الكثير يعانون من الم في القولون و من مشاكل الانتفاخ و الغازات التي تسبب الكثير من الام و المغض ، و يسبب القولون العصبي الى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل عدم انتظام عملية الهضم مع الشعور بالغثيان ، سنقدم وصفة للقولون العصبي بالاعشاب لتسعف المريض بجانب الادوية الكيماوية التي ينصح بها الطبيب المختص للتخفيف من الم القولون الشديد ، و لكن تعرفي اولا على اعراض مرض القولون و بعض النصائح المهمة للمريض …
وصفة للقولون العصبي بالاعشاب :
أعراض مرض القولون :
هناك العديد من العوارض التي تبين الاصابة بمرض القولون منها :
- سوء الهضم مع انتفاخات و مغص شديد .
- زيادة الحموضة في المعدة
- الاصابة بامساك شديد.
- احساس بالم اسفل منطقة البطن بعد الاكل.
- الاحساس بالغثيان و الميل للقئ مع صداع شديد .
- قد يسبب احيانا ارتفاع في درجة الحرارة .
قد يهمك ايضا : وصفة لعلاج الانيميا بطرق من المنزل
وصفات طبيعية لعلاج القولون :
1- اليانسون :
– يعمل اليانسون على تهدئة الاعصاب مما يساعد على تخفيف اعراض القولون العصبي ، اليانسون يساعد على تقليل فرض التعرض للالتهاب و تشنجات المعدة ، و تعتبر اليانسون مهدئ طبيعي يساعد على النوم …
طريقة وصفة اليانسون :
– نقوم بغلي كمية من حب اليانسون في كوب من الماء و نتركه لمدة دقيقتين لتمتزج و يمكنك ان تحلي المشروب بقليل من عسل النحل ، و نتناول من المشروب مرتين في اليوم حتى تهدئ من الم القولون العصبي .
2- الكراوية :
– الكراوية من النباتات التي تعتبر مضاد للانتفاخ و يساعد على علاج اعراض القولون المزعجة ، و تعمل الكراوية ايضا على التخلص من الغازات و تعتبر مضادة للميكروبات …
طريقة وصفة الكراوية :
– نقوم بغلي كمية من اعشاب الكراوية في كوب من الماء و نتركها لمدة دقيقتين لتمتزج ، و يمكنك تحلية الوصفة بقليلمن عسل النحل ، و نتناول من هذا المشروب مرتين في اليوم .
3- الشمر :
– الشمر من البذور التي تساعد على تسكين الم القولون العصبي و تهدئته و مقاوم للانتفاخ و مكافح للبكتيريا و الميكروبات للتي تسبب الكثير من الامراض في القولون …
طريقة وصفة الشمر :
– نقوم بغلي كمية من بذور الشمر في كوب من الماء و نتركها لمدة دقيقتين لتمتزج مع تحلية المشروب بمعلقة من عسل النحل و نتناول مرتين في اليوم لتهدئة القولون .
4- الزنجبيل :
– يحتوي الزنجبيل على مواد و عناصر مفيدة جدا للقولون، فهو يعمل على تطهير الجهاز الهضمي و تقضي على الاحساس بالغثيان ، و يعمل ايضا على طرد الغازات المؤلمة و المغص المزعج ، يحسن من حالة العضلات المعوية و يحارب الالتهابات ….
طريقة وصفة الزنجبيل :
– نضع ربع ملعقة من الزنجبيل البودرة في كوب من الماء المغلي و نضيف ملعقة من عسل النحل للتحلية ، و نشرب من هذا المشروب مرة في اليوم و يفضل ان نشربه بعد وجبة الغذاء ، و نتخلص من الم القولون بالتدريج ، و هي وصفة للقولون العصبي رائعة .
5- الحلبة :
– من فوائد الحلبة انه يسهل حركة الأمعاء مما يؤدي الى تسهيل عملية الاخراج ، و يساعد ايضا على تهدئة القولون و المعدة و تقلل من تهيج المعدة …
طريقة وصفة الحلبة :
– نقوم بغلي قليل من حبوب الحلبة في كوب من الماء و نتركه لمدة دقيقتين حتى تمتزج و نحليه بقليل من عسل النحل ، نشرب من هذا المشروب مرة في اليوم لتهدئة القولون تماما .
نصائح هامة لمريض القولون :
- نقلل من المشروب المليئة بالكافيين مثل الشاي و القهوة و المشروبات الغازية .
- نكثر من تناول الخضروات و الفواكة الغنية بالالياف الغذائية .
- نبتعد عن الاطعمة المسبب للانتفاخ مثل العدس و الفول و الكرنب و القرنبيط والثوم و غيرها .
- الامتناع تماما عن التدخين بكل انواعه .
- الإكثار من شرب الماء لتسهيل التخلص من الغازات و تطهير الامعاء .
- استخدام عسل النحل في التحلية بدلا من السكر الابيض ، لان السكر يساعد على زيادة الانتفاخ و الغازات في البطن ، اما العسل ف يساعد على التخلص من الغازات و ذلك بتناول ملعقة كبيرة من العسل بين الوجبات .
- الامتناع عن الوجبات الدسمة و الحارة تماما لانهما يعملان على تهيج الامعاء مما يسبب الى الم شديد و مغص قاسي .
- يجب مضغ الطعام جيدا و تناوله بتمهل .
- التقليل من تناول اللبن و جميع المنتجات المصنعة من اللبن ، لان اللبن يزيد من الانتفاخ و الغازات .
- يفضل ممارسة الرياضة لتسهيل عملية الهضم و تنشيط حركة الأمعاء للتخلص من الفضلات المتراكمة التي تزيد من الاحساس بالالم في القولون .
تابعوا وصفة للقولون العصبي كما ذكرناه في الاعلى لتخفيف من الالم المزعج و تمتعوا بصحة جيدة .
اكتب تعليق