وصفة لتعجيل الدورة الشهرية بطريقة طبيعية وتقليل ألم الدورة

بعض النساء تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية و تأخرها لعدة ايام في كل شهر و خاصة في السنوات الاولى عند بدء الدورة ، و ايضا قد يصاحب الدورة بعض الآلام و الوجع و هي تعتبر من اصبح الايام التي قد تمر بها أي سيدة شهريا ، سنحتاج وصفة لتعجيل الدورة الشهرية بطريقة طبيعية و امنة و ليس لها اي اثار جانبية او اضرار ، تابعي معنا ..

اسباب تأخر الدورة الشهرية :

1. الحمل من اهم اسباب تاخر او انقطاع الدورة .
2. التوتر و القلق الشديد .
3. في الغالب اتباع انظمة دايت يؤدي الي تاخر الدورة .
4. بعض الادوية و العلاجات التي تؤدي الي خلل في الهرمونات تؤدي الى تأخر الدورة .
5. السمنة الزائدة لها الكثير من المخاطر و منهم تأخر الدورة .
6. التدخين بكثرة .

وصفة لتعجيل الدورة الشهرية :

1- الوصفة الاولى :

– نخلط كوب من عصير القصب مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة و ملعقة صغيرة من الكركم ، نشرب الخليط يوميا صباحاً على الريق ، ستلاحظين انتظام مواعيد الدورة .

2- الوصفة الثانية :

– شرب القرفة باللبن يسرع من الدورة الشهرية و يخفف من الامها و تقلل تلك التقلصات المصاحبة لها .

– فقط ضعي نصف ملعقة من القرفة البودرة على كوب من اللبن المغلي ، يمكنك تحليتها بعسل نجل او سكر ، نشرب كوب او كوبان يوميا قبل ميعاد الدورة بيومين او ثلاثة .

3- الوصفة الثالثة :

– مشروب البقدونس يهدئ من ألم الدورة و يسرع نزولها بانتظام .

– نغلي اعواد من البقدونس في كوب من الماء ، و نتركه يهدأ قليلا و نتناوله ثلاثة مرات يوميا .

4- الوصفة الرابعة :

– مشروب الزنجبيل ، يعتبر الزنجبيل من اهم المشروبات التي تزيل آلم و تقلصات الدورة مما يؤدي إلى نزولها بشكل سهل و سريع ، و لكن يجب شرب الزنجبيل بإعتدال حتى لا يضر بصحتنا .

5- الوصفة الخامسة :

– تناول اعواد من الكرفس الطازج كاملة به بعض المواد التي تجعل الدورة تنزل بشكل سريع و بدون الم .

قد يهمك ايضا : الدورة الشهرية واعراضها وماذا يجب ان تعرفى عنها وعلاقتها بالحمل

6- الوصفة السادسة :

– تناول ثمرة البابايا او الجزر لمدة اسبوع و بشكل متواصل تسرع من نزولة الدورة الشهرية ، تحتوي البابايا او الجزر على مادة الكاروتين المهم جدا لتسريع الدورة و تخفيف المها .

7- الوصفة السابعة :

– جميع الخضروات الغنية بالمنجنيز و البوتاسيوم مثل السبانخ و البروكلي ، تساعد على تخفيف آلام الدورة و تعجل من نزولها .

الوصفة الثامنة :

– البقوليات عموما و بذور الكتان ، من الوصفات البسيطة التي تعجل من نزول الدورة الشهرية .

9- الوصفة التاسعة :

– الاطعمة التي تحتوى على الاوميجا3 مثل السمك و السلمون و الجوز ايضا ، يسرع من نزول الدورة .

الوصفة العاشرة :

– الماء من اهم الشروبات التي تساعد على نزول الدورة سريعا و تسهلها للغاية و تخفف المها .

تعرفتي على الوصفات الطبيعية البسيطة اختارى وصفة لتعجيل الدورة من بينهم حتى تخففي من المك التي تعاني منه كل شهر اثناء الدورة ..