عادات نفعلها يوميا تؤدي إلى الفشل الكلوي تعرفى عليها

الفشل الكلوي من الأمراض الخطيرة التي يتعرض لها الكثيرون , و لكن مثله مثل الكثير من الأمراض التي لا نستدل عليها سوى في مراحل متأخرة , فيوجد الكثير الأمراض التي نهملها منذ البداية حتى تصبح في مراحل متأخرة و حينها يصبح من الصعب معالجتها .

قد يهمك أيضا ابتعدى عن هذه المشروبات فقد تدمر صحتكِ و صحة عائلتكِ

و الفشل الكلوي و تلك الأنواع من الأمراض لا تحدث بشكل مفاجئ و لكنها تأتي تدريجيا , فقد يعيش الإنسان لسنوات طويلة دون اكتشاف الأمر , و يرجع أمر الاكتشاف المتأخر للمرض إلى إهمال الصحة , و يعود سبب الإصابة بذلك المرض في أغلب الأحيان إلى إتباع العادات الخاطئة , فهناك العديد من العادات التي يتبعها الكثيرون قد تتسبب في الإصابة بالفشل الكلوي .

العادات اليومية التي تتسبب في الفشل الكلوي

تناول البروتينات بكثرة

تناول البروتينات بكثرة أي بمعدل أكبر من المعدل الطبيعي قد يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي بل الإصابة بحصى الكلى أيضا .

تناول الكافيين بكثرة

الإكثار من تناول الكافيين قد يتسبب في الإصابة بمرض الفشل الكلوي و ذلك لأن الكافيين يعمل كمدر للبول و تتسبب كثرته في الجفاف .

قد يهمك أيضا علاج التوتر العصبي بالمنزل و كل ما ترغبين في معرفته

التدخين و الكحول

التدخين و تناول الكحول يتسببان في الإصابة بأضرار في الكلى , حيث يعوقان قدرة الكلى على التخلص من السموم الموجودة في الجسم .

عدم تناول القدر الكافي من الماء

لصحة أفضل و بخاصة للكلى يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميا , و عدم تناول القدر الكافي يتسبب في أضرار في الكلى .

الأطعمة المالحة

مع تناول الأطعمة المالحة بكثرة يؤدي ذلك إلى الفشل الكلوي .

الأرق و النوم المتأخر

تحتاج الكلى إلى النوم و الراحة , و قلة النوم أو النوم في وقت متأخر يضران بعملها .

التبول في أي وقت

لكي تعمل الكلى بشكل طبيعي لابد و أن يكون التبول عند الرغبة في التبول فقط و ليس في أي وقت .

قد يهمك أيضا تقوية الذاكرة ببعض الخطوات البسيطة

نقص فيتامين B6

و يوجد بكثرة في الفواكه و البطاطا و السمك , و نقص ذلك الفيتامين يؤدي إلى الإضرار بالكلى .

مع الابتعاد عن تلك العادات السيئة و إتباع نظام صحي في الغذاء و نظام حياة سليم يصبح من السهل المحافظة على صحة الكلى من الإصابة بمرض الفشل الكلوي أو أي مرض آخر , فالصحة نعمة من الخالق لا يشعر بقيمتها سوى من خسرها , و لذلك يجب الحفاظ عليها .