هناك الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها الكثير بعد تناول الاكل ، هذه الاخطاء تؤدي الر ضرر كبير على اجسامهم ويجب الابتعاد تماما عن هذه العادات ، سنتعرف على بعض الاخطاء التي نفعلها بعد الاكل بالتفصيل لتجبنها ..
بعض الاخطاء التي نفعلها بعد الاكل :
1- شرب الشاي :
– شرب الشاي بعد الاكل مباشرة من العادات الخاطئة تماما على الصحة ويجب ان نمتنع عن هذه العادة سريعا ، يحتوي اوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض ، هذا الحمض يؤثر بالسلب على البروتين الوجود في الطعام ، يقوم الحمض بتحويل البروتين الذي دخل الجسم الى مواد جافة وصعبة الهضم .
2- تناول الفاكهة :
-من العادات التي يفعلها الكثيرات من ربات المنزل هي وضع الفاكهة بعد تناول الاكل مباشرة ، هذه العادة غاية في الخطورة لان تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يعمل على انتفاخ البطن وتراكم الغازات ، لذلك يجب تناول الفاكهة بعد ساعتين من تناول الاكل .
3- فك حزام السروال :
– يحذر تماما فك حزام السروال او ارخائه بعد تناول الاكل مباشرة لان هذه العادة يؤدي الى اضرار كثيرة في جسم الانسان منها التواء الامعاء .
قد يهمك ايضا : عادات نفعلها يوميا تؤدي إلى الفشل الكلوي تعرفى عليها
4-الاستحمام :
– هذه العادة الخاطئة قد تكون غريبة ولا يعرفها الكثير وهي الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة ، حيث ان الاستحمام يعمل على تدفق الدم في الأطراف القدمين واليدين ويقلل تدفق الدم في باقي اجزاء الجسم خاصة في منطقة البطن مما يؤدي الى عسر الهضم .
5- المشي بعد تناول الاكل :
– من الامور التي نعتقد انها صحيحة ومفيدة للصحة هي المشي بعد تناول الاكل مباشرة ، ولكن اثبتت الكثير من الدراسات ان المشي بعد الاكل يقوم بتعطيل الجهاز الهضمي عن الهضم ، نقوم بعمل رياضة المشي بعد ساعتين من تناول الاكل .
6- النوم :
– النوم بعد تناول الاكل من العادات الخطيرة جدا على الصحة ويجب الابتعاد عنها تماما ، يؤدي النوم الي تهطيل عملية الهضم مما يسبب الى زيادة نسبة الاصابة بعدوى معوية او التهاب معوي وايضا يؤدي الى زيادة الوزن بشكل كبير وسريع .
7- التدخين :
– تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الاكل مباشرة يساوي تدخين عشرة سجائر في وقت اخر وذلك يؤدي الى زيادة نسبة الاصابة بالسرطان سريعا .
بعد ان تعرفنا على بعض الاخطاء التي نفعلها بعد الاكل ، تجنبوا هذه الاخطاء تماما حتى تكون صحتكم دائما جيدة ونتمنى لكم دوام الصحة والسعادة …
اكتب تعليق