Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

لماذا يجب عليكِ تناول التمر كل يوم

فوائد التمر لصحتكِ

يقبل شهر الصيام و يفرح المسلمون بما جاءهم من خير و من العادات التى ألفها المسلمون الافطار على التمر و هى سنة عن النبى صلى الله عليه و سلم , و قد أثبت العلم الحديث فوائد تناول التمر على الافطار .

فوائد التمر لصحتكِ

 

فوائد التمر لصحتكِ :

1-التمر ملين للأمعاء : يحتوى التمر على الألياف و التى بدورها تعالج الامساك و تلين الامعاء .

 
 

تطبيقات مجلة رقيقة مجانا على متجر جوجل>> من هـنـا

2-يخلصكِ من اضطرابات الجهاز الهضمى : التمر سهل الهضم و سريع الامتصاص و يحتوى على نسبة من السكريات التى تعوض الجسم عما فقده أثناء الصيام .

3-التمر يقلل الدهون الثلاثية : أشارت دراسة امريكية حديثة الى أن التمر يقلل الدهون الثلاثية الضارة بالجسم و بذلك فهو يقلل من احتمال اصابتكِ بارتفاع ضغط الدم , تصلب الشرايين , النوبات القلبية و السكته الدماغية .

4-التمر غنى بالفيتامينات : يحتوى التمر على عدة فيتامينات مثل مجموعة فيتامين “ب” التى تعمل على تجديد خلايا الدم , كما يحتوى التمر على فيتامين “أ” , البوتاسيوم ,الفسفور, الكالسيوم و الحديد .

نصائح هامة لصحتكِ :

لا تتناولى التمر بالشوكولاته لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية قد تسبب السمنة .

يكفى تناول ثلاث ثمرات من التمر فى اليوم .

اكتب تعليق

التعليقات