وصفات للتخلص من البلغم بمكونات طبيعية وامنة على صحتنا

البلغم من الاعراض التي تنتج بسبب الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا وبسبب ايضا التهابات الجهاز التنفسي ، فهو ليست مشكلة صحية خطيرة ولكن يجب الاهتمام بعلاجها وعدم اهمالها حتى لا تؤدي الى سد الشعب الهوائية وتهيجها ويسبب الكثير من المشاكل في الجهاز التنفسي ، سنتعرف سويا على اعراض وجود البلغم مع وصفات للتخلص من البلغم بالتفصيل ..

وصفات للتخلص من البلغم :

اولا سنعرض عليكم بعض الاعراض الاصابة بالبلغم حتى نعرف متى نستخدم احدي الوصفات التي سنعرضها في هذا المقال ..

اولا اعراض وجود البلغم :

• نزلات البرد والانفلونزا مع السعال المستمر وسيلان الانف .
• صعوبة في التنفس وضيق النفس .
• الاحساس بالضعف العام في الجسم .
• قد يحدث احيانا الاصابة بالحمى وارتفاع في درجة حرارة الجسم .
• شعور بالم في الصدر احيانا .
• السعال والاحساس بانسداد الحلق .

يتكون البلغم من البكتيريا والفيروسات الي تؤدي الى الاصابة بالعدوي والتهابات الصدر والشعب الهوائية ، ومن الممكن ان يكون البلغم ناتج عن الاصابة بالربو وحمى القش ،التدخين من اسباب الاصابة بالبلغم ..

قد يهمك ايضا : بعض النصائح للتخفيف من البرد والانفلونزا اثناء 

ثانيا وصفات للتخلص من البلغم بطرق امنة على صحتنا :

يوجد عشرة وصفات طبيعية للتخلص من البلغم بكل سهولة ، سنعرضهم بالتفصيل ..

1- البخار :

انسب واسهل وصفة من وصفات للتخلص من البلغم وهي استنشاق البخار لانه يمر في القنوات الانفية مما يساعد على اذابة البلغم ويسهل اخراجها سريعا .

• فقط نقوم بصب كمية من الماء المغلي في وعاء ونقرب وجهنا من البخار المتصاعد ونضع منشف على الرأس حتى نستنشق البخار جيدا وذلك لمدة خمسة الى عشرة دقائق ، هذه الطريقة تخفف من افراز البلغم على الرئيتين .

2- ماء بملح :

من الحلول السريعة والفعالة جدا للتخلص من البلغم المتراكم هي الماء بالملح ، الملح يساعد على القضاء على البكتيريا مما يساهم في تقليل افراز البلغم .

• نخلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ثم نقوم بعمل غرغرة بالخليط من خلال الفم ، نكرر هذه الطريقة عدة مرات في اليوم .

3- عصير الليمون :

الليمون يحتوي على الكثير من المواد التي تساعد على تخفيف البلغم والمخاط فهو غني بالمواد المضادة للجراثيم وغني بفيتامين سي المقاوم للعدوى ..

• نخلط ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من عسل النحل في كوب من الماء الدافئ ونقوم بشرب كوب من هذا الخليط ثلاثة مرات في اليوم ، هذا المشروب تهدئ الحلق و يطرد البلغم .
• او من الممكن وضع قليل من الملح والفلفل الاسود على شريحة من الليمون و نقوم بامتصاصها ، طريقة بسيطة للغابة لطرد البلغم .

4- الزنجبيل :

من اهم الاشياء التي تساعد على التخلص من البلغم بشكل سريع هو الزنجبيل فهو يساعد على تهدئة الحلق الملتهب والجهاز التنفسي المتهيج ويقلل افراز البلغم مما يؤدي الى التنفس بشكل اسهل ، سنتعرف على وصفة من وصفات للتخلص من البلغم غاية في الروعة ..

• نضع ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي ونغطي الكوب ليتجانس مع بعضهم ثم نحلي المشروب بملعقة من عسل النحل ، نقوم بشرب هذا المشروب مرتين في اليوم للتخلص من البلغم .
• او من الممكن ان نقوم بمضغ شرائح من الزنجبيل الطازج عدة مرات في اليوم .

5- الكركم :

الكركم يعتبر مطهر طبيعي للجسم فهو يساعد على التخلص من البلغم بشكل فعال فهو يساهم في قتل البكتيريا والجراثيم المسببة في تكون البلغم ويقوي جهاز المناعة بشكل عام ..

• في كوب من اللبن الساخن نضيف ملعقة صغيرة من الكركم الناعم ونثون بشرب المشروب مرة صباحا  ومرة قبل النوم .
• او نضيف نصف ملعقة صغيرة من الكركم الناعم في كوب من الماء ونشربها مرتين في اليوم او ثلاثة مرات .
• نضيف ملعقة كبيرة من الكركم الناعم مع رشة من الملح في كوب ساخن من الماء ونغرغر بالخليط عدة مرات في اليوم .

6- الشطة الحارة :

الشطة الحارة لها قدرة على طرد البلغم بشكل سريع وتقلل من الم الصدر والحلق ، تقوم ايضا بتنظيف الممرات الانفية والحلق من البلغم

• نمزج ملعقة صغيرة من الشطة مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة مع ملعقة كبيرة من عسل النحل و ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقتين كبيرتين من الماء ، ونقوم بتناول الخليط مرتين او ثلاثة مرات في اليوم لتقليل البلغم .
• من الممكن رش كمية من الشطة الحارة في الطعام وستعطيكي نفس المفعول .

7- العسل :

العسل يعتبر مضاد للفيروس والجراثيم لطبيعي ومضاد للفطريات الي تتكاثر بسببها البلغم ، تابعي معنا الوصفة ..

• نضيف رشة من الفلفل الاسود او فلفل بيض ناعم حسب المتوافر مع ملعقة من عسل النحل ونتناولها وستشعرون بتهدئة الحلق ويطرد البلغم ونكررها مرتين او ثلاثة مرات في اليوم .
• او نضيف ملعقة كبيرة من عسل النحل في كوب من الماء الدافئ ونشربها عدة مرات في اليوم .

8- البصل :

البصل مضاد للبكتيريا طبيعي ومضاد للالتهابات مما يساعد على التنفس بشكل طبيعي وسهل ويخلصنا من البلغم بشكل فعال ، يعمل السكر ايضا على اذابة البلغم بشكل سريع ..

• نقوم بغسل ثمرة البصل جيدا ونقشرها ونقطعها قطع متوسطة الحجم ونرش عليها كمية من السكر ثم نتركها لمدة نصف ساعة تتفاعل مع بعضهم ، نتناول قليل من البصل مع السكر كل ساعتين من الزمن او ثلاثة اسابيع ونخزن الباقي من الخليط في الثلاجة لحين الحاجة .

9- الجزر :

الجزر من الخضروات التي تعالج البلغم لانه غني بفيتامين سي ومضادات للاكسدة تقوي جهاز المناعة ومقاوم للعودى ويعالج ايضا السعال ..

• من الممكن عصر كمية من ثمار الجزر و نشرب عصير الجزر مرتين او ثلاثة مرات في اليوم ، ومن الممكن ان نحليه بالعسل الابيض ومن الممكن ان نخفف عصير الجزر بقليل من الماء او عصير البرتقال وهي واحدة من وصفات للتخلص من البلغم الفعالة جدا .

10- شوربة الدجاج :

المشورب الساخم يساعد على اذابة البلغم ويطرده بسهولة من الحلق لذلك تناول شوربة الدجاج وهي دافئة تساعد على ترطيب الشعب الهوائية وتخفف من البلغم وتهدئ الحلق والسعال ..

• فقط نقوم بتحضير شوربة الدجاج ونشربها مرتين او ثلاثة مرات في اليوم وسنشعر بارتياح وسطرد البلغم بشكل سريع ، من الممكن اضافة رشة من الزنجبيل والثوم للشوربة لنزيد من فاعليتها على البلغم .

ملحزظات هامة :

• اذا كنتي تعانين من الم في المعدة بسبب الليمون عليكي تجنب الوصفات التي تتكون من الليمون نهائيا .
• اذا كان البلغم مصحوب بقطران من الدم عليكي فورا الذهاب الى الطبيب المختص لان هذا مؤشر على خطورة الحالة .
• اتباع احدى الوصفات لفترة من الزمن حتى تحلصين على النتيجة المطلوبة لان الوصفات قد تكون بطئة المفعول ولكن لها نتيجة مذهلة .
• لا نهمل في علاج البلغم حتى لا يتراكم في الصدر والحلق ويسبب الكثير من المشاكل والامراض الاخرى الخطيرة .

بعد ان تعرفها على وصفات للتخلص من البلغم بشكل طبيعي و بعيد عن المواد الكيماوية والعقاقير ، تابعي منهم ما هو مناسب لكي ولصحتك ولحصة اسرتك واطفالك ايضا لتنعموا بصحة جيدا دايما بطرق طبيعية ..