دراسة طبية: الجلوس لفترة طويلة قد يصيبك بمرض خطير

أكدت دراسة حديثة قام بها عدداً من النساء المتطوعون في منتصف أعمارهم ، إلى أن كل ساعة إضافية تمضيها سيدتي جالسة ، تزيد بنسبة 12% في تكوين الكالسيوم بشرايينك التاجية ، و هذا الأمر يعد من إحدى العلامات المبكرة لإصابتك بمرض القلب التاجي .

الجلوس لفترة طويلة قد يصيبك بمرض خطير

sitting risks rqeeqa com

قالت جوليا كورليتينا المشاركة في هذه الدراسة التي تم إعدادها من مركز ساوثوسترن الطبي التابع لجامعة تكساس في دالاس أن : ( هذه الدراسة هي واحدة من أولى الدراسات التي تساعدكِ في كشف كيفية ارتباط فترات جلوسك بخطر اصابتك بأمراض القلب المزمنة ، و ذلك عن طريق تقييم هذه العلامة المبكرة لتصلب شرايين قلبك ) .

و قام الباحثون بتحليل بيانات ما يقارب من 2000 مشاركة في هذه الدراسة ، كان لديهم قياسات للنشاط البدني بواسطة استخدام أجهزة تتبع الحركة ، بالإضافة إلى فحص مستويات الكالسيوم في الشرايين التاجية الخاصة بهم .

و أكدت كوريتينا أن أكثر من ربع المشاركات في الدراسة كانت لديهم كميات من الكالسيوم تم رصدها في شرايينهم التاجية .

و ذكرت أن ( أكثر النساء المشاركات الذين يجلسون طويلاً بدوا أكبر سناً ، بالإضافة لعنائهم من مرض السكري بجانب ارتفاع ضغط الدم وزيادة مؤشر كتلة الجسم ) ، ولقد ذكر فريق البحث في دورية الكلية الأمريكية لدراسات القلب ، أن هؤلاء السيدات لديهم ميل أكبر لتكوين الكالسيوم في شرايينهم التاجية .

وأكد كيبين كي من كلية ( ألبرت آينشتاين ) التابعة لكية الطب في نيويورك : ( أن أهم اكتشاف في هذه الدراسة المثمرة هو أن فترات جلوسك سيدتي .. مرتبطة بتكوين الكالسيوم في شرايينك التاجية ) .

وأكد على ضرورة أخذ فواصل خلال فترات الجلوس ، مما يعني أن قيامك من مكتبكِ سيدتي وتحركك من مكان لآخر بين الحينة والآخرى ( لإعداد فنجان شاي أو قهوة مثلا ) يكون من المفيد جداً لصحتك ، بالإضافة إلى أن الأمر يتطلب منهم إجراء المزيد من الدراسات في المستقبل للنظر في مدة وعدد الفواصل التي ينبغي أن تحدث خلال فترة جلوسك ) .

سيدتي .. كل ما عليك هو القيام من على الكرسي و التحرك بين الفينة و الأخرى للحفاظ على صحتك .

 

😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍

 
X
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى