فوائد عشبة الجنسنج وموانع استخدامها وأضرارها وأفضل أنواعها بالأسعار
تُعد عشبة الجنسنج من النباتات التي تستخدم منذ القدم في علاج العديد من مشاكل الجسم الصحية والعناية بالبشرة والشعر أيضًا، فهي تدخل في دائرة الأعشاب الطبية التي يستغلها المتخصصون في تركيبات الكثير من الأدوية العلاجية، في مقالنا اليوم سوف نفيدك بكل المعلومات الهامة عن تلك العشبة الطبيعية وكيفية الحصول عليها
أنواع عشبة الجنسنج
يوجد العديد من نبات الجنسج، لكن هناك ثلاث أنواع هم الأكثر شهرة:
- عشبة الجنسنج الأمريكي American ginseng
- نبات الجنسنج السيبيري Siberian ginseng
- نبات جنسنج بانكس Panax ginseng
فوائد عشبة الجنسنج
تستخدم منذ زمن بعيد في الكثير من المجالات الطبية ومؤخرًا أدخلت في صناعة المستحضرات التجميلية ومنتجات العناية الذاتية مثل الصابون، كما تستغل في تحضير مشروبات الطاقة كونها تعتبر من المواد المنشطة إليكِ فيما يلي أبرز فوائدها: –
الحد من الإصابة بالزهايمر
تساعد عشبة الجنسنج على تحسين أداء الوظائف العقلية والإدراكية، وذلك لكونها مادة منشطة ذو تأثير قوي ما يعزز من الذاكرة خاصة لدى مرضى الزهايمر، وتشير الدراسات إلى أن أفضل طريقة للحصول على فوائده لذلك هي تناول جذور الجنسنج بصفة يومية لمدة 12 أسبوع.
تحسين العمليات الذهنية
تعمل على تعزيز القيام بالعمليات الذهنية مثل عملية الحساب، حيث تحفز القدرة على التركيز للأشخاص من عمر 40 عام، لذا ينصح بتناول كبسولتين من الجنسنج والجنكة بشكل يومي.
تعزيز وظائف الرئة
يحن نشاك وظائف الرئة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض الخاصة بالرئة مثل مرض الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، علاوة على قدرتها على مقاومة العوامل المتسببة في العدوى البكتيرية التي تؤدي إلى التليف الكيسي في الرئة، كما تقي من الإصابة بالأنفلونزا في حالة تناولها لمدة شهر كامل قبل تناول اللقاح مع المواظبة عليها لمدة شهرين أخرين، لدعم فعالية المضادات الحيوية في القضاء على البكتيريا والميكروبات.
الحد من مستوى ضغط الدم المرتفع
تساهم عشبة الجنسنج في خفض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل ضغط الدم بنسب طفيفة.
الوقاية من السرطان
الجنسنج يحمي من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرئة والمبيض والكبد والجلد من خلال حقنه في الوريد، حيث يعمل على تبطيء تطور الخلايا السرطانية.
تنظيم مستوى السكر في الدم
تساعد نبتة الجنسنج في خفض مستوى السكر في الدم بالنسبة للأشخاص المصابين بأعراض ما قبل السكر، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض السكر فهي تعمل على تحسين منسوب السكر في الدم مع الحرص على عدم استخدام الجنسنج الكوري، نظرًا لأنه غير قادر على تحقيق ذلك.
تنشيط الجسم
عشبة الجنسنج من شأنها مد الجسم بالنشاط الذي يمكنه من القدرة على التحمل، مما تساعد على تحسين الوظائف البدنية لذا فهي ضرورية لمن يمارسون الرياضة بانتظام.
إزالة الإجهاد
تناول الجنسنج يساهم إزالة الإرهاق والشعور بالإجهاد، حيث يحسن من أداء المصابين بمشكلة الإجهاد المتكرر مهما تنوعت أسبابه.
تعزيز قوة الجهاز المناعي
تحتوي عشبة الجنسنج على مضادات الأكسدة التي تعمل تخليص الجسم من أثر الجزيئات الحرة، كما يدعم قدرة جهاز المناعة على مواجهة مسببات الأمراض.
الحفاظ على صحة القلب
يساعد الجنسنج على الوقاية من أعراض قصور وظائف القلب، ويتم حقنه من خلال الوريد.
الحد من أعراض الشيخوخة
يساهم في التخفيف من علامات الشيخوخة عبر الحد من الشعور والاكتئاب، واضطرابات النوم والقلق والإجهاد والتعب، والهبات الساخنة.
فوائد عشبة الجنسنج الجمالية
صحة الشعر
الجنسنج يستخدم بشكل كبير منذ القدم في الدول الآسيوية مثل الصين وكوريا من أجل علاج فقدان الشعر، كونه يعمل على تحفيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ومن ثم تغذية الشعر وتقويته.
طريقة الاستخدام
أضيفي ملعقتين صغيرتين من الجنسنج الأحمر إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله يوميًا، كما يمكنك إضافة البعض منه إلى الشامبو الخاص بشعرك وتدليك فروة رأسك به جيدًا، ثم شطفه جيدا أو يمكنك مضغ حفنة بسيطة من جذور نبتة الجنسنج اليابسة أو المجففة.
صحة البشرة
يحتوي الجنسنج على خواص مضادة للتأكسد لذا يستغل في علاج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب، وتأخير ظهور التجاعيد المبكرة والجنسنج الكوري مفيد لذلك عند المداومة على استعماله لمدة أربعة وعشرين أسبوع.
طريقة الاستخدام
اخلطي كميات متساوية من عشبة الجنسنج والعرقسوس ثم امزجيهما في قدر من الماء واتركي المزيج على النار مدة عشرين دقيقة إلى أن يغلي، ثم أضيفي أربعة أكواب من الماء المغلي واتركيه على النار مدة أخرى تصل إلى 200 دقيقة كرري ذلك خمس مرات، ثم صفّي السائل المتبقي وتناوليه طوال اليوم.
فوائد أخرى لنبات الجنسنج
التخفيف من الالتهاب المعوي، القيء، فقر الدم، فقدان الشهية، اضطرابات النزيف، والحمل والولادة، التشنجات، الألم الليفي العضلي، الحمى، الصداع، نتيجة إدمان الكحول، أوجاع المفاصل والأعصاب.
طرق استخدام عشبة الجنسنج
يوجد أكثر من طريقة لتناول تلك العشبة والاستفادة من قبل فوائدها، وأشهر الطرق ما يلي: –
الطريقة الأولى: خذي كمية قلية من جذور الجنسج وامضغيها مثل اللبان حتى يتم استخراج العصارة الموجودة بها، كما يمكنك ابتلاع ما تبقى منه.
الطريقة الثانية: اغلي أجزاء من نبات الجنسنج لمدة 30 دقيقة، ثم اتركيه قليلًا حتى يبرد ومن ثم تناوليه.
الطريقة الثالثة: أضيفي بعض النقاط من مغلي الجنسنج إلى الماء واشربيه.
الطريقة الرابعة: بإمكانك تجفيف نبات الجنسنج وسحقها حتى تصبح كالبودر واستعمليه مثل الشاي من خلال إضافة نصف ملعقة إلى كأس من الماء، واتركيه على النار حتى تغلي لمدة خمسة عشر دقيقة، لكن اتركيه قليلا حتى يبرد قبل تناوله.
الطريقة الخامسة: وهي الوسائل الدوائية عن طريق تناول كبسولات الجنسنج أو الحقن الوريدية أو الكريمات وخلاصة الجنسنج، لكن بعد الرجوع إلى الطبيب ووصف الجرعات المناسبة حسب الحالة.
أثار عشبة الجنسنج الجانبية
تناول الجنسنج عبر الوسائل الدوائية عبر الفم أو الاستخدام الموضعي ليس له آثار عكسية، ولكن يظن بعض الباحثين أن الجنسنج له تأثير يشبه الهرمونات إذا ما تم استعماله لمدة تخطت الستة أشهر، ومن الأثار الجانبية الآتي ذكرها: –
- اضطرابات النوم مثل الأرق من الأعراض الشائعة.
- والأقل شيوعا مثل أوجاع الثدي، وتغيرات الحالة المزاجية، مشاكل في الحيض، النزيف المهبلي، زيادة معدل نبضات القلب، الصداع، والدوار، حكة وطفح جلدي، اضطراب منسوب ضغط الدم، فقدان الشهية.
- الأثار نادرة الحدوث مثل تليف الكبد، طفح جلدي حاد، حساسية قوية.
موانع استخدام عشبة الجنسنج
- لا تستخدم مع مصادر الكافيين والكحوليات، لأن ذلك قد يعرض لمشاكل صحية تنعكس على القلب.
- لا تستخدم مع علاجات مرض السكر والأنسولين أو مع أدوية الاكتئاب.
- في حالة علاجات الهرمونات أو تنظيم دقات القلب أو دواء الوارفارين Warfarin.
أفضل منتجات عشبة الجنسنج
- كبسولات الجنسنج من ناو الأمريكية Now Foods Ginseng Royal Jelly Capsules
- جنسنج سيبيرى Nature Answer Eleuthero Alcohol Free
كبسولات الجنسنج من ناو الأمريكية Now Foods Ginseng Royal Jelly Capsules
- مزيج يساهم في تحمل الضغط وزيادة النشاط.
- مكمل غذائي من جذور جنسنج باناكس وعرق السوس وغذاء ملكات النحل.
- هذا المنتج حائز على ضمان الجودة تبعًا لممارسات التصنيع الفائقة.
طريقة الاستخدام
ينصح بتناول كبسولة واحدة مرة إلى مرتين على مدار اليوم.
المكونات
- كبسولة السليلوز ومصدر الخضار ستيرات المغنيسيوم.
- لا تصنع مع الجلوتين والقمح وفول الصويا والبيض والمحار والأسماك وغيرهم.
- تصنع في منشأة غمب التي تعالج المواد المسببة للحساسية.
ملحوظة هامة
- هذا المنتج للبالغين فقط ولا يوصى بتناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الأشخاص المصابون بحساسية تجاه منتجات النحل أو اللقاح.
- يُحذر استخدامه خلال فترة الحمل
- ينصح باستشارة الطبيب إذا كنتِ في مرحلة الرضاعة أو تتناولين أدوية معينة أو حالات مرضية.
- قد يكون هناك اختلاف طبيعي في لون ذلك المنتج.
- يجب حفظ المنتج في مكان بارد وجاف.
سعر كبسولات الجنسنج من ناو الأمريكية Now Foods Ginseng Royal Jelly Capsules
يتوفر هذا المنتج في المملكة العربية السعودية بسعر 42 ريال سعودي للعبوة سعة 90 كبسولة، وللشراء والدفع عند الاستلام اضغطي هنا
جنسنج سيبيرى Nature Answer Eleuthero Alcohol Free
- منتج نباتي أصلي إليوثيروكوكوس سنتيكوسوس
- يمتاز تركيز عالي 2000 ملج.
- لا يحتوي على الجلوتين.
- يعتبر من المكملات الغذائية العشبية.
- تم الاستخلاص على البارد معتمد على الاستحلاب الحيوي بدون كحول.
- هذا المنتج مصنع تبعًا لمعايير NSF.
طريقة الاستخدام
تضاف من 28 قطرة إلى 56 قطرة إلى كمية قليلة من الماء وتناوله ثلاث مرات على مدار اليوم.
المكونات
مياه نقية، جلسرين نباتي.
تحذير
- يجب رج العبوة جيدا قبل الاستخدام.
- لا يستخدم في حالتي الحمل والرضاعة.
- لا يستخدم إذا وجد غطاء الأمان ممزقًا.
سعر جنسنج سيبيرى Nature Answer Eleuthero Alcohol Free
يتوفر هذا المنتج في المملكة العربية السعودية بسعر 66 ريال سعودي للعبوة سعة 60 مل، وللشراء والدفع عند الاستلام اضغطي هنا
قد يهمك أيضًا: جلسرين نباتي لا غنى عنه للعناية بجمالك تعرفي على فوائده وأسعاره
