المعدة السليمة ، فهو بطيء الهضم و قد يتسبب في حدوث غثيان أو توليد غازات المعدة

الفستق

  • مقوي للأعصاب
  • علاج الأنيميا
  • يعزز وظائف العقل
  • مقوي لعضلات الجسم
  • يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب
  • وقاية خلايا الجسم من التلف

الكاجو

  • بناء و تقوية العضلات
  • تقوية اللثة و الأسنان
  • الحفاظ على صحة الأوعية الدموية و القلب و مستويات الكولسترول في الدم
  • يزيد من مرونة العظام و المفاصل
  • الوقاية من السرطانات
  • علاج الأرق و خاصة في حالات انقطاع الطمث
  • تحسين أصباغ الجلد و الشعر
  • لا يسبب السمنة و لكن يجب تناوله باعتدال

الصنوبر

  • علاج آلام الأعصاب
  • مدر للبول
  • علاج أمراض الكلى و إخراج الرمل و مفتت لحصوات الكلى
  • طارد للبلغم
  • علاج التهابات القصبات الهوائية
  • علاج أمراض الصدر و الغشاء المخاطي
  • يزيل الترهل
  • يساعد على الاسترخاء
  • علاج الحساسية و الصدفية عبر الاستخدام الظاهري
  • منشط للدورة الدموية في الدماغ عبر تناول حبوب الصنوبر
  • معالج للفالج و النشاف
  • علاج الرعاش الباركنسوني
  • علاج أمراض الكبد و اليرقان
  • مقوي للجسم عند تناوله مضافا إلى العسل
  • يقلل مستوى السكر في الدم
  • فاتح للشهية
  • يدخل في صناعة بعض أنواع الصابون و العطور و صناعة المواد اللاصقة

الزبيب

  • مقوي للمعدة و الكبد و الطحال
  • علاج السعال و طارد للبلغم و منظف للمجاري التنفسية من الالتهابات عبر طبخ الزبيب في الماء ثم تحليته بالسكر و تناوله
  • علاج آلام الحلق و الصدر و الرئة
  • علاج أمراض المثانة و الكلى
  • يزيل السموم من الجسم
  • الوقاية من الفيروسات و الميكروبات
  • علاج الروماتيزم
  • علاج أمراض الكبد و المرارة
  • علاج ارتفاع ضغط الدم
  • وقاية القلب من الأمراض
  • تقليل دم الحيض في حال نزوله بكثرة
  • يمد الجسم بالطاقة
  • علاج مشاكل المعدة مثل الإمساك و عسر الهضم و اضطرابات المعدة بشكل عام

قد يهمك أيضا فوائد حبة البركة السحرية للصحة و البشرة و الشعر و أهم طرق استخدامها

مما سبق تتضح فوائد المكسرات للجسم ، و إمكانية تناولها بدون اكتساب الوزن ، و لكن يجب الاعتدال في مقدار و عدد مرات تناولها .

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *