كيف تتغلبين على مشكلة تساقط الشعر في رمضان

يحتاج شعرك إلى عناية مضاعفة للحفاظ على قوته ولمعانه خلال أيام الصوم، حيث يمكنك حماية شعرك من التساقط والهيشان عبر تنفيذ بعض الإرشادات البسيطة التي لا تشكل عليك أي مجهود أثناء الصيام، ما عليك سوى الحرص على العمل بها بداية من أولى أيام رمضان حتى تسعدي بشعر قوي وصحي بصفة دائمة، لذا تابعي معنا كيفية وقف تساقط الشعر في رمضان .

إرشادات للتغلب على تساقط الشعر في رمضان

  • احرصي على تناول مقدار كافي من الماء في رمضان بعد تناول وجبة الإفطار حتى السحور، بالإضافة إلى تناول المشروبات الطازجة المليئة بالعناصر الغذائية مثل عصير الفراولة أو البرتقال.
  • قومي بتدليك فروة رأسك مرتين يوميًا في رمضان بواسطة أطراف أصابعك، فذلك من شأنه تحفيز تدفق الدم إلى حويصلات الشعر وبالتالي تقويته ووقف تساقطه.
  • استعملي الشامبو الملائم لطبيعة شعر، وينصح باختيار الشامبو المُعد من مكونات طبيعية ومقاومة لتساقط الشعر.
  • عند تغيير لون الشعر يُنصح باقتناء الصبغات الطبيعية الخالية من الأمونيا حتى لا يتأذى الشعر، بالإضافة إلى القيام بذلك بعد فترات زمنية طويلة بين كل تغيير وأخر.
  • ابتعدي عن التعرض إلى حرارة الشمس بكثرة حيث يتسبب ذلك في جفاف وضعف الشعر.
  • تجنبي ما يثير قلقك وتوترك حيث أثبت علميًا أن سوء الحالة النفسية يؤدي إلى سقوط الشعر.
  • لا تجهدي نفسك بشكل مبالغ فيه لإعداد العزائم أو السهر لساعات طويلة، حاولي التنعم بقسط من الراحة.
  • احرصي على احتواء وجبات سحورك وإفطارك على الحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين E،A، B12، لأنهم يلعبون دورًا هامًا في تغذية الشعر ونموه.
  • استخدمي الوصفات الطبيعية المخصصة لمنع تساقط الشعر والمواظبة عليها أسبوعيًا مثل وصفة الزيوت الرباعية التي تتكون من مقادير متساوية من (زيت الجوجوبا، زيت السمسم، زيت جوز الهند، زيت النيم)
  • اخلطي الزيوت، ودلكي بها فروة رأسك وانتظري ساعة كاملة قبل غسلها بالشامبو المناسب والماء الفاتر، كما يُمكنك الاطلاع على هذا المقال

اتبعي هذه الإرشادات لتكون لك عونا في محاربة تساقط الشعر في رمضان، من أجل ألا تتزايد مهامك تجاه شعرك بعد انتهاء رمضان، فلا تتواني عن خدمة شعرك بكل ما يريد ليظل رائعا بالصورة التي ترغبينها فكما يُقال الوقاية خيرٌ من قنطار علاج.

قد يهمك أيضًا: لا تقومي بهذه العادات والسلوكيات الخاطئة في شهر رمضان

اكتب تعليق