أعراض مرض الكبد وأهم الأطعمة المفيدة لصحة الكبد

الكبد من أهم أعضاء الجسم حيث يعد واحدًا من ملحقات الجهاز الهضمي، ويعمل على تطهير الأطعمة وامتصاص الأملاح المعدنية والفيتامينات والحديد بالإضافة إلى الدفاع عن الجسم ضد الجراثيم، ولكن يمكن أن يُصاب الكبد بمشاكل؛ لذا فمن المهم أن نتعرف على أعراض مرض الكبد.

أعراض مرض الكبد

إذا كان الشخص يُعاني من مشاكل بالكبد، فإن هناك بعض الأعراض الشائعة التي تظهر عليه ومن أهمها:

• الشعور بألم في منطقة البطن خصوصًا في الجزء العلوي من الجانب الأيمن عند تناول الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
• الإحساس الدائم الغثيان والرغبة في التقيؤ.
• تُغير لون الجلد وتحول بياض العين إلى الاصفرار، وذلك بسبب ارتفاع معدل البيليروبين وتُسمي هذا الحالة بـ اليرقان.
• تحول البول للون الغامق.
• تغير لون البراز بحيث يُصبح فاتحًا أو يظهر فيه بعض الدم.
• الإجهاد الدائم بسبب تراكم الأمونيا في الدم.
• حكة الجلد والسبب في ذلك تراكم أملاح العصارة الصفراء خصوصًا عند تليف الكبد.
• انتفاخ الساق والكاحل.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.
• التعرض للكدمات بعد بذل أي جهد.
• الإصابة بالتثدي عند الرجال نتيجة اختلال الهرمونات.
• الاستسقاء في بعض الحالات النادرة بحيث تتجمع السوائل في البطن.

أعراض التهاب الكبد الفيروسي

هي إحدى الحالات الالتهابية التي تحدث في أنسجة الكبد نتيجة العدوى الفيروسية، وتتعدد أعراض التهابات الكبد الفيروسي مثل:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم حيث أن المريض يعاني من الحرارة المرتفعة رغم عدم وجود أعراض لأمراض أخرى ظاهرية.
• ضعف الجسم حيث يبدأ المريض في فقدان توازنه ولا يتمكن من أداء مهامه اليومية المطلوبة منه على النحو الأمثل نتيجة فقدانه للشهية والطاقة.
• الألم في المفاصل والعضلات.
• الحُمى نتيجة إصابة الخلايا بالتلوث الفيروسي.

أعراض تليف الكبد

يعد مرض تليف الكبد من أكثر الأمراض شيوعًا حيث أنه قد يؤدي إلى الوفاة، وتختلف أعراض تليف الكبد تبعًا لكل مرحلة من مراحله، وكلما كان المرض أشد، كلما ظهرت أعراض أكثر لدى المريض، وهي نفس الأعراض التي سبق ذكرها مثل ضعف الجسم والحكة في الجلد والكدمات مع تغير لون البول والبراز وارتفاع درجة الحرارة بالإضافة إلى:

• اضطراب الوزن حيث يمكن أن يزيد وزن الجسم أو يتقلص خلال فترة قليلة جدًا دون وجود سبب حقيقي.
• احمرار الجلد كما يمكن أن تظهر بعض البقع الزرقاء التي يصحبها وجع شديد.
• تورم بعض المناطق في الجسم وخصوصًا الكاحلين والساقين.

أطعمة مفيدة لصحة الكبد

توجد الكثير من الأطعمة التي تُساهم في صحة الكبد، والتي يُفضل تناولها نظرًا لأنها تشتمل على كمية كبيرة من الفيتامينات المفيدة للكبد مثل:

الثوم

تستطيع كمية بسيطة من الثوم أن تُنشّط الإنزيمات مع تنظيف الكبد من كافة السموم، وذلك لوجود عناصر مثل الأليسين والسيلينيوم.

جريب فروت

يشتمل الجريب فروت على نسبة مرتفعة من فيتامين سي الذي يعد واحدًا من الفيتامينات المسئولة عن تنظيف السموم في الكبد مع إزالة كافة المواد الكيمائية الضارة.

الجزر

يحتوي الجزر على معدل عالٍ من الفلافونيوئيدات والبيتاكاروتين مما يُحسن من وظيفة الكبد.

الشاي الأخضر

يُصنف الشاي الأخضر باعتباره الصديق الحميم للكبد بحسبب أنه يشتمل على المواد المضادة للأكسدة؛ والتي تساعد على تحلل السموم في الكبد.

الخضروات

يُمكن تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء كعصير أو مطبوخة حيث أنها ذات قدرة عالية على تنقية الكبد كما أن توفر الحماية ضد المعادن.

يُفضل تناول الجرجير والسبانخ والنعناع حيث أنها خضروات تُحفز من عصارة المرارة الصفراء.

زيت الزيتون

يمتلك الزيتون قدرة كبيرة على إخراج السموم من الجسم ولكن يشترط استخدامه بصورة معتدلة.

الأفوكادو

يُساهم الأفوكادو في إنتاج الجلوتاثين الذي يعمل على تنشيط الكبد وتنظيف الجسم من كافة السموم.

التفاح

يتسم التفاح بأنه غني بالبكتين لأنه أحد المركبات الكيميائية الهامة التي تُنقي الكبد تمامًا.

الحبوب الكاملة

الأزر البني من الحبوب الكاملة الغنية بفيتامين B والذي يساعد على تحسين التمثيل الغذائي، ومن المهم الابتعاد عن الأطعمة التي تشتمل على الطحين الأبيض.

الخضروات الصليبية

تأتي الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط بكمية مرتفعة من الجلاكوسينولات مما يُساعد على إنتاج الإنزيمات.

الكركم

يُنصح بوضع الكركم على الطعام لأنه أحد التوابل المفيدة للكبد لما يشتمل عليه من فوائد كبيرة في تحليل المواد المسرطنة.

الجوز الملكي

يُخرج الجوز السموم من الجسم بما يحتوي عليه من مستويات عالية من الحمض الأميني بالإضافة إلى أوميجا 3 والجلوتاثيون، وهي عناصر تُساهم في تنقية الكبد.

في نهاية هذا المقال نكون قد استعرضنا أعراض مرض الكبد بالإضافة إلى أعراض التهاب الكبد الفيروسي وتليف الكبد مع توضيح بعض الأطعمة التي يُنصح بتناولها نظرًا لإفادتها للكبد.

عند العناية بصحتكِ، قد تواجهين بعض الأسئلة، كل الأسئلة التي ستتبادر إلى ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابات لها، ومنها ما علاج تكيس المبايض؟ وإليك الإجابة بالإضافة إلى بعض النصائح للحصول على صحتك جيدة دائمًا.

قد يهمك أيضًا:

• أعراض سرطان الكبد وأهم أسبابه ..أمراض واختلالات واضحة وراء مرض الكبد
• اعراض الدهون على الكبد وطريقة التشخيص والعلاج

نحن هنا في مجلة رقيقة لمساعدتك في الوصول لأفضل الحلول الممكنة فيما يتعلق بحياتك وأسرتك، فلا تترددي في مشاركاتنا بأي استفسار أو اقتراح.