بعض النساء تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية و تأخرها لعدة ايام في كل شهر و خاصة في السنوات الاولى عند بدء الدورة ، و ايضا قد يصاحب الدورة بعض الآلام و الوجع و هي تعتبر من اصبح الايام التي قد تمر بها أي سيدة شهريا ، سنحتاج وصفة لتعجيل الدورة الشهرية بطريقة طبيعية و امنة و ليس لها اي اثار جانبية او اضرار ، تابعي معنا ..
اسباب تأخر الدورة الشهرية :
- الحمل من اهم اسباب تاخر او انقطاع الدورة .
- التوتر و القلق الشديد .
- في الغالب اتباع انظمة دايت يؤدي الي تاخر الدورة .
- بعض الادوية و العلاجات التي تؤدي الي خلل في الهرمونات تؤدي الى تأخر الدورة .
- السمنة الزائدة لها الكثير من المخاطر و منهم تأخر الدورة .
- التدخين بكثرة .
وصفة لتعجيل الدورة الشهرية :
1- الوصفة الاولى :
– نخلط كوب من عصير القصب مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة و ملعقة صغيرة من الكركم ، نشرب الخليط يوميا صباحاً على الريق ، ستلاحظين انتظام مواعيد الدورة .
2- الوصفة الثانية :
– شرب القرفة باللبن يسرع من الدورة الشهرية و يخفف من الامها و تقلل تلك التقلصات المصاحبة لها .
– فقط ضعي نصف ملعقة من القرفة البودرة على كوب من اللبن المغلي ، يمكنك تحليتها بعسل نجل او سكر ، نشرب كوب او كوبان يوميا قبل ميعاد الدورة بيومين او ثلاثة .
3- الوصفة الثالثة :
– مشروب البقدونس يهدئ من ألم الدورة و يسرع نزولها بانتظام .
– نغلي اعواد من البقدونس في كوب من الماء ، و نتركه يهدأ قليلا و نتناوله ثلاثة مرات يوميا .
4- الوصفة الرابعة :
– مشروب الزنجبيل ، يعتبر الزنجبيل من اهم المشروبات التي تزيل آلم و تقلصات الدورة مما يؤدي إلى نزولها بشكل سهل و سريع ، و لكن يجب شرب الزنجبيل بإعتدال حتى لا يضر بصحتنا .
5- الوصفة الخامسة :
– تناول اعواد من الكرفس الطازج كاملة به بعض المواد التي تجعل الدورة تنزل بشكل سريع و بدون الم .
قد يهمك ايضا : الدورة الشهرية واعراضها وماذا يجب ان تعرفى عنها وعلاقتها بالحمل
6- الوصفة السادسة :
– تناول ثمرة البابايا او الجزر لمدة اسبوع و بشكل متواصل تسرع من نزولة الدورة الشهرية ، تحتوي البابايا او الجزر على مادة الكاروتين المهم جدا لتسريع الدورة و تخفيف المها .
7- الوصفة السابعة :
– جميع الخضروات الغنية بالمنجنيز و البوتاسيوم مثل السبانخ و البروكلي ، تساعد على تخفيف آلام الدورة و تعجل من نزولها .
الوصفة الثامنة :
– البقوليات عموما و بذور الكتان ، من الوصفات البسيطة التي تعجل من نزول الدورة الشهرية .
9- الوصفة التاسعة :
– الاطعمة التي تحتوى على الاوميجا3 مثل السمك و السلمون و الجوز ايضا ، يسرع من نزول الدورة .
الوصفة العاشرة :
– الماء من اهم الشروبات التي تساعد على نزول الدورة سريعا و تسهلها للغاية و تخفف المها .
تعرفتي على الوصفات الطبيعية البسيطة اختارى وصفة لتعجيل الدورة من بينهم حتى تخففي من المك التي تعاني منه كل شهر اثناء الدورة ..
