اعراض فقر الدم (انيميا نقص الحديد) والعلاج

فقر الدم أو الأنيميا من المشاكل الصحية التي تنتشر بشكل كبير وخاصة عند النساء , يوجد العديد من اعراض فقر الدم وهى عبارة عن نقص في كمية الهيموجلوبين في الدم لتصبح أقل من المستوى الطبيعي , أو أن يقل عدد خلايا الدم الحمراء أكثر من المعدل الطبيعي , و لكن تختلف أنواع فقر الدم بسبب اختلاف مسبباتها , فمنها انيميا نقص الحديد و هو الأكثر شيوعا بينها .

اعراض فقر الدم

هناك العديد من أنواع الأنيميا مثل أنيميا نقص فيتامين ب 12 و التي تكون بسبب نقص حمض الفوليك في الجسم و لكن كما ذكرنا أن انيميا نقص الحديد هي أكثر أنواع الأنيميا انتشارا , فتواجد الحديد في الجسم بقوم بصنع الهيموجلوبين و بالتالي يعمل على تخزين الأكسجين و نقله في خلايا الدم الحمراء و بالتالي عند حدوث أي نقص في الحديد لا تتلقى الأعضاء و الأنسجة كميات كبيرة من الأكسجين و لذلك انيميا نقص الحديد من المشاكل الصحية التي يجب حلها و هو ما سوف نتطرق إلى الحديث عنه , فتابعينا .

اقرئي أيضا 5 مخاطر صحية تحملينها داخل حقيبة يدك

أسباب فقر الدم (انيميا نقص الحديد) :

انيميا نقص الحديد 6

سوء التغذية

من المسمى الخاص بها يتبين أن المسبب الأكثر شيوعا لذلك النوع من الأنيميا هو نقص الحديد عن المعدل الطبيعي , و هناك بعض المواد التي تحتوي على الحديد منها اللحوم و الكبد و الفواكه المجففة و بعض أنواع الخضروات كالسبانخ , فالتغذية الصحيحة ليست بتناول قدر كبير من الطعام و لكن بتنوع الأطعمة و اختلافها و تناول الأطعمة المفيدة للجسم .

فقدان الدم أو النزيف

يتسبب فقدان الدم في نقص الحديد من الجسم , و من أمثلة فقدان الدم الحيض لدى النساء أو النفاس أو قد يحدث نزيف لدى النساء اللاتي قد انقطع الطمث لديهن أو الرجال نتيجة حدوث نزيف في المعدة و الأمعاء و الذي قد يحدث نتيجة قرحة المعدة أو فتق الحجاب الحاجز أو أدوية مضادة للالتهابات كالمسكنات أو سرطان المعدة أو الأمعاء .

سوء الامتصاص

و الامتصاص هو القدرة على امتصاص الحديد و المواد الغذائية في الجسم للاستفادة منها , و لكن قد يحدث قصور في القدرة على الامتصاص بسبب الداء البطني أو الإصابة بالتهاب المعدة الضموري مما يحول دون امتصاص المعدة و الأمعاء الدقيقة للحديد و الاستفادة منه .

الحمل

الحمل يجعل الجسم في حاجة أكبر إلى كميات الحديد للأم و للجنين , و مع عدم تناول الحامل للمقدار الكافي من الأطعمة التي تحتوي على الحديد أو على الأدوية التي تمد الجسم بالحديد يحدث النقص به .

ممارسة التمارين الرياضية الشاقة

تتسبب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة بانتظام في نقص الحديد , فمع ممارسة التمارين الشاقة تقوم تلك التمارين على زيادة إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء مع فقدان عنصر الحديد مع التعرق , و لذلك يكون الرياضيون في تلك الحاجة أحوج إلى تناول الحديد .

اقرئي أيضا ابتعدى عن هذه المشروبات فقد تدمر صحتكِ و صحة عائلتكِ

اعراض فقر الدم : إلى ماذا يؤدي نقص الحديد في الجسم ؟

انيميا نقص الحديد 7

هناك بعض الأعراض التي قد يستدل منها على انيميا نقص الحديد و هي :

التعب و الإرهاق

أكثر الأعراض التي يستدل منها على انيميا نقص الحديد هي الشعور بالتعب و الإرهاق , فنقص الحديد يتسبب في قلة وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم , و بالتالي يفقد الجسم الطاقة و يشعر بالتعب و الإنهاك .

قلة التركيز

لنفس السبب السابق من نقص وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم يشعر الإنسان بعدم القدرة على التركيز .

تعكر المزاج

مع نقص الأكسجين و عدم قدرته على الوصول إلى الأنسجة و الشعور بالتعب و الإرهاق و عدم القدرة على التركيز يصبح المرء سيئ المزاج و الشعور بعدم الراحة .

غزارة الطمث

على الرغم من أنه سبب من أسباب انيميا نقص الحديد إلا أنه عرض يدل على وجودها , فنتيجة لغزارة الطمث و نزول الدم بكميات كبيرة يحدث نقص في الحديد في الجسم .

شحوب البشرة و ضعف الأظافر

يتسبب نقص الحديد في تحول البشرة إلى اللون الباهت و الشاحب و ذلك لأن زيادة الهيموجلوبين يؤدي إلى زيادة اللون الأحمر و بالتالي اللون الوردي يظهر على البشرة , و لذلك تؤدي انيميا نقص الحديد إلى بهتان بشرة الوجه و بهتان اللثة و الجفون و الشفاه , بالإضافة إلى ضعف الأظافر و تكسرها .

قصر النفس

نظرا لانخفاض مستوى الأكسجين عند الإصابة بأنيميا نقص الحديد يؤدي إلى الإصابة بضيق و قصر في النفس أيا كان عمق التنفس قبل ذلك , و يزيد قصر التنفس و ضيقه مع صعود الدرج أو مع المشي .

اقرئي أيضا أطعمة ضرورية لكل حامل كي تحافظين على صحتك و صحة جنينك

خفقان القلب

يتسبب نقص الحديد من الجسم في عدم حصول الجسم على الطاقة الكافية و بالتالي يؤدي ذلك الخلل في مقدار الطاقة إلى عدم انتظام ضربات القلب أو قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة ببعض أمراض القلب , هذا بالإضافة إلى أن نقص الحديد يزيد الأمر سوء لدى المصابون بأمراض القلب .

تساقط الشعر

انيميا نقص الحديد 5

و يعد من أهم أعراض الإصابة بأنيميا نقص الحديد , فيتسبب عدم وصول الأكسجين إلى الأنسجة التي تدعم من الوظائف الحيوية إلى عدم الحفاظ على صحة الشعر و قوته و حيويته , فيؤدي إلى تساقط الشعر بالتدريج , ففي الحالات الطبيعية يكون معدل التساقط نحو 100 شعرة في اليوم الواحد أما إن ازداد معدل تساقط الشعر عن ذلك المعدل فيجب اللجوء إلى الطبيب .

عدم القدرة على الوقوف لفترة

أحيانا تتسبب انيميا نقص الحديد في الإصابة بالتهاب في أعصاب القدم و التي قد تفقد المرء القدرة على الوقوف لفترة .

ألم في الرأس

كما ذكرنا فإن الإصابة بنقص الحديد يتسبب في قصور في وصول الأكسجين إلى بعض الأنسجة الهامة , و من تلك الأنسجة أنسجة الدماغ فيتسبب في حدوث ألم بها , هذا بالإصابة إلى حدوث انتفاخ في شرايين الدماغ مما يؤدي إلى انتفاخها و تتسبب في الإصابة بالصداع .

الشعور بالقلق و التوتر المستمر

يتسبب نقص الحديد في قصور في وصول الأكسجين إلى الجهاز العصبي و بالتالي يؤدي إلى الشعور بالقلق و التوتر باستمرار دون أسباب مسبقة .

الرغبة في تناول العناصر الغذائية الغير مفيدة

أحيانا يتسبب نقص الحديد في الشعور بالرغبة في تناول عناصر غذائية غير مفيدة , و لكن يزداد رغبة النساء غالبا في تناول المثلجات و الآيس كريم .

إتباع نظام نباتي

مع إتباع نظام نباتي تزيد احتمالات الإصابة بنقص الحديد بل و قد تصبح الإصابة مؤكدة , فمقدار الحديد الذي يأتي من تناول اللحوم و الأسماك و الدواجن تتخطى مقدار ما يأتي من النظام النباتي , و لذلك يفضل الدمج بين اللحوم و النباتات و الحبوب و أنواع الأطعمة المختلفة .

الإصابة بالغدة الدرقية

يتسبب نقص الحديد من الجسم في تعطيل عملية التمثيل الغذائي و إبطاء عمل الغدة الدرقية , و على الرغم من عدم وعي الكثيرون ممن يعانون من قصور في الغدة الدرقية إلا أنها تتسبب في زيادة الوزن و انخفاض مستوى الطاقة بالإضافة إلى انخفاض في درجة حرارة الجسم .

التهاب اللسان

يبدو لون اللسان غير طبيعي نتيجة لانخفاض مستويات الهيموجلوبين و الذي يدعم من صحة العضلات و أهمها عضلات اللسان .

مشاكل في المعدة

مع عدم الحصول على القدر الكافي من الحديد مما يتسبب في الإصابة بالتهابات في الأمعاء و التهابات في القولون و مع حدوث ذلك يزداد مقدار امتصاص الحديد لتزيد حاجة الجسم إلى الحديد .

اقرئي أيضا نصائح بعد الولادة للحفاظ على صحتكِ و صحة طفلكِ

كيفية تشخيص اعراض فقر الدم (انيميا نقص الحديد) :

انيميا نقص الحديد 4

يوجد أنواع مختلفة للأنيميا و لذلك لا يمكن انساب كل حالات فقر الدم إلى نقص الحديد , و لذلك يجب تشخيص الحالة بشكل جيد كالتالي :

يجب الذهاب إلى الطبيب و إجراء عدة فحوصات بالمختبر لمعرفة مدى صغر كريات الدم الحمراء و مقدار انخفاض مستوى الحديد و مدى ارتفاع مستوى بروتين الترانسفيرين و مستوى الفيريتين و هو البروتين الذي يعمل على تخزين الحديد في أنسجة الجسم و معرفة سبب نقص الحديد , فغالبا يتم استبعاد حالة الحمل و الولادة و السيدات اللاتي يعانين من غزارة الطمث , أما البقية فيجب فحص الجهاز الهضمي لمعرفة إن كانت هناك بعض الأمراض التي يصاحبها فقدان دم , بالإضافة إلى معرفة مدى قدرة الجسم على امتصاص الحديد .

علاج اعراض فقر الدم

انيميا نقص الحديد 1

يكمن علاج اعراض فقر الدم بطريقتين

  • إن كان السبب مشكلة عضوية يجب حلها
  • تعويض نقص الحديد

فإن كان السبب مشكلة عضوية يجب حل تلك المشكلة أولا حتى لا تعود مرة أخرى ثم يتم بعد ذلك تعويض نقص الحديد و لكن يجب العلم بأن عملية التعافي و زيادة نسبة الحديد في الجسم بطيئة و تتطلب العلاج لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر , فلا تزيد نسبة الحديد عن 1 أو 1.5 جرام من الهيموجلوبين في الأسبوع الواحد , و لكن يجب الحرص في عدم الإفراط في تناول الحديد لأن الإفراط فيه قد يسبب آلام في المعدة و إمساك أو إسهال , و يتم تعويض نقص الحديد كالتالي :

مكملات الحديد

و هي من الطرق الجيدة لزيادة نسبة الحديد , فهي غالبا فعالة و لا تسبب مضاعفات , و في الغالب يتم تناول أقراص تحتوي على 50 إلى 100 ملليجرام من الحديد و ذلك بشكل يومي و هي الطريقة الأكثر أمانا , و في تلك الحالة يتم التحقق من نسبة الحديد بشكل دوري لمعرفة مدى تأثير الدواء و عودة الحديد إلى النسبة الطبيعية .

الأكلات الغنية بالحديد

انيميا نقص الحديد

تحتوي بعض الأطعمة على مقدار كبير من الحديد و التي مع المداومة في تناولها يمكن التخلص من انيميا نقص الحديد , و من تلك الأطعمة الخضروات الورقية ذات اللون الداكن مثل اللفت المجعد و الجرجير , هذا بالإضافة إلى الفاصوليا و اللحم و الكبد و المكسرات و الفواكه المجففة .

أجهزة ضخ الحديد

انيميا نقص الحديد 3

في السنوات الأخيرة طورت أجهزة تقوم بضخ الحديد في الوريد , و لكن هذه الطريقة مخصصة لغير القادرة أجسامهم على امتصاص الحديد , أو في حالة عدم نجاح العلاج الفموي كالمكملات و الأطعمة , و يتم حينها حقن الحديد بالتسريب المتكرر في الوريد بمعدل 100 إلى 200 ملليجرام في اليوم , و يستمر الأمر حتى الوصول إلى نحو 2 جرام .

اقرئي أيضا علاج الزكام بشكل فوري بوصفات طبيعية مضمونة

ما يمنع تناوله عند علاج اعراض فقر الدم

هناك بعض المواد التي تصعب من عملية امتصاص الجسم للحديد و تحول دونه , و من تلك المواد :

  • القهوة و الشاي
  • عنصر الكالسيوم و الذي يتواجد بكثرة في منتجات الألبان ( الحليب خاصة )
  • مضاد الحموضة و هي الأدوية التي تساهم في حل مشكلة عسر الهضم

مضاعفات حالات فقر الدم

انيميا نقص الحديد 2

انيميا نقص الحديد من المشكلات الصحية التي يجب حلها و التي قد تتسبب في العديد من المشاكل إن تفاقمت , و من تلك المضاعفات :

  • يكون المرء أكثر عرضة للإصابة بالمرض و العدوى , فنقص الحديد يؤثر بالسلب على جهاز المناعة و على عمله .
  • يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات قد تؤثر على الرئتين و القلب , فقد تتسبب في عدم انتظام ضربات القلب و غالبا ما تسرع من ضربات القلب , أو قد تتسبب في الإصابة بأزمة قلبية نتيجة لعدم قدرة الجسم على ضخ الدم من القلب إلى جميع أجزاء الجسم بشكل طبيعي و سليم .
  • و المرأة الحامل هي الأكثر عرضة للمضاعفات سواء قبل الولادة أو بعدها .

اقرئي أيضا علاج تساقط الشعر بطرق طبيعية و وصفات لتطويل الشعر

و يتبين من ذلك مدى أهمية علاج اعراض فقر الدم و نقص الحديد للوقاية من الأمراض و الحفاظ على الصحة , قومي بتناول الأطعمة الصحية و المتنوعة لتحصلين على الفائدة الكاملة و تتمتعين بالصحة , و إن كانت لديكِ أية أسئلة لا تتردي في طرحها , دمتِ بخير حال .

كوبونات خصم اشهر المتاجر
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AZ293
كود خصم نون الخليج JA51
كود خصم نمشي AC132
كود خصم 6 ستريت AL945
كود خصم اوناس DB156
كود خصم باث أند بودي Z8U2
كود خصم إتش اند إم ZPZ4
خدمة تفسير الاحلام المميزه خلال 24 ساعة
خدمة نفسير الاحلام المميزة من مجلة رقيقة هى خدمة جديدة يمكنك من خلالها الحصول على تفسير حلمك خلال 24 ساعة فقط وذلك مقابل مبلغ رمزي، للمزيد من التفاصيل حول هذه الخدمة من خلال الرابط التالى >> خدمة تفسير الاحلام المميزه

😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍

 
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى