Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

فوائد البن الاخضر الكثيرة لصحة افضل

الكثير منا لا يعرف ما هو البن الاخضر وما هي فوائده الكثير على صحتنا ، سنعرف ما هي علاقة هذا النوع من البن بخسارة الوزن ايضا ، تابعي معنا هذا المقال الرائع والمهم لصحتنا ..

البن الاخضر

ما هو البن الاخضر ؟

البن الاخضر هو حبوب البن الخضراء الطازجة التي لم يتم تحميصها بعد ، يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والمهمة ولها قدرة على حماية الجسم من الكثير من الامراض وايضا تعالج البعض منها .

  • فهو يحتوي على مضادات للاكسدة والعديد من الاحماض الامينيا والانسولين ايضا ، تعرفوا معنا لعى فوائد البن الاخضر ..

قد يهمك ايضا : زبدة الشيا حلك السحري لعلاج مشاكل البشرة والشعر فما هي فوائدها وكيفية شرائها

فوائد البن الاخضر او القهوة الخضراء :

  • هذا البن غني بمضادات الاكسدة التي تحمي الشخص من الاصابة بالخلطات وتصلب الشرايين .
  • يساعد على تسكين بعض الالام .
  • يساعد على تقوية المناعة بشكل كبير .
  • يعدل مستوى ضغط الدم .
  • يحتوي على حمض الكلورجينيك الذي يؤثر على نقل مادة الجلووكوز في الدم ، لذلك يعتبر هو المشروب الامثل لمرضى السكر
  • يحتوي هذا البن على احماض امينيا ومضادات للاكسدة التي تحمي الشخص من الاصابة بالسرطان .
  • يوجد في هذا البن مادة الكافيين التي تحسن من قدرة الدماغ وينبه وياسعج على تحسن التركيز .
  • يحسن من وظيفة الجهاز الهضمي ويحد من الاصابة بالاسهال ويقلل الشعور بالقئ .
  • تعمل الاحماض الامينية على علاج البشرة من الجذور الحرة مما يساعد على الحد من ظهور علامات الشيخوخة وكبر السن .
  • يعمل  على تنشيط الدورة الدموية .
  • يساعد على تحسين وظائف الكبد والكلى ويحسن صحة الاعصاب .
  • قد يحد من الاصابة من الصداع المتكرر .

البن الاخضر والتخسيس :

هل تعلمين سيدتي ان البن الاخضر او القهوة الخضراء تحتوي على الكثير من العناصر التي تساعدك على فقدان الوزن الزائد ، فهي تساعد على انقاص نا يقرب من اثنى عشر كيلو جرامات في شهر واحد ، لانها تحتوي على مادة الكافيين ومادة الكلورجينيك التي اثبتت فاعليتها في التخسيس .

  • ننصح بتناول فنجان من القهوة الخضراء تحتوي على جراما من البن الاخضر ولمدة شهر حتى تحصلين على جسم رشيق .

وايضا مادة الكافين الموجودة بداخل البن الاخضر تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ، ويساعد على سد الشهية ويقلل الشعور بالجوع .

ولكن ننصح بجانب شرب القهوة الخضراء شرب كمية كبيرة من الماء لانها تعمل على منع تخزين المياه في الجسم مما قد يصاب الشخص بالجفاف ، ويجب اتباع نظام غذائي صحي وسليم .

لعمل مشروب القهوة الخضراء :

نضع ملعقة كبيرة من البن في كوب من الماء ودون اضافة السكر تماما في قدر خاص بالقهوة ، نرفع القدر على نار هادئة الحرارة حتى تسخن ، نقوم بتناول كوب واحد من القهوة الخضراء عند الاستيقاظ من النوم ومع وجبة الافطار وقبل وجبة الغذاء بنصف ساعة .

اضرار البن الاخضر :

هناك بعض الاضرار التي يجب ان نعرفها عند تناول مشروب القهوة ومنها :

  • قد يسبب في الاصابة بالارق بسبب الكافيين الموجود فيها ، ويفضل اختيار البن الاخضر خالي من الكافيين .
  • حمض الكلورجينيك يسبب في زيادة نبضات القلب .
  • قد يسبب في الشعور بالتوتر والقلق .
  • قد تسبب في حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم .

البن الاخضر ليس علاج نهائي لكل الحالات السابق ذكرها ولكن هو مخفف ومساعد ، ويجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول قهوة الخضراء ، ويجب شربها باعتدال ولا نفرط في شربها لان بجانب كل هذه الفوائد هناك ايضا الاضرار .

كل ما يهمكِ تجدينه على قناة مجلة رقيقة على اليوتيوب، تابعينا من خلال الرابط التالى>>> قناة مجلة رقيقة على اليوتيوب ... لا تنسى الضغط على زر اشتراك او subscribe

عن الكاتب

أميرة الديب

كاتبة مصرية اهتم بفنون الطبخ من مختلف انحاء العالم بالإضافة إلى تقديم نصائح فى مجال الجمال والرشاقة ومشاركتها معكم

اكتب تعليق