الكثير منا لا يعرف ما هو البن الاخضر وما هي فوائده الكثير على صحتنا ، سنعرف ما هي علاقة هذا النوع من البن بخسارة الوزن ايضا ، تابعي معنا هذا المقال الرائع والمهم لصحتنا ..
هذا الموضوع يحتوى على...
ما هو البن الاخضر ؟
البن الاخضر هو حبوب البن الخضراء الطازجة التي لم يتم تحميصها بعد ، يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والمهمة ولها قدرة على حماية الجسم من الكثير من الامراض وايضا تعالج البعض منها .
- فهو يحتوي على مضادات للاكسدة والعديد من الاحماض الامينيا والانسولين ايضا ، تعرفوا معنا لعى فوائد البن الاخضر ..
قد يهمك ايضا : زبدة الشيا حلك السحري لعلاج مشاكل البشرة والشعر فما هي فوائدها وكيفية شرائها
فوائد البن الاخضر او القهوة الخضراء :
- هذا البن غني بمضادات الاكسدة التي تحمي الشخص من الاصابة بالخلطات وتصلب الشرايين .
- يساعد على تسكين بعض الالام .
- يساعد على تقوية المناعة بشكل كبير .
- يعدل مستوى ضغط الدم .
- يحتوي على حمض الكلورجينيك الذي يؤثر على نقل مادة الجلووكوز في الدم ، لذلك يعتبر هو المشروب الامثل لمرضى السكر
- يحتوي هذا البن على احماض امينيا ومضادات للاكسدة التي تحمي الشخص من الاصابة بالسرطان .
- يوجد في هذا البن مادة الكافيين التي تحسن من قدرة الدماغ وينبه وياسعج على تحسن التركيز .
- يحسن من وظيفة الجهاز الهضمي ويحد من الاصابة بالاسهال ويقلل الشعور بالقئ .
- تعمل الاحماض الامينية على علاج البشرة من الجذور الحرة مما يساعد على الحد من ظهور علامات الشيخوخة وكبر السن .
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية .
- يساعد على تحسين وظائف الكبد والكلى ويحسن صحة الاعصاب .
- قد يحد من الاصابة من الصداع المتكرر .
البن الاخضر والتخسيس :
هل تعلمين سيدتي ان البن الاخضر او القهوة الخضراء تحتوي على الكثير من العناصر التي تساعدك على فقدان الوزن الزائد ، فهي تساعد على انقاص نا يقرب من اثنى عشر كيلو جرامات في شهر واحد ، لانها تحتوي على مادة الكافيين ومادة الكلورجينيك التي اثبتت فاعليتها في التخسيس .
- ننصح بتناول فنجان من القهوة الخضراء تحتوي على جراما من البن الاخضر ولمدة شهر حتى تحصلين على جسم رشيق .
وايضا مادة الكافين الموجودة بداخل البن الاخضر تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ، ويساعد على سد الشهية ويقلل الشعور بالجوع .
ولكن ننصح بجانب شرب القهوة الخضراء شرب كمية كبيرة من الماء لانها تعمل على منع تخزين المياه في الجسم مما قد يصاب الشخص بالجفاف ، ويجب اتباع نظام غذائي صحي وسليم .
لعمل مشروب القهوة الخضراء :
نضع ملعقة كبيرة من البن في كوب من الماء ودون اضافة السكر تماما في قدر خاص بالقهوة ، نرفع القدر على نار هادئة الحرارة حتى تسخن ، نقوم بتناول كوب واحد من القهوة الخضراء عند الاستيقاظ من النوم ومع وجبة الافطار وقبل وجبة الغذاء بنصف ساعة .
اضرار البن الاخضر :
هناك بعض الاضرار التي يجب ان نعرفها عند تناول مشروب القهوة ومنها :
- قد يسبب في الاصابة بالارق بسبب الكافيين الموجود فيها ، ويفضل اختيار البن الاخضر خالي من الكافيين .
- حمض الكلورجينيك يسبب في زيادة نبضات القلب .
- قد يسبب في الشعور بالتوتر والقلق .
- قد تسبب في حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم .
البن الاخضر ليس علاج نهائي لكل الحالات السابق ذكرها ولكن هو مخفف ومساعد ، ويجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول قهوة الخضراء ، ويجب شربها باعتدال ولا نفرط في شربها لان بجانب كل هذه الفوائد هناك ايضا الاضرار .
