الشعر نصف جمال المرأة ولذلك يجب المحافظة علية وحمايته من التساقط و لتلف, ونحن _في مجلة رقيقة_ نقدم لكم تقرير كامل ومفصل عن أسباب تساقط الشعر وأعراض تساقطه وكيفية وقايته من التساقط وكذلك كيفية علاج تساقط الشعر بطرق طبيعية و بسيطة, فتابعونا.
علاج تساقط الشعر بطرق طبيعية و أسباب و أعراض تساقطه
أولا- أسباب تساقط الشعر
- تقصف الشعر
- نقص التغذية
- القلق و التوتر و الضغط النفسي
- بعض الأمراض كمرض فقر الدم و الغدة الدرقية
- العلاج الكيميائي
- بعض الأدوية مثل السترويدات
- التقدم في السن
- أسباب وراثية
- اختلال في الهرمونات
- التدخين
- نقص حمض الفوليك و فيتامين B6
- استخدام بعض المستحضرات كمستحضرات فرد الشعر و بكر لف الشعر و تمشيط الشعر بقوة أو ربطه و شده بإحكام .
أعراض تساقط الشعر
هناك معدل طبيعي لتساقط الشعر يوميا و هو من 80 الى 100 شعرة في اليوم الواحد و بخاصة عند تمشيط الشعر , و يختلف البعض في تحديد تلك النسبة لتصل الى 150 شعرة دون الشامبو و 200 شعرة عند استخدام الشامبو , و لكن عند ازدياد تساقط الشعرات عن ذلك الحد يجب الانتباه , و هناك بعض الأعراض التي تدل على تساقطه و هي :
- العرض الأول و الأساسي و هو تزايد سقوط الشعر عن المعدل الطبيعي .
- يصبح الشعر أقل كثافة أعلى الرأس و في مقدمة الرأس .
- يقل كثافة الشعر ليصبح خفيفا .
- وجود بقع صلعاء سواء كانت صغيرة غير مكتملة أو دائرية مكتملة .
- تساقط الشعر من الجسم بشكل عام .
وصفات لتطويل الشعر
يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات A , B , C , E , و تناول الحديد و البروتين .
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض دهنية كبذور الكتان و الجوز و الأسماك .
- تناول الأطعمة التي تعمل على زيادة نمو الشعر و إبقاء فروه الرأس صحية , و تلك الأطعمة هي المحتوية على الزنك و السيلكا و البيوتين .
- عند غسل الشعر يفضل غسله بالماء البارد أو الفاتر و الابتعاد عن الماء الدافئ أو الساخن , و ذلك لأنه يزيد من تساقط الشعر و أيضا تجعده .
- عند استخدام الشامبو , يجب استخدام نوع من الشامبو يحتوي على نسبة من الترطيب حتى لا يسبب الجفاف لفروه الرأس .
- يجب تنظيف مسام فروه الرأس و العمل على تدفق الدم في فروه الرأس لجعل الشعر صحي , و يتم ذلك عن طريق استخدام البخار , سواء كان في صالونات التجميل أو في المنزل عن طريق نقع منشفة في الماء الساخن ثم يتم عصرها لإخراج الماء منها بشكل كامل ثم وضعها على الشعر و تركها حتى تبرد و أيضا يتم تجديد فروه الرأس عن طريق تدليك فروه الرأس بأطراف الأصابع بعد غسل الشعر .
- إبقاء فروه الرأس نظيفة و تجنب الأتربة و الأوساخ .
- شرب القدر الكافي من الماء و هو 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا .
- تقليم أطراف الشعر بصورة دورية لأن ذلك يعمل على تجديد الشعر و زيادة نموه .
- عند تمشيط الشعر يجب أن يكون جافا و غير رطب لأن تمشيطه و هو رطب يزيد من تساقطه .
- عند تجفيف الشعر يفضل استخدام منشفه لمرات عدة , و لكن ان لزم الأمر تجنب استخدام المجفف يوميا لأنه يزيد من جفاف فروه الرأس و يسبب أضرار في بصيلات الشعر .
علاج تساقط الشعر بالاعشاب
حليب جوز الهند لتكثيف الشعر
يعمل حليب جوز الهند على تغذية أنسجة الشعر و لذلك فهو من المواد الطبيعية التي تعالج الشعر بشكل كبير , و يمكن الحصول عليه عن طريق بشر جوز الهند و يتم ذلك عن طريق طحنها و الضغط عليها لاستخراجه .
الألوفيرا ( هلام الصبار ) أفضل علاج تساقط الشعر
يعمل هلام الصبار على ترطيب فروه الرأس فيعالج تساقط الشعر , و يتم ذلك عن طريق تدليك فروه الرأس به و تركه لأطول فتره ممكنة و يفضل لليله كاملة , ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر , و يمكن خلط هلام الصبار مع مسحوق الأملج و يستخدم لمدة 3 / 6 شهور .
التدليك المنتظم لفروه الرأس لعلاج تقصف الشعر
التدليك لفروه الرأس يعمل على تحفيز تدفق الدم في فروه الرأس و بصيلات الشعر مما يعزز من نموه , و هناك عدة زيوت يفضل استخدامها عند التدليك و هي , زيت جوز الهند و زيت الزيتون و الخروع و الخردل و الجوجوبا و زيت اللوز .
نبات النيم من أجل علاج تساقط الشعر
النيم يعمل كمضاد للبكتيريا و الفيروسات و الفطريات و هو نبته مهدئة و مطهرة , و لذلك فهي تطهر فروه الرأس و تعزز من نمو الشعر عن طريق إضافتها الى الماء و يتم غليها حتى يقل الماء الى النصف ثم يغسل الشعر به مرة أسبوعيا .
الأملج أفضل علاج تساقط الشعر
عنب الثعلب الهندي أو كما هو معروف بالأملج يعتبر من أفضل علاجات تساقط الشعر الطبيعية , و يمكن وضع الأملج المجفف في زيت جوز الهند و غليه حتى نحصل على الزيت الأسود و نقوم بتدليك فروه الرأس به , أو بوضع عجين سميك من الأملج لمدة 15 دقيقة .
البصل و الثوم لعلاج تقصف الشعر
من المصادر الغنية بالكبريت , و يتم تقطيع البصل و عصره لاستخراج عصارته , و تدلك فروه الرأس به ثم يغسل بالشامبو , أما بالنسبة للثوم يتم غليه مع زيت جوز الهند و تدليك فروه الرأس به 3 مرات أسبوعيا .
العناب لتساقط الشعر
و نقصد به زهرة العناب , و هي تعمل أيضا على تغذية الشعر و تعالج القشرة و تمنع الشيب المفاجئ .
البيض و علاج تساقط الشعر
من الأطعمة الغنية بالكبريت و البروتين و الحديد و العديد من المركبات الهامة للشعر , يخلط مع زيت الزيتون , أو يخلط صفاره مع العسل .
البازلاء لتطويل الشعر
يتم عمل معجون كثيف منها و تطبق على الشعر .
الفلفل
و المقصود به الأسود , تطحن بذور الليمون و الفلفل الأسود و توضع على فروه الرأس .
الحنة
تخلط الحنة مع الحليب الرائب حتى تتكون عجينة ثم توضع على الشعر و تترك لتجف ثم تغسل , أيضا يمكن وضع 60 جرام من أوراق الحنة مع 250 مل من زيت الخردل و توضع على النار لتغلى حتى تحترق أوراق الحنة ثم تصفي و توضع بزجاجة و يتم استخدامه يوميا .
الحلبة
تصنع عجين من بذور الحنة المجففة و توضع على الشعر .
الكافور و الحليب
يخلط الحليب الرائب مع الكافور و توضع في أماكن سقوط الشعر و تترك لساعة لتجف و تغسل بالشامبو .
الشاي الأخضر
ملعقتين من الشاي الأخضر في كوب ماء مغلي ثم تترك لتبرد و توضع على الشعر لمدة ساعة .
طحين أوراق الكزبرة
تطحن أوراق الكزبرة الطازجة و يصنع منها عجين سميك و توضع على فروه الرأٍس .
العرقسوس و الحليب
يخلط العرقسوس مع الحليب و بعض الزعفران و يوضع على فروه الرأس .
خل التفاح
يخلط خل التفاح مع شاي المرمرية و يشطف به الشعر .
هذه هي أهم الوصفات الطبيعية التي تساهم في علاج تساقط الشعر , قوموا بتجربتها و المداومة عليها للحصول على أفضل النتائج .
