فوائد الكمون لصحتك وجمالك مع طرق استخدامه
الكمون من الأعشاب التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل مكان ، فهو من التوابل المميزة التي تضفي للطعام نكهة مميزة ، و لكن لا تتوقف فوائد الكمون على كونه نوع من التوابل ، بل له العديد من الخصائص العلاجية و التي جعلته من الأعشاب العلاجية منذ القدم .
قد يهمك أيضا فوائد النعناع المذهلة للصحة و البشرة و الشعر و الطرق المثالية لاستخدامه
الكمون
يحتوي الكمون على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات و الفيتامينات و الكالسيوم و الدهون و المعادن ، و بالتالي يعد من أهم الأعشاب العلاجية التي يمكن استخدامها ، فيحتوي كل 100 جرام من الكمون على :
- 375 سعرات حرارية
- 53 دهون مشبعة
- 24 كربوهيدرات
- 81 بروتينات
- 5 ألياف
- خالي من الكولسترول
فوائد الكمون
علاج مشكلات المعدة
- علاج اضطرابات هضم الطعام ، فيحتوي على إنزيمات تقوم بتفتيت الأطعمة و زيادة القدرة على هضمها
- يحتوي على مادة كيومن ألدهيد و التي تزيد من نشاط الغدد اللعابية في الفم فتساهم في هضم الطعام
- احتواؤه على مادة الثيمول تجعله محفز أساسي لإفراز أحماض الهضم في الغدد الهضمية
- علاج انتفاخ المعدة الذي تسببه الغازات
- علاج تقلصات المعدة
- يساهم في إفراز إنزيمات البنكرياس التي تساهم في عملية الهضم
تخفيض سكر الدم لمرضى السكر
من فوائد الكمون أنه يقلل من مستويات السكر في الدم ، فيعد مثالي لمرضى السكر
علاج الأنيميا
غني بالحديد و يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم
تعزيز عمل المناعة
له خصائص مضادة للأكسدة تحارب الشوائب و الجذور الحرة و تقوي مناعة الجسم
تقليل آلام الدورة الشهرية
يعوض الجسم عما يتم فقدانه من دم بالإضافة إلى تهدئة البطن و أعضاء الجسم من آلام الطمث
الوقاية من السرطان
و خاصة القولون و الثدي ، فتناول كوب من خليط الكمون و عصير الليمون المحلى بالعسل يوميا يقي من الإصابة بالسرطان
علاج نزلات البرد
- غني بفيتامين C و بالتالي يعالج نزلات البرد و مشكلات التنفس
- علاج آلام الحلق عبر إضافة ربع ملعقة من الكمون إلى لتر من الماء و يتم غليه ثم يترك ليدفأ قليلا و يتم تناوله ، و يفضل تكرار تناول هذا المشروب عند الشعور بالعطش حتى تمام الشفاء
الوقاية من الربو
موسع للقصبات الهوائية و يقلل من التهاب الأغشية الداخلية المسببة للربو
فوائد الكمون للتخسيس
- آمن الاستخدام للتخسيس ، فاحتواؤه على الحديد يساعد في الحفاظ على سلامة عملية التمثيل الغذائي ، و بالتالي يحافظ على استفادة الجسم بالعناصر الغذائية الكاملة خلال فترة التخسيس
- يساهم في عملية امتصاص الطعام من المعدة بشكل صحي فتمنع تكون الدهون
- يعزز عملية التمثيل الغذائي و بالتالي تنحيف الجسم
- زيادة معدلات حرق دهون الجسم خاصة البطن و الأرداف
- يسد الشهية و يزيد من الشعور بالشبع ، فيحفز إشارات الشبع و التي تصل إلى المخ
و يمكن تحقيق ذلك عبر :
- تناول منقوع الكمون يوميا صباحا
- أو تناول منقوع الكمون مع بعض الأعشاب الأخرى مثل الزنجبيل و الحلبة و الكركم يوميا صباحا لنتائج سريعة و فعالة
- أو بعمل دهان موضعي من الكمون و زيت الزنجبيل و يدلك به المكان المراد تخسيسه و يترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء
تعزيز جهاز المناعة
و خاصة عند استخدامه للتخسيس ، فعند خسارة الجسم للدهون يتخلص من السموم المختزنة به و بالتالي يعزز من عمل جهاز المناعة
علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم
عن طريق وضع بعض بذور الكمون في ماء و غليه ثم تركه ليبرد و يتم شطف الجسم به
تطهير الكبد
- يخلص الكبد من السموم نتيجة لتقوية إنتاج إنزيمات البنكرياس
- يقي من خطر الإصابة بسرطان الكبد
- يقلل من التهاب البنكرياس
فوائد الكمون للبشرة
- تناوله في الأطعمة بشكل منتظم أو استخدام الكمون مع الخل يقي البشرة من البثور و الطفح الجلدي لقدرته على إزالة السموم من الجسم
- يحافظ على البشرة صحية و نضرة نتيجة غناه بفيتامين E
- يعمل كمطهر للبشرة نتيجة خصائصه المضادة للفطريات
- يكافح الجذور الحرة المسببة لعلامات الشيخوخة و ترهل الجلد
و يمكن تحقيق تلك النتائج عبر تضمينه في الأغذية بالإضافة إلى تطبيق خليط من الكمون مع مطحون الكركم بنسبة من 1 : 3 مع القليل من العسل ، و عمل عجين يطبق على الوجه و يترك ليجف تماما ثم يتم تقشيره
فوائد الكمون للشعر
- يغذي الشعر و يمنع تساقطه و يعالج الفراغات الناتجة عن تساقط الشعر ، و يمكن عمل ذلك بتناوله بالإضافة إلى خلط مقادير متساوية من زيت الزيتون مع زيت الكمون و وضعها على الشعر بعد غسله مباشرة و تترك على الشعر ، أو يمكن تناول كبسولات زيت الكمون لفترة قصيرة و لكن يفضل استشارة الطبيب أولا
- يطيل الشعر عبر غلي ملعقة كبيرة و نصف الملعقة من بذور الكمون في مقدار ثلاثة أرباع كوب من الماء لمدة 10 دقائق ، و يترك الخليط ليبرد ثم يصفى ، ثم يضاف صفار بيض إلى ماء الكمون و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ثم يخفق جيدا ، تدلك فروه الرأس بالخليط و يترك لمدة ساعة ثم يغسل جيدا بالماء ، و تكرر أسبوعيا
تنبيه
- لا ينصح بتناوله بكثرة أثناء الحمل أو الرضاعة ، و يفضل تناوله خلال الشهر الأخير من الحمل
- لا ينصح بتناوله قبل الخضوع لعملية جراحية
- لا ينصح بتناوله بكثرة من قبل الرجال ، فقد يتسبب في تقليل الرغبة الجنسية لديهم
قد يهمك أيضا فوائد الطماطم المذهلة للصحة البشرة و الشعر و الطرق الآمنة لتناولها لتجنب أضرارها
فعلى الرغم من فوائد الكمون المتعددة يكون من الضروري عدم الإفراط في تناوله مثله كمثل أي شيء آخر ، فيجب الاعتدال في كل شيء .
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AC98 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي A0BG كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم تومي هيلفيغر THAC3732 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJG نون فود A222 تم النسخ !
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍