الدورة الشهرية الغير منتظمة وما هي اسبابها واعراضها وطرق علاجها ؟

الدورة الشهرية هي احد التغييرات الجسمانية التي تحدث للنساء . فهي عبارة عن نزول دم مصاحبا لبعض الاعراض . ولكن في الطبيعي ان تحدث الدورة الشهرية كل ثمانية وعشرين يوما أي ان يكون لها ميعاد ثابت تحدده كل سيدة على وجه الدقة لتاخذ احتياطاتها قبل الميعاد بيومين او ثلاثة على الاكثر ، ولكن هناك بعض السيدات تحدث لها الدورة في اوقات مختلفة ولا تستطيع تحديد ميعاد ثابت لها ، سنتعرف عل. اسباب الدورة الشهرية الغير منتظمة بالتفصيل ومحاولة علاجها …

الدورة الشهرية الغير منتظمة ؟

1- لمعرفة ان الدورة الشهرية غير منتظمة :

– إذا كانت الدورة الشهرية تحدث مر. كل ستين يوما ، هنا تعابر الدورة غير منتظمة .

2- كيفية حساب الدورة الشهرية :

• عليكي سيدتي ان تدوني في دفتر خاص بك ميعاد كل حيضة في كل شهر .
• قد يحدث ان تنتظم اادورة الشهرية شهرين متتاليين ، في هذه الحالة لا داعي للقلق ، لان هذا يذل على وجود قليل من الاضطرابات النفسية او الجسمانية ليست دليل على عدم انتظام الدورة .

3- انواع انقطاع الدورة الشهرية :

1. الانقطاع الاولي : هو انقطاع للدورة الشهرية الطي يحدث للفتاه رغم بلوغها سن الرشد،.
2. الانقطاع الثانوي : هو انقطاع للدورة الشهرية يحدث وذلك لفترة طويلة ، قد تصل هذه المدة الى ستة اشهر .
3. قلة نزول الحيض : قد تتاخر الدورة الشهرية عند الفتاه لمدة تصل الى اربعين يوما.
4. كثرة نزول الحيض : هو عبارة عن نزيف تصاب به الفتاه في بعض الاحيان نتيجة لتدفق الدم بشكل كبير .

4- اسباب حدوث الدورة الشهرية الغير منتظمة:

1. الاصابة بامراض مثل فقر الدم او ظهور اكياس على المبايض وغيرها .
2. الاجهاد والتعب الشديد.
3. النحافة المفرطة او السمنة.
4. الاقتراب الى سن اليأس.
5. تناول بعض الادوية مثل حبوب منع الحمل وغيرها .
6. في فترة الرضاعة.
7. الاصابة ببعض امراض الحوض.
8. تناول الاغذية تحتوي على دهون بكثرة .
9. الاصابة بسرطان الرحم .
10. خلل في الهرمونات عند الفتاه .
11. او بسبب ضغوط او تعب نفسي .

قد يهمك ايضا: الدورة الشهرية بعد سن الاربعين

5- اعراض الدورة الشهرية الغير منتظمة :

• الشعور بالغثيان والميل الى القئ .
• كثرة الافرازات المهبلية المختلفة .
• رائحة كريهة في المهبل بسبب الافرازات .
• الشعور بالن في البطن والظهر .
• الشعور بحرقان اثناء التبول .

6- علاج الدورة الشهرية الغير منتظمة :

– هناك بعض الوصفات البسيطة التي تساعد على علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بشكل طبيعي ، وهم :

1. التوت : فقط تناول كمية قليلة من حبات التوت يوميا وستلاحظين فرقا .
2. بذور السمسم : قومي بعمل خلطة بسيطة ، والخلطة عبارة عن ملعقة صغيرة من يذور السمسم في كوب من الماء الدافئ ثم اشربي هذه الخلطة مرة يوميا .
3. مشروب الزعتر : اشربي كوبان من مغلي الزعتر يوميا ليساعد على انتظام الدورة .
4. مشروب اوراق التين : اشربي كوبان من مغلي اوراق التين يوميا .
5. مشروب البقدونس :  قومي بوضع ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم في كوب من الماء الدافئ واخلطيهم جيدا ، واشربي من الخلطة مرتين في اليوم ، لتحسين حالة الدورة الشهرية .

نصائح اخرى هامة :

1. لكي تستطيعين تنظيم الدورة الشهرية ،عليكي التخلص من الوزن الزائد إذا وجد .
2. عليكي ايضا الابتعاد عن كل الضغوط النفسية .
3. الامتناع عن تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة تماما .
4. يفضل عدم منارسة رياضة شاقة خاصةً في فترة الدورة الشهرية .
5. المحافظة على راحة جسمك .
6. عليكي تناول كوب من الاعشاب ومنها القرفة ايضا يوميا .
7. يجب المتابعة مع الطبيب المختص في حالة تأخر الدورة الشهرية واجراء الفحوص اللازمة بشكل دوري .
8. الامتناع عن التدخين تماما .
9. الامتناع عن شرب المشروبات الكحولية .
10. القيام بتدفئة منطقة البطن جيدا .

قد يهمك أيضا: تجربتي مع متابعة التبويض بالسونار

بعد ان تعرفتي عزيزتي على اسباب الدورة الشهرية الغير منتظمة ، عليكي بمتابعة الحلول والوصفات والنصائح لعلاج هذه الحالة التي تعاني منها ..