اطعمة تكافح الزهايمر واخرى تزيد من حدته

الزهايمر من اصعب الامراض التي عرفها العالم حديثا ، فهو يعتبر نوع من انواع الخرف الذي انتشر بشكل سريع بين الناس ، سنتعرف في هذا المقال على اسباب مرض الزهايمر بشكل مبسط ثم سنتعرف على اطعمة تكافح الزهايمر والاطعمة التي تزيد من حدته لتجنبها ..

اطعمة تكافح الزهايمر

اطعمة تكافح الزهايمر واخرى تزيده :

الزهايمر هو عبارة عن خلل يصيب الدماغ ويسبب في تدمير خلايا المخ ويجعل المصاب بالزهايمر غير قادر على التركيز او تذكر الاسماء او الاماكن ، ويتسبب بمشاكل في التفكير وايضا السلوك بشكل سلبي .

  • مما جعل بعض الاطباء والباحثين الى البحث عن الاطعمة والغذاء المهمة لوقاية الانسان من الاصابة بالزهايمر والحد من تطور المرض .

الاطعمة التي تكافح الزهايمر :

بقول الاطباء ان اتباع النظام غذائي سليم ويتكون من اطعمة معينة مع ممارسة الرياضة دائما ومع دريت النخ على وسائل والعاب التركيز يحمي الانسان بشكل كبير من الاصابة بالزهايمر ، من امثلة هذه الاطعمة :

1- القهوة :

هناك بعض الدراسات اثبتت ان القهوة بكل انواعها تساعد على مكافحة اعراض الشيخوخة وخاصة شيخوخة المخ مما يحد من الاصابة بالزهايمر .

2- الاطعمة الغنية بالاوميجا 3 :

كل الاطعمة التى تحتوي على الاوميجا 3 تنشط خلايا المخ وتكافح الزهايمر من هذه الاطعمة السلمون والتونة وزيت السمك وزيتت بذر الكتان وايضا المكسرات به نسبة كبيرة من الاوميجا 3 .

اطعمة تكافح الزهايمر واخرى تزيد من حدته - مجلة رقيقة

قد يهمك ايضا : علاج القولون العصبي

اطعمة تكافح الزهايمر واخرى تزيد من حدته - مجلة رقيقة

3- الاطعمة الغنية بمضادات للاكسدة :

مضادات للاكسدة من اهم المواد الضرورية لخلايا الجسم وخاصة خلايا الدماغ وتحميها من التلف من هذه الاطعمة التي اثبتت اهميتها لنا هو السلمون لانه يحتوي على مضادات للاكسدة بجانب الاوميجا 3 وايضا الشاي الاخضر والشوكولاتة الغامقة والعديد من الفواكة والخضروات والقهوة .

اطعمة تكافح الزهايمر واخرى تزيد من حدته - مجلة رقيقة

 الاطعمة التي تزيد من حدة الزهايمر :

ومن ناحية اخرى هناك بعض الاطعمة التي يحذر منها الاطباء لانها تزيد من حدة مرض الزهايمر وتزيد الفرص من الاصابة به سريعا ، من هذه الاطعمة السمن والزبدة والاطعمة التي تحتوي على ب الدهون المشبعة والكوليسترول ، لذلك يفضل وينصح باستخدام الدهون الاحادية مثل زيت الزيتون .

يصنح جميع الاطباء بعمل بعض التمرين والتدريب الذي يساعد في تنشيط المخ والذاكرة وايضا هناك بعض الالعاب التي من الممكن ان نقوم بلعبها كل فترة لتنشيط خلايا المخ مما تساعد في تقليل فرصة الاصابة بالزهايمر .

بعد ان قرأتي هذا المقال المفيد عليكي بالتركيز فب وجباتك اليومية على اطعمة تكافح الزهايمر لانه مرض العصر و تجنبي تماما الاطعمة التي تزيد من حدته ..

كوبونات خصم اشهر المتاجر
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AZ293
كود خصم نون الخليج JA51
كود خصم نمشي AC132
كود خصم 6 ستريت AL945
كود خصم اوناس DB156
كود خصم باث أند بودي Z8U2
كود خصم إتش اند إم ZPZ4
خدمة تفسير الاحلام المميزه خلال 24 ساعة
خدمة نفسير الاحلام المميزة من مجلة رقيقة هى خدمة جديدة يمكنك من خلالها الحصول على تفسير حلمك خلال 24 ساعة فقط وذلك مقابل مبلغ رمزي، للمزيد من التفاصيل حول هذه الخدمة من خلال الرابط التالى >> خدمة تفسير الاحلام المميزه

😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍

 
😍 تطبيق مجلة رقيقة للأندرويد متوفر الآن😍
لتفسير حلمك بشكل أسرع يجب عليك تحميل تطبيق مجلة رقيقة المجاني وإضافة حلمك وسوف يتم الرد عليه 👈👈 رابط التحميل من هنا
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى