كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة بطرق بسيطة وغير مكلفة

يعتقد الكثير من الناس أن الأصوات التي تصدر من البطن والتي يشعر البعض بالإحراج بسببها تكون ناتجة من المعدة، ولكن هذا غير صحيح، فإن هذه الأصوات المسؤل عن إصدارها الأمعاء الدقيقة والغليظة، ولأن الكثير من الناس يشعرون بالإحراج بسبب هذه الأصوات فإنهم أيضا يسألون دائما كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة .

كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة

يقول الأطباء أن أصوات البطن تنتج خلال عملية الهضم، وغالبا ما يصدر هذا الصوت بسبب وجود هواء مضاف إلى الطعام داخل الأمعاء، فعندما تستطيع الأمعاء التخلص من الهواء وتحليل الطعام فإنها تنتج هذا الصوت.

وتوجد بعض الأصوات التي تنتج من البطن ولكن لا يسمعها سوى الشخص نفسه فقط، ويمكن تفادي هذه الأصوات عن طريق:

1. الماء المفلتر فإن شرب الماء الملفتر من أكثر الطرق الطبيعية التي يمكن أن يتخلص بها الإنسان من الأصوات الناتجة من البطن، ويفضل أن يكون الماء مفلتر لأن الماء الغير مفلتر يحتوي على عنصر الفلورايد والذي يساهم في حدوث هذه الأصوات.
2. أيضا من الطرق التي يمكن أن يتخلص الإنسان من أصوات البطن من خلالها هي عدم تناول الكثير من الطعام في مرة واحدة كي تستطيع المعدة هضم كل الطعام، فيفضل تقسيم الطعام على فترات وتناول الكثير من الوجبات في اليوم الواحد ولكن بكمية أقل.
3. يؤثر النوم أيضا على الأمعاء فعندما ينام الإنسان أقل من 8 ساعات يوميا فإنه يأكل طعام أكثر، مما يؤدي إلى تعرضه إلى أصوات البطن أكثر.
4. بالإضافة إلى التدخين، فإن الأطباء قالوا أن المدخنين أكثر عرضه من غيرهم لحدوث أصوات البطن، وذلك بسبب إحتواء المواد المدخنة على بعض الكيماويات التي تسبب في حدوث التهابات للمعدة أو تهيجها، بالإضافة إلى أن المواد المدخنة تحتوي أيضا على مواد تقلل من إنتاج المخاط المعدي الوقائي مما يسبب حدوث أصوات المعدة.

كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة بالأعشاب

قيل أن أحيانا أصوات البطن تتكون بسبب الغازات المتراكمة في المعدة، ويمكن التخلص من هذه الغازات عن طريق بعض الأعشاب مثل:

• إذا كان الشخص يعاني من القولون العصبي ويشعر بتراكم الغازات في بطنه وحدوث أصوات للبطن فإن أفضل الأعشاب التي يمكن أن يتناولها هذا الشخص كي يتخلص من الغازات وأصوات البطن هو النعناع، فقيل أن تناول كوب من النعناع قبل الأكل يساهم في عدم وجود أصوات للبطن، ولكن لا يجب تناول النعناع قبل تناول طعام يحتوي على عنصر الحديد.
• أما إذا كان الإنسان يعاني من عسر الهضم فإن أفضل الأعشاب التي يمكن أن يشربها هذا الشخص هو البابونج، فالبابونج له دور فعال في التخلص من عسر الهضم وبالتالي التقليل من الإصابة بأصوات البطن، فيفضل شرب كوب على الأقل منه بشكل يومي.
• أما الشمر فهو من أكثر الأعشاب التي تساعد عضلات المعدة على الإسترخاء، فيمكن غلي الشمر وتناول كوب منه قبل تناول الوجبات، فهو يخلص المعدة من الإنتفاخ والتقلصات وكافة الأشياء التي من الممكن أن تتسبب في حدوث أصوات للبطن.

قد يهمك أيضا: ما هي اسباب كثرة الغازات في البطن وعلاجها ؟

أصوات البطن عند التوتر

قد يعاني الكثير من الناس من أصوات البطن أثناء شعورهم بالقلق أو الخوف أو التوتر أو العصبية، وذلك لأن المعدة والقولون يتأثرون بشكل كبير بنفسية الشخص، فعند إصابة أحد بالعصبية أو التوتر فإنه يحدث له انقباضات كثيرة في جدار المعدة والتي ينتج عنها حركة الغازات والسوائل داخل المعدة.

وذلك يحدث لأن العصارة الهضمية تزداد داخل المعدة عند الإصابة بالتوتر، ولأن المعدة لا تحتوي على الطعام فإن المعدة تبدأ في تحريك الهواء الموجود بداخلها وهكذا تحدث أصوات البطن عند الشعور بالخوف أو التوتر.

قد يهمك أيضا: أسباب انتفاخ البطن في رمضان وطرق العلاج الطبيعية

صوت ماء في البطن

يمكن أن يشعر بالإنسان بصوت كصوت الماء يجري داخل معدته، وقيل أن هذا الصوت من الممكن أن يحدث بسبب:

1. تناول الطعام، فأثناء تناول الطعام يحدث للمعدة انقباضات وانكماش لجدار المعدة، ويحدث هذا الإنكماش بسبب ضغط المعدة على الطعام كي يتم هضمه، ومن الممكن أن نجد أصوات للبطن أثناء هذه العملية.
2. كما يحدث هذا الصوت أحيانا كي ينبه الإنسان بأنه لم يأكل ، فعندما يشعر الإنسان بالجوع يشعر وكأن صوت ماء يجري في بطنه، حيث يرسل المخ الإشارات إلى المعدة والأمعاء كي يصدر هذا الصوت ويأكل الإنسان.
3. ومن الممكن أيضا أن يشير هذا الصوت إلى الإصابة بالإسهال وذلك نتيجة بطئ حركة الأمعاء وقلة نشاطها.
4. يمكن أيضا أن تصدر أصوات للبطن لأحد بسبب وجود حساسية من الطعام الذي تناوله هذا الشخص أو من المحتمل أن يكون مصاب بنزيف في الجهاز الهضمي أو مرض إلتهاب الأمعاء أو نزيف القرحة أو عدوى من الممكن أن تؤدي إلى إسهال.
5. وكي يتخلص الإنسان من أصوات البطن من المفضل أن يبتعد عن المشروبات الغازية وأيضا العلكة بالإضافة إلى التدخين، لأن هذه الأشياء تسمح بدخول الهواء داخل المعدة.

أثناء العناية بصحتكِ، قد تصادفكِ بعض الأسئلة، وجميع الأسئلة التي ستتردد صداها في ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابتك، ومثل تلك الأسئلة: ما هي أعراض الملاريا؟، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية الجيدة بالصحة.

قد يهمك أيضا: تعرفي معنا على اعراض القولون المتهيج بالتفصيل