فوائد البن الاخضر الكثيرة لصحة افضل

الكثير منا لا يعرف ما هو البن الاخضر وما هي فوائده الكثير على صحتنا ، سنعرف ما هي علاقة هذا النوع من البن بخسارة الوزن ايضا ، تابعي معنا هذا المقال الرائع والمهم لصحتنا ..

ما هو البن الاخضر ؟

البن الاخضر هو حبوب البن الخضراء الطازجة التي لم يتم تحميصها بعد ، يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والمهمة ولها قدرة على حماية الجسم من الكثير من الامراض وايضا تعالج البعض منها .

• فهو يحتوي على مضادات للاكسدة والعديد من الاحماض الامينيا والانسولين ايضا ، تعرفوا معنا لعى فوائد البن الاخضر ..

قد يهمك ايضا : زبدة الشيا حلك السحري لعلاج مشاكل البشرة والشعر فما هي فوائدها وكيفية شرائها

فوائد البن الاخضر او القهوة الخضراء :

• هذا البن غني بمضادات الاكسدة التي تحمي الشخص من الاصابة بالخلطات وتصلب الشرايين .
• يساعد على تسكين بعض الالام .
• يساعد على تقوية المناعة بشكل كبير .
• يعدل مستوى ضغط الدم .
• يحتوي على حمض الكلورجينيك الذي يؤثر على نقل مادة الجلووكوز في الدم ، لذلك يعتبر هو المشروب الامثل لمرضى السكر
• يحتوي هذا البن على احماض امينيا ومضادات للاكسدة التي تحمي الشخص من الاصابة بالسرطان .
• يوجد في هذا البن مادة الكافيين التي تحسن من قدرة الدماغ وينبه وياسعج على تحسن التركيز .
• يحسن من وظيفة الجهاز الهضمي ويحد من الاصابة بالاسهال ويقلل الشعور بالقئ .
• تعمل الاحماض الامينية على علاج البشرة من الجذور الحرة مما يساعد على الحد من ظهور علامات الشيخوخة وكبر السن .
• يعمل  على تنشيط الدورة الدموية .
• يساعد على تحسين وظائف الكبد والكلى ويحسن صحة الاعصاب .
• قد يحد من الاصابة من الصداع المتكرر .

البن الاخضر والتخسيس :

هل تعلمين سيدتي ان البن الاخضر او القهوة الخضراء تحتوي على الكثير من العناصر التي تساعدك على فقدان الوزن الزائد ، فهي تساعد على انقاص نا يقرب من اثنى عشر كيلو جرامات في شهر واحد ، لانها تحتوي على مادة الكافيين ومادة الكلورجينيك التي اثبتت فاعليتها في التخسيس .

• ننصح بتناول فنجان من القهوة الخضراء تحتوي على جراما من البن الاخضر ولمدة شهر حتى تحصلين على جسم رشيق .

وايضا مادة الكافين الموجودة بداخل البن الاخضر تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ، ويساعد على سد الشهية ويقلل الشعور بالجوع .

ولكن ننصح بجانب شرب القهوة الخضراء شرب كمية كبيرة من الماء لانها تعمل على منع تخزين المياه في الجسم مما قد يصاب الشخص بالجفاف ، ويجب اتباع نظام غذائي صحي وسليم .

لعمل مشروب القهوة الخضراء :

نضع ملعقة كبيرة من البن في كوب من الماء ودون اضافة السكر تماما في قدر خاص بالقهوة ، نرفع القدر على نار هادئة الحرارة حتى تسخن ، نقوم بتناول كوب واحد من القهوة الخضراء عند الاستيقاظ من النوم ومع وجبة الافطار وقبل وجبة الغذاء بنصف ساعة .

اضرار البن الاخضر :

هناك بعض الاضرار التي يجب ان نعرفها عند تناول مشروب القهوة ومنها :

• قد يسبب في الاصابة بالارق بسبب الكافيين الموجود فيها ، ويفضل اختيار البن الاخضر خالي من الكافيين .
• حمض الكلورجينيك يسبب في زيادة نبضات القلب .
• قد يسبب في الشعور بالتوتر والقلق .
• قد تسبب في حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم .

البن الاخضر ليس علاج نهائي لكل الحالات السابق ذكرها ولكن هو مخفف ومساعد ، ويجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول قهوة الخضراء ، ويجب شربها باعتدال ولا نفرط في شربها لان بجانب كل هذه الفوائد هناك ايضا الاضرار .