كل ما يهمكِ عن القولون العصبى: الأسباب, الأعراض وطرق الوقاية والعلاج

قبل أن نبدأ في عرض المرض وأسبابه يجب ان تعلمي أولا أن تسمية القولون العصبي بهذا الاسم ليس دقيقا ولكنه علي الوجه الادق يعرف باسم “متلازمة القولون المضطرب الحركة”  فهو ليس مرض عضوي محدد ولكنه متلازمة أي مجموعه من الاعراض المختلفة التي تصيب القولون وتسبب خللا في حركته سنستعرضها معا ولكن دعينا نعرف الاسباب أولا.

أسباب القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي هذه يا عزيزتي يكون سببها اضطراب وعدم انتظام حركه القولون, فالغذاء يتعرض في القناه الهضمية ومنها القولون لحركة دافعه تسمى الحركة الدودية و التي تدفع الطعام بدورها عبر القناه الهضمية, في هذا المرض تكون الحركة الدودية هذه غير منتظمة اما ان تكون سريعة او بطيئة عن معدلها الطبيعى و تنتج هذه الحركة بتأثير الجهاز العصبي وإشاراته الكهربية على القناه الهضمية ومنها القولون عبر العصب الحائر, تختل هذه الاشارات لسبب غير معروف حتى الان  ومن ثم تتأثر هذه الحركة وتنتج أعراض القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

تختلف أعراض القولون العصبي يا عزيزتي من شخص لآخر وليست محدده فبعض المرضي يعانون من حدوث :

إمساك, إسهال, نوبات امساك وإسهال متبادلة , الشعور بالانتفاخ والامتلاء, غثيان و ترجيع, كثره التجشؤ أيضا من الاعراض المشهوره  ومن الممكن ان يصاب شخص بإمساك فقط او اسهال فقط وغيره يصاب بالأعراض مجتمعة,  لذلك فالعلاج كما سنذكر بعد قليل يا عزيزتي يعتمد على الأعراض التي يعاني منها المريض.

العوامل التي تؤدي الى حدوث الاعراض

دعيني الآن يا عزيزتي أخبرك بالعوامل المختلفة التي تؤدي الى حدوث القولون العصبي :

–  السلوكيات الغذائيه الخاطئة مثل عدم مضغ الطعام بشكل كافي, عدم الانتظام في تناول الوجبات الغذائية والاعتماد على وجبه رئيسية واحدة , التحدث أثناء الطعام,  كذلك عدم دخول الحمام بانتظام ,عدم تناول الالياف وشرب الماء بكميات مناسبة , عدم ممارسه التمارين الرياضية بانتظام.

– التغيرات والتقلبات المناخية ما بين فصول السنة المختلفة او السفر من مكان بارد الي مكان دافيء والعكس.

– الاضطرابات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية و الحمل وكذلك اضطراب افراز الغدة الدرقية ايضا يمكن ان تسبب تهيج القولون العصبي.

-التوتر العصبي والقلق وتقلب المزاج.

– بعض الاطعمه مثل المياه الغازيه و البصل و الثوم و الكرنب والبروكلي والقرنبيط والبقوليات والاطعمة الحاره والدهنية.

– التلوث البيئي: كتلوث الماء واستنشاق الهواء الملوث واستخدام الأواني و الاكياس البلاستيكيه التي ينتج منها مواد سامة قد تؤدي الى زيادة اعراض القولون.

نسبة حدوث القولون العصبي

يصيب هذا المرض جميع الفئات العمرية وعادة ما يقل حدوثه مع تقدم العمر و نسبة حدوثه في النساء اكبر من الرجال ولكن دعيني أن اطمئنك ان هذا المرض  ليس له مضاعفات خطيرة فهو ليس مرض عضوي كما اسلفنا.

علاج القولون العصبي

كما أخبرتك يا عزيزتي أن القولون العصبي هو عبارة عن مجموعة من الأعراض لذا فان  العلاج هنا ليس شيئا محددا ولكنه يقتصر علي علاج كل عرض منفردا:

– فإذا كان المريض يعاني من الامساك فانه يتناول الاقراص الملينة او الأدوية التي تزيد من حركه القناه الهضمية.

– وإذا كان يعاني من الانتفاخ فانه يتناول الادويه التي تقوم بامتصاص الغازات و التخلص منها كأقراص الكربون .

– وإذا كان يعاني من الاسهال فانه يحرص علي تعويض جسمه بالسوائل تجنبا للجفاف وتناول الاطعمه المفضلة في حالات الاسهال مثل الموز والتفاح والأرز والشاي والتوست او البقسماط.

– وإذا كان يعاني من القيء فانه يلجأ الي استخدام الادوية التي توقف القيء مثل Primperan و Dramenex.

الوقاية من القولون العصبي

وفي الختام دعيني اعرض لك بعض أساليب الوقايه من أعراض القولون العصبي:

–  الابتعاد عن مسببات التوتر العصبي والتخفيف من القلق عن طريق أداء بعض تمارين اليوجا التي تساعد في تقليل الأعراض.

– كثرة تناول الالياف الموجودة في الخضروات مثل الخس والجرجير و شرب الماء بكميات مناسبة تتراوح من لتر ونصف الي لترين يوميا.

–  أداء التمارين الرياضية بانتظام.

– الحفاظ على دخول الحمام وتفريغ المعدة بانتظام.

– الابتعاد عن الأغذيه التي تهيج القولون والتي سبق ذكرها في المقال.

–  تجنب الوجبات الجاهزة عاليه السعرات الحرارية او الطعام الحار.

– الامتناع عن التدخين فالتدخين يزيد من الانتفاخ والغازات.

هكذا استعرضنا معا يا عزيزتي أهم مسببات القولون العصبي وعلاجه وطرق الوقاية منه, وأسال الله ان يعافيكي من كل سوء.