بعض الاخطاء التي نفعلها بعد الاكل

هناك الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها الكثير بعد تناول الاكل ، هذه الاخطاء تؤدي الر ضرر كبير على اجسامهم ويجب الابتعاد تماما عن هذه العادات ، سنتعرف على بعض الاخطاء التي نفعلها بعد الاكل بالتفصيل لتجبنها ..

بعض الاخطاء التي نفعلها بعد الاكل :

1- شرب الشاي :

– شرب الشاي بعد الاكل مباشرة من العادات الخاطئة تماما على الصحة ويجب ان نمتنع عن هذه العادة سريعا ، يحتوي اوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض ، هذا الحمض يؤثر بالسلب على البروتين الوجود في الطعام ، يقوم الحمض بتحويل البروتين الذي دخل الجسم الى مواد جافة وصعبة الهضم .

2- تناول الفاكهة :

-من العادات التي يفعلها الكثيرات من ربات المنزل هي وضع الفاكهة بعد تناول الاكل مباشرة ، هذه العادة غاية في الخطورة لان تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يعمل على انتفاخ البطن وتراكم الغازات ، لذلك يجب تناول الفاكهة بعد ساعتين من تناول الاكل .

3- فك حزام السروال :

– يحذر تماما فك حزام السروال او ارخائه بعد تناول الاكل مباشرة لان هذه العادة يؤدي الى اضرار كثيرة في جسم الانسان منها التواء الامعاء .

قد يهمك ايضا : عادات نفعلها يوميا تؤدي إلى الفشل الكلوي تعرفى عليها

4-الاستحمام :

– هذه العادة الخاطئة قد تكون غريبة ولا يعرفها الكثير وهي الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة ، حيث ان الاستحمام يعمل على تدفق الدم في الأطراف القدمين واليدين ويقلل تدفق الدم في باقي اجزاء الجسم خاصة في منطقة البطن مما يؤدي الى عسر الهضم .

5- المشي بعد تناول الاكل :

– من الامور التي نعتقد انها صحيحة ومفيدة للصحة هي المشي بعد تناول الاكل مباشرة ، ولكن اثبتت الكثير من الدراسات ان المشي بعد الاكل يقوم بتعطيل الجهاز الهضمي عن الهضم ، نقوم بعمل رياضة المشي بعد ساعتين من تناول الاكل .

6- النوم :

– النوم بعد تناول الاكل من العادات الخطيرة جدا على الصحة ويجب الابتعاد عنها تماما ، يؤدي النوم الي تهطيل عملية الهضم مما يسبب الى زيادة نسبة الاصابة بعدوى معوية او التهاب معوي وايضا يؤدي الى زيادة الوزن بشكل كبير وسريع .