أطعمة تسبب غازات البطن وكثرة التعرق وروائح الجسم الكريهة

يعرف منذ القدم أن هناك عدة أطعمة تسبب غازات البطن , بل و يعرف أيضا أن هناك البعض الآخر يتسبب في وجود رائحة عرق كريهة , و من أهمها الكرنب و كثرة البهارات , و لكن أثبتت الدراسات أن هناك بعض الأطعمة الأخرى تندرج تحت تلك القوائم .

قد يهمك أيضا 5 أطعمة عليك تجنبها فى شهر رمضان الكريم

أطعمة تسبب غازات البطن و روائح كريهة

قامت بعض الأبحاث و الدراسات بدراسة الأطعمة و طبيعتها و مدى تأثيرها على جسم الإنسان , و قد أثبتت تلك الأبحاث أن هناك العديد من الأطعمة التي تتسبب في ظهور رائحة عرق كريهة أو تتسبب في وجود غازات و روائح في البطن

و يعود سبب ذلك التأثير القوي و الغير محبب لما تسببه تلك الأطعمة من عملية سوء هضم أو لما لها من طبيعية تكوينية و التي تجعلها تخرج روائح من الجسم إلى خارجه سواء في صورة عرق أو في صورة روائح من البطن , ففي النهاية يرجع الأمر في الأساس إلى مشكلة عسر هضمها

فلا تتمكن الأمعاء من هضم تلك الأنواع من الأطعمة بسهولة , و بالتالي تتسبب في تكوين مقدار أكبر من الغازات و انتفاخ البطن

أنواع الأطعمة

من المؤكد أنك قد لاحظت مدى تأثير تلك الأنواع من الأطعمة على عملية هضمك لها و ما تسببه من بعض الغازات أو الروائح , و إليك قائمة بتلك الأنواع :

• اللحوم : اللحوم بشكل عام و خاصة اللحوم الحمراء لما تحتويه من مقدار كبير من البروتينات و لعدم إمكانية المعدة هضمها بسهولة
• منتجات الألبان : سواء كانت الألبان أو الجبن بأنواعه و خاصة الأبيض
• الثوم : من أكثر العناصر الغذائية التي تتسبب في التعرق و إخراج الروائح من الجسم فضلا عن صعوبة هضمه لدى الكثيرين و تكوينه لغازات البطن
• البرجر : يحتوي على اللحم و الكثير من البهارات و عناصر أخرى تتسبب أغلبها في إخراج الروائح من الجسم
• البصل : من العناصر الغذائية التي تعمل على تكوين غازات البطن , و خاصة البصل الغير مطبوخ
• البهارات : كثرة البهارات في الأطعمة تزيد من مقدار التعرق و تخرج الروائح من الجسم
• البطاطس المقلية : قلي البطاطس يزيد من صعوبة هضمها فضلا عن تكوينها للغازات
• الحلبة : من أكثر المواد الغذائية تسببا في رائحة العرق الكريهة و إخراج الروائح من الجسم , مثلها مثل الثوم

• الكرنب : يعرف بالطبع الكرنب منذ القدم بإمكانيته على زيادة غازات البطن بشكل كبير
• المعجنات : فتحتوي المعجنات على مواد غذائية عند إضافتها إلى بعضها البعض و عند طهيها بالطريقة التي تطهى بها المعجنات يكون من الصعب على المعدة هضمها و بالتالي تكون المزيد من غازات البطن و روائح الجسم

قد يهمك أيضا 5 أطعمة عليك تجنبها فى شهر رمضان الكريم

بعد تناول تلك الأطعمة يمكنك التأكد من أن هناك أطعمة تسبب غازات البطن يفضل عليك تناولها بشكل صحي و منظم .