7 خطوات للتخلص من السموم المتراكمة فى الجسم

تتراكم السموم داخل الجسم و لكى يتم التخلص منها يجب عليكِ تناول أغذية صحية و هذا ما نقدمه اليوم على مجلة رقيقة حيث نقدم لكِ اليوم بعض الخطوات المضمونة لحماية جسمكِ و تخليصة من هذه السموم.

detox-foods rqeeqa

العالم كله قلق من تلوث البيئة حيث نواجه في هذه الايام ما يزيد عن 80 الف مركب كيميائى سام ,فهى تعمل على زيادة اجهاد الكبد ما يجعله عرضة للتلف المبكر و خاصة عند وصول هذه السموم الى دم الانسان و تجمعها في الجسم ما يتسبب في الاصابة بامراض القلب و الشرايين و حتى الامراض السرطانية.

“مركب الجلوتاثيون هو اقوى مركب يقوم بتنقية الجسم, و لكن عند التدخين او تعرض الانسان لضغط نفسى وعصبى او تناول اكلات غير صحية يتم تعطيل الجسم عن انتاج هذا المركب”

تتسابق عدة شركات متخصصة في تصنيع الادوية في انتاج “الجلوتاثيون” بشكل اقراص ظننا منهم انها تقوم بمساعدة الكبد في تنقية الجسم, الا ان هذا المركب قد باء بالفشل في رفع مستواه في الدم, لان نسبة امتصاصه من مصدر صناعى ضعيفة للغاية.

سنوضح لكم بعض العوامل التى تساعد على رفع نسبة “الجلوتاثيون” وتزيد من كفاءة الكبد لمقاومة السموم التى يتعرض لها الجسم …

  • تناول اقراص فيتامين C  ذات تركيز 500 مل يوميا تؤدى الى ارتفاع مستوى الجلوتاثيول” بنسبة 50% فى مدة اسبوعين.
  • يعد الكركم من الاطعمة التى تساعد الجسم على انتاج مادة “الجلوتاثيول”
  •  ممارسة الرياضة بشكل دائم يعزز انتاج مادة “الجلوتاثيون”
  •  يحوى الحليب على بروتينات حيث يعد الغذاء الاكثر احتواء على الاحماض الامينية اللازمة  لانتاج “الجلوتاثيون”
  • تناول الاغذية التى تحتوى على الكبريت كالثوم و البصل كع العلم انه يجب تناولها دوت طهى حيث ان الطهى يتلف مركب “الجلوتاثيون”.
  • اثناء النوم يقوم الجسم بعملية تنظيم لمستويات “الجلوتاثيون” لذا يتوجب عليك النوم لوقت كافى.
  • عليك بشرب الشاى الاخضر والمحافظة على الراحة النفسية والعصبية.

كونى ايجابية و شاركى الموضوع , و تابعى مجلة رقيقة لتكونى أول من يعرف كل جديد فى عالم الصحة و الجمال و لا تترددى فى طرح أى سؤال فى التعليقات و سيجيب عليكِ أحد أطباء مجلة رقيقة .

😍اعرفي وزنك المثالي بهذا التطبيق المجاني من مجلة رقيقه، اضغطي هنا>> تطبيق حاسبة الوزن المثالي 😍

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى