فوائد تلبينة الشعير النبوية للجسم وعلاقتها بإنقاص الوزن
تُعتبر تلبينة الشعير واحدة من الوصفات النبوية التي أوصانا بها الرسول صلى الله عليه وسلم للتعافي من الأمراض، وتعددت فوائد التلبينة لصحة الجسم بشكل عام وللرجال والنساء بشكل خاص، وفي السطور القادمة سنتعرف على أبرز فوائدها وقدرتها على إنقاص وزن الجسم وطريقة تحضيرها… إليكم التفاصيل بالسطور القادمة.
فوائد تلبينة الشعير
- تحتوي تلبينة الشعير على الكربوهيدرات التي تُعزز من إنتاج هرمون السيروتونين.
- تحتوي على الزنك مما يُقلل من الاكتئاب.
- تحتوي على نسبة من فيتامين e مما يُقلل من ظهور علامات التقدم في السن.
- تعمل التلبينة كملين للمعدة وبالتالي تقليل تهيج القولون وتُعزز من عملية الهضم كما أنها تُعالج الإمساك الحاد.
- تحتوي على كمية مناسبة من مضادات الأكسدة وبالتالي مقاومة الجذور الحرة بالجسم، وتحمي الغشاء الخلوي من التدمير وتمنع حدوث خلل بالحمض النووي.
- تخلو التلبينة من الجلوتين مما يجعلها مناسبة جداً لمرضى السيلياك (الداء البطني).
- تُساعد التلبينة في التحكم في الإسهال ومرض التيفوئيد.
- تعزيز نوع من البكتيريا النافعة في الأمعاء مما يُساعد في التحكم بمستويات السكر بالدم.
- المساهمة في إنقاص وزن الجسم عن طريق إفراز هرمونات تعمل على التحكم في الشهية.
- علاج سرطان القولون.
- تحتوي على فيتامين ب الذي يعمل على توصيل نبضات الأعصاب الكهربائية إلى القلب والمخ.
- تحتوي على الأحماض الأمينية التي تؤثر في العملية الحيوية لعصب الإنسان مما ينعكس على حالته النفسية.
- تعزيز هرمون النمو مما يساعد في تسهيل عملية النوم لمن يُعانون من الأرق.
- تنقية الجسم من السموم وتقوية جهاز المناعة.
- الحفاظ على صحة العظام بفضل احتواءها على الكالسيوم والماغنيسيوم وفيتامين د.
قد يهمك أيضاً: ما المقصود بالحبوب الكاملة وأهميتها لصحة الجسم؟
فوائد التلبينة للنساء
- تعمل على علاج الاكتئاب خاصة خلال فترة الحيض.
- ضبط مستوى الهرمونات بالجسم لدى الحامل.
- تُعتبر من الوجبات المغذية للحامل بفضل احتواءها على الماغنيسيوم والكالسيوم.
- تُعالج مشكلة الإمساك خلال فترة الحمل.
- تحمى من تشوهات الجنين بفضل حمض الفوليك.
- تُعتبر التلبينة فعالة جداً للمرضعات على اعتبار أنها مدرة لحليب الثدي.
- تُحسن من التبويض والإخصاب.
- تنشيط المبايض مما يُعزز من فرصة حدوث الحمل.
- تحسين صحة الرحم.
- تعمل على زيادة نضارة البشرة وتقليل ظهور علامات الشيخوخة و الخطوط الرفيعة بالوجه.
- تُقلل من ظهور حب الشباب وتُعزز من مرونة الجلد.
- مكافحة العدوى التي قد تُصيب البشرة.
فوائد التلبينة للرجال
- تعمل على تنظيف الحالب ومجرى البول من الأملاح والصديد، على اعتبار أن خفض نسبة الأملاح والصديد يُعزز من زيادة الخصوبة لدى الرجال.
- التخلص من لزوجة السائل المنوي وتزيد من نسبة هرمون التستوستيرون، مما يُعزز من زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.
- تنشيط الدورة الدموية بالجسم وبالتالي مد العضو الذكري بالدم وزيادة نسبة الانتصاب.
- زيادة الشهوة الجنسية لدى الرجال وتحسين الأداء أثناء العلاقة.
- التقليل من سرعة القذف في حال المداومة على استعمالها وبالتالي زيادة القدرة على التحكم بنفسه أثناء العلاقة الحميمة.
- زيادة قدرة الخصيتين على إنتاج السائل المنوي وبالتالي إنتاج حيوانات منوية بدون تشوهات.
- تحمي الغدد الموجودة في البروستاتا من أي مشكلات صحية، كما تُقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
تلبينة الشعير لزيادة الوزن
لا تُساهم تلبينة الشعير في زيادة الوزن، حيث تُعد بمثابة علاج فعال لمن يُعانون من السمنة على اعتبار أنها تُقلل من الشعور بالجوع بفضل احتواءها على نسبة كبيرة من المعادن والتي تُنظم نسبة الأنسولين في الدم.
كما أنها تُعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة خاصة وأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون غير المشبعة، ومجموعة من الأحماض التي تُقلل من تهيج المعدة وتُقلل الشعور بالجوع.
ويلجأ الكثيرون لتلبينة الشعير للحفاظ على وزن الجسم والتخلص من أي وزن زائد، لأنها تعطي الجسم طاقة عالية دون أن تتسبب في ارتفاع السكر بالدم، ويُمكن تناول 40 جم من التلبينة صباحاً بدلاً من وجبة الإفطار، أو تناولها قبل التمرين بشكل منتظم وعدم تناول أي طعام أخر بين الوجبات ما عدا الخضروات الطازجة لتجنب زيادة وزن الجسم.
طريقة التلبينة النبوية الصحيحة
يُمكنك تحضير التلبينة النبوية بكل سهولة في مطبخك من خلال اتباعك الخطوات التالية:
المكونات
- 2 كوب ونصف من الماء.
- 1/2 كوب من الشعير.
- 2 لتر ونصف من الحليب السائل.
- 4 ملاعق كبيرة عسل نحل.
طريقة التحضير
- ضعي الشعير في وعاء وتأكدي من إزالة الشوائب ثم اغسليه جيداً.
- ضعي الشعير في المصفاة واتركيه لمدة 12 ساعة حتى يجف مع مراعاة التقليب كل فترة.
- قومي بطحن الشعير للحصول على ملمس ناعم كالدقيق.
- ضعي الشعير في وعاء وأضيفي له 2 كوب ونصف من الماء وقلبي المكونات جيداً.
- ضعي الخليط على نار هادئة مع التقليب المستمر.
- ارفعي الخليط عن النار واتركيه يبرد ثم ضعيه في وعاء زجاجي وضعيه في الثلاجة مع إغلاقه بإحكام.
- عند الاستعمال ضعي 2 ملعقة كبيرة من التلبينة في كوب زجاجي، وأضيفي لها الحليب البارد مع تحلية الكوب بعسل النحل.
التلبينة النبوية ابن باز
حَدَّثَنَا يَحْيَى بْنُ بُكَيْرٍ: حَدَّثَنَا اللَّيْثُ، عَنْ عُقَيْلٍ، عَنِ ابْنِ شِهَابٍ، عَنْ عُرْوَةَ، عَنْ عَائِشَةَ -زَوْجِ النَّبِيِّ ﷺ- أَنَّهَا كَانَتْ إِذَا مَاتَ المَيِّتُ مِنْ أَهْلِهَا، فَاجْتَمَعَ لِذَلِكَ النِّسَاءُ، ثُمَّ تَفَرَّقْنَ إِلَّا أَهْلَهَا وَخَاصَّتَهَا، أَمَرَتْ بِبُرْمَةٍ مِنْ تَلْبِينَةٍ فَطُبِخَتْ، ثُمَّ صُنِعَ ثَرِيدٌ، فَصُبَّتِ التَّلْبِينَةُ عَلَيْهَا، ثُمَّ قَالَتْ: كُلْنَ مِنْهَا؛ فَإِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ يَقُولُ: التَّلْبِينَةُ مَجَمَّةٌ لِفُؤَادِ المَرِيضِ، تَذْهَبُ بِبَعْضِ الحُزْنِ.
الشيخ: تكلَّم عليه؟الطالب: قَوْلُهُ: (بَاب التَّلْبِينَةِ) بِفَتْحِ الْمُثَنَّاةِ، وَسُكُونِ اللَّامِ، وَكَسْرِ الْمُوَحَّدَةِ، بَعْدَهَا تَحْتَانِيَّةٌ سَاكِنَةٌ، ثُمَّ نُونٌ، طَعَامٌ يُتَّخَذُ مِنْ دَقِيقٍ أَوْ نُخَالَةٍ، وَرُبَّمَا جُعِلَ فِيهَا عَسَلٌ، سُمِّيَتْ بِذَلِكَ لِشَبَهِهَا بِاللَّبَنِ فِي الْبَيَاضِ وَالرِّقَّةِ، وَالنَّافِعُ مِنْهُ مَا كَانَ رَقِيقًا نَضِيجًا، لَا غَلِيظًا نِيئًا.
وَقَوْلُهُ: [5417] «مَجَمَّةٌ» بِفَتْحِ الْجِيمِ وَالْمِيمِ الثَّقِيلَةِ، أَيْ: مَكَانُ الِاسْتِرَاحَةِ، وَرُوِيَتْ بِضَمِّ الْمِيمِ، أَيْ: مُرِيحَةٌ، وَالْجِمَامُ بِكَسْرِ الْجِيمِ: الرَّاحَةُ، وَجَمَّ الْفَرَسُ: إِذَا ذَهَبَ إِعْيَاؤُهُ”.
تجربتي مع التلبينة يوميا
نصحتني إحدى صديقاتي باللجوء لتلبينة الشعير لتخفيف الوزن وبالفعل كانت تجربة ممتازة، حيث استعنت بإحدى المواقع الإلكترونية للحصول على الطريقة وقمت بتطبيقها واستعملتها لمدة شهرين متواصلين وخسرت 5 كيلو جرام من وزني، وساعدتني في الشعور بالشبع دون أن أشعر بالتعب على عكس بعض الحميات الغذائية التي اتبعتها، كما قللت من شعوري بالتعب والإرهاق عند ممارسة أي عمل من أعمال المنزل …. حقاً تستحق التجربة.
بالنسبة لتجارب بعض السيدات مع تلبينة الرسول فكانت كالتالي:
تجربة 1 : ” كنت أعاني من القولون العصبي وتقلصات شديدة بالمعدة بشكل مستمر وبمجرد أن لجأت لاستعمال التلبينة بدأت الأعراض تقل تدريجياً كما ساعدتني في تطهير القولون”.
تجربة 2 : ” عانيت لفترة من عُسر الهضم ومشكلات بالجهاز الهضمي وعندما واظبت على استعمال التلبينة كل يوم بدأت المشكلات في الاختفاء تحديداً بعد أسبوع من استعمال حيث شعرت بالاندهاش، وعندما بحثت عن فوائدها وجدت من ضمنها أنها تحتوي على ألياف تُحسن من صحة الجهاز الهضمي”.
تجربة 3 : ” التلبينة رائعة جداً في علاج مشكلة العظام والمفاصل والحد من نقص فيتامين د بالجسم”.
تجربة 4 : ” كنت أعاني من الأرق وعدم انتظام النوم وعندما جربت التلبينة النبوية شعرت بتحسن ملحوظ مع انتظام النوم والتقليل من الاكتئاب، في الواقع من أفضل الوصفات الطبيعية التي تُعالج الكثير من المشكلات”.
مقالات قد تهمك:
في نهاية المقال نستنتج أن تلبية الشعير لها فوائد عظيمة للجسم بشكل عام، يُمكنكم تجربتها لتقليل ظهور أعراض بعض الأمراض بالجسم وإخبارنا بالنتيجة في التعليقات.
