القولون العصبي ما هو و ما هي أعراضه و أسبابه و كيفية علاجه ؟

القولون العصبي هو مشكلة من مشكلات الجهاز الهضمي و التي تتسبب في الكثير من الألم لمن يصاب بها , و للأسف تنتشر تلك المشكلة المرضية مع مرور الوقت و تتزايد , فمع تزايد المشكلات النفسية تتفاقم المشكلة , و لذلك يكون من الضروري معرفة أسبابها و كيفية علاجها و تجنبها .

قد يهمك أيضا تنظيف القولون بالأعشاب و 5 اعشاب ذات فاعلية كبيرة

و لمعرفة كل ما يخص تلك المشكلة المرضية يجب أولا معرفة ما هو القولون .

ما هو القولون ؟

القولون هو الأمعاء الغليظة و الموجودة أسفل التجويف الأيمن للبطن و حتى أسفل الأضلاع , و يتجه إلى اليسار و ينتهي بالحوض .

يتكون القولون من نوعين من العضلات طويلة و دائرية , و تتقلص تلك العضلات بشكل منتظم وفقا لمقدار و نوع الطعام و وفقا لما يصدره الجهاز العصبي من أوامر , و نتيجة لزيادة الضغوط العصبية و النفسية يتسبب في حدوث اضطراب في القولون .

ما هو مرض القولون العصبي ؟

اختلف الأطباء في تسمية مشاكل القولون بالتهاب القولون المخاطي و مسمى القولون المختل أو المتشنج و مسميات أخرى كثيرة , و لكن اتفقوا في النهاية على تسميته بزخلة القولون المضطرب , و يعود سبب التسمية لحدوث مجموعة من الاضطرابات المتكررة أو المزمنة و التي تصيبه و تصيب أعضاء أخرى داخل القناة الهضمية و خارجها بانقباضات و آلام في لحظات التوتر و الضغوطات الحياتية , فقد يتسبب في تعب الزائدة الدودية مما يستدعي إزالتها .

و لكن على كل حال يعرف القولون العصبي بحدوث اضطرابات في عملية امتصاص المعدة للغذاء و الأملاح و الماء و التي تأتي عن طريق الأمعاء الدقيقة أثناء الهضم .

الأكثر عرضة للإصابة

النساء هن الأكثر عرضة للإصابة من الرجال , فيصاب رجل واحد لكل 3 نساء , و لكن لا يوجد فئة عمرية محددة أو جنس محدد فالجميع عرضه للإصابة .

كيفية حدوثه

عند وصول الطعام للأمعاء تحدث عمليات منظمة , و لكن قد يحدث خلل في أعصاب الأمعاء مما يتسبب في حدوث خلل في حركة عضلات القولون فيصاب الشخص بالإسهال أو الإمساك وفقا لوتيرة حركة الأمعاء , فإن كانت بطيئة يحدث إمساك لبقاء الطعام فترة طويلة في القولون فتمتص الأمعاء الماء من الطعام بشكل أكبر من المعدل الطبيعي , و إن كانت الحركة سريعة يحدث إسهال لعدم استغراق الأمعاء للوقت الكافي لامتصاص المعدل الطبيعي من الماء من الطعام .

أسباب الإصابة

هناك العديد من الأسباب منها المعروف و منها من لم يتوصل له العلم بعد , و لكن أهم الأسباب هي :

عدوى فيروسية

إصابة الجهاز الهضمي بالفيروسات و تمثل 25 % من حالات القولون العصبي , و على الرغم من القضاء على تلك الفيروسات إلا أن أعراضها تبقى طويلا , فتسبب تقلصات عضلات الأمعاء

التوتر و المشاكل النفسية و العصبية

يتضح من مسمى القولون العصبي أنه مرتبط ارتباط وثيق بالحالة النفسية و العصبية , فما يؤثر بالسلب على النفسية يؤثر على القولون و يزيد الألم

التركيبات الغذائية

فمثلا قد يؤثر اللاكتوز الطبيعي في الحليب و مشتقاته الطبيعية على القولون مسببا خلل في حركة العضلات

بعض الأدوية

بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية أو المسكنات عند استخدامها لفترات طويلة تتسبب في الإصابة بالإسهال أو الإمساك

النظام الغذائي

تسبب بعض الأطعمة تهيج القولون مثل التوابل أو الأغذية الدهنية و غيرها , لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية و تناول الألياف .

أعراض القولون العصبي

قد يظهر عرض واحد أو أكثر و هي كالتالي :

• آلام في المعدة
• تغير مفاجئ في عملية الإخراج ( إسهال أو إمساك )
• زيادة مخاط البراز
• الشعور بانتفاخ المعدة
• تكرار التجشؤ
• الشعور بحرقة في المعدة
• الشعور بالغثيان

و عند زيادة التوتر و الضغط النفسي قد تسوء الحالة و تظهر الأعراض التالية :

• هبوط ضغط الدم
• ارتفاع درجة حرارة الجسم
• سرعة و عدم انتظام ضربات القلب
• الشعور بالخمول
• الصداع

التشخيص

ليس من السهل اكتشاف الإصابة بالقولون العصبي , فأعراضه تتماثل مع العديد من المشكلات الأخرى مثل التهاب القولون التقرحي أو الدوسنتاريا المزمنة أو التهاب الزائدة الدودية أو المرارة و الكثير من الأمراض الأخرى , لذلك تختلف الشكوى من مريض لآخر و يجب أن يكون الطبيب ماهر ليكتشف الأمر

علاج القولون العصبي

يعاني الكثيرون من متلازمة القولون العصبي , و على الرغم من تأثيرها على الفرد من شعور بآلام و تعب قد تؤثر على حياته اليومية إلا أن القولون العصبي ليس بالمرض الخطير الذي له خطورة على الحياة , و على الرغم من ذلك يفضل التغلب على تلك المشكلة و ممارسة الحياة بشكل طبيعي و بدون ألم , و يكون بالطرق التالية :

أولا / نصائح هامة

• بما أن التوتر و الاضطرابات النفسية من العوامل الأساسية المسببة لتهيج القولون إذا لابد من الابتعاد عنها قدر الإمكان
• تجنب تناول الأغذية الثقيلة أو تلك التي تهيج القولون و تؤثر على حركته الطبيعية فتسبب إمساك أو إسهال
• التقليل من الأطعمة المسببة لغازات البطن مثل الملفوف و البصل و الخس أو البقوليات
• التقليل أو تجنب تناول المشروبات الغازية المسببة للغازات و الإخلال بانتظام حركات العضلات , فنتيجة لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون تعمل على انتفاخ البطن و حدوث اضطرابات في المعدة
• الحرص على تناول 8 أكواب على الأقل من السوائل يوميا و يفضل أن يكون الماء هو النوع الأول و الأساسي
• الحرص على مضغ الطعام جيدا لتحسين عملية الهضم
• الابتعاد عن تناول العلكة منعا لتكون غازات البطن
• تناول الأطعمة الصحية من خضروات و فاكهة طازجة و خاصة الغني منها بالألياف الطبيعية لإمكانها تنظيم حركة الأمعاء
• محاولة إشغال النفس بالهوايات المفيدة لتحسين الحالة النفسية
• ممارسة الرياضة باستمرار تعدل من المزاج و تقوي عضلات الجسم كافة و تنظم عملية تخلص الجسم من الفضلات
• الابتعاد عن التدخين تماما
• تقليل أو تجنب تناول الكافيين

علاج القولون العصبي بطرق طبيعية

العلاج بالأعشاب من الطرق الفعالة و الآمنة , فبدلا من استخدام العقاقير الطبية يمكن استخدام الأعشاب

منقوع الزنجبيل

يمكن تناول كوب من منقوع الزنجبيل المحلى بعسل النحل مرتين يوميا , قبل الإفطار و قبل النوم لتنظيم حركة الأمعاء

مسلوق القرع

يعمل القرع كملين للأمعاء و بالتالي يعمل على التخلص من الإمساك , و ذلك عن طريق سلقه ثم إضافة بعض العسل له للتحليه , و لنتائج أسرع يمكن تناوله مع الحليب السائل

زيت السمسم

يعمل كملين للمعدة و مسهل لعملية الهضم و الإخراج , و ذلك عبر تناول ملعقة واحدة من زيت السمسم قبل الوجبات

الزعتر

يقضي على آلام الجهاز الهضمي و ذلك عبر مضغ أوراق الزعتر أو أن يطحن و يتم تناوله مع أي زيت مفضل

الينسون

يعمل على تخليص المعدة من آلام القولون المعدة عن طريق تهدئة الأعصاب و التقليل من الضغط النفسي و ذلك عبر تناول شاي الينسون

حب الهيل

ينظم حركة الأمعاء و يقلل من آلام المعدة عبر طحن مقدار 250 جرام من الهيل مع كيلو جرام من عسل النحل و يحفظ في إناء زجاجي محكم الغلق , ثم يتم تناول ملعقة منه يوميا بعد الوجبات

الهيليون

يخلص المعدة من الغازات المسببة لألم القولون و ذلك عبر تناول مسلوق الهيليون مرة واحدة أسبوعيا

بذور نبتة الشومر

يعمل على التخلص من غازات الأمعاء و القضاء على الإمساك و تحسين عملية الإخراج , و ذلك عبر وضع ملعقة من بذور الشومر في كوب و نصف من الماء و يغلى , ثم يصفى جيدا و يتم تناوله دافئا يوميا قبل النوم

قد يهمك أيضا علاج القولون و كيف تتخلصين من أعراضه المتكررة

و بتلك الخطوات البسيطة يمكنك التغلب على آلام القولون العصبي و التخلص منه .