دراسة طبية: الجلوس لفترة طويلة قد يصيبك بمرض خطير
أكدت دراسة حديثة قام بها عدداً من النساء المتطوعون في منتصف أعمارهم ، إلى أن كل ساعة إضافية تمضيها سيدتي جالسة ، تزيد بنسبة 12% في تكوين الكالسيوم بشرايينك التاجية ، و هذا الأمر يعد من إحدى العلامات المبكرة لإصابتك بمرض القلب التاجي .
الجلوس لفترة طويلة قد يصيبك بمرض خطير
قالت جوليا كورليتينا المشاركة في هذه الدراسة التي تم إعدادها من مركز ساوثوسترن الطبي التابع لجامعة تكساس في دالاس أن : ( هذه الدراسة هي واحدة من أولى الدراسات التي تساعدكِ في كشف كيفية ارتباط فترات جلوسك بخطر اصابتك بأمراض القلب المزمنة ، و ذلك عن طريق تقييم هذه العلامة المبكرة لتصلب شرايين قلبك ) .
و قام الباحثون بتحليل بيانات ما يقارب من 2000 مشاركة في هذه الدراسة ، كان لديهم قياسات للنشاط البدني بواسطة استخدام أجهزة تتبع الحركة ، بالإضافة إلى فحص مستويات الكالسيوم في الشرايين التاجية الخاصة بهم .
و أكدت كوريتينا أن أكثر من ربع المشاركات في الدراسة كانت لديهم كميات من الكالسيوم تم رصدها في شرايينهم التاجية .
و ذكرت أن ( أكثر النساء المشاركات الذين يجلسون طويلاً بدوا أكبر سناً ، بالإضافة لعنائهم من مرض السكري بجانب ارتفاع ضغط الدم وزيادة مؤشر كتلة الجسم ) ، ولقد ذكر فريق البحث في دورية الكلية الأمريكية لدراسات القلب ، أن هؤلاء السيدات لديهم ميل أكبر لتكوين الكالسيوم في شرايينهم التاجية .
وأكد كيبين كي من كلية ( ألبرت آينشتاين ) التابعة لكية الطب في نيويورك : ( أن أهم اكتشاف في هذه الدراسة المثمرة هو أن فترات جلوسك سيدتي .. مرتبطة بتكوين الكالسيوم في شرايينك التاجية ) .
وأكد على ضرورة أخذ فواصل خلال فترات الجلوس ، مما يعني أن قيامك من مكتبكِ سيدتي وتحركك من مكان لآخر بين الحينة والآخرى ( لإعداد فنجان شاي أو قهوة مثلا ) يكون من المفيد جداً لصحتك ، بالإضافة إلى أن الأمر يتطلب منهم إجراء المزيد من الدراسات في المستقبل للنظر في مدة وعدد الفواصل التي ينبغي أن تحدث خلال فترة جلوسك ) .
سيدتي .. كل ما عليك هو القيام من على الكرسي و التحرك بين الفينة و الأخرى للحفاظ على صحتك .
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AZ293
كود خصم نون الخليج JA51
كود خصم نمشي AC132
كود خصم 6 ستريت AL945
كود خصم اوناس DB156
كود خصم باث أند بودي Z8U2
كود خصم إتش اند إم ZPZ4
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍