عادةً ما يكون الطب البديل من أفضل الخيارات العلاجية لاسيما في حالات عُسر الهضم والإمساك، وهو ما جعل عشبة السنامكي ‘Senna‘ واحدة من الأعشاب الصحية التي يُمكن استخدامها كمشروب طبيعي يتم تناوله لعلاج الإمساك، وسأوافيكم بـ تجربتي مع السنامكي للقولون عن كثب على النحو التالي.
تجربتي مع السنامكي للقولون وللغازات
كنتُ أعاني من بعض الاضطرابات الهضمية وأخشى تجربة أي من العلاجات الدوائية التي تتفاقم آثارها مع الوقت، والتي من شأنها أن تُصيبني بأعراض جانبية، من هنا لجأت إلى الأعشاب الطبيعية التي يُمكن أن تأتي بآثار إيجابية إن تم تناولها بالطريقة المناسبة.
لم تكن تجربتي مع عشبة السنامكي محض صُدفة، إنما علمتُ الكثير عن فوائدها، وهو ما جعلني عازمة على التجربة دون قلق أو شك في فعاليتها، حيث يُذكر أنها تعمل على:
- التخلص من الإمساك العارض.
- تحتوي على مواد فعالة من شأنها أن تعمل عمل الملينات.
- تُزيد من حركة الأمعاء وتقلصاتها.
- تمنع إعادة امتصاص الأملاح والسوائل مرة ثانية من القولون.
- تُسهل من خروج البراز بسبب أنها تزيد من نسبة السوائل في الأمعاء.
- يُمكن أن تُستخدم جنبًا إلى جنب مع بعض المواد الأخرى لتحضير المريض إلى تنظير القولون من خلال تعزيز تفريغه، وهو ما يُستخدم لتشخيص حالة سرطان القولون.
- من شأنها أن تُعالج الاضطرابات الهضمية الشائعة، على غرار الانتفاخ وأعراض القولون العصبي والغازات وما إلى ذلك.
كيفية تناول السنامكي لعلاج القولون
من أكثر ما يُميز عشبة السنامكي أنها ذات نكهة خفيفة على المعدة رغم مرارة مذاقها، إلا أنها لا تُعتبر من الأعشاب العطرة، وهو ما جعل لها دورًا في أن تكون مكونًا أساسيًا من مكونات خلطات الأعشاب المختلفة للحالات المتباينة وفقًا للطب البديل.
بيد إن كانت العشبة مُعبئة ومُباعة في أكياس على غرار أكياس الشاي الجاهزة، فإنَّ تناولها لا يكون مُستعصيًا حيث يتم تحضيرها وفقًا لما هو مكتوب على العبوة، أما إن كنت تمتلك العشبة كأوراق، فإنه يستلزم اتباع بعض الخطوات لتتمكن من تناولها بطريقة صحيحة تؤتي بآثارها في علاج الإمساك والقولون، تأتي على النحو التالي:
- وضع كمية مناسبة من أوراق عشبة السنامكي الجافة في ماء مغلي جيدًا.
- نقع المشروب لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- تناول المشروب بعد انتهاء الفترة على أن يتم تصفيته.
- تجنب تناول ما يتجاوز مرتين يوميًا.
- إن كانت مُرة المذاق يُمكن تحليتها بالعسل.
- يُنصح بعدم استخدام عشبة السنامكي لمدة أسبوعين متتاليين؛ حيث عادةً تأتي بمفعولها في فترة الأسبوعين لا أكثر، وإلا تكون الحالة بحاجة إلى العلاج الدوائي.
كما يُمكن أن تُنقع السنامكي لمدة 12 ساعة، ثم يتم تناولها ليلًا قبل النوم، على ألا تكون مُركزة بنسبة تزيد عن 50 ملليغرام، على أنَّ أفضل وقت لتناول السنامكي على الريق، حيث تبدأ حركة الأمعاء إما ليلًا أو في صباح اليوم التالي.
استخدام عشبة السنامكي
قامت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بالموافقة على تناول عشبة السنامكي باعتبارها من بين الأعشاب الآمنة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، حيث تكون وفق جرعات محددة لتلافي الإفراط في تناولها، وتختلف الجرعة وفقًا للحالة والفئة العمرية، على النحو التالي:
- 5 ملليغرام في اليوم للأطفال يُساعدهم على تعزيز حركة الأمعاء.
- أما البالغين فلهم جرعة اعتيادية تصل إلى 17.2 ملليغرام يوميًا، شريطة ألا تتجاوز 34.4 ملليغرام.
- النساء بعد الولادة يُمكنهنَّ تناول 28 ملليغرام من العشبة على أن تكون مُقسمة على جرعتين لا مرة واحدة.
حل نهائي للقولون
لا يُوجد ما يُعرف باسم الحل النهائي للقولون، سواء الاضطرابات الهضمية العادية أو اضطرابات القولون العصبي، لاسيما إن كان حالة مزمنة مع المريض لا يُمكن علاجها بشكل فوري.
- يُمكن أن تتضمن الخطة العلاجية مزيجًا من الأدوية أو الأعشاب الطبية.
- تختلف الطرق العلاجية بين حالة وأخرى، وفقًا لمدى تفاقم الأعراض.
- يُمكن العلاج بمضادات الاكتئاب وأدوية الإسهال.
- ناهيك عن أنواع من المضادات الحيوية ومسكنات الآلام ومكملات الألياف.
- كما يُمكن الخضوع إلى الجراحة بشكل كلي أو جزئي في بعض الحالات الحادة.
- ثمَّة تغيرات يُمكن إحداثها في نمط الحياة كنوع من العلاجات الطبيعية على غرار التقليل من منتجات الأجبان والحليب.
- كما يُمكن الاعتماد على تناول بعض المشروبات والأعشاب على غرار السنامكي أو أوراق النعناع وغيرها.
طريقة الرسول في شرب السنامكي
كانت عشبة السنامكي تُستخدم على نطاق واسع في عهد الرسول صلى الله عليه وسلم، كما أنها كانت من الأعشاب الطبعية التي تُستخدم في العلاج، وقد وُرد ذكرها على لسان رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديث رواه ابن ماجة والطبراني رضي الله عنهما، أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: “عَلَيْكُمْ بِالسَّنَى، وَالسَّنُّوتِ، فَإِنَّ فِيهِمَا شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ، إِلَّا السَّامَ”.
وهو ما يُعرب عن دور السنامكي في الشفاء من أكثر من مرض لا الإمساك فحسب أو تهيج بطانة القولون، فمن شأنها أن تقي من أمراض الجهاز الهضمي أغلبها ناهيك عن دخولها في علاج البواسير، على الرغم من أنه يُوصي باستخدامها لفترة قصيرة ومتقطعة على إثر التركيز الكبير لمكوناتها؛ تلافيًا لأعراضها الجانبية.
- يُمكن أن توضع أوراق السنامكي في إناء مع التمر الهندي.
- يُصب عليهما الماء العادي بقدر متوسط.
- يُترك المنقوع حتى الصباح.
- يتم تسخين المنقوع صباحًا لكن لا يصل إلى درجة الغليان.
- يُصفى المنقوع ويتم تناوله على الريق.
فوائد عشبة السنامكي الطبية وللشعر
بخلاف دور السنامكي في علاج الإمساك والتخلص من الغازات وأعراض متلازمة القولون بفضل أنها تحتوي على مركبات الجلوكوسيدات والتي تُساهم في تليين حركة الأمعاء، وُجد أنَّ لها عددًا من الفوائد الطبية والجمالية الأخرى، ويُمكننا أن نذكر فوائدها عن كثب على النحو التالي:
- تُحسن من حالة فروة الرأس.
- تُخلص الشعر من القشرة المزعجة.
- تُعتبر من الأعشاب الطبيعية التي تُقاوم تساقط الشعر.
- تزيد كثافة الشعر.
- تُضفي النعومة على الشعر وتُقويه.
- الكريمات التي يدخل فيها السنامكي تُعالج حب الشباب والأكزيما.
- تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا.
- تحتوي على الأسيتون والإيثانول التي تُعالج الالتهابات الجلدية المختلفة.
- تُعالج داء القوباء الحلقية، والحروق والجروح.
- تُعزز صحة البشرة، باعتبارها من العلاجات الفعالة للحصول على بشرة مُشرقة.
- تُساهم في تقليل نمو البكتيريا لأنها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
- تُعالج التهابات اللثة والفم.
- يُمكن أن تخفف الوزن.
- تزيد من فعالية عملية التمثيل الغذائي.
- تُساعد في تخليص الجسم من الأطعمة غير المهضومة في الأمعاء.
- يُمكن أن تعالج حرقة المعدة والغثيان والتجشؤ المستمر.
- إن تمت إضافتها مع الأعشاب العطرية كالنعناع يكون من شأنها التقليل من الغازات والانتفاخ في المعدة.
- تدخل في علاج تمزقات الشرج والبواسير، حيث تُقلل من التورمات.
- تُسهل من عملية التبرز عند الحالة التي تُعاني من الشق الشرجي.
- المركبات الفريدة الموجودة بها تعمل على فصل الأجزاء غير السكرية في القولون، الأمر الذي يُسهل من حركة الأمعاء.
- تُساهم في الطب الصيني التقليدي للتخلص من المواد الغذائية الراكدة في المعدة.
- تعمل بدور المطهر الطبيعي قبل إجراء جراحة القولون.
- يُعتبر من الأدوية الملينة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
- تُقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.
أضرار السنامكي للقولون
على الرفم من فوائدها الكثيرة لعلاج مُشكلات القولون الشائعة والتخلص من الإمساك إلا أنها لا تنأى عن الأعراض الجانبية الأخرى، لكن مع العلم أنَّ الأعشاب في عمومها آمنة لا تستتبع أضرارًا على شاكلة التي تُسببها الأدوية الكيميائية.
فقط يُمكن أن تظهر بعض الأعراض الطفيفة إن تجاوزت مُدة استخدام الأعشاب أسبوعين متتاليين، وهو ما ينطبق على استخدام عشبة السنامكي بإفراط حيث تؤدي إلى ما يلي:
- الشعور بعدم الراحة في المعدة.
- الإحساس ببعض التقلصات.
- الإصابة بالإسهال الشديد.
- توقف الأمعاء عن العمل بصورة طبيعية نظرًا لكثرة الاعتماد على المُلينات.
- تلف الكبد إن تم استخدامها بصورة مطولة.
- يُمكن أن تتسبب في بعض الاضطرابات المعوية غير المُستحبة.
- كما يُمكن أن تتسبب في الإحساس بمغص مزعج والإسهال.
- تعمل على الإصابة بالجفاف لمن لديه اضطرابات في القولون أو المستقيم.
- من شأنها أن تعمل على إيقاف المادة الفعالة لبعض الأدوية التي تُعالج الأمراض المزمنة.
- كما يُمكن أن تؤدي إلى نقص شديد في نسبة البوتاسيوم في الجسم، وهو ما يعود بدوره على تضرر عضلة القلب.
- لها تأثير سلبي على الحامل والمُرضع؛ حيث تُخفض كمية اللبن في الثديين.
السنامكي للقولون العصبي
يُمكن أن تدخل عشبة السنامكي في علاج الإمساك المُستمر لفترة قصيرة، بيد أنَّ الإمساك الذي يستمر مع الحالة لفترة أطول يتطلب علاج آخر بخلاف الأعشاب، وقد ذُكر أنَّ لها فوائد في علاج القولون العصبي.
حيث أدرجتها هيئة الغذاء والدواء العالمية في الأعشاب التي تُعالج الاضطرابات الهضمية وإفراز المزيد من العصارة الهضمية، كما تُساعد في علاج أعراض مُشكلات القولون العصبي من الانتفاخات أو الغازات، على غرار فعالية النعناع والشمر.
السنامكي لتخفيف الوزن
يُعتقد أنَّ عُشبة السنامكي لها بعض الفوائد ذات الصلة بإنقاص الوزن، نظرًا لأنها تساعد في تعزيز عمليات الأيض، حيث تدخل في مكونات شاي التنحيف، إلا أنها في حقيقة الأمر غير معنيّة بتلك الفائدة، فلا توجد أية أدلة تُشير إلى أنَّ عشبة السنامكي أو شاي السنامكي له دور في تخفيف الوزن.
أو حتى تدخل في روتين التنحيف أو مشروبات الديتوكس، بل إن كان استخدامها مطولًا لذلك الغرض فإنَّه يُسبب خطورة محتملة؛ لأنها تتسبب في كسل الأمعاء وإضعاف قدرتها على العمل بصورة طبيعية؛ الأمر الذي لا يجعل للملينات دورًا في تخفيف الوزن.
قد يهمك أيضًا:
- ما هي اسباب كثرة الغازات في البطن
- تجربتي مع شرب البابونج يوميًا كمهدىء
- تعرفي على علاج القولون المتهيج للحامل
السنامكي لتنظيف البطن من الديدان
باعتبار أنَّ عشبة السنامكي تدخل في عمل الملينات فتُسهل الهضم وتعمل على تعزيز حركة الأمعاء، فإنَّ لها أبعاد أخرى تعمل على تنظيف البطن من الفضلات، والديدان كذلك، حيث يُعرف عنها بأنها من الأعشاب المُطهرة للمعدة، ويُمكن أن تتناول لذلك الغرض عشبة السنامكي إما بعد النقع في الماء أو بعد غليها أو تؤخذ على شكل كبسولات أو أقراص.
تُعتبر عشبة السنامكي من أفضل الأعشاب العضوية المركبة التي تدخل في علاج الكثير من المُشكلات الهضمية، ويُفضل البعض تناولها كحل أوليّ قبل الخضوع إلى العلاجات الكيميائية الأخرى.
