فوائد زيت الزنجبيل للصحة والتخسيس وطرق استخدامه

يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب في العالم، فعلى الرغم من استخدامه كنوع من التوابل إلا أنه يستخدم منذ القدم في الأغراض العلاجية ، و لا تختلف فوائد زيت الزنجبيل عن الزنجبيل في شيء بل قد تزيد عنه .

قد يهمك أيضا فوائد البطيخ المتعددة والهامة للعناية المتميزة و الفعالة بالبشرة و الشعر

زيت الزنجبيل

الزنجبيل يتكون في الأساس من زيت طيار بالإضافة إلى مركبات غير طيارة ، و يشكل زيت الزنجبيل من 2.5 إلى 3 % من تركيب الزنجبيل ، و يتم استخراجه عن طريق التقطير بالبخار

فوائد زيت الزنجبيل

تتعدد فوائد زيت الزنجبيل للصحة و البشرة و الشعر ، و فيما يلي توضيح لبعض ما توصلت إليه الأبحاث من فوائد :

علاج آلام و التهاب المفاصل

يستخدم الزنجبيل لقرون عديدة في علاج آلام المفاصل التي تنتج عن التهاب المفاصل

يمكن عمل ذلك عبر :

• تدليك العمود الفقري و المفاصل بخليط مكون من 6 قطرات من زيت الزنجبيل مع 4 قطرات من زيت الياسمين و 2 قطرة من الزيوت الأساسية ، و يتم خلط تلك المكونات في وعاء ثم توضع على الأماكن المؤلمة و تدلك بها برفق
• أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزنجبيل إلى ربع كوب من الكريم المرطب ، و يطبق الخليط على الألم لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء

علاج السعال و نزلات البرد

يعمل كمسكن طبيعي للألم و قاتل للبكتيريا ، فيعمل على تقليل آلام الحلق و طرد البلغم و بالتالي تهدئة السعال

يمكن عمل ذلك عبر :

• تدليك منطقة الصدر و الرقبة و الظهر بقطرات من زيت الزنجبيل
• أو باستنشاق زيت الزنجبيل لمدة 5 دقائق بشكل يومي

الحد من آلام المعدة

• تقليل آلام التهاب القولون
• منع تكون تقرحات المعدة

علاج الجروح و الحروق

يوضع مقدار قليل منه على الجرح أو الحرق و يترك ليجف تماما

تعزيز صحة العين

فيقيها من العديد من الأمراض التي قد تصيبها

تضخيم العضو الذكري

يساهم في ضخ الدم في الأوعية الدموية للعضو الذكري ، فيزيد من حجمه و فترة الانتصاب

و يمكن عمل ذلك بتدليك العضو بزيت الزنجبيل مرة أسبوعيا

فوائد زيت الزنجبيل للتخسيس

يتكون زيت الزنجبيل بشكل أساسي من السترال CITRAL ، و الذي يعمل على مقاومة السمنة ، فيعمل على تحفيز عملية حرق الدهون و السعرات الحرارية و تقليل تراكم الدهون بالإضافة إلى تقليل مستوى السكر في الدم

• فيعمل الزنجبيل على رفع درجة حرارة الجسم و بالتالي يزيد من عملية التمثيل الغذائي و حرق دهون الجسم بشكل فعال و مؤثر
• يحافظ زيت الزنجبيل على عملية الهضم و يذيب الدهون المتراكمة في البطن
• يخلص الجسم من السعرات الحرارية العالية
• تخليص الجسم من الكولسترول الضار في الدم
• تخليص الأمعاء من الغازات الزائدة
• إزالة السيلوليت في منطقة الكرش

و يمكن الحصول على تلك الفوائد بعدة طرق هي :

• وضع القليل من زيت الزنجبيل على البطن مع تدليكها برفق بحركات دائرية لمدة 5 دقائق ثم يغسل المكان بالماء ، و تكرر الطريقة مرتين يوميا
• يمكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزنجبيل إلى كوب من الماء و يقلب و يتم تناوله مرتين يوميا
• و يمكن عمل خليط من زيت الزيتون و الزنجبيل المبشور و ذلك بوضع كوب من زيت الزيتون في إناء على النار ثم يترك ليغلي ، ثم يضاف إليه 200 جرام من الزنجبيل الطازج المبشور و يقلب الخليط ثم يرفع من على النار و يصفى ، ثم يترك الخليط ليصبح دافئا ثم يوضع على الكرش و يدلك في حركات دائرية لمدة 5 دقائق ثم يغسل بالماء

علاج مشاكل البشرة

مثل مشكلة الرؤوس السوداء و منع ظهور البثور و تنقية البشرة من الجراثيم و الأوساخ و تنعيم البشرة

فوائد زيت الزنجبيل للشعر

يعمل زيت الزنجبيل على علاج مشكلة قشرة الشعر ، فللزنجبيل خصائص مطهرة تعمل على تخليص فروه الرأس من القشرة ، و يمكن عمل ذلك عبر تدليك فروه الرأس بزيت الزنجبيل ثم يترك على فروه الرأس من ربع إلى نصف ساعة ثم يغسل الشعر جيدا بالشامبو ، و تكرر الوصفة 3 مرات أسبوعيا

فوائد أخرى

• القضاء على الأرق
• الوقاية من السرطان
• تعزيز جهاز المناعة
• تقليل آلام الدورة الشهرية
• تحسين عمل الدورة الدموية

تنبيه

زيت الزنجبيل ليس من العلاجات التي تم اعتمادها من الهيئة العامة للأغذية و الأدوية ، و لم يتم تحديد جرعات محددة له لتناولها ، و لذلك هناك بعض النقاط الهامة التي يجب الالتزام بها عند استخدام زيت الزنجبيل و هي :

• يجب الالتزام بالتعليمات المذكورة على منتج زيت الزنجبيل بشكل كامل
• يفضل استشارة الطبيب أولا حول إمكانية تناول منتجات زيت الزنجبيل و إخبار الطبيب بأية أنواع من الأدوية يتم تناولها ، فقد يتفاعل زيت الزنجبيل مع بعض أنواع الأدوية مثل الأسبرين و غيره
• يجب سؤال الصيدلي أو المتخصص عن منتج زيت الزنجبيل و عن مدى جودته و نقاؤه ، فقد يحتوي على حمض ARISTOLOCHIC ACID و الذي قد يتسبب في إصابة الكلى أو الجهاز البولي بمشاكل خطيرة ، و قد يحتوي على السكر أو الكحول ، بالإضافة إلى أن بعض منتجات الأعشاب الطبيعية تحتوي على مواد مضافة تقلل من فاعلية تلك الأعشاب
• يجب الحرص و استشارة الطبيب عن إمكانية تناول زيت الزنجبيل في حالة الإصابة بمرض السكر أو حصوات المرارة أو وجود اضطراب في نزيف الدم أو وجود مشاكل في القلب أو مشاكل الكلى

قد يهمك أيضا فوائد الزبادي للريجيم من اجل الحصول على الوزن المثالي

و من هنا تتبين فوائد زيت الزنجبيل العديدة و التي تجعله من الزيوت الهامة لصحة الجسم بشكل عام .