عنب الثعلب من الفاكهة التي تجلبها لنا الطبيعة في فصل الخريف، وينمو في الأماكن الجبلية والغابات في الهند بالأخص يعتبر من الثمار المفيدة للغاية لصحة الجسم، كما يمتاز بمذاقه الحامض الغني العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، بدورنا سنطرح عليكِ معلومات تفصيلية عن هذا النوع من الفاكهة اللذيذة.
القيمة الغذائية المتوفرة في عنب الثعلب
يحتوي عنب الثعلب الأسود والأخضر على كوكبة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن أهمها فيتامين C وA وB والفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، المنجنيز، الكروم، النحاس، المغنيسيوم، مجموعة فيتامين B المركب، الكاروتين، علاوة على الألياف الغذائية والكربوهيدرات كما يحتوي على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 80%وأزيد.
فوائد عنب الثعلب الهندي الصحية
يحفز نمو الشعر
من الشائع في طب الأعشاب الهندي استعمال عنب الثعلب في علاج بعض مشكلات الشعر، نتيجة احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على التخفيف من تساقط الشعر، إلى جانب توافر الكاروتين الذي يعمل على تعزيز صحة الشعر ونموه، ينصح بتناول ثمار عنب الثعلب بشكل يومي أو استعمال خلاصته في تدليك فروة رأسك مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على شعر حيوي وصحي.
بإمكانك أيضًا خلط مقادير متساوية من عنب الثعلب وعصير الليمون واستعماله في تدليك فروة رأسك بشكل جيد وتركه طوال الليل، ثم غسله صباحًا بالشامبو والماء الفاتر مع تكرار تلك الطريقة مرة واحدة كل أسبوع للحد من فقدان الشعر.
تحسين الإبصار
بسبب غناه بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة لتحسين البصر حيث يدعم الشعيرات الدموية ويساهم في الحفاظ على وظيفة خلايا الشبكية، ويعد ذلك أمرًا هامًا لإبصار سليم بالإضافة إلى أنه يحد من حكة واحمرار العينين، فضلًا عن احتواءه على نسبة عالية من الكاروتين الذي يساهم في تحسين حالة قصر النظر وتقليل الضغط داخل العين وإعتام عدسة العين.
إلى جانب غناه بفيتامين الذي يعمل على الحد من خطر العشى الليلي والضمور البقعي لدى الكبار في العمر، ولتحسين الرؤية اخلطي ملعقتين من عصير عنب الثعلب في نصف كأس من الماء وتحليته بالعسل الطبيعي وتناوليه يوميًا كل صباح.
السيطرة على مستوى مرض السكري
يساعد على التحكم في ارتفاع مستوى السكر في الدم نظرا لأنه غني بالكروم الذي يساهم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، وجعل الجسم أكثر استجابة للأنسولين من أجل ضبط مستوى السكر في الدم تبعًا لما نشرته مجلة طب الأغذية عام 2005، حيث قدمت دراسة تشير إلى أن عنب الثعلب يعزز أيض الجلوكوز لدى الأفراد المصابين بداء السكري.
بالإضافة إلى فيتامين سي المعزز لوظائف البنكرياس الذي من شأنه توازن معدل الجلوكوز في الدم وخفض نسبة السكر في الدم، لذا إن كنتِ ممن يعانون من مرض السكري اخلطي ملعقتين صغيرتين من بودرة عنب الثعلب المجفف أو عصير العنب في كوب من الماء وتناوليه بشكل يومي على معدة فارغة للحد من مضاعفات السكري، كما ينصح أيضًا باستشارة الطبيب المختص بخصوص ذلك.
تعزيز الذاكرة والقدرة الإدراكية
تلعب تلك الثمار دورًا كبيرًا في تعزيز وظائف الإدراك وتحسين الذاكرة بسبب غناها بفيتامين وغيرها من المواد المضادة للتأكسد المغذية للمخ ووظائفه، علاوة على المساعدة في الحفاظ على نشاط الجهاز العصبي المركزي.
كما أثبتت بعض الدراسات التي أجريت عام 2007 والتي تم نشرها في مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك أن فاكهة عنب الثعلب تعمل على الوقاية من مرض الزهايمر وتبعاته، وتحسين الوظائف العقلية ينبغي تناول ملعقتين من بودرة عنب الثعلب مرتين خلال اليوم.
يدعم صحة الجهاز المناعي
تعمل تلك الفاكهة على رفع الحصانة الماء مقاومة للأمراض المتمثلة في قدرة الجهاز المناعي، بسبب امتلائها بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من أضرار الشوارد الحرة التي تزيد من تعرض الجسم للأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها، كما تساهم في زيادة عدد خلايا الدم البيضاء التي تعتبر بمثابة حائط الصد الأول وخط دفاع الجهاز المناعي
امزجي ربع كوب من عصير عنب الثعلب الهندي مع نص كوب من الماء الدافئ، وتناولي هذا المشروب مرة واحدة بشكل يومي واحرصي على ضمه إلى نظامك الغذائي الصحي.
تأخير علامات التقدم في العمر
نظرًا لأن ثمار عنب الثعلب غنية للغاية بالمواد المضادة للأكسدة مما يجعله قادرًا على مواجهة تأثيرات الجزيئات الحرة التي تعجل بشيخوخة الجسم، وذلك من شأنه تبطيء ظهور علامات التقدم في السن مثل الخطوط الرفيعة والتصبغات هذا بالإضافة إلى غناه بفيتامين A اللازم لتكوين الكولاجين للحفاظ على ليونة الجلد وشبابه، فضلًا عن أنه يعمل على تطوير عزيز صحة الكبد وتنقية الجسم من السموم ما ينعكس على صحة البشرة وتوهجها.
امتصاص الكالسيوم
احدى المنافع الرائعة التي يقدمها عنب الثعلب هو مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل سليم، ما يعود على صحة العظام والمفاصل والأظافر والأسنان والشعر كذلك، بسبب تركيز فيتامين سي العالي المتوفر به.
تعزيز النشاط الأيضي
تناول الأغذية عالية البروتين تعد من أهم وسائل الحفاظ على صحة الجسم كونها تشكل جزءً رئيسيا من الأنشطة الأيضية، كما أن الأنزيمات في أجسامنا من الممكن أن تنهار البروتينات نباتية المدر وتتحول إلى أحماض أمينية قابلة للامتصاص في الجسم، لأن البروتين هام لبناء الخلايا ونمو العضلات والحفاظ على مجموعة كبيرة من النشاطات الأيضية التي تحتاج إليها صحة أجسامنا.
آلام الحيض
تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في ثمار عنب الثعلب على التخفيف من تشنجات الحيض، إذًا عليك باستهلاكها بشكل منتظم.
إدرار البول
إلى جانب كونه ثمرة تحتوي على نسبة عالية جدا من الماء فهو أيضا من المواد الغذائية المدرة للبول، وهذا يدل على أنه يزيد من وتيرة البول وكميته وبالتالي يساهم في تخليص الجسم من السموم والماء الزائد عن حاجة الجسم والتخلص من الأملاح واليوريك أسيد، فضلًا عن أنه خسارة 4%من الدهون والحد من أمراض الكلى والتهابات الجهاز البولي والتهابات الرحم.
أمراض القلب
يعمل على تقوية عضلة القلب ومن ثم فإن القلب يصبح قادرًا على ضخ الدم بصورة سلسة في كافة أجزاء الجسم من خلال التخفيف من مستوى الكوليسترول الضار، كما أن احتواءه على الكروم يحد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الشوائب في الأوعية الدموية والشرايين المغذية للقلب، بالتالي التقليل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يفيد كذلك في تكوين خلايا الدم الحمراء، لاحتوائه على الحديد ما يزيد من وصول الأكسجين لجميع خلايا الجسم، وتحفيز الدورة الدموية لتحقيق أكبر قدر من تجديد الخلايا والأنسجة مع الحفاظ على نقاء الأوعية الدموية والشرايين.
الوقاية من الإسهال والزحار
بسببه تميزه بخصائص ملينة فهو جيد للشفاء الدوسنتاريا والإسهال، بالإضافة إلى تهدئة حرقة المعدة الناتجة عن فرط الكلورهيدرية، كما انه قادر على طرد السموم والمواد الضارة التي تسبب الإصابة بالإسهال.
فتح الشهية
يعمل على توازن معدلات النيتروجين ومن ثم زيادة الوزن بصورة سليمة، لذا من الممكن خلط مسحوق عنب الثعلب مع العسل والزبدة وتناوله قبل وجبات الطعام لتحسين الشهية.
تحسين الشهية
مسحوق عنب الثعلب المستهلكة مع الزبدة والعسل قبل وجبة الطعام يحسن الشهية، كما أنه يساعد على توازن مستويات النيتروجين، وبالتالي زيادة الوزن بطريقة صحية.
طرق تناول عنب الثعلب
يمكنك تناول هذه الثمرة المفيدة في صورتها الطبيعية أو فاكهة مجففة أو ثمار مجففة ومسحوقة على شكل بودرة أو على هيئة كبسولات.
بودرة عنب الثعلب Terrasoul Superfoods Amla Powder Indian Gooseberry
- هذا المنتج مثالي لتعزيز الصحة والتغذية بشكل مكثف.
- مصرح باستخدامه من مشروع العضويات غير المعدلة وراثيًا.
- مصرح باستخدامه كمنتج عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية.
- منتج خام وحلال حائز على تصريح وكالة المزارع العضوية بولاية كاليفورنيا وCCOF.
- غني بنسبة كبيرة من فيتامين سي، ومضادات الأكسدة القوية في إعادة نشاطك.
- يمتاز بمذاقه اللاذع والمنعش.
- يصنع من فاكهة عنب الثعلب كاملة النضج والمجففة في درجات حرارة منخفضة من أجل الاحتفاظ بالنكهة، والقيمة الغذائية عن إضافته إلى الأنواع المختلفة من العصائر والمشروبات.
- تم تصنيعه في الإكوادور أو بيرو من أجود الفاكهة التي تنمو بنزاهة في تربة صحية بمزارع العضوية المستدامة لضمان الجودة.
- يتكون هذا المنتج من مسحوق العضوي العضوي phyllantus emblica.
- تم تعبئته في منشأة تصنيع المكسرات.
- ينصح بحفظه في مكان بارد ومعتم وجاف.
سعر بودرة عنب الثعلب Terrasoul Superfoods Amla Powder Indian Gooseberry
يتوفر هذا المنتج في المملكة العربية السعودية بسعر 57.36 ريال سعودي للكيس حجم 454 جرام، ولشراء Terrasoul Superfoods Amla Powder Indian Gooseberry والدفع عند الاستلام اضغطي هنا.
كبسولات عنب الثعلب Jarrow Formulas Blackcurrant Veggie Caps
- مكمل غذائي نباتي من نيوزيلندا.
- يدعم ويحسن الأبصار ويحد من إجهاد العين.
- يختوي على مضادات أكسدة قوية تعزز توسع الأوعية الدموية، لتيسير تدفق الدم.
- غير معدل وراثيًا مناسب للنباتيين.
- يحتوي على ثمار مجففة.
- تم صناعته من أجود النباتات التي لم تتعرض إلى مبيدات حشرية وتنمو في أماكن خالية من التلوث، ما يجعله طبيعي بنسبة كبيرة وغني بمضادات الأكسدة الفينولية.
- تم تجميده لحماية العناصر الكيميائية المتوفرة به بصورة أفضل.
- لا يحتوي على القمح ولا الجلوتين، ولم يتم تصنيع في المنشأة التي تتعامل مع فول الصويا أو الألبان أو البيض والأسماك والمكسرات.
كيفية الاستخدام
الجرعة الموصي بها يوميا تناول كبسولة واحدة أو كبسولتين يوميًا مع وجبات الطعام حسب توجيهات الطبيب.
تحذير
إن كنتِ تعانين من مشكلة صحية وتتعاطين أدوية طبية، أو تمرين بمرحلتي الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو تخططين لحدوث الحمل، أو عمرك أقل من 18 عام يجب الرجوع إلى الطبيب قبل تناول هذه الكبسولات.
سعر كبسولات عنب الثعلب Jarrow Formulas Blackcurrant Veggie Caps
يتوفر هذا المنتج في المملكة العربية السعودية بسعر 41.97 ريال سعودي للعلبة سعة 60 كبسولة، ولشراء Jarrow Formulas Blackcurrant Veggie Caps والدفع عند الاستلام اضغطي هنا.
قد يهمك أيضًا: فوائد سكر جوز الهند الصحية ومدى علاقته بمرض السكر وأجود أنواعه بالأسعار
أو تعرفي على أنواع التوت وفوائده العظيمة لصحة الجسم وأفضل منتجاته المتوفرة في المتاجر
