تجربتي مع حرارة القدمين تختلف عن الحالات الأخرى باختلاف أسباب تلك الحالة ناهيك عن تعدد الطرق العلاجية المُتاحة، حيث تكثر الحالات التي يُعاني فيها أحدهم من حرارة الأطراف، وعادة ما يُصاحبها أعراض أخرى من وخز وتنميل وغيرها.
تجربتي مع حرارة القدمين
غير مرة شعرتُ بسخونة وحرقة في قدميّ لاسيما عند النوم، وهو ما كان يصحبه في المرات الأخيرة إحساس بالتورم والاحمرار والوخز أو الخدر، الأمر الذي جعلني أعتقد بوجود مُشكلة ما في التهاب الأعصاب، وهنا بدأت تجربتي مع حرارة القدمين.
لاسيما وقد ترافقت الحالة مع القلق والتوتر، ومن ثمَّ الأرق وعدم النوم بصورة طبيعية، حيث كانت تلك الحرارة في القدمين لا في الجسم كله، وهو ما أصابني بمزيد من القلق.
لذا ذهبت إلى الطبيب، وأخبرني أنَّ هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تلك الحالة، أما بالنسبة لي فكنتُ أعاني من عرق النسا حيث تتسبب تلك الحالة المرضية في ارتفاع حرارة القدم، كما يُصيب عرق النسا عصب الفخذين بالضغط، ويكون من نهاية العمود الفقري إلى أسفل الساقين، وهو ما نتج عنه تلك الحالة.
تمكنت من الخضوع إلى علاج مناسب لحالتي، كما تخلصتُ من العرض نفسه وهو ارتفاع حرارة القدمين من خلال تجربة خلطة ممتازة وكانت:
- 25 جرام من أوراق السدر.
- 25 جرام من حبوب القرنفل.
- تناول منقوع الخليط.
- داومتُ على الخليط لمدة 3 أيام.
علاج حرارة القدمين من الأسفل
تتعدد الطرق العلاجية لحالة حرارة القدمين، وفقًا لتعدد الأسباب، وتأتي الخيارات العلاجية على النحو التالي:
أولًا: العلاج بالطرق الطبيعية
- الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات والحرارة.
- خل التفاح يُعالج العدوى البكتيرية أو الفطرية التي تُسبب حرارة القدمين.
- يُساعد زيت زهرة الربيع المسائية في تقليل حدة أعراض تتلف الأعصاب.
- الكركم يُساهم في علاج آلام الأعصاب وحرارة القدمين بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- تعمل الميرمية على التخفيف من حرارة القدمين، إن تم تناولها مرتين يوميًا.
- ناهيك عن شرب كوبين من الحلبة يوميًا والتي تعمل على تخليص الجسم من الحرارة.
ثانيًا: العلاج بالإبر الصينية
تُساعد الإبر الصينية أو التدليك بها على علاج حرارة القدمين والسخونة الزائدة فيها، من خلال تحسين تدفق الدم إلى الأطراف، حيث تُقلل من الأعراض المُصاحبة منها الوخز والتنميل والحرارة.
مما يُحفز الجهاز العصبي على تعزيز تدفق الدم، ناهيك عن التخفيف من الاعتلال العصبي السكري، بالإضافة إلى تحسين الإحساس بالقدم.
ثالثًا: تحفيز الأعصاب
يتم تحفيز الأعصاب من خلال تخفيف الأعراض الناجمة عن تلف الأعصاب، على غرار الألم والوخز والحرارة، وهو ما يعتمد على بعض الطرق منها:
- العلاج بالمجال المغناطيسي.
- العلاج بالليزر.
- العلاج بالأقطاب الكهربائية لتوصيل التيار الكهربائي الخفيف إلى القدمين.
- العلاج بالضوء.
رابعًا: المكملات والفيتامينات
تُساهم تلك المكملات في علاج نقص الفيتامينات باعتباره من بين أبرز أسباب حرارة القدمين، ومنها:
- مكملات الحديد.
- زيت السمك.
- الأحماض الأمينية.
- حمض ألفا ليبويك.
- فيتامين ب المركب.
- الكارنتين.
خامسًا: العلاجات المنزلية
- تجنب الوقوف أو المشي لفترة طويلة.
- عدم الإفراط في تناول الكحوليات.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول غذاء صحي.
- المشي بصورة منتظمة.
- تغيير نمط الحياة للتقليل من الشعور بالحرارة.
علاج حرارة القدمين جابر القحطاني
يرغب الكثيرون في العلاج وفقًا لوصفات وطرق الدكتور جابر القحطاني، باعتبار أنَّ سخونة القدمين وارتفاع حرارتهما تُعتبر من بين المشكلات الصحية التي تتعدد باختلاف الفئات العمرية.
قد أعرب جابر القحطاني عن بعض الخيارات العلاجية التي من شأنها المُساهمة في التخلص من حرارة القدمين على النحو التالي:
- تناول البابونج بعد وضعه في الماء المغلي 5 دقائق، مرتين يوميًا صباحًا ومساءً.
- الامتناع عن تناول اللحوم الخالية من الدهون.
- عدم تناول الفول أو البقوليات أو الفاصولياء، حيث تعمل على ارتفاع حرارة القدمين.
- استخدام لحاء البلوط وإضافة الماء البارد عليها لنقع القدمين في الخليط لمدة نصف ساعة، ثم ارتداء جوارب من الصوف بعد تجفيفها، على أن تُكرر الوصفة يوميًا.
أفضل دكتور لعلاج حرارة القدمين
أوضح دكتور وليد الدالي أنَّ حرارة القدمين من بين الأعراض الدالة على وجود مرض ما، مما يُصاحبها ألم خفيف أو حاد مع إحساس بوخز وتنميل، ناهيك عن توضيحه لبعض الطرق الهامة لعلاج حرارة القدمين والتي تعتمد على:
- تدليك القدمين بخل التفاح أو زيت الزيتون بشكل يومي.
- ارتداء الجوارب القطنية.
- تناول الخضراوات والفواكه.
- شرب كميات كافية من المياه لتحسين حركة الدورة الدموية.
كما عمل دكتور عبد الباسط على تقديم وصفة من الأعشاب الطبيعية للتخلص من الأملاح والسوائل التي من شأنها أن تعمل على زيادة الحرارة في القدمين، وأتت على النحو التالي:
- 200 جرام من الشمر.
- 100 جرام من حبة البركة.
- طحن الخليط وخلطه معًا.
- تناول الخليط بالملعقة.
علاج حرارة القدمين عند النوم
يحدث ارتفاع حرارة القدمين لاسيما عند النوم لأكثر من سبب ومن أبرز الأسباب الاعتلال العصبي، وهو ما ينتج بدوره عن بعض الأسباب الأخرى، الأمر الذي يُعاني منه المريض ويعتبره حالة مُزعجة، وهو ما يُمكِّن من الاعتماد على الطرق التالية لعلاج حرارة القدمين:
- ارتداء أحذية مريحة.
- ارتداء حشوات في الحذاء لاسيما المصنوعة من السيليكون.
- يُمكن عمل حمام مائي به أملاح إبسوم قبل النوم، لمدة نصف ساعة.
- استخدام بودرة القدم لامتصاص الرطوبة الزائدة منها قبل النوم.
- ارتداء الجوارب وهي مبللة.
- تغيير الجوارب بانتظام.
- الحصول على تدفق هواء جيد في الحذاء.
- الاعتماد على الجوارب القطنية الطبيعية.
- يُمكن رفع الساقين أثناء النوم.
- تدليك القدمين قبل الخلود إلى النوم.
- يُمكن ارتداء الجوارب الضاغطة طوال فترة الليل.
- وضع القدمين خارج الغطاء عند النوم.
- يُمكن حفظ الجوارب في الفريزر وارتدائها عند النوم.
- تناول نظام غذائي صحي يحتوي على مختلف العناصر الغذائية.
- تحسين معدل تدفق الدم إلى القدمين.
- ملء زجاجة من الماء المثلج وجعلها بجوار القدمين عند النوم.
- كما يُمكن وضع مروحة صغيرة عند النوم في نهاية السرير.
سخونة القدمين والسحر
يُمكن أن يُنسب أحدهم أنَّ سخونة القدمين دون سبب دلالة على السحر، لاسيما عند الخضوع إلى العلاج بالرقية الشرعية، حيث يشعر من يُعالَج بحرارة في قدميه، إلا أننا نُشير إلى عدم وجوب الاعتماد على مثل ذلك الاعتقاد، فحتى وإن كان من بين أعراض السحر تزامنًا مع الأعراض الأخرى، إلا أنَّ له أسباب أخرى من الجانب المرضي.
أسباب حرارة القدمين عند الرجال
تتعدد الأسباب التي من شأنها أن تكون مدعاة لإصابة الرجل بحرارة القدمين، وتأتي على النحو التالي:
1- أسباب غير مرضية
يُمكن أن تكون هناك عددًا من الممارسات يقوم بها الرجل تكون هي السبب وراء إصابته بحرارة القدمين، ومنها:
- الوقوف والمشي لفترة طويلة.
- النوم تحت أغطية سميكة.
- استخدام وسادات دافئة.
- ارتداء الجوارب عند النوم.
2- الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية
تتضرر الأعصاب عند كل مصاب بذلك الفيروس، وهو ما ينتج عنه حدوث وخز في القدمين يصحبه ارتفاع في درجة حرارتهما، وتزول الحالة والأعراض بزوال المُسبب.
3- تناول الكحول
إن كان الرجل مُفرطًا في تناول الكحوليات، فإنّه من أبرز آثارها الجانبية تضرر القدمين وحدوث تلف في الأعصاب بهما، وفي أجزاء أخرى من الجسم؛ الأمر الذي يتبعه الشعور بارتفاع الحرارة فيهما.
4- التهاب الساركويد
هو حالة مرضية ينتج عنها نمو في الخلايا الالتهابية بالجسم، وهو ما يؤثر على الجهاز العصبي والجلد، مما يُحدث حرق أو حرارة في القدمين.
5- التهابات الأوعية الدموية
عادةً ما تُنتج التهابات الأوعية الدموية بعض الوخز والألم والحرارة في القدمين، ذلك ما يعزو إلى أنَّ الدم لا يوصل بصورة طبيعية إلى الأطراف.
6- التعرض للعلاج الكيميائي
من كان مريضًا بالسرطان يستخدم بطبيعة الحال أدوية السرطان ومنها العلاج الكيميائي الذي يعمل على تدمير الخلايا السرطانية؛ مما يُحدث تلفًا في الأعصاب، مما يستتبع أعراض منها ارتفاع حرارة القدمين.
7- نقص الفيتامينات
إن كان الرجل يُعاني من نقص في حمض الفوليك وفيتامين ب12 وفيتامين ب6 وغيرها من الفيتامينات، فإنَّ ذلك من شأنه أن يُصيبه ببعض الأعراض، ومن أشهرها اعتلال الأعصاب، ناهيك عن حرارة القدمين مُحتملة الحدوث.
8- الإصابة بأمراض الكلى
في حال كان الرجل مُصابًا بمرض الكلى المزمن، فإنَّ ذلك يؤثر على قدرة الجسم على تصفية الدم من السموم بصورة صحيحة، وما إن تراكمت السموم في الجسم هذا يستتبع ارتفاع حرارة القدمين والأطراف.
9- التعرض للمعادن الثقيلة
بطبيعة عمل بعض الرجال يُفرض عليهم التعامل مع المعادن الثقيلة التي تتسبب في إحساس حارق في الأطراف اليدين والقدمين، ويصحبه ارتفاع في حرارتها، ومن تلك المعادن الزرنيخ والزئبق والرصاص وما شابه.
10- الاعتلال العصبي
من أبرز أسباب ارتفاع حرارة القدمين عند الرجال، لاسيما الناتج عن مضاعفات المُصاب بمرض السكري، حيث يعمل تلف الأعصاب على وخز وتنميل في الأطراف والإحساس بحرقة فيها، بالإضافة إلى ارتفاع حرارة القدمين والساقين.
11- سعفة القدم
هي القدم الرياضي الناتج عن العدوى الفطرية، حيث تستتبع الإحساس بحكة ووخز وحرق في القدمين؛ مما ينتج عنه حرارتهما، ويُمكن أن تنتقل تلك الحالة إلى أجزاء أخرى من الجسم؛ مما يجعل علاجها الفوري أمرًا هامًا.
12- مشكلات الغدة الدرقية
ثمَّة حالات معينة مرضية أو غير مرضية تؤثر على الغدة الدرقية، فلا تكون في مُستوياتها الطبيعية عند الرجال، فمثلًا وُجد أنَّ خمول الغدة الدرقية يؤدي إلى حرارة القدمين عند الرجال.
أدوية علاج سخونة القدم
تُعتبر الأدوية من الخيارات العلاجية المناسبة أمام من يُعاني من حرارة القدمين المرتفعة، تأتي بعد تحديد سبب المشكلة بصورة مباشرة، وأدوية علاج سخونة القدمين تأتي على النحو التالي:
- مسكنات الآلام التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
- الأسيتامينوفين.
- الأسبرين.
- الأيبوبروفين.
- الترامادول في الحالات القوية.
- جرعة قليلة من المسكنات الأفيونية.
- الأميتريبتيلين.
- الدولوكسيتين.
- الجابابنتين.
- البريجابالين.
- الكارباميزابين.
- أدوية علاج السكري.
- المضادات الحيوية.
- المضادات الفطرية.
- هرمون الغدة الدرقية.
- كريمات تحتوي على مضادات الفطريات.
- الكريمات التي تحتوي على الكابسيسين.
- دواء الليدوكائين.
قد يهمك أيضًا:
- افضل كريم لعلاج تشقق القدمين
- علاج تشققات القدمين والكعبين بوصفات طبيعي
- التخلص من رائحة القدمين السيئة
تجربتي مع حرارة القدمين للحامل
من المعلوم أنَّ هناك عدة تغيرات تحدث للحامل طوال فترة الحمل، ومن المُرجح أن تتعرض المرأة الحامل إلى بعض الأعراض التي لم تكن تُعاني منها من قبل.
هذا ما كنتُ على قناعة به تمامًا؛ لذا لم أتعجب قط مما عانيتُ منه في فترة الحمل من ارتفاع حرارة القدمين، وأخبرتني الطبيبة أنه من الأمور الطبيعية التي لا تكون مدعاةً للقلق، فمن الطبيعي أن تكون من علامات الحمل المبكرة ارتفاع حرارة الجسم.
حيث يعزو ارتفاع حرارة القدمين إلى التغيرات الهرمونية التي أصابتني منذ بداية الحمل، كما أخبرتني الطبيبة أنَّ ذلك العارض يعزو إلى زيادة سوائل الجسم والوزن مما يضغط بصورة أكبر على القدمين وهو ما يتسبب في ارتفاع حرارتها.
لكنني اتبعت عدة نصائح لتخفيف ذلك العارض، أوافيكم بها على النحو التالي:
- تجنب استخدام الملح في الطعام بإفراط.
- لبس الأحذية المريحة لا بكعب عالي.
- تدليك القدمين باستمرار.
- نقع الأقدام في مياه باردة.
- استخدام زيت الزيتون لتدليك منطقة باطن القدم.
- ارتداء الجوارب القطنية.
- شرب الماء بانتظام.
- رفع الأقدام بصورة مُستمرة.
كانت تجربتي مع حرارة القدمين بدءًا من الشعور بأعراض تلك الحالة وصولًا إلى الحصول على الطريقة العلاجية المناسبة، وقد عرفتُ من تجارب أخريات أنَّها حالة شائعة لا تستدعي القلق.
