تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة

وقاية الأسنان

عزيزتى حواء من أجل ابتسامة رقيقه و وجه مشرق باسم سنقدم لكِ اليوم موضوع في غاية الأهمية , فمن المهم جداً لكِ ولاسرتك السعيده التعرف عليه كى تتبعى كل ما ورد به من معلومات كى تنعمى فى النهايه بأجمل وارق ابتسامه فى الوجود , فهدفنا الأساسى هو اسعادك واسعاد أسرتك , موضوعنا اليوم هو تنظيف الاسنان .

تنظيف الاسنانتعتبر الأسنان نسيج تركيبى مثل باقى أنسجة الجسم ويتكون من عدة طبقات , و الأسنان جزء هام من أجزاء الجسم؛ فهى تقوم بعملية تقطيع و مضغ الطعام، حتى يسهل بلعه وهضمه، كما تساعد على النطق وإخراج الحروف بطريقه صحيحه، بالإضافه إلى إضفاء منظر جمالى وابتسامه جذابه للوجه .

تنظيف الاسنان و الفم :

تنظيف الاسنان و الفميجهل الكثير من الناس الطرق الصحيحه للعنايه اليوميه بنظافة الفم و الأسنان وذلك لأنهم تعلموها بالخبره والبديهه، اعتماداً على ثقافتهم العامه، وللأسف فإن ثقافة الناس فيما يتعلق بصحة الفم والأسنان ضحله نوعاً ما , و الدليل أن البعض يصعق عندما يكتشف وجود تسوس فى أسنانه مع إنه حريص على تنظيفها بانتظام واستمرار.

أخطاء تحدث أثناء تنظيف الأسنان :

تفريش الأسنان مرات عديده في اليوم ولكن بطريقه خاطئه وضاره، حيث تجدهم يستخدمون الفرش الخشنه ويقومون بحركات قويه تؤدى إلى تآكل طبقة المينا وانحسار اللثه، مما يسبب مشكله شائعة جداً ألا وهى حساسية الأسنان المفرطه.

ماذا يجب ان تفعلى للحفاظ على سلامة أسنانكِ ؟

تفريش الأسنان بانتظام.
استخدام الخيط السنى. بالطريقه الصحيحه.
استخدام غسول الفم عند الحاجه.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام.
الحميه الغذائيه ضد التسوس.

الوقايه خير من العلاج :

بالنسبه للأطفال : من المعروف أنهم يقوموا بتحريك الفرشاه بطريقه دائرية ولكن يجب تعويدهم من البدايه على تفريش جميع الأسنان وخاصة الضروس الخلفيه منها؛ فالوقايه خير من العلاج.

تنظيف الاسنان بالخيط السنى :

تنظيف الاسنان بالخيط السنى

للأسف إن إستخدام الفرشاه والمعجون فقط ليس كافياً لضمان إزالة الجير من جميع أسطح الأسنان،
ولذلك ينصح الأطباء باستخدام طرق إضافية مساعده مثل استخدام: الخيط السنى.
هناك نوعان من الخيوط هما
1 -مشمع
2 -غير مشمع؛ وهو الذى ينصح به للاستخدام العادى.
ويتم استخدامه كالآتي : 
قص خيط ذى طول يقارب عشرين سنتيمترا ومن ثم إدخاله بين الأسنان والضغط به على سطح السن الجانبى المراد تنظيفه والقيام بتحريكه باتجاه عمودى من الأعلى إلى الأسفل عدة مرات ومن ثم الإنتقال إلى سطح السن المقابل وتنظيفه بنفس الطريقه , وبعد ذلك ننتقل إلى المنطقه البينيه المجاوره إلى أن ننظف جميع المناطق البينيه للأسنان.

أحياناً يستخدم خيط الأسنان المشمع للأسنان ذات اللثه الملتهبه أو المنحسره وذلك للتقليل من إصابة اللثه بمزيد من المشاكل حيث أن استخدام الخيط المشمع أكثر أمانا بالنسبه للثه.

المسواك :

استخدام المسواك

هل يغنى عن استخدام فرشاة الأسنان؟
إن استخدام المسواك يعتبر مكمل لاستخدام الفرشاه وذلك لما للمسواك من فوائد جمه حيث أنه يحتوى على أكثر من 18 ماده مفيده للأسنان , و لكن الإعتماد على المسواك فقط غير كاف، والمشكله تكمن في شكله إذ أن استخدامه لا يضمن نظافة جميع أسطح الأسنان , كما أنه يجب تجديده و غسله بعد كل إستعمال , و المشكله الأخرى تكمن في وضعه في الجيب مكشوف ومعرضا لتراكم الأوساخ.
فإذا أردت استعماله فاحرص على نظافته و تجديده و احرص على عدم نحت الأسنان و ايذاء اللثه به.

وقاية الأسنان :

وقاية الأسنان

لكى نحافظ على بياض الأسنان و على صلابتها ونقيها من التعرض للتسوس أو الكسر ؛ يجب علينا اتباع النصائح التاليه :

  1. تنظيف الاسنان بالسواك أو الفرشاه والمعجون بعد كل وجبة طعام حتى لا تتراكم بقايا الأطعمة فيها وتصبح عرضه للتسوس
  2. تناول وجبات الطعام بانتظام لأن كل مره نأكل فيها نعطي مجالا خصبا لنشاط البكتيريا وبالتالى تسوس اسناننا.
  3. شرب الحليب بكثره لأنه أهم مصادر الكالسيوم والفوسفور وهذان المصدران مهمان لصحة الأسنان.
  4. الإكثار من تناول الخضر والفواكه لأنها تعمل على زيادة إفراز اللعاب الذى يعمل على نظافة الفم والأسنان ويقوم بمعادلة الحموضه، وتثبيط نمو البكتيريا , ويعتبر وسطا لنقل وحمل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والفلوريد حيث يتم تبادل هذه العناصر مع سطح السن، كما تعمل على تليين الأطعمة لسهولة البلع.
  5. الإبتعاد عن أكل السكريات لأن البكتيريا المسببه للتسوس تقتات عليها
  6. تجنب قدر الإمكان شرب المشروبات الغازية لأنها مضره جداً بالأسنان والعظام.
  7. اجتناب التدخين لأنه يسبب اصفرار الأسنان وتاكلها ويسبب العديد من الأمراض القاتله.
  8. تقليل شرب القهوه وغيرها حتى نحافظ على لون الأسنان الطبيعى.
  9. عدم إستعمال الأسنان في فتح القوارير أو كسر الأجسام الصلبه حتى لا تتكسر.
  10. زيارة طبيب الأسنان بانتظام حتى يتمكن من ملاحظة مشاكل اسناننا من بدايتها وتقديم النصح والإرشادات التى من شأنها وقايتنا من الألم ومن المشاكل العرضيه الأخرى.
  11. مراجعة طبيب الأسنان فور الشعور بالألم فى الأسنان حتى لا تتفاقم الحاله.

7 اطعمه مفيده جداً لصحة الأسنان :

7 اطعمه مفيده جداً لصحة الأسنانالجبن — العلكه الخاليه من السكر , الكرفس , الماء , الكمثرى , الزبادى , زيت السمسم.

و أخيراً و ليس آخرا نتمنى أن ينعم الجميع باسنان سليمه، نظيفه، ناصعة البياض، مشرقه و رقيقه دائما.

اكتب تعليق

مشاركة